指导员吴刚 | 效能效率黑科技

第63讲 怎样在一天里拥有更长的专注时间（下） 27.08.2020 13:16 ↓

接上期内容，介绍三个具体训练方法

第62讲 怎样在一天里拥有更长的专注时间(上) 26.08.2020 9:24 ↓

有哪几种简便的练习方法可以采用

第62讲 怎样在一天里拥有更长的专注时间(上) 26.08.2020 9:24 ↓

有哪几种简便的练习方法可以采用

第61讲 我们是否还需要时间管理？ 24.08.2020 13:02 ↓

我到底是否需要时间管理？TA到底讲些什么？学好了又怎样呢？

第60讲 指导员为什么不听别人讲书 23.08.2020 10:27 ↓

工业化发达的时代，我们把任何微小的不常见的需求都外化成产品，安置在自己的身边随手取用，自然要花费维护它们的成本。人的精神也不需要那么多内容，只要从人类智慧的长河里，主动地去挑选那几个和自己个性相合的前辈，虚心请教，用行动去学习，便已经绰绰有余。

第59讲 使用笔记和行动清单的重要原则 22.08.2020 10:37 ↓

人的工作记忆是有限的，所见即所有是一个基本的现状，能够在有限的空间里尽量一目了然，能够提供给我们很多不同的视角，而视角的转换，往往就能带来解决问题的转机。

第58讲 家里一堆没看的书怎么办？ 21.08.2020 10:22 ↓

分两步走，首先是停止购买，然后是消化库存 消化库存的方法： 在选择哪本书先读的时候可以从扫读过程中获取的意外程度来评判，一本书的观点越和我的常识不同，那就越值得看。 设置好读书的环境：把书脊也就是书名朝外放 确定每天读书的锚点，不是时间

第57讲 运用MBTI帮你做出更好的职场决策 20.08.2020 10:45 ↓

简单的三步，了解你大脑的主导功能，帮你做出更符合天赋的决策

第56讲 个人成长的技术成熟阶梯 14.08.2020 14:45 ↓

TR1, TR2, TR3 , 需要笔记系统和行动系统来跨越

第55期 流商业模式 03.08.2020 16:16 ↓

反其道而行之，停留在一个或者几个地方，不要随波逐流 重要的问题，你关注什么？如果你关注的多于十个关键词，那么你就没有焦点

第54讲 学会转换视角 29.07.2020 16:11 ↓

视角转换对于很多问题的解决都是关键性的，就像三体里面常常被人引用的“降维打击”，二维世界不可能解决的问题，在三维世界里就变得轻而易举。

第53讲 避开学习的幻觉 28.07.2020 13:15 ↓

在不同情境下调用知识，才是更好的学习策略。

第52讲 无聊的研究 27.07.2020 18:16 ↓

无聊是一种触发你寻求有意义活动的礼物，如何应对是你的选择

第51讲 WOOP方法对于习惯培养的价值 25.07.2020 16:09 ↓

WOOP里的执行意图配合微习惯简直完美！附送读书方法和推荐书目。

第50讲 记忆对学习真的很重要吗 23.07.2020 14:16 ↓

在具体情境下的联想，也许更重要一些

第49讲 快乐的终极秘诀 22.07.2020 22:30 ↓

只做让自己有热情投入其中的事。

第49讲 快乐的终极秘诀 22.07.2020 22:30 ↓

只做让自己有热情投入其中的事。

第48讲 知识管理的神器Zettlekasten 22.07.2020 19:15 ↓

我在节目里总结了几个月以来使用Zettlekasten的四点体会，还比较了Zettlekasten, GTD和静坐冥想的异同点。

第48讲 知识管理的神器Zettlekasten 22.07.2020 19:15 ↓

我在节目里总结了几个月以来使用Zettlekasten的四点体会，还比较了Zettlekasten, GTD和静坐冥想的异同点。

第47讲 执行意图的外显 10.07.2020 10:57 ↓

只有合适的外显，你的执行意图才能高概率实现

第46讲 平凡日子的生产力从哪里来 06.07.2020 10:53 ↓

完整的生产力包括日课，已知任务和突发任务

第45讲 日课系统的升级/如何跟指导员学习 19.06.2020 14:52 ↓

运用视觉化你的进展；设立中控台

第44讲 怎样可以在一天中有更长的专注时间 03.06.2020 18:02 ↓

批判性思考的具体应用

第44讲 怎样可以在一天中有更长的专注时间 03.06.2020 18:02 ↓

批判性思考的具体应用

第43讲 泽卡尼克效应和长途通勤时间利用 07.05.2020 9:12 ↓

零秒思考，泽卡尼克反向效应