「ゴキゲンてらす」-サステナブルな生き方問答-

おはようございます。Better Life Artistの今井みさこです。 今回は天使と悪魔の最終回！わたしもあなたも”すでによく生きてるのです” ”もっともっと”と思ってしまいますが、もうすでに”よく生きている”前提に立って物事を眺めると違った世界の見え方がしてきました、、、！ 「ゴキゲンてらす」はキャンプファイヤーでコミュニティも運営しています。 そちらでオンラインで受けることができるヨガと坐禅イベントを毎月開催中です。...

おはようございます。Better Life Artistの今井みさこです。 今回は自分の中に天使と悪魔がいるをテーマにしたPodcast中編です。 わたしが話していて気づいたのは、わたしは”正しさ”が好きだったんだなということです。 大切なことは正しさだけじゃない。善か悪、天使と悪魔の対立では成り立っていないということを感じることができました。 この「ゴキゲンてらす」がなんとメンタルヘルス・ヘルス＆フィットネスで上位をキープ中...

おはようございます。Better Life Artistの今井みさこです。 今回は、自分の中の天使と悪魔がいる？　頭の中でささやく天使と悪魔。わたしはどっちを信じればいいの？どっちでもないの？ 自分をツイツイいじめてしまうわたしのお悩み相談前編です。 「ゴキゲンてらす」はキャンプファイヤーでコミュニティも運営しています。 そちらでオンラインで受けることができるヨガと坐禅イベントを毎月開催中です。奮ってご参加ください。&n...

おはようございます。あなたがゴキゲンになるサステナビリティ・SDGs・ZENをお届けするウェブメディア「Better Life Artist」を運営している今井みさこです。今回はいつもクラブハウス「ゴキゲンてらす」でご要望が多かった、睡眠用坐禅音声をつくってみました。 寝ながら坐禅をして、起きても坐禅中なのでは！？とゆるやかな1日をスタートできたら嬉しいなという気持ちで配信しています。 自分のペースに合わせて坐禅をやりたいと...

おはようございます。あなたがゴキゲンになるサステナビリティ・SDGs・ZENをお届けするウェブメディア「Better Life Artist」を運営している今井みさこです。今回はいつもクラブハウス「ゴキゲンてらす」で実践している3分坐禅をお届けします。 自分のペースに合わせて坐禅をやりたいとき、大切な人と一緒に坐禅をしたいときのお供にしてもらえると嬉しいです♡ ゆったり、ゆっくり、自分を味わう贅沢な時間をご堪能ください。 ゴキ...

おはようございます。Better Life Artistの今井みさこです。 たくさんの方に聴いていただき、現在podcastのヘルスケアランキング2位！！ありがとうございます。嬉しいです！！ 今回は、受け取り方のお話です。ゴキゲン思考は最強だ！？受け取り力を鍛えるにはどうすればいいの？です。 前編で、嫌なことが起きて、ずっとイライラしてしまっていたわたし。最後はどのような受け取りになるのでしょうか。 楽しんでいただけたら嬉しい...

おはようございます。Better Life Artistの今井みさこです。 今日は「当然嫌なことが起きた！」そんな時どうすればいいの？前編です。こんなことあるんだと嫌なことが起きた時に、混乱してイライラがずっと続く。そんなわたしのお悩みを小杉瑞穂先生とお話しました。 ゴキゲンてらすへの感想・お悩みはこちら！ https://forms.gle/8Qb8aU19nn4zeB926 小杉瑞穂 曹洞宗僧侶　禅僧 ゆったりゆるくゆるやかな坐禅を、お寺以外の場所で...

おはようございます。サンフランシスコのサステナブルママ・今井みさこです。 今日は「ゆっくり休んでみよう」そんな日です。わたしは頑張ることが好きで、体調壊す時間が休みだと思っていました。だけど、ゴキゲンてらすに出会って、何もしないことにも価値があること・頑張ってきた過去も素敵だということを知り「ちょっと休むことも許してみよう」と考えが変化してきたのです。そんなわたしの変化と娘のグズり声を楽しんでいた...

