高佳均
高小露的阿薩母教養
高小露:整合出阿薩母教養七字訣「停課同伴問鼓棒」的二寶媽。阿薩母教養:結合「阿德勒正向教養」及「薩提爾模式」的教養/溝通法。喜歡靜心冥想、靈性修習、與閱讀的I人講師。專長:教養、情緒、溝通、個人成長。透過Podcast,分享與孩子們一起的相處、教養、與成長。希望這個節目能讓更多家長認識和開始嘗試「阿德勒正向教養」及「薩提爾親子對話」的教養方式,因為「阿薩母教養:停課同伴問鼓棒」確實讓我們、及許多學習者的親子關係,隨著時間,越來越倒吃甘蔗。願陪伴更多父母學習:懂自己、懂孩子、懂方法。「育兒,其實是育己。」當我們放下腦中的期待與評價,與眼前的孩子真實地連結,當下就能體驗:幸福、滿足、自在、快樂。喜歡小露...
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Episodes
EP98. 一直想對孩子講道理怎麼辦? | 書僮小露推薦《教養孩子,你只需要一捲膠帶》 04.06.2026 18:42
🎧 本集簡介 這一集來跟大家介紹這本有趣的書: 《教養孩子,你只需要一捲膠帶》 在貼膠帶前,其實我們還需要搞清楚問題背後真正的問題 作者提出的五種QBQ有: 1你的關注正是問題 2你為孩子所做的服務正是問題 3你目前的教養策略正是問題 4你的恐懼正是問題 5你的想法正是問題 看看目前您的孩子在教養上呈現出來的問題 有沒有可能用這五種核心來解答呢?? 有任何發現,歡迎留言與我分享! 📍本集金句:「信任孩子,是教養...
EP97. 孩子很會頂嘴|叫孩子做事孩子說你為什麼要控制我 28.05.2026 19:43
🎧 本集簡介 今天這一集要回覆一位聽友的提問 聽友說她的孩子5歲 當她請孩子撿起尿布去丟、去刷牙 孩子竟頂嘴:「妳為什麼要控制我?」 到底面對自主感越來越明確的現代孩子 我們可以怎麼引導呢? 一起來聽聽吧 📍本集金句:「光是我們還沒有放棄,還在努力中,我們就已經是很好的媽媽了!」 📍最近小露的課程資訊如下: ●5/30高小露的阿薩母教養-實體工作坊(台北) https://www.accupass.com/go/lopwilldo20260530 #阿薩母...
EP96. 孩子看見我們吵架了怎麼辦? 21.05.2026 12:38
🎧 本集簡介 研究建議:「不要在孩子面前吵架」 那…孩子看見我們吵架了怎麼辦? 有學習夥伴問到 夫妻間吵架了,孩子也在場 後來孩子看起來有點悶悶不樂的… 擔心會不會對孩子有不好的影響? 到底在吵架後,該怎麼關心孩子呢? 一起來聽聽吧! 📍本集金句:「關心孩子的感受,別讓孩子自己腦補!讓孩子看見:衝突也可以是健康的。」 📍最近小露的課程資訊如下: ●5/30高小露的阿薩母教養-實體工作坊(台北) https://www.accupa...
EP95. 我從小被打到大現在還不是好好的? | 孩子作弊除了懲罰還能這樣教 13.05.2026 20:10
🎧 本集簡介 你也是一個從小被打,但長大後也覺得自己依然「好好的」的大人嗎? 你感到不解為什麼大家現在都說不能打小孩嗎? 這一集我們分別從不同角度來聊一聊「打小孩」一事 | 再舉個例子 你知道嗎,「孩子作弊」,原來也有「不打、不處罰」,但依然有效,而且更能夠讓孩子感受到暖溫的處理方式。 一起來聽聽吧。 📍本集金句:「讓"不打小孩"成為我們的原則和底線。打,從此不在我們的教養清單上。」 📍最近小露的課程資訊如下:...
