ペダミミ

Ep. 102 中高年はダッシュが苦手 10.07.2026 18:13 ↓

無慈悲な老化篇。今回は老化が筋肉に与える影響について解説してます。老いも重力にも抗ってこうぜ！！！

Ep.101 老化で変わるもの変わらないもの 07.07.2026 16:32 ↓

今回から"老い"をテーマに話していきます。第一回は"老い"とは何か、老化で起きる変化について総論です。

Ep.100 デキストリンってなに？ 03.07.2026 18:30 ↓

スポーツドリンク成分でよく聞くデキストリンってなに？なんで効果があるの？を解説。

Ep. 99 スポドリのおススメカスタマイズ法 30.06.2026 21:26 ↓

今回は特にレース・試合中におススメしたいスポドリのカスタマイズ法について、エビデンスがあるものを中心に解説してます。 質問、感想、要望は ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ かコメント欄に

Ep. 98 スポドリの正しい選び方 26.06.2026 21:31 ↓

運動中に飲む飲み物はどうやって選べばいいのかを解説。 これでもうコンビニで悩まない！ 質問、感想、要望は ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ かコメント欄に

Ep. 97 メイちゃん in 東南アジア 23.06.2026 38:40 ↓

メイちゃんと学ぶ友達の作り方。最後はカオスな東南アジア篇。そして今後の大阪での活動についても語ってもらったよ。 番組内で紹介したmaapライドイベントの詳細は ⁠⁠こちら⁠⁠ から（女性限定） 質問、感想、要望は ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ かコメント欄に

Ep.96 友達の作り方 in オーストラリア 19.06.2026 22:35 ↓

ワーホリを使ってオーストラリアに拠点を移したメイちゃん。そこで出会った個性的な自転車ネキ達とは... メイちゃんが参加したmaapイベントが日本にもやってくる！詳細は ⁠こちら⁠ （女性限定） 質問、感想、要望は ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ かコメント欄に

Ep.95 メイちゃんに聞く自転車友達の作り方 16.06.2026 27:02 ↓

今回はラブサイの初期メンであり、 Youtube や SNS でも活躍するメイちゃんにきてもらって、自転車友達の作り方をゆるく語る会です。 メイちゃんと友達になりたい？そんな貴女におススメのイベントは こちら （女性限定） 質問、感想、要望は ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ かコメント欄に

Ep.94 スポドリって本当に必要？ 12.06.2026 23:06 ↓

水分、塩分、糖分が一気に摂取できるスポーツドリンクだけど、それって本当に必要なの？ 質問、感想、要望は ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ かコメント欄に

Ep.93 今からやろうぜ暑熱トレーニング 09.06.2026 27:04 ↓

今回は暑熱順化のやり方、そして話が飛んでAIコーチングについても。 質問、感想、要望は ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ かコメント欄に

Ep.92 暑熱順化とヒートトレーニング 06.06.2026 23:32 ↓

今回は暑熱順化のメカニズムとちょっと話題になったヒートトレーニングについてクソコーチに解説してもらいました。途中でクソコーチがしくじってるのが無様な楽しい会です 質問、感想、要望は ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ かコメント欄に

Ep.91 クソコーチと暑熱順化の話をするつもりだったが 02.06.2026 23:10 ↓

久しぶりすぎて雑談で終わりましたすんません。次回からちゃんと話すよ！ 質問、感想、要望は ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ かコメント欄に

Ep. 90 塩の吸収効率を爆上げするチート 30.05.2026 18:19 ↓

ナトリウムはとある物質XXXと一緒に摂取すると腸の中で爆裂吸収されちゃうのだ...その生物学界のチート技を解説 質問、感想、要望は ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ かコメント欄に

Ep.89 塩がないと血液が逃げる！？ 27.05.2026 17:50 ↓

熱中症の病態篇。なんで熱中症になると血液がなくなるの？その鍵はナトリウム！？ 質問、感想、要望は ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ かコメント欄に

Ep. 88 熱中症は出血と同じ！？ 23.05.2026 17:18 ↓

夏が来る前に熱中症対策を万全に！まずは敵である熱中症が何かを知ろう！ 今回から短いエピソードを細かく配信というスタイルにやってみたよ。 質問、感想、要望は ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ かコメント欄に

Ep. 87 東洋医学のことどう思ってる？ 15.05.2026 41:11 ↓

東洋医学（漢方薬、鍼灸など）ってほんとに効果あるの？あるよ！ 質問、感想、要望は ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ かコメント欄に

Ep.86 効果の高いリカバリー方法を順位付けしてみた 09.05.2026 45:32 ↓

世の中に数多あるリカバリー方法を、効果の高い順にランキング付けしてみました。 質問、感想、要望は ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ かコメント欄に

Ep85. 勉強もスポーツも大事なのは練習量か練習の質か 02.05.2026 43:13 ↓

長い勉強期間を開けて試験を突破したのでぺダミミ再開します！勉強中に自分の中で湧き出た疑問「練習時間とパフォーマンスってどれくらい相関があるんだろう」にセルフで答えてます。 質問、感想、要望は ⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠ かコメント欄に

Ep.84 呼吸の鍛え方 07.03.2026 27:45 ↓

前回に引き続き呼吸篇。今回は具体的な呼吸トレの方法、そして運動中にもできる呼吸のコツについて。 質問、感想、要望は ⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠ かコメント欄に

Ep.83 呼吸も鍛えられる 28.02.2026 34:22 ↓

皆ちゃんと息してる？今回から呼吸をシリーズで深堀。第一弾は呼吸、そして呼吸を鍛えると得られるメリットについて 質問、感想、要望は ⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠ かコメント欄に

Ep.82 AIコーチ vs 人間コーチ 21.02.2026 21:51 ↓

AIがトレーニングメニューを考えてくれるサービスが近頃沢山登場しているけども、その効果は果たして？ 質問、感想、要望は ⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠ かコメント欄に

Ep.81 アトピーに運動は大敵....? 14.02.2026 34:18 ↓

アレルギー篇最終回、アトピー性皮膚炎。運動で悪化しやすい病気とどう付き合っていけばいいか、医者目線と当事者目線で解説してます。 質問、感想、要望は ⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠ かコメント欄に

Ep.80 大人だって喘息になるのよ 07.02.2026 34:39 ↓

喘息の発症年齢って40-60代も多いってご存じ？ 今回は大人の喘息の付き合い方について。 質問、感想、要望は ⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠ かコメント欄に

Ep.79 いまからやろう花粉症対策 30.01.2026 30:52 ↓

日本の国民病ともいえる花粉症にはなぜなるのか、そしてアスリート向けの花粉症対策について。 質問、感想、要望は ⁠⁠こちら⁠⁠ かコメント欄に

Ep.78 アレルギーと運動 24.01.2026 32:19 ↓

来る春の花粉症シーズンに備えるべく、今回からアレルギーシリーズ始動！第一回はそもそもアレルギーとはいったい何なのかを解説。 質問、感想、要望は ⁠こちら⁠ かコメント欄に