福山桜子の「本気で変わるコミュニケーション」

「コミュニケーションが苦手」と感じるとき、多くの人は「うまく話せないこと」を理由に挙げます。でも本当に大切なのは、“話すこと”ではなく“聴くこと”。今回は、コミュニケーションにおいてなぜ聴くことが重要なのかを軸に、苦手意識の正体やその背景にある“原体験”、そして「なぜ苦手だと感じてしまうのか」をひもといていきます。さらに、コミュニケーションを通じて自分はどうなりたいのかという“目的”の考え方にも触れながら...

「初対面はうまくいくのに、2回目以降になると距離が縮まらない」 そんな悩みを感じたことはありませんか？今回は、「自分だけ取り残されている気がする」というお悩みをもとに、関係性が深まりはじめるタイミングで起きやすいコミュニケーションについて。なぜ人は2回目以降で戸惑うのか、なぜ周りと比べてしまうのか。その背景にある“考えすぎ”や思い込み、そして自分に意識が向きすぎてしまう状態をひもときながら、相手との距...

ChatGPTのような対話型AIは、とても便利で頼れる存在です。でも、何でも相談できるからこそ、使い方を間違えると危うさも出てきます。今回は、AIに相談する人が増えている背景や、否定されない安心感がもつ魅力を見つめながら、依存や孤立のリスク、人とつながる機会を失ってしまう危険について考えます。その上で、AIを使うならどんな役割や限界を最初に決めておくとよいのか、そして人に相談することがなぜ人間関係や生きやすさ...

今回のテーマは「笑顔」。不機嫌な空気に引きずられそうなとき、初対面で緊張して無表情になってしまうとき、笑顔はコミュニケーションを円滑にする大きな力になります。今回は、なぜ笑顔が相手に安心感を与えるのか、なぜ場の空気をやわらげるのかを、脳や心の働きにも触れながら見つめていきます。さらに、笑顔が問題解決や集中力、免疫力にもよい影響を与えること、作り笑いでも気持ちが動きやすくなること、表情筋を鍛えて笑顔...

「ちゃんと話したはずなのに、なぜか伝わらない」 そんなとき、言葉そのものではなく、声のトーンや表情、視線、姿勢、距離感など、言語以外の要素が大きく影響していることがあります。今回のテーマは、非言語コミュニケーション。非言語コミュニケーションとは何かを基本から見つめ直しながら、言葉以外のやりとりがどのように意味や印象を変えているのかをひもといていきます。同じ言葉でも伝え方で意味が変わること、無意識に...

話すことだけがコミュニケーションではないとしたら、私たちは日々、何をやり取りしているのでしょうか。今回は、そもそもコミュニケーションとは何かを見つめ直しながら、「情報」と「感情」の交換、そして人と人とのあいだに生まれる“ずれ”をどう修正していくかを考えます。会話が噛み合わないとき、そこでは何が起きているのか。日常や仕事の場面にもつながるコミュニケーションの基本と、新しい出会いの中で役立つ第一印象のヒ...

コミュニケーションは、ただ「話し方」が上手いかどうかではなく、人とどう関わるか、自分とどう向き合うかにもつながる力です。第1回では、福山桜子がコミュニケーションを学び始めたきっかけや、なぜ今あらためて「学ぶ力」として捉え直す必要があるのかを語ります。多様な価値観が共存し、対面で関係を築く機会も減った今、言葉だけに頼らない視点がますます重要になっています。非言語コミュニケーションの入口にも触れながら...