共好關係

本集由代理主持人 歐陽立中老師幫我們挖取了太多【聽點】 1 .** 「土」與「壤」的迷失：被遺忘的生命力** 🍂缺乏生命的「土」： 在月球上，因為沒有生物與礦物質交互作用，那裡只有物理與化學風化後的顆粒，只能稱之為「土」。 🌳充滿生命的「壤」： 地球上的「土壤」是有生命的東西，它包含了地衣、真菌、線蟲及無數微生物的交互作用。 當城市將土壤縮減成點綴用的「四方形小塊」並用水泥封死時，我們實際上是切斷了土壤的呼吸與...

土壤是一具「獨立演化的自然體」 現代土壤學之父──💡俄羅斯科學家 道庫恰耶夫（Dokuchaev） 很早就提出， 土壤不是死掉的岩石碎屑，而是一個「獨立演化、有生命史的自然體」。 它會隨著氣候、生物活動和時間而🍂🌳👶「生長、成熟、老化甚至死亡」。 如果把土壤裡的微生物、真菌網絡（菌絲體）與礦物質抽離，土壤就會失去功能，變成毫無生機的「死土（Dirt，即塵土或泥沙）」。 因此，科學界說「土壤是生命體」，是指它是由無數生命...

「愛自己」 很多時候，我們以為狂買奢侈品、喝悶酒、 或是曬出精緻的下午茶照片是在「對自己好」。 但心理師 洪培芸老師 在本集節目中犀利指出： 如果這些行為在長遠下來有「副作用」， 或只是讓你用來逃避生命中真正重要的議題 （如破碎的關係或枯燥的工作）， 那這只是「假性共好」。 💡 十年後的你，會搖搖現在的自己說「快醒過來」嗎？ 面對生活中的委屈求全， 培芸老師邀請我們將時間軸拉長： 🔹10 年後的視角： 現在你所隱忍...

 ━━━ 歡迎收聽共好關係Podcast 專訪來賓【洪培芸 臨床心理師】━━━━♪ 捲、捲、捲， 我們活在一個「比聰明、比更努力」的時代， 社群媒體上的光鮮亮麗，常讓我們陷入焦慮、恐懼與無止盡的比較。 在追求效率與成功的路上， 回頭望，我們是否不小心已經丟失了那個最真實的自己？ 💡 本集邀請到著作等身的臨床心理師 洪培芸老師。 她帶著自己誠實的生命印記來到節目中： 🔸權威下的陰影：  曾經，在成績就是成功目標的時代背景下 家庭那...

在經典電影🎞️ 《讓愛傳出去（Pay It Forward）》中 一個 11 歲男孩的善意作業 引發了全美的連鎖效應。 而在蕭慧英老師推動的 「愛你一輩子」運動中， 也正發生著 同樣動人的「善意循環」。 但這份愛， 要如何傳得精準🎯 傳得深遠？ 關鍵就在於這集的核心關鍵字： 「生命」與「尊重」。 慧英老師多次提到 家長必須「不斷的學習」🎓 因為現代教養 已不能只是😣「copy（複製）」 上一代的威權或打罵方式。 「孩子是你最理解的人，你是...

在「愛你一輩子」的理念中，「輩」代表的是「背書少一點」。 慧英老師分享，當家長急著要孩子功課好，其實是想讓孩子複刻一套「成功的公式」。 但這種「背書」後的期待，可能造成孩子的靈活、有創意的本質被隱藏了。 ❤️** 家長在「愛」的第一堂課為什麼而落淚？** 在培訓的第一堂課，許多家長泣不成聲🥹 是因為他們回想起了孩子剛落地的那一刻—— 那時父母唯一的願望，僅僅是孩子能「健康快樂」而已。 慧英老師提醒我們，愛要「回到...

你有沒有想過，手中那顆紅潤光滑的蘋果， 究竟是人類的技術結晶，還是土地的真實餽贈？ 美寶老師在訪談中提到，當她看到電影《重土》中， 那群傻子農夫放棄高薪、只為守護「會呼吸的泥土」時，忍不住淚流滿面。 因為她知道：健康的源頭，不在餐盤，而在土壤。 永續聽起來好遙遠？ 其實只要改變「挑剔」的眼光，就能隨手順便做到—— 🥕 重新定義「美」 別再只挑肥大、乾淨的葉菜。被蟲咬過的洞，是生態分享的痕跡，也代表農藥減量。...

