好女孩坏女孩

本期主播：Elly & Shiho 我们至今对音乐人充满羡慕和希冀，音乐是最高的艺术形式， 因为它不留痕迹，因为当它结束时，它就会消散， 然后可能被印记在人们脑海里，在短短的时间里浸润你的身心。 今日半小时的播客Elly和Shiho再次为大家带来音乐节目的第二弹，听一听给予她们能量的声音和那些音乐背后动人的小故事。 Bgm：La Même Histoire - Feist ☕️请我们喝咖啡吧 在小宇宙查看该单集文稿

本期Elly和Lynn在学习了刘润老师的年度演讲之后，有话要说。 如何增加不确定时代里的“确定性”？Elly说“直白地说，这取决于心态和钱”。 4:30 “晴天我无法超过15辆车，但是下雨天我可以”为什么Lynn特别喜欢这句话。 10:17 听俞敏洪老师200亿的故事，我们感慨万分。当下的年纪，一起经历这份不确定性，亦是生命的馈赠。“凡事发生，必有恩典”。 15:20 你愿意做“花瓶、泥人还是篮球”？为什么我们愿意做泥人？ 希望大家在2023年一起抵御...

本期主播：Elly & Shiho 双子宝宝是出了名的好奇宝宝，对于罪案和悬疑有一种天生的热衷和思考。 本期Elly和Shiho分享了自己日常在看的罪案频道，同时通过这些真实案件提升自己的安全意识。 2:17 Elly和Shiho做了一个“杀人狂测试”，分享了令自己印象深刻的测题。 11:17 “it’s always husband “—Elly讲述了两期开普敦的杀妻案 21:21《可爱的骨头》是当年让Elly无法释怀的一部电影。 23:41 Elly曾在回国不久后亲身经历一场“事故”...

本期主播：Serena vs. Lynn 最近Serena在上课时常常发现自己“嘴巴跟不上脑袋”，说不出想要表达的话来。这期播客让我们关注表达背后的深层信息，希望对你有所启发。 0:48 表达不清的两个问题：“想的和说的不一样” vs 说不清楚 1:37 表达与大家的生活息息相关，体现在职场、育儿、亲密关系的表现 5:20 想表达清楚，先看状态好不好 6:15头脑练习：关注注意力，练习静坐与觉察 9:00 嘴皮子练习：推荐大家录下来，用“上帝视角”观察自己...

本期主播：Lynn & Shiho 当我们还在学生时代就一起走来的朋友突然离我们渐行渐远，我们要如何对这份感情进行自我释怀。 本期Shiho作为Lynn的挚友对她遇到的近况开启了朋友的功能。 1:37 最近Shiho参加了多年老友的家宴，而Lynn却遭遇了朋友的渐行渐远。 6:35 成长过程中会因为价值观不同而产生行为上的不同。 7:41 Lynn讲述了自己难过的三点 9:30 “人贵在得不到回报的时候还留有真心。” 11:50 “友情就是一颗大树。” 14:57 友情...

本期主播：Elly vs Lynn 杀伐果敢的女总裁Elly在生活中竟然是一位超温柔妈咪，本期从她对Emma的一件小事开始我们的探索。 0:38 育儿过程里，如何set the boundaries？别让孩子背负压力在规则的边缘反复试探。 9:10 成人世界里你懂得拒绝吗？ 10:20 Elly竟然是“习惯性say No”，这种本能拒绝背后是什么？ 15:00 什么是“规范性从众”？别人的priority不是你的，不妨对别人“小气”一点。 17:52 有时候我们也会拒绝一些“不错的机会”，切忌...

本期播客从shiho“吐槽小鬼”开始（笑）带来的日常体悟。 请我们喝咖啡吧☕️ 2:16 是什么让高铁上的shiho秒变脸？ 6:45 生活中面对“熊孩子”的吐槽，背后其实是对家长教育方式的不满。 9:58 Lynn觉得要抓住犯错的机会，及时指出问题。因为每一个小孩最终都会成为大人。 13:13 面对小区里陌生小孩随地上厕所，shiho再次出手干预。“因为她是女孩子呀！” 18:02 恶习背后往往是大人的不走心。究竟什么是“富养”？不是金钱堆砌，是发自内心...

本期是好书推荐, 来和小伙伴们好好聊一聊为什么我们由衷的喜欢潇洒姐的新作《总会过去 总会到来》 对万千职场女性而言，灯塔般的女神，潇洒姐居然自行撕开她的“神性”向读者袒露自己“人性”的一面。用自己的真实经历讲述创业最低谷的章节，又是如何自救。 请我们喝咖啡☕️ 2:10 Elly在2013年参加潇洒姐在上海的新书发布会现场，听到了面包婶的故事，当时触动了在场所有的女生包括潇姐自己。近十年过去，大家都在各自的跑道上努力向前...