EP94. 母親節之 妳不只是一個「母親」 | 康乃馨的秘密 06.05.2026 14:02
🎧 本集簡介 ●母親節的由來,其實沒有我們想像中的浪漫。 ●康乃馨即使凋謝,花瓣也不會散落或垂下。 因為康乃聲的花心緊緊擁抱著花瓣,直至乾枯, 如同母親的愛永遠陪伴著我們一樣。 📍本集金句:「孩子不需要我們完美,只需要我們真實與願意修復。」 📍最近小露的課程資訊如下: ●5/30高小露的阿薩母教養-實體工作坊(台北) https://www.accupass.com/go/lopwilldo20260530 #阿薩母教養 用七字訣:停課 問同伴 好棒 陪你育...
EP93. 課題分離 | 親子之間有可能課題分離嗎? 29.04.2026 26:22
🎧 本集簡介 阿薩母教養七字訣是:停課、問同伴、好棒 這一本來跟大家分享「課」的概念 課題分離是什麼? 親子之間能夠課題分離嗎? 小露說: 別想在親子之間課題分離啦! 因為…分離不了啊! 不如,來「區分彼此的功課」吧! 把屬於孩子成長的權利還給孩子 也把屬於自己能做的部份做好做滿 其它的,就go with the folw了! 📍本集金句:「區分功課不是要我們冷漠,而是把對方成長的權利還給他。」 | 📍節目中提到的課程相關資訊如...
EP92. 財富自由之金錢是工具不是目的 ft. 菩提樹老師(伊玲) 22.04.2026 31:28
🎧 本集簡介 這一集繼續與已經財富自由,所以辭職了的曾經的教職老師--菩提樹(伊玲)老師續聊下去。 你是不是也以為財富自由就是要賺很多錢、賺數不盡的錢? 這一集來聊聊「財富自由」的定義~ 至於如何真的在「金錢」的層面上財富自由? 還是需要大家學習:理財與投資。 找到適合自己管理金錢、及讓金錢複利的方式 讓自己可以更有底氣、 心裡也更能寬裕地陪伴孩子唷 📍節目中提到的菩提樹(伊玲)老師的財富自由課程相關資訊如下...
EP91. 帶孩子去大自然享受心靈豐盛 ft 戶外教育專長-菩提樹老師 16.04.2026 30:27
🎧 本集簡介 這一集很開心邀請到戶外教育專長的老師:菩提樹(伊玲)老師! 除了分享一些在大自然中的經驗之外,也分享了: 當家長們帶孩子們去爬山、走步道、露營…等,各種接觸大自然的活動時,建議家長做、與不做的事情。 菩提樹:「在大自然裡感到快樂這件事情,太重要了!」 📍節目中提到的for大人的相關課程資訊如下: ●九天九夜的靈境追尋課程 https://earthchildblog10.notion.site/2026-07-06-07-15…… ●四天三夜的生命體驗...
EP90. 面對孩子的3C問題怎麼解?|完成該做的事就可以一直玩嗎? 09.04.2026 21:47
🎧 本集簡介 3C問題是現代父母面臨的新的困境 生在AI時代,我們已無法用禁止的方式將孩子與3C隔離 但… 孩子整天都想玩手機該怎麼引導? 孩子該做的事情都做完了,就可以無限玩手機? 孩子說他有社交需求,父母怎麼拿捏? 這一集小露分享了家中執行時曾遇到過的難題 以及目前的執行方式 小露家的方式不一定適用所有家庭 但或許你可以藉由我們的案例 找到一個相對適合您與孩子的3C規則 📍本集金句:「多與孩子連結,有親子存款,談3C...