📌共好關係ep47 重點內容： 🍙工業化飲食的綁架：  +———————————————————————————————+ 現代人為了節省時間工作賺錢， 犧牲了與家人共餐及料理的時間，導致吃進【過多】化學添加物與加工食品!? 🌱生命分水嶺： +———————————————————————————————+ 身體器官有其使用期限。 40 歲後修復效率大幅下降，若年輕時過度「操練」身體、飲食不當，紅字（如血糖、發炎）就會開始浮現。 🌞彩虹飲食的守護： +———————————————————————————————+...

命中注定的預言！ ** 驚險的演出意外！！** ** 以及在奢華電音派對中看見的集體迷惘！！！** ** 這集的「亮點」真的非常強大 (幾乎整集都是阿~~)** 1. 42 歲的「生命預言」與「那場火」  🌸「當生命預言撞上意外的火，我看見生命最真實的脆弱。」🌸 ** ───────────────────────────────────────────────────────────────┛** 2019 年在成都演出時，一位通靈者預言他若不【?】，生命將在 42 歲畫下句點。 隔天演出時機關意外皮膚整個...

海照法師的生命故事 完美詮釋了「與自己共好」的深度轉折： 從追求外在舞台的掌聲，到回歸內心真我的探尋。 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓ 與自己共好 ▎演過千百種人生，卻在卸妝後的鏡子前，找不到真正的自己 ** ft. 海照法師 ✨共好關係 | EP45（上集）重點** ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛  1. 卸妝後的生命扣問 🌸「演過千百種人生，卻在卸妝後的鏡子前，找不到真正的自己。」🌸 ──────────────────────────────────...

┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓ ** 共好關係 | EP44（下集）重點** ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛ **🏆 捨棄價錢，深耕價值 : 賣掉七間房的「傻子」導演 ** ** ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━** 2013年，他領下好萊塢（3D大獎），卻在巔峰之際反思 : 「 這輩子追求的價值，難道到此為止嗎？ 」 回台後，他做出了一個讓所有朋友都笑他「頭殼壞掉」的決定： 這看似「瘋狂」的選擇，卻實踐了《道德經》的智慧：...

ft. 曲全立 (台灣導演) 共好關係 | EP43（上集） 🏷️曲全立導演，出生於基隆市。被媒體稱作「3D狂人」。 曾以3D台灣獲好萊塢國際3D大獎，2014年開始創辦「美力台灣3D行動電影院」， 這兩年以台灣超人這部紀錄片電聞名全台灣，乃至全球。 35 歲，人生正要起飛，卻被醫生宣判只剩半年生命。 面對腦中 9 公分的腫瘤，曲全力導演在書桌前坐了三小時。 從被視為「厄運」的漁村孩子，到紀錄台灣土地的知名導演。 命運在最巔峰時給了他一記...

EP42（下集） 「我們一定做對了什麼，所以我們還在」 這句話出現在曉安分享 2017 年在丹麥展示時被「打臉」後的回饋。 雖然當時很受挫，但她體悟到，既然北歐認為環保是理所當然， 那他們堅持做「友善地球」的事「一定做對了什麼」 也因為順應了正確的價值觀（自然規律）， 開始投入保特瓶、漁網、牡蠣殼粉做為面料的先見之明， 所以他們能成為全台唯一在疫情期間走上實體時裝週的永續品牌之一 「從迷惘到篤定，14 年潮服品牌的永...

EP41（上集） 品牌的成長並非一蹴而就， 而是如同自然界的草木，必須經歷風雨才能向下扎根。 曉安回憶，品牌成立第三年面臨核心夥伴離職， 在那個飄著毛細雨的午後，她曾感到心冷、甚至想過放棄。 但正是那場雨，讓她與先生決定「再給自己三年」， 重新思考如何透過品牌 Define Your Character (定義自我)。 這段路，有來自先生的邀約、自己在職場累積的人脈，也有挑戰帶來的磨練。 她學會將挑戰視為成就品牌的關鍵， 將自己轉化為...

共好關係 | EP40（下集） —— *歇下記憶的漣漪 *—— 「無常」這個傢伙， 我們給它取了好多外號—— 衰、倒楣、最好都不要來。 但它偏偏會來。 而且來了之後，還逼我們學會擁抱它。 人生的一半，我們忙著理解這個世界； 剩下的一半，是不是該留點時間， 開始認識自己？ 這一集，我們跟著宋老師一個人旅行， 看她如何用腳步，慢慢把自己接回來。 她分享「歇即菩提」的「歇」—— 不說大道理，只用一句話就讓你懂： 「有關係，但是不來電。...

