薩提爾教練-蝦蝦

在這集特別企劃裡，邀請了道士兼作家- A 某 ，一起聊聊：道門初心者的八週『問童子』，帶來的自我覺察實踐。 （ A某的出版書籍：《 史上最有梗的東方魔法書 》、小說《 百六 第一卷: 北部山中起風雲 》 ） 八週，也許只是兩個月的時間， 但當你願意靜下來與自己對話，就能慢慢聽見心裡那個「想做自己、又不知如何做自己」的聲音。 「松下問童子，其實呀，問的不是別人。 而是你自己心中的童子。」 我們從一個問題開始：「在現實框...

夥伴 Frank（義洋） 要辦攝影展啦！他之前的分享： EP2-2 想通啦 by 薩提爾教練｜夥伴 Frank（AI 工程師） 攝影，對他來說，不只是興趣，更是一種 與自己對話的方式。 從十年前拿起相機記錄日常，到三十歲為自己辦了一場攝影展，他在挑選、策展、呈現的過程中，發現了更多有關 堅持、專注與自我覺察 的答案。 這一集邀請 Frank ，聊聊這段旅程： 為什麼辦展覽是一種「重新認識自己」的過程？ 在數千張照片中精選二十幾張的挑戰與取...

我想和你聊聊 ─從生日願望做自我覺察 每一次的生日許願，看似是一句話，其實背後隱藏了我們的情感、期待與深層渴望。 透過薩提爾模式的「冰山比喻」，我們可以把表面上的願望，轉化為更深層的自我覺察練習。 無論你許下的是「希望賺更多錢」、「找到喜歡的工作」，還是「遇見理想的伴侶」，這 些願望都能幫助我們看見內心的需求：愛與被愛、被看見與肯定、安全感、自由，甚至自我實現。 這一集我會帶你用五個簡單步驟，讓生日願望...

在這個仍對身體與情慾帶著禁忌色彩的社會裡，很多人還在學如何溫柔地傾聽自己內在的聲音。 這一集，我們邀請到願意誠實面對自己慾望的黛蒂，分享她如何透過情慾探索，重新認識真實的自己。 身體，是我們最親密也最陌生的夥伴。它承載著我們所有的感受，也記錄著每一次的成長與療癒。 當我們開始用心傾聽身體的語言，我們是在學習如何更完整地愛自己。 情慾從來不只是生理需求，它更是一面鏡子，映照出我們內在最真實的需要與渴望。...

在筆觸間，在數位與實體間，尋找字的靈魂，也遇見自己的光。 這一集，邀請了創業家暨書法家葉俊麟 Michael ( 那間做數位字型『 遮放justfont 』的老闆） 分享在每一筆起落之間，與自己的心靈對話。 從數位字型到手寫書法，從筆觸到心緒， 聊聊書法如何成為自我覺察的鏡子，也分享在字形設計的旅途中，如何一次次遇見更深的自己。 在筆尖流轉的時光裡， 也許你會找到一個，屬於自己的溫柔字形。 補充資訊： 天下三大行書：蘭亭集序...

為什麼有時我們明明想好好說話，卻總是變成指責或討好？ 這一集想跟你分享，薩提爾溝通模式測驗的600多份測驗結果的數據告訴我們，近40%的人已經掌握了「一致型溝通」的技巧，而討好型溝通正在減少。 無論你是分析控、和事佬還是直言不諱，數據顯示：你不是一個人。 更令我驚喜的是，測驗結果的數據顯示我們都在向更健康的溝通方式邁進！ 想了解更多關於薩提爾溝通模式，歡迎參考以下中英文資訊： Virginia Satir Global Network:...

薩提爾的自我覺察練習-你可以接住自己的方法們 （ 簡報 ） 方法：自由書寫 閱讀文字版： https://shiashia.pro/2025/02/23/satir-selfawareness-catch-yourself/ . 歡迎留言給我，期待你的聲音：） 📧 加入400+位訂閱者行列，讓我們一起練習自我覺察，讓你走向更充實、更快樂的生活 ： https://lihivip.com/TuGTR It's your Satir Coach - Shia Shia, who specializes in assisting you with self-awareness through the Satir Mod...

薩提爾的自我覺察練習-你可以接住自己的方法們 （ 簡報 ） 方法：薩提爾「 “I” message 」 閱讀文字版： https://shiashia.pro/2025/02/23/satir-selfawareness-catch-yourself/ 歡迎留言給我，期待你的聲音：） 📧 加入400+位訂閱者行列，讓我們一起練習自我覺察，讓你走向更充實、更快樂的生活 ： https://lihivip.com/TuGTR It's your Satir Coach - Shia Shia, who specializes in assisting you with self-awareness through...

農曆春節快到了，你是興奮期待還是焦慮想逃？ 每個人對春節的情緒反應，都與過往的經歷息息相關。 春節過年，反倒是個傾聽自己真正聲音的好機會。 我們在春節，也可以為自己做些事情： 接納自己的情緒，不論好壞。 練習善待自己。 重新定義年節的意義。 **📧 **加入400+位訂閱者行列，讓我們一起練習自我覺察，讓你走向更充實、更快樂的生活 ： https://lihivip.com/TuGTR It's your Satir Coach - Shia Shia, who specializes in...