EP89. 你以為你在教,其實是打斷? | 陪讀時常見的3種無意識打擾 02.04.2026 27:24
🎧 本集簡介 如果你是會陪讀、陪寫作業的爸媽 這一集分享了陪讀書的注意事項 大人要有耐心、小孩要專心 是陪讀、陪寫作業時需要的兩顆心。 那麼 大人要如何有耐心呢? 又要如何引導小孩專心呢? 絕對不是一句「專心!」孩子就會專心的 那到底要怎麼做呢? 趕快來聽吧! 📍本集金句:「觀察孩子、跟隨孩子,讓孩子教我們如何教他。」 #高小露 #陪你在育兒路上遇見更好的自己 #阿薩母教養 用七字訣:停課 問同伴 好棒 陪你育兒、育己...
EP88. 如何培養孩子的自信?|書僮小露推薦《我是真的真的很不錯》 25.03.2026 20:29
🎧 本集簡介 我們常常很用心在陪孩子學習, 提醒他哪裡錯了、哪裡還不夠還可以更好 但孩子心裡聽到的,可能是: 「我怎麼都做不好。」 「我很差,我不夠好。」 自信,不是教出來的。 而是孩子在一次次的經驗裡 慢慢長出來的。 聽完這一集 可以避免自己不小心養出沒有自信的孩子 也會發現,其實我們可以從很多方向 來陪伴與培養孩子的自信 這一集也分享了關於 妞怎麼從不畫畫變成喜歡畫畫的小故事 趕快來聽吧! 📍本集金句:「爸媽...
EP87. 孩子學才藝,如何引導與陪伴? | 獎勵會剝奪孩子的內在動力嗎? 19.03.2026 24:49
想引導孩子在才藝或興趣上持續進步, 家長可以做些什麼? 這一集從陪伴孩子學鋼琴和小提琴的經驗分享 來聊聊:獎賞、內在動力、與成長型思維 這一集的內容, 是整理了我們這20個月以來的歷程, 包括各種陪伴練琴的辛酸血淚之後~ 換來的領悟 更多精彩內容,趕快來聽吧! 📍本集金句:「讓孩子感受到自己的進步,成長的成就感會讓孩子相信自己。」 喜歡這一集的節目內容~ 請給我們5星好評!⭐⭐⭐⭐⭐ ======== 2026讀書會...
EP86. 當你想讓自己心情好的時候,點進來聽吧 | 5分鐘微笑靜心 14.03.2026 9:28
爸媽心情好,教養自然順暢! 每天早上、或是任何你想讓自己心情好的時候 一起做5分鐘的微笑靜心 以美好的心情,開啟眼前的世界吧! 📍本集金句:「微笑是我們能給孩子和自己最好的禮物。」 喜歡這一集的節目內容~ 請給我們5星好評!⭐⭐⭐⭐⭐ ======== 節目中提到的2026讀書會資訊如下 https://alulukao.com/shop/children-the-challenge/ ●讀書會共讀選書籍: https://reurl.cc/W8bOWy 近期課程如下: ●5/30阿薩母...
EP85. 早療(下)孩子靜不下來專注力不夠?Mandy從媽媽視角分享心理治療及職能課程 02.02.2026 19:29
老師說…孩子有點靜不下來? 老師說…孩子專注力不夠? 孩子總是「我現在就要、馬上、立刻」 你可以不只跟孩子說「等一下,你要學習等待」 這一集來聽聽Mandy從媽媽視角 分享她陪孩子去上職能課程、和心理治療時 都做了些什麼。 原來~透過日常的各種遊戲 就可以訓練孩子的衝動控制、 和培養孩子認識自己的情緒。 【免責聲明】 本集分享為個人經驗~僅提供給大家參考 若您的孩子有需要, 建議直接帶孩子去做專業的評估和治療哦! 📍...
