普拉提客厅

终于有机会约到Michelle雪儿老师来做客，听过培训的同学们才知道含金量有多高。专业、亲切、还有一些天然的幽默感，相信听完这期节目大家都会爱上雪儿老师。本期老师将全方位地讲解关于女性怀孕这一特殊时期的各种情况，无论是在备孕、正在孕期、还是产后的新手妈妈，都可以了解到很多相关的知识。教练们也能学习到关于孕期上课的注意事项。希望大家听完都会有所收获～ 🛋️【本期主播】@Si雨 @Mi娅 💡【本期嘉宾】@Michelle 雪儿老...

💁🏻‍♀️本期节目来自一位在群里自告奋勇想讲讲自己转行经历的朋友Sophia。她曾经在互联网行业摸爬滚打了13年，在身体几次对她敲响警钟之后决定改变自己的生活方式，离开了熟悉的工作环境，进入了一个完全陌生的领域。带着原来做互联网的一股猛劲儿，她顺利地找到了第一家接受她作为纯新人的场馆去教课，也通过了场馆的试课考核。但在开始教课的过程里，也有许多她未曾设想过的挑战——如何面对外界对你身体条件非常直接的评价，如何...

💁🏻‍♀️这期节目是在过年之前发起收集的，是我们又一次特别企划的大合集。不知不觉又过了一年，普拉提市场也经过了一段集中的遍地开花和各种闭店跑路。已经身在行业内的教练和馆主都能感受到市场在不断变化：客户对普拉提的认知程度越来越高；整体的消费力却在下降；场馆之间的竞争也就越来越激烈。但市场的反应速度在全国不同城市中是不完全同步的，一线城市的竞争越发激烈，二三线城市的专业程度也在紧跟步伐，具体到不同的地区...

💁🏻‍♀️本期我们邀请到了又一位六边形战士——Judy老师——她同时身兼数职，做教练、当助教、开店、运营小红书账号、孕期开第二家店。经历如此丰富的她，和我们分享了非常落地的开店经验。希望可以帮到每一个想开自己的普拉提馆 or 正在经历开店阵痛的你。 👇🏻Judy老师联系方式 & 门店信息 🛋️【本期主播】@Si雨 @Mi娅 💡【本期嘉宾】@Judy 🧼【内容提要】 02:16 开第一家店的原因和时机 05:52 搭建团队：人是最大的变数 09:16 一次大...

💁🏻‍♀️好久不见，甚是想念！本期节目Mia邀请了五位BC全系列的同学，她们各自对普拉提的认识处在不同的阶段，出于不同的原因选择了为期半年的普拉提培训。趁着刚刚学完的热乎劲，大家都热情的分享了自己的收获和感受。如果你也对普拉提培训感兴趣，或者对花费半年的时间半脱产参加培训有什么顾虑和疑惑，希望听完大家的分享可以对你有一些帮助～ 这期节目其实早早就录完了，但由于是我们首次尝试这么多人同时在线录制，也给后期剪...

💁🏻‍♀️Hello朋友们好久不见，其实在7月份播客一周年的时候就想搞点儿仪式感，奈何我们今年的时间安排总是“默契十足”的完美错过。这一次录音也是见缝插针地挤出了一点时间，聊的很轻松，但是不完美，希望大家多多包涵～生活不易，完成比完美更重要！ 🛋️【本期主播】 @Si雨  @Mi娅 🎸【片头音乐】 Dinah —— Thelonious Monk ✂️【剪辑】 @义昊 📝【文案】 @Si雨 🦀【场地鸣谢】 @荔枝-北京奥体录音棚 📮【在哪里可以找到我们】...

💁🏻‍♀️本期节目我们邀请了听友群里的一位野生管理员——晋成老师——来分享他与普拉提结缘，并通过普拉提作为人间修行的一些体会心得。我们一起聊了聊练习普拉提带给我们各自的变化，从身体上的到心态上的，还有作为教练面对新手冷板凳时期、面对各种类型的客户时对自己的修炼。 希望大家听的开心，也欢迎多多在评论区互动讨论～ 🛋️【本期主播】@Si雨 @Mi娅 💡【本期嘉宾】@晋成 🧼【内容提要】 04:19 练习普拉提给我带来了身心的改变...

💁🏻‍♀️Hello 朋友们好久不见~ 十分感恩大家对于拖更的包容和理解🙇🏻‍♀️ 本期是迟迟没有更新的「100个普拉提女孩的故事」系列节目，这次我们真的线下面基了一位来稿网友“田子”。非常开心可以听到她和普拉提结缘并和这项运动命定终身的经历。 听田子的讲述，会感觉她是一个十分擅长思考和总结经验的人，她在节目中提及的许多方法都实操度很高，非常值得参考。 她也分享了一些通过练习普拉提来提升生活幸福感的秘诀，而我最近也尝试...