嗨，2024 你過得好嗎？ 這個月要寫什麼給你，我想了很久。 主題是老梗，回顧今年與展望新年，每年在回想一整年或許新年願望時，都會啟動我們的『自我覺察』能力，多少會有些感觸或發現。 但我還是想了很久，希望你讀完後有獲得情緒價值或一點點點收穫（或安心感）。 有送新年禮物唷，有訂閱電子報的朋友記得開信：） 祝 跨年愉快～ 2025 滿懷期待！ **📧 **加入400+位訂閱者行列，讓我們一起練習自我覺察，讓你走向更充實、更快樂...

我是你的薩提爾教練-蝦蝦。這集邀請了夥伴—翊君，她是文字工作者，也是內容經營、內容策略的經紀人，深耕文字領域逾二十年，擅長為客戶找亮點。 翊君的 Email 是：81book@gmail.com 透過這一集 podcast 邀請她來分享：探索自我的過程中，是怎麼學習的？發生過什麼故事？有什麼收穫？ 希望能帶給大家一些鼓勵與陪伴。 歡迎留言給我，期待你的聲音：） 📧 加入400+位訂閱者行列，讓我們一起練習自我覺察，讓你走向更充實、更快樂的生...

（這個月的信，聲音版更新版比較慢不好意思，因為我在看世界盃冠軍賽，開心激動噴哭到不行😂 ） 你喜歡寫東西嗎？ 或者曾經有過，藉由書寫更了解自己的經驗？ 之前跟大家分享過，自由書寫、心靈寫作這類寫東西的方法，是能夠幫助我們覺察自己，或怎麼了的好方式。 前面來錄音的薩提爾夥伴，像是藝術家波伊，也分享過寫東西對於她認識自己的幫助。像是夥伴 Robert，他覺得藉由對話的整理可以幫助釐清思緒，而寫作其實也是一種與自己...

我是你的薩提爾教練-蝦蝦，擅長透過薩提爾模式協助你進行自我覺察，並致力於深入協助創業者的情緒管理和心靈提升。當遇到痛苦迷惘時，透過薩提爾教練模式的對話，能重新理清思路。也能協助你定錨快樂狀態，獲得真正的富足與幸福。 這集很高興能邀請到夥伴—Joanna，她是一個甜點烘焙師，以個人工作室為自己的夢想加油中！ 也因為進行自我覺察與療癒，現在也在邁進催眠師的路上。 因為 Podcast 的緣分，讓我們有機會再次相遇啦～ Joa...

看劇需要放鬆，看書要專注，但你是否也常陷入分心、腦袋轉不停的困境？ 身為薩提爾教練的我，這個月透過觀賞《黃金人生Crystal》舞台劇和閱讀《正念殺機》小說，意外獲得深刻的自我覺察。 當我在劇場花了40分鐘才能真正放鬆，又在放鬆之後忍不住分析劇本； 當我讀到一個黑道律師在正念課程（和謀殺）中找回自己的故事， 讓我重新審視：為什麼我們這麼容易分心？ 整理出幾個實用的「回神練習」，從5分鐘冥想到手機專注模式的設定，...

嗨，上個月過得怎樣？How have you been? 今天很高興能邀請到夥伴— 阿Q，他是個資深工程師，歷經上市櫃公司、新創團隊等等。 曾經將薩提爾教練模式運用在職涯規劃，釐清思緒、確認自己內心想要什麼。 透過這一集 podcast 邀請他來分享：探索自我的過程中，是怎麼學習的？發生過什麼故事？有什麼收穫？ 希望能帶給大家一些鼓勵與陪伴。 . 歡迎留言給我，期待你的聲音：） 📧 加入400+位訂閱者行列，讓我們一起練習自我覺察，讓你走...

嗨！最近過得好嗎？ 在這一集，很高興能邀請到『陳家聲工作室』的編劇暨導演：徐宏愷先生，江湖人稱“徐勞闆”！請他來分享： 在工作事業上，在創作一齣又一齣劇的過程裡，在認識自己這件事情上，有什麼快樂、痛苦、掙扎、喜悅。 （ 本集非業配，是個看劇粉絲搖晃編導掉下來自我覺察的心得XD） 希望能帶給大家在自我覺察的路上，一些鼓勵與陪伴。 徐導新劇《黃金人生 Crystal》的演出資訊： OPENTIX購票連結： https://lihipro.com/0...

嗨，最近過得怎樣？How have you been? 這次邀請到夥伴—波伊，她是一個藝術工作者，擅長礦物染、礦物畫。 在我的腦袋瓜裡對於藝術工作者的印象，就是仙氣飄飄、創作能力強的形象，本人也是！ 而老天爺總是會給我們開關門窗的體驗，波伊在自我覺察的道路上，讓我有機會與她相遇。 透過這一集 podcast 邀請她來分享：探索自我的過程中，是怎麼學習的？發生過什麼故事？有什麼收穫？ 希望能帶給大家一些鼓勵與陪伴。 歡迎留評論給我，...