EP84. 早療(上)一兩歲還不太會講話?Mandy來聊聊早療評估及語言治療的親身經驗 29.01.2026 22:08
孩子一兩歲了還不太會講話怎麼辦? ●要不要帶去看醫生評估? ●語言治療到底都在做些什麼? 這一集邀請有陪孩子早療經驗的好朋友Mandy 分享她親自陪伴孩子走過語言治療的感觸和學習 若你也擔心孩子好像不太講話, 想知道可以做些什麼? 帶去評估與之後的流程會何? 這一集或許會對您有幫助! 📍本集金句:「觀察孩子的理解力與認知力,勇敢地帶小孩去尋找專業的評估吧。」 【免責聲明】 本集分享為個人經驗~僅提供給大家參考 若您...
EP83. 決定揭開聖誕老公公的秘密了(別在孩子旁邊聽) 25.12.2025 23:00
直接說結論: 小露選擇在孩子10和8歲時揭露聖誕老公公的秘密。 依此經驗及身邊有相似教養理念家庭的做法 小露會建議有意揭露的爸爸媽媽們: 大約在8~12歲左右時讓孩子孩子真相 應該會是一個相對適當的Timing 當然, 如果你傾向一直都不說破, 我個人覺得也是挺好的 畢竟,教養沒有標準答案 📍本集金句:「揭開聖誕老公公的秘密,是陪孩子走過一段從相信到理解到轉化的成長過程。」 喜歡這一集的節目內容~ 請給我們5星好評...
EP82. 從腦波神經談教養與靜心 | 教養是修行無誤 20.12.2025 22:27
🎧 本集簡介 教養,其實是一條回到自己的路 透過分享不同腦波狀態對身心的影響 (Beta、Alpha、Delta、Gamma) 小露說明了為什麼深呼吸、靜心 能幫助我們從過度緊繃的Beta腦波 回到較穩定的狀態。 這一集小露也分享了 這10年來,教養孩子的挑戰 如何帶領我一步步回頭認識自己。 當你往內看,會發現: 許多教養衝突,不一定是孩子的問題 而是來自大人內在尚未整合的價值觀與情緒 真正的關鍵不是「誰對誰錯」 而是回頭看見: 我們為...
EP81. 教孩子「忍耐」孩子會不會變成被欺付的對象?| 課題分離及阿薩母七字訣的日常運用 20.06.2025 19:31
「我是個很能忍耐的人、但在職場中,就因為我刻苦耐勞,同事和主管就會丟更多事給我,所以我覺得根本不要教孩子忍耐,免得他變成被欺付、被霸淩的對象!」 學習者說他聽完EP80談到要教孩子忍耐的既念,感到很困惑…到底要不要教孩子忍耐?要怎麼判斷呢? 這是一個很棒的問題 忍耐,是值得學習的美德嗎? 忍耐會不會導致霸淩情況的擴展? 這一集,在課題分離的部份 我試著做了更細節的說明 要不要忍耐? 原來,其實也跟「課題分離」非...
EP80.如何培養孩子感恩與珍惜的特質?| 書僮小露推薦《曠野的聲音》 19.06.2025 25:35
「怎麼教出懂得感恩的孩子?」 教養孩子的路上,會遇到各式各樣的問題 而這一題,是我覺得很難解的 畢竟這個世代的孩子們,一出生就活在 「什麼都有」 「什麼都很方便」 「什麼都不用等待」的時代 要他們有耐心、懂得感恩、願意付出 似乎不是一件容易的任務。 讀完這本書我心中有了答案 就是因為一切都太便利了 孩子們擁有的…太多了! 所以孩子們無法瞭解: 何為「感恩」? 為何要感恩? 希望透過這一集的分享 讓大家認識這本書 若...
EP79. 書僮小露推薦《覺醒父母的育兒地圖》| 放下「希望孩子幸福和成功」的追求吧! 15.05.2025 23:21
這一集想推薦一書給大家 書中光是第一章節, 就談到諸多會完全顛覆你的想法的育兒觀 這一集小露挑出了書中3個新穎的觀點~來跟大家分享 希望大家重新省思 原來… 「希望孩子幸福、快樂、優秀」竟然是bug嗎? 如果聽完小露簡單的導讀你也很同意 非常鼓勵您去購買這本書來閱讀 也歡迎購買小露之前帶領的讀書會回放課程 也邀請您參加「阿薩母教養」實體二日工作坊一起學習! 📍本集金句:「把幸福和快樂的概念丟到垃圾筒吧!」 . 【讀...