Elly和Serena平日约会的场景，既不是精致的商场，也不是美食广场， 而是她们共同的心之归所： 杭州的千年古刹【永福寺】。 请我们喝咖啡吧☕️ 这座千年古刹承载了她们多少记忆？又见证过她们什么样的黑暗时刻？ 为什么寺庙既可以让心如死灰的人、重获力量？也可以让傲气十足人谦卑下来？ 今天的这一期，建议大家在清晨时光听，同步感受晨光里的竹林、钟声和潺潺流水。 希望这一期同样可以给大家带去一丝温暖和喜悦。 在小宇宙查看...

本期主播：Elly&Lynn 飞行嘉宾：Stella 高学历、高薪、出入大厂的金牌毕业生们为什么还是过得不开心？本期希望成为你的“嘴替”说出本届年轻人的心声。 请我们喝咖啡吧☕️ 4:00 三年前充满活力的“周主播”最近状态不好，自述“活得像个手机”：睡觉充电，起床上班 5:50 名校毕业生们为何会出现这种“逐渐下沉式地下降” 7:48 曾经一份实习工作都让Stella充满好奇，如今大脑一片空白，回家只剩下躺着刷手机？ 9:30 社交软件加剧了内心焦虑...

这期干货满满0️⃣水分的内容，推荐“爱看直播，想做直播，正在直播”的女孩们。 💛 Elly自曝店播vs自播的区别：她竟然会把直播当“任务”？又靠什么打开新局面？ 💚 Lynn认为人们很难会更换社交平台，“关系”的产生才是直播的关键。作为淘宝大户，听令姐聊聊直播前后的变化。 💙 直播让人与人的距离更近了，也通过互动产生了很多有趣的“观点”。 两位主播的私藏大揭秘： 1️⃣直播数据看哪几个？ 2️⃣如何规划一整个月的直播大纲并实现“内容...

本期主播: Lynn&Shiho 超过十年友谊的两位女主播首次搭档！是谁让Lynn姐秒变“话痨”，又是谁让Shiho金句连连？超密集输出的一期，结尾高能让你6招破解经营亲密关系的秘诀。 本期内容提要： 1:55 “我们是怎么认识的？” 3:14 彼此眼中的自己：Lynn是翻版“宋芸桦”？Shiho是先锋精灵icon? 7:50 万万没想到，Lynn竟然是Shiho的“救命恩人” 10:15 浅谈女生的亲密感vs空间感 16:40 “总有人为你的高飞鼓掌”女生和男生的情谊并不一样 23:4...

刚从深圳上课回来的Elly，带着老师的叮咛，和Lynn一起把本属于“学习小组”的内部探讨大公开。一起来听听这期点亮人心的智慧吧！ 请我们喝咖啡吧☕️ 本期内容提要： 4:30 是什么魔法让Elly瓦解了对飞行的恐惧 9:05 Lynn分享了两个小故事，无论在情绪上还是行动上，我们都有选择 15:00 面对老师的问题 “如果只有有限的时间，选过去还是未来” 你选哪个？ 16:16 太多人都在喋喋不休于过去发生的问题，其实“我们也能选择未来的路” 19:25...

本期欢乐话题来自首次搭档的两位“不熟”的女主播（笑） 0:52 Shiho对身材没有焦虑，但是对“体态”非常在意。“富态”和“慵懒”不是一回事。 2:56 中学时的Shiho竟然买到了价值千元的“减肥秘方”？ 5:55 在香港的生活方式塑造了shiho的好身材：气候、运动、饮食、代谢，缺一不可。 8:30 Serena的专业自检小窍门，起床立刻检查身体的3个部位 9:28 如果觉得运动很难，每天4杯“神秘配方”也能燃脂，快竖起耳朵！ 12:28 年轻不是看脸，而是看身...

本期「好女孩坏女孩」阵容 Lynn @令姐来了 Serena @Serena_yang 好女孩坏女孩的4位主播都是自由职业，哦不，是自主创业者。为什么我们选择这条路，为什么在大家看来是一件令人羡慕的事？是赚钱的满足，是时间的自由，还是？今天我们来聊一聊。 本期内容提要： 1:20 介绍各自的职业背景。我们是怎么走上这条路的。 3:40灵魂拷问：你，赚到钱了吗？看看各自的回答。 5:42如果我们并没有实现所谓的“财富自由”，还这么辛苦这么忙，还要...

本期「好女孩坏女孩」阵容 Elly 微博@早安我的坏女人 Shiho 微博@shihokoo 本期内容提要： 拥有一个孑然一身活自己的妈妈是一种什么体验？ 多多姐身上最瞩目的标签是？ shiho的妈咪痴迷于飞机 ✈️ 的起飞降落，却恐飞？ shiho身上的自由感，游牧式的生活方式，更多是探索一些未知。 💗 用Love唤醒感官，被激发了灵感后更好的拥抱这个世界。成为被爱推着前行的人。 两队母女间的相处模式 Bgm: Fire Flower - Summer Salt 在小宇宙查...