💁🏻‍♀️本期又迎来了一位重量嘉宾——北极星全亚洲最年轻的导师——郝彤老师👏 我们和她一起聊了聊北极星体系的各大特色，其中也包含了许多新手老师可能会关心的话题，比如怎么上体验课、第一家工作场馆如何选择、…… 又是剪辑师小🐑本人受益良多的一期节目，希望大家会喜欢～ 🛋️【本期主播】@Si雨 @Mi娅 💡【本期嘉宾】@郝彤 Good Tong 🧼【内容提要】 01:00 郝老师成为北极星导师的成长之路 08:13 喜欢北极星的“开放”和“创造” 14:24...

💁🏻‍♀️本期节目Mia邀请了之前在节目里提到过的那位“感受型”的老师——Suki素素老师。她本人有大量的练习瑜伽、普拉提和婵柔的经验，并且也在教学普拉提和婵柔上有非常丰富的经验。但是第一次和感受型的老师远程录制，我们也遇到了一点点小挑战（在主题的确定上，在对话的过程中，在后期剪辑重新梳理逻辑时……）。 如果在收听本期的内容时，你感觉偶尔会lost，可以重新再听两次😝或者在经过一段时间的练习or教学的积累后，再重新打开...

💁🏻‍♀️这是一期来自去年10月录制的漂流瓶节目，经过了漫长的等待终于剪出来和大家见面了。本期Mia邀请的是她合作上课的场馆“零损普拉提”的馆主——杨姐。在普拉提馆已经遍地开花的当下，开馆的红利期似乎已经过去了，如何在竞争日渐激烈的情况下，继续维持“让大家都零损伤”的初心，经营好一家让会员和老师都舒适的场馆，需要的不只是一颗强大、包容的心，也有在细节处永远都能换位思考的周到。这其中的经验与艰辛，都在节目中咯~ 🛋️...

💁🏻‍♀️本期节目邀请到了重磅嘉宾——BC的校长CK老师👏 鉴于CK老师20多年的从业经历过于丰富，我们决定请他从头开始讲起。一个小时当然远远不够听，只说到了他很早期的入行故事。我们也争取把这个坑继续填下去，早日请他开启第二集单口故事，请大家和我一起共同期待～ 🛋️【本期主播】@Si雨 @Mi娅 💡【本期嘉宾】@CK 🧼【内容提要】 02:46 从舞蹈演员到健身表演队 06:27 无论在哪里，都要融入环境 09:06 种下普拉提的种子 11:29 以前...

💁🏻‍♀️在Deep seek爆火的元年，我们这么垂直的赛道也终于能蹭上一回末班的热点。 这期节目我们特别邀请到了一位重磅嘉宾，是我和Mia都超爱的老师——Ada老师。我们和她一起聊了聊，如果普拉提的练习者/教练/或者场馆运营人员使用Deep seek，需要使用者具备怎样的能力，而它又是否能高效地完成指令。 我们还请D老师完成了一节普拉提私教的课程安排，并请它详细地教学其中的两个代表性动作。Ada老师作为从业十几年的资深培训讲师，跟...

💁🏻‍♀️梅开二度，本期节目经过一点小小调整重新上线啦！昨天听过的朋友可以再听一次找不同👂 本期节目邀请了一位高分通过斯多特全场馆认证的Mumu老师~ 我们在这次对话中完整地了解了斯多特体系的培训安排、训练原则、考试要求，以及Mumu老师逻辑清晰的备考思路。我也终于对斯多特体系有了更清晰的认识。首次迎来学习不同普拉提体系的嘉宾，我们也进行了一些友好的对比讨论和交流，希望能对大家有所帮助。 🛋️【本期主播】@Si雨 @Mi...

💁🏻‍♀️Hello 亲爱的听友们，好久不见！值此阳历年与农历年交接之时，我们策划了一期特别节目，希望听到不同阶段的普拉提从业者回答同一个问题——“一个好的普拉提老师需要具备哪些素质”。 我觉得这个问题不仅值得每一个从业的普拉提老师去思考，也可以给广大的普拉提练习者们提供一些参考。要成为一个优秀的普拉提老师绝不是一蹴而就的，这个衡量的标准也会伴随着从业的时间长短、接触过的客户类型、自己个人的学习成长经验、以及每...

💁🏻‍♀️本期我们邀请到了一位明星导师～小米老师👏 其实这期节目早在10月初就已经录好了，中间历经重剪，才终于得以上线。不过这也让我反复感受到了小米老师的智慧和魅力。有点像听培训，每一次复训同样的内容，都会有不同的收获！听小米老师讲述他眼中普拉提的思维和方法，无论是初学的练习者还是新手老师们，相信大家都能有所受益。 🛋️【本期主播】@Si雨 @Mi娅 💡【本期嘉宾】@小米 🧼【内容提要】 00:44 小米老师金句大放送 01:...

💁🏻‍♀️非常感谢喵叔抛出的橄榄枝，让我们解锁了第一次的串台录制。本期节目可以算是我们第一期介绍普拉提的内容重现和升级，听完以后，再也不怕别人问你什么是普拉提？练完普拉提能获得什么？普拉提的原则有什么用？什么运动和普拉提最搭？男士如何克服心理障碍去上普拉提课？为什么靠谱的普拉提课这么贵？ 🐱也欢迎大家多多关注喵叔的播客“素质不详”，这是一档观点碰撞、轻松幽默的对谈节目，喵叔和他的小伙伴们从日常话题出发，...

