缘益凡
打坐 站桩｜每天十分钟 健健康康
道家丹道传统文化中的打坐和站桩对于修复健康具有多方面的意义，不仅能够增强体质、提高免疫力，还能调节心理和情绪，促进内分泌系统功能，增强肾功能，以及通过精神内守达到身心愉悦和自我修复的效果。 欢迎各位加入社区一起来修炼，可私信主播 yqxx303
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Episodes
站桩答疑：上拉下拽原理
21.06.2022
4:16
打坐叮咛
20.06.2022
12:28
详解：站桩采用的的呼吸方法
20.06.2022
6:59
详解：站桩对眼睛的要求
20.06.2022
9:15
答疑：内练排寒湿问题整理
13.06.2022
8:21
站桩答疑：大汗淋漓对不对
13.06.2022
3:34
不想练功，这个方法适合你用来达到能量平衡 27.05.2022 5:29
心情不好，情绪低落，整体磁场虚弱，就没有能量了，身体自然不会太好，关注主播 yaxx303 一起加持能量吧！
意念和呼吸的⑥妙法门 18.05.2022 5:51
放松入静，排除杂念，心如止水。意识引导下进行呼吸活动来入静并诱发内气，使身体各部分气血畅通，欢迎关注、一起修炼 yqxx303
适合站桩、打坐聆听音乐
11.05.2022
6:02
解答：为什么要练腹式呼吸
01.05.2022
7:27
解答：关于打坐修行部分的问题（四）
24.04.2022
8:50
解答：打坐心理方面的问题（三）
24.04.2022
4:42
解答：打坐生理部分的问题（二）
23.04.2022
6:20
解答：关于打坐的一般问题（一）
23.04.2022
5:18
练功过程中找病、翻病的三个层次
23.04.2022
4:10
关于站桩要不要加意念的问题
20.04.2022
7:00
一起亲近花草树木，未尝不可 11.04.2022 2:58
疫情期间，多与花草树木呆在一起，不但养肝木之气，还可以平衡全身能量流动。
“气”顺，运就顺，呼吸练起来
10.04.2022
3:39
疫情期间，一起运动达到“经隧”通达
10.04.2022
8:50
关于打坐内炼与内丹
02.04.2022
3:28
静坐，运转大小周天详解
31.03.2022
13:13
能量提升，身体才会自己解决问题
08.03.2022
4:16
人生的意义是什么？
08.03.2022
3:30
打坐就会开悟吗？
24.02.2022
8:03
感知，是打开生命灵性的磁场
13.01.2022
5:29
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