本期「好女孩坏女孩」阵容 Lynn @令姐来了 Serena @Serena_yang 两位很久没有碰面的女主播，在闲聊和分享忙碌生活的同时，也不可避免地提及了各自人生的“至暗时刻”。人生不总是只有鲜花与美好，也有挨不过的长夜与心酸。期待这一集能为迷茫中的前行者带来微光。 本期内容提要： * 00:29 开篇花絮：录制过程中我们也遭遇了“至暗时刻” * 01:55 从Serena身边的例子聊起：选择高薪还是热爱，来听听Lynn的亲身体会 * 10:50 中年人的生活...

本期飞行嘉宾@芸芸草木心 本期内容提要： 你是可以一边打电话一边吃饭的人吗？ 兼容性和完美主义这两者之间如何拉扯？ 有两个超A的女朋友是一种什么样的体验？ 掌控感和秩序感会给大摩羯带来什么？ 不断给自己松松土，我们这颗植物才能破土而出向阳生长。 BGM: lowkey - NIKI 在小宇宙查看该单集文稿

在一部剧里，谁是100%好评角色？不是美强惨的男女主人公，反而是男主身边那个跑腿的小跟班。因为高情商，高智商，有眼力见儿，还有嘴会说，成为剧中不可或缺王牌配角。 到底陈廉身上有哪些我们普通人可以借鉴的升职大法？ ☐ 如何向上管理？ ☐ 如何洞察老板的需求？ ☐ 怎么样的人在职场上才是抢手货？ BGM: Everything at Once - Lenka 在小宇宙查看该单集文稿

只有梦华录能让我和lynn一口气聊30分钟！ 最近录人们都纷纷表示很舍不得梦华录大结局，她就是像是6月的一场美梦，感谢她的陪伴，让我们的生活多了一丝甜蜜。 1:22 为什么我们都喜欢梦华录？ 7:40 为什么我们爱这部剧的女性群像？ 8:50 剧中那句“女子贵自立”和当下女性意识的觉醒相互辉映，我们女孩子都不再逃避自己的命运，勇敢把人生这把钥匙握在手里。 15:00 成年人之间势均力敌的爱情线 23:58 认知和雌竞的关系 在小宇宙查看该...

Serena& Elly的首秀！ Elly @早安我的坏女人 Serena @Serena_yang 本期内容提要： 2:36 从恋爱脑到事业脑是一个进化的过程。 10:35 如果喜欢人变心了，到底该如何面对？Elly的第一反应居然是羡慕？！ 17:49 为什么说要和男友的前女友保持沟通？ 20:53 心力是个什么概念？内心的力量又该如何提升？ 6月底好女孩坏女孩将举办第一场听众线下见面活动，想要面基的小伙伴们欢迎先入群哦！ bgm: At My Worst - Pink Sweat$ 在小宇宙...

本期片头请先听听Lynn的心声，然后带着思考开始这一期的旅程吧。 1:48 工作中你敢对老板说不吗？生活中你敢对朋友说不吗？ 14:35 Elly觉得“girls are too nice”善良不能以牺牲自己为前提，自我价值很重要。 20:50 在很多家庭里，大人是否有听到孩子说“不”的声音？ 27:29 “无欲则刚”是保护自己的法宝，把自己需求放第一位。 最后，如果你自己不能为自己的人生做决定，那只能等着别人来主宰你！ 在小宇宙查看该单集文稿

赚钱辛苦吗？ 谈钱羞耻吗？ 金钱罪恶吗？ 本期我们将颠覆你的观念，告诉你： - 金钱需要我们活出来 - 金钱是这个世界最大的掌声 - 金钱是有能量的，能量是流动的 - 钱和亲密关系有异曲同工之妙 本期末尾，分享你“如何赚钱”的秘密，请解锁2022的宇宙新技能吧! 在小宇宙查看该单集文稿

本期播客由李茶德茶品赞助播出。哈哈哈哈 请我们喝咖啡吧☕️ 两位老阿姨主播从喝茶开始的新一期  1:38 观察到一位朋友的变化，和这个变化背后带来的思考：关于局部和全局的对弈。  3:52 美貌真的一张王牌吗？颜值真的等同于正义吗？ 5:00 分享Elly 2017年写的一段服装的文案。 7:02 我们常常会陷入局部的焦虑，对女性的外貌绑架和对男性的财富绑架是同等歧视。 11:16 普通人的基础盘是什么，多维度关注我们生命体验的完...

本期录制在Serena的瑜伽馆里，由一位小嘉宾(神秘)的到来引发了一场育儿讨论。 5:20 Lynn对父母的最高评价是“能理解孩子的父母就是最棒的”需要悉心经营 6:43 通过一件穿衣服的小事引发了父母的焦虑情绪。Serena提出了“Patient”的概念，有时候可以让孩子体验挫败，等待时间的抚平。 11:54 人永远不会质疑大海里的海浪阻止自己前进，为什么会抱怨生活的波浪呢? 14:58 做父母还是做朋友可以按低年段和高年段的时间来区分，做好三观建设...