💁🏻‍♀️本期节目迎来了一位在健身行业里非常资深的大咖Yolanda 黄小悠老师。她讲述了自己从一个亚健康的身体状态，一步步通过练习普拉提进行自我修复，成为普拉提教练和馆主，进而追寻自己热爱的Cross Fit，不断突破自己身体上限的心路历程。相信每一个听友都能从声音中感受到Yolanda老师的能量～ 本期节目依旧由爱芽扫振一体电动牙刷 陪伴播出。跟我们用的传统单振动的声波电动牙刷不一样，爱芽采用扫加振动一体的设计，边振边扫...

🎃万圣节快乐朋友们！虽然我们这期节目和这个节日没有一点儿关系，但就当作是一颗电子糖果🍬送给大家吧~ 本期不是正式内容，是一期花絮节目，包含了两个部分——和了了老师那期正式开录之前的一些闲聊对话；我和Mia后来补录的一段，关于我俩因为录节目产生矛盾的始末。 ⚠️开头音量预警，请大家注意调低声音！ 🛋️【本期主播】@Si雨 @Mi娅 🧼【内容提要】 01:06 Part One 和了了老师的闲聊对话 29:06 Part Two 我和Mia产生矛盾的始末...

🙇🏻‍♀️迟来的更新，虽迟但到！我再也不立flag说什么时候能更新了，DDL也促进不了生产力了🥹 本期我们请来了一位从业13年的资深瑜伽馆运营老师了了，作为无数个成功场馆背后的女人，她用自己丰富的成功和失败案例，给我们掰开揉碎讲明白了开一家普拉提馆or瑜伽馆，到底需要具备哪些素质和能力。听完之后，反正我和Mia都被劝退了，但是如果你真的很想拥有一个自己的场馆，那这节课一定要听完！ 本期节目由爱芽扫振一体电动牙刷 陪伴...

💁🏻‍♀️赶在假期前更新了！给大家出游的路上添一道电子榨菜～ 这是我们说要录「100个普拉提女孩的故事」系列之后，录制的第1期节目，邀请了一位丝雨的会员小伊，来聊聊她练普拉提快3年的感受。但实际上，在我心里这个系列可能有一个第0期，就是Ep.05和Amanda的对话。之后等到我们可以创建合集时，也会把第0期一起放进来～ 如果你正在收听这期节目，一定会发现它换了片头。我正在努力让节目的制作更加精良一些（提高本人的剪辑水平...

💁🏻‍♀️本期应一位后台留言的呼唤，聊了一下我做普拉提教练的转行经历。其中不乏一些磕磕碰碰和跌跌撞撞，但在摸着石头过河的过程中，它们也是人生经历中丰富多彩的一部分。希望我的分享也能鼓励到想要转行，却可能因为各种原因正在犹豫的听友。听从内心的真实声音，哪怕有些偏离预设的轨迹也没关系。我替大家试过了，跨行跳槽讲求章法也是可行的。过程中可能除了钱没挣到，其他的收获一样也没少！ 🛋️【本期主播】@Si雨 @Mi娅 🧼【...

💁🏻‍♀️我们这个普拉提客厅的名字逐渐名副其实了起来，这次又邀请到了一位自己开馆的小在老师来分享她的创业经历。她原本在知名的连锁店代课，场馆突然倒闭以后漂泊了一段时间，但这个经历也给了她一个机遇去开属于自己的普拉提工作室。因为小在老师一直都在一线教课，很明白普拉提老师们的心情和状态，所以这家店也非常的包容和开放，是欢迎自由教练来共享场地带自己的会员上课的。 节目中除了关于小在老师开馆创业的经历，我们也...

🙇🏻‍♀️最近的订阅和收听都涨了很多，感谢大家的支持和喜欢~ 这一期我们邀请到了Mia老师之前在节目里提到过的会员Amanda，我们一起聊了聊她接触练习普拉提的经历、感受和变化。希望可以从一个练习者、一个普通会员的视角，给想要尝试普拉提的听友一些有价值的参考~ 温馨提示：本期录制异常欢乐，请大家注意调节音量以免被爆笑声吓到，最后祝大家听得开心~ 🛋️【本期主播】@Si雨 @Mi娅 💡【本期嘉宾】@Amanda 🧼【内容提要】 00:52...

💁🏻‍♀️这是一期相对闲聊的节目，没有之前那么多干货。不过如果你也觉得普拉提教练的生活看起来特别好，我们会说点儿只有身在此山中才知道的一些小烦恼，让大家切身感受一下教练日常生活里的真实状态是什么样的，也许会和想象当中有些出入。当然这份职业也有许多的闪光点和成就感。希望用这期内容打破大家的信息壁垒，满足墙外人的好奇心~ 🛋️【本期主播】@Si雨 @Mi娅 🧼【内容提要】 02:23 普拉提老师的身材都很好？ 05:42 时间很...