EP78. 性教育不嫌早,因為壞人不會嫌我們的孩子小 26.02.2025 21:28
本集分享了小露如何跟小一和小三的孩子分享關於「兒童性侵」及「性教育」的議題,如果你也不知該如何跟孩子啟齒,希望這一集能帶給你一些想法。 願我們的孩子都可以平安、健康、安全、快樂地長大。 📍本集金句:「壞人不會嫌我們的孩子小。給孩子正確的性教育吧!」 本集內容提到的性教育相關參考資訊: (適合與孩子一起閱讀觀看) 【繪本參考】 別亂碰!這是我的身體(采實文化) 如果有人觸摸我的身體,該怎麼辦?(采實文化) 小寶寶...
EP77. 孩子的人際議題家長該介入嗎? 跟老師溝通前的2個事前預備 17.12.2024 24:54
默默地不小心竟然就停更了半年🫣🫣 然後… 不小心就又開始更新了😂 因為下個月就又要放寒假了 這段期間就不打算週更囉! 接下來會以不定期的free style方式 跟大家分享小露的教養經驗及生活! 這一集分享了小一的妞最近跟同學的相處困擾 也分享了身為家長若決定要介入協助 跟老師談話前要先預備的兩件事! 希望對大家有幫助。 📍本集金句:「聽懂孩子的人際議題抱怨是討拍還是求救,是拿捏是否界入的關鍵因素」 喜歡這一集的節目內...
EP76. 書僮小露推薦《人際技巧》| 面對永遠要"再唸一本"的孩子,看阿薩母這樣做 26.06.2024 30:57
當繪本時間到了孩子說:「媽媽我要再唸一本」 這時您是否也很難拒絕孩子呢? 試試運用「阿薩母教養七字訣」: 停課同伴問鼓棒! 運用「同」:同理孩子 運用「問」:也問問孩子的想法, 與孩子一起討論出彼此都覺得可行的解決方式。 而要能做到「同」和「問」的前提是: 你需要很清楚自己的界線! 因此在「課」:課題分離時, 就需要做釐清界線的練習 界線清楚後,就是溫和堅定地確實執行了。 在「人際技巧」一書中,作者提到關於說...
EP75. 考完試了可以怎麼跟孩子對話? | 孩子考60分卻覺得自己很棒,又該如何好奇呢? 19.06.2024 23:53
這一集來回覆聽友的提問 有一位媽媽說: 「佳均老師,我的孩子某次考試只考60分,我試著好奇他,但孩子卻說…他覺得自己考60分很棒,我該如何好奇下去呢?」 這一集就來分享 考完試了,我們可以怎麼跟孩子對話 對話的第一步,就是先檢視自己的內在。 先問問自己: 「孩子的成績是否代表著,我是不是一個夠好的媽媽?」 當孩子的分數,先與我們自身夠不夠好脫勾了 才有對話的立足點 否則,帶著擔憂和焦慮, 對話的方向就會走偏了。 更...
EP74. 期未考:成績背後,請試著解讀比分數更重要的這3個訊息 12.06.2024 12:55
時間已經來到6月中, 孩子們也即將期未考了 這一集來跟大家分享 從燁燁的諸多考試成績中 我觀察到的訊息 和後續我如何陪伴孩子面對。 若孩子考得不盡理想, 身為家長的我們, 除了關注「成績」本身 有三個面向,是比分數更重要的、 我們可以幫孩子注意的部份! 趕快點進來聽哦 希望對於一樣要陪伴孩子面對期未考的您們有幫助! 📍本集金句:「成績」是最表面的呈現。若能觀察「成績背後」的訊息,我們就能穿越分數的表象,對孩子有...
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