Hi 最近過得好嗎？ 現在的感情關係是怎樣呢，不論是單身或有伴侶，都希望你都讓自己舒服自在地生活著。 這一集和在愛情中淬鍊自己的 Kay, 聊聊： ① 因為愛情帶給自己的發現，所以對未來的自己，有怎樣的期待呢？ ② 向月老許願，我們愛上的是那個人，還是我們開的條件？ 分享我們聊的過程中，聽的歌曲們： https://open.spotify.com/playlist/4Qz7jLwgMJsxnMFEGaTA5Y?si=44978945f05f4a02 歡迎留評論給我，期待你的聲音～ 📧 訂閱每...

嗨，最近過得怎樣？How have you been? Max 和我是現實裡的朋友，我們是真人！有影子的，會碰面的，讀書會朋友（大笑） 因為我這兩年一直在提薩提爾，有天 Max 問我：「如果沒有特定問題，覺得自己過得還不錯，只是心裡好像有什麼不確定的念頭，也可以用薩提爾聊聊看嗎？」 當然可以啊！因為不是只有 Max 問過我這樣的情境，也有其他夥伴是抱著純聊聊看、有了解到自己多一點就當收穫的心態來嘗試的。 我認為有類似這情境的夥伴是需...

Hi 最近過得好嗎？ 趁著7月跟8月的情人節（我很久沒過節了希望沒記錯XD ），想跟大家聊聊，我們自己在愛情中，認識的、覺察的了自己哪些面向。 你現在的感情關係是怎樣呢？ 因為單身、暗戀、告白、相戀、分手、生子、結婚、離婚， 我們大哭大笑大喜大悲， 我們擁有過激情和冷漠， 我們平凡幸褔地、陽光或灰暗地度過生活。 這一集和在愛情中淬鍊自己的 Kay, 聊聊 ① 現在的自己有哪些部分，是因為愛情所造就的？ ② 從愛情裡認識到的...

嗨，最近過得怎樣？ 這一集邀請了夥伴—凱琳，凱琳是電子產業的企業公關， 在台灣 inhouse 的公關大概是比較有規模的公司會有的職位。她的工作型態對我來說很有趣，也很辛苦。 透過這一集 podcast 邀請分享她，至今在自我覺察的過程中，都怎麼學著認識、接納自己。 又如何透過薩提爾教練模式來釐清疑惑、決定問題解決方案，以及這個過程的感想。 謝謝凱琳肯定我的聲音有時候很適合入睡（笑），自我推薦之前為睡眠所苦夥伴們錄製的『...

（不好意思，六月通信的聲音版遲錄了，因為感冒了今天比較有聲音趕緊補上！） 文字版： https://shiashia.pro/2024/07/02/psychologicaltest-selfawareness/ 薩提爾測驗（應對姿態/溝通類型）： https://form.jotform.com/240741383752053 📧 訂閱每月寫一封信給你： https://shia-shia.ck.page/profile 【 薩提爾教練-蝦蝦 】 ｜付費服務預約： https://lihivip.com/aUp6U ｜IG: https://www.instagram.com/shiashia.pro ｜Youtub...

Hi 最近過得怎樣？ 這一集的夥伴 Ivens，是位工程師，在薩提爾教練模式的對話下我們大概聊了半年，藉由工作議題的討論到自我探索。 邀請 Ivens 分享，一來是希望從他的分享，鼓勵生理男和個性比較ㄍㄧㄥ的人，願意嘗試各種幫助自己的方式，不要撐到快不行了才考慮求救。 二來是趁我們兩個對於「薩提爾教練」與「夥伴」的關係，有不約而同的共識，來和大家聊聊與專業人士如何保持讓自己覺得安心又舒服的狀態，甚至是說距離。 我是你...

■ 薩提爾5種溝通類型 ，測驗連結： https://www.jotform.com/form/240741383752053 自我解讀：（文字版） 薩提爾測驗：應對姿態（溝通類型） 線上解說： 預約公益解讀 （30分鐘，使用 Google Meet 進行） ■ 目的：瞭解自己目前的預設行為模式 每個人通常不會只有一個固定的溝通姿態，通常會有 1-2 個主要模式。 ■ 結果：讓自己更舒服自在地生活著 理解自己當前的溝通類型，能學習如何在需要時切換到更健康、更有效的溝通姿態，提高...

文字版： https://shiashia.pro/2024/05/13/satir-5communicationcategories/ ■ WHY: 為何要瞭解我們的應對姿態/溝通類型 ■ 5種應對姿態（溝通類型） ■ 測驗：你的應對姿態（溝通類型）有哪些？ ■ 生成溝通模式的種種原因 ■ 協助自己更『一致』練習方法 . 提供個薩提爾「溝通姿態/應對類型」的小測驗，協助你更貼近、瞭解自己一些。 測驗： https://form.jotform.com/240741383752053 （測驗結果會附上細詳說明連結） 如果需要測驗...