おはようございます。あなたのゴキゲンが世界をサステナブルにするをテーマにウェブメディア「Better Life Artist」を運営している今井みさこです。今回は、森香有さんと坐禅・マインドフルネス・瞑想の違いとそれぞれの良さについてお話をしました。 このPodcastを通して感じたのは、森香有さんが坐禅大好きなんだな！っていうことです笑 坐禅を楽しんでやっている森香有さんと一緒だからこそ、わたしもこんなに楽しく坐禅とお話...

おはようございます。 あなたのゴキゲンが世界をサステナブルにするをテーマにウェブメディア「Better Life Artist」を運営している今井みさこです。いつもクラブハウス「ゴキゲンてらす」で実践している坐禅を森香有編でお届けします。 今回は20分坐禅です。わたしは、坐禅を生活に取り入れるようになってそろそろ長く座ってみたいと思い、森香有さんに「長めの坐禅をお願いします」と頼んでみました！いかがでしたか？ 自分のペ...

おはようございます！サンフランシスコのサステナブルママ、今井みさこです。 今回は「ゴキゲンてらす」を運営している3人ではじめてのPodcastです。 リクエストをいただいていた、 お坊さんと語る『鬼滅の刃』後編 です！ ヒットの秘訣は炭治郎？/鬼に感情移入している？/日本とアメリカの表現の違い/生と死とは/ とってもおもしろいお話になりました！！ ネタバレを含むので漫画の『鬼滅の刃』を読んでから聴いてもらえると楽し...

おはようございます！サンフランシスコのサステナブルママ、今井みさこです。 今回は「ゴキゲンてらす」を運営している3人ではじめてのPodcastです。 リクエストをいただいていた、 お坊さんと語る『鬼滅の刃』 です！ 鬼ってなに/ 輪廻転生ってなに/鬼舞辻無惨の執着/鬼は私の中にいる？ とってもおもしろいお話になりました！！ ネタバレを含むので漫画の『鬼滅の刃』を読んでから聴いてもらえると楽しいと思います！ ゴキゲンて...

おはようございます。もう9月ですか〜！食欲の秋がもうすぐそこだと思うと、嬉しいな。 あなたのゴキゲンが世界をサステナブルにするをテーマにウェブメディア「Better Life Artist」を運営している今井みさこです。今回はいつもクラブハウス「ゴキゲンてらす」で実践している3分坐禅を森香有編でお届けします。 自分のペースに合わせて坐禅をやりたいとき、大切な人と一緒に坐禅をしたいときのお供にしてもらえると嬉しいです♡ ゆ...

おはようございます。あなたのゴキゲンが世界をサステナブルにするをテーマにウェブメディア「Better Life Artist」を運営している今井みさこです。今回はいつもクラブハウス「ゴキゲンてらす」で実践している3分坐禅をお届けします。大人気のため、8月は夏休みで毎日聴いている人が多いのでは？と思い、パート2をお届けします！ 自分のペースに合わせて坐禅をやりたいとき、大切な人と一緒に坐禅をしたいときのお供にしてもらえる...

おはようございます。あなたのゴキゲンが世界をサステナブルにするをテーマにウェブメディア「Better Life Artist」を運営している今井みさこです。今回はンプレックスを解消したい！変わりたい！と思うあなたへ【後編】です。 夏になると「ダイエット」や「水着」というキーワードを目にしますよね。毎年夏になると痩せなくちゃ、太っている自分は女性として価値がない...と思い、自分の身体がコンプレックスでした。今回は、そん...

おはようございます。あなたのゴキゲンが世界をサステナブルにするをテーマにウェブメディア「Better Life Artist」を運営している今井みさこです。今回は胸に抱いているコンプレックスとの付き合い方【前編】です。 夏になると「ダイエット」や「水着」というキーワードを目にしますよね。毎年夏になると痩せなくちゃ、太っている自分は女性として価値がない...と思い、自分の身体がコンプレックスでした。今回は、そんなわたしの...

おはようございます。あなたのゴキゲンが世界をサステナブルにするをテーマにウェブメディア「Better Life Artist」を運営している今井みさこです。今回はいつもクラブハウス「ゴキゲンてらす」で実践している3分坐禅をお届けします。 自分のペースに合わせて坐禅をやりたいとき、大切な人と一緒に坐禅をしたいときのお供にしてもらえると嬉しいです♡ ゆったり、ゆっくり、自分を味わう贅沢な時間をご堪能ください。 小杉瑞穂 曹洞...

おはようございます。Better Life Artistの今井みさこです。今回のエピソードは、「体調が悪い」と表現してしまうわたしの言葉をきっかけにさまざまな話に繋がっていきました。体調が悪くて、周りに迷惑をかけてしまうと感じてしまうあなたに聴いてほしいエピソードです。 お悩みや番組への感想はこちらからどうぞ♡ わたしこのポッドキャスト大好きで、多くの人に聴いてほしいと願っているのですが、なんて告知していいのか…うまく...

おはようございます。Better Life Artistの今井みさこです。 今回のエピソードは、体調に不調がでて寝込んだり、仕事でミスをしてしまったり…そんないつもと違うことが続くとこれは悪いことだと感じてしまうことについて、小杉瑞穂先生とお話しました。このエピソードを聴いて、今起こっていることに対して、ちょっと違う視点から見れるようになってもらえたら嬉しいです。 お悩みや番組への感想はこちらからどうぞ♡ https://forms...

おはようございます。Better Life Artistの今井みさこです。 わたし「頑張れ！」って自分にも他の人にも言ってしまうんですよね。「ゆるやかに生きる」ってどういうことなんだろう？親になって感じることと、過去と今を比較していまうことなどを瑞穂先生に相談しました。このエピソード後半で、自分の過去って変えられるということについて触れています。過去の認識が変わると「今」の感じ方に変化がでてきました。このエピソード...

おはようございます。Better Life Artistの今井みさこです。 今回のエピソードは「今日も頑張らなくちゃ！」と自分を鼓舞しては疲れてを繰り返してきたわたしのお話です。目標ややりたいことリストばかりを眺めて、自分ができていることに気づいていませんでした。あなたはどうですか？思い当たるところありませんか？そんなわたしとあなたに聴いてほしいエピソードです。 小杉瑞穂 曹洞宗僧侶　禅僧 ゆったりゆるくゆるやかな坐禅...

おはようございます。あなたのゴキゲンが世界をサステナブルにするをテーマにウェブメディア「Better Life Artist」を運営している今井みさこです。今回はいつもクラブハウス「ゴキゲンてらす」で実践している3分坐禅をお届けします。 自分のペースに合わせて坐禅をやりたいとき、大切な人と一緒に坐禅をしたいときのお供にしてもらえると嬉しいです♡ ゆったり、ゆっくり、自分を味わう贅沢な時間をご堪能ください。 小杉瑞穂 曹洞...

こんにちは。Better Life Artistの今井みさこです。 イライラしちゃう自分との付き合い方について、小杉瑞穂先生とお話後編です。 「それでいいんだよ。」今のわたしのすべてを包み込んでくれた小杉瑞穂先生…一喜一憂しちゃう、イライラしちゃうあなたに聞いてほしいエピソードです！ちょうど昨日、Instagramのいいね数がいつもよりも少ないじゃん（えーん）とショック、悲しい気持ちで1日を終わっていて、今日朝を起きても引きず...

こんにちは。今回のエピソードは、イライラしちゃう自分との付き合い方について、小杉瑞穂先生とお話しました。 イライラしちゃうことありますよね。そんな自分に嫌気がさしたりして、もうどうすればいいのって悩むことありませんか？ このエピソードを聞いてちょっと肩の荷が下り、ゆったりゆっくり緩やかな気持ちになってもらえたら嬉しいです。 続きは次回のエピソードをお楽しみに！ 小杉瑞穂 曹洞宗僧侶　禅僧 ゆったりゆるく...

こんにちは！今週は、わたしたちで行ってきたカリフォルニアの聖地・マウントシャスタの旅についてお話しています。 世界有数のパワースポットと呼ばれるマウントシャスタでパワーをチャージしてた、わたしたちによる特別エピソード。これを聞くことで、あなたもマウントシャスタのパワーを感じれるかも！？　 また、今回の旅に合わせて企画した「ゴキゲンお守り石」についての秘話や”石ってどういうパワーがあるの？” ”石のケア方...