與自己共好 ▎宋慧慈老師 EP39（上集） 當你起床後， 面對那空蕩蕩的位置， 我們該如何陪伴自己? 情緒絕不會「無中生有」 它，來自何處? 深呼吸、合掌、放鬆、 寧靜下來、讓心回到原點 擅長「意識會談」的宋慧慈老師， 在這段路上，沒有用道理說服自己， 而是用四層次提問，一層一層接住自己。 人生的主軸， 不會永遠在同一個位置上。 我們可以用什麼態度迎接？ 一起聽聽老師自身經驗推薦的「3T」 🎧 點擊收聽：接住自己的生命練習...

「越是成熟飽滿的稻穗，頭垂得越低。」 上集我們學會了在承擔重量時優雅彎腰； 這集，我們要跟著阿娥姐修煉更難的課題 ——「守護內心的清明」。 當人生出現「魔神仔能量層級」的負面干擾，  當我們在病房、在家庭、在職場被逼到死角，  如何**「隨緣行事」**而不被痛苦吞噬？ 小燕姐的哲學又給了阿娥姐甚麼樣的救命稻草啟發? 這集您將聽見： ✨ 不逃跑的陪伴 ✨ 拒絕「專業悲情」 ✨ 關係的轉向 「韌性不是為了承擔更多痛苦， 而是...

人生中了「照顧」的功德彩票，是什麼感覺？ 很多時候，我們不是因為「最有能力」而成為照顧者， 而是因為我們「不忍心」。在不斷擠出能量給予的過程中， 那些日常的瑣碎、責任與不被理解，往往成了那根「壓垮我們最後的稻草」。 稻草雖然輕，累積多了會斷人脊樑； 當母女、婆媳的矛盾交織， 當旁人的「指導棋」在屋漏偏逢連夜雨時落下時， 如何從「被動承受」轉為「主動圓滿」？ 這不只是體力的消耗，更是一場心靈的修煉。 如同稻...

「我記得以前吃的，更好吃耶」 你以為只是舌頭變刁了，還是自己太念舊？ 真相是：食物，真的回不去了 。 工業化農業40年，土壤裡的礦物質流失76%。 我們吃進的，早已不是食物的原型， 而是化肥催出來的 「 形似 」 但這位茶農，找回了一條回頭路。 他說： 「有蟲不等於蟲害，健康的植物，蟲根本不愛吃」 他說： 「每天只除草2-3小時、只給一點點肥，茶樹反而長得比誰都茂盛」 他不是靠運氣，也不是靠熱血。 他靠的是一套「讓生態自...

台大農化所畢業，意氣風發返鄉接班。 原以為科學能征服一切，卻把茶樹種死三次! 老客戶直球對決： 「其實不好喝，只是因為做有機很辛苦，才每年支持。」 那一夜他失眠了—— 「有機，注定只能靠同情買單嗎？」 他放下教科書走進茶園， 觀察著深厚的土壤層與蚯蚓， 竟讓他發現失傳已久的「土壤生態」秘密。 如今，他是台灣有機茶大賞「雙特選」茶王。 他的茶，讓老客戶回頭說：「你爸爸的味道回來了」 這可不是枯燥無聊的農業技術課。...

與自己共好 ▎ 你怕的，是死亡，還是來不及說愛？ ft.馬幼娟 館長｜下集ep34 一句吼出的氣話，竟成一生遺憾的起點。 面對父親突然離世。 她一夜之間成為家中支柱，在悲傷中獨自處理喪禮、安頓弟妹。 數十年後，角色再次轉換， 她奔波於博物館與病榻之間，照顧中風的母親， 在疲憊至極的夜裡，仍記得親吻母親的額頭說「我愛你」 從「長姐如母」的承擔，到「與自己共好」的安頓， 這是一段關於責任、疲憊與和解的艱難修習。 🎙️ 這一集...

與自己共好 ▎ 內在 「 朝聖之路 」 ft.馬幼娟 館長 ｜上集ep33 在「世界宗教博物館館長」的身份之前， 她是一位尋找自我座標的追尋者。 從穆斯林家庭走入佛教團體，她學習的遠不止專業， 更是一場關於「理解」與「包容」的內在朝聖。 本集，我們將先走進她的生命背景： 聽她談身為藝術人，如何從對信仰的困惑， 到在世界宗教博物館中找到答案； 看她如何成為十大宗教對話的橋樑， 並在「館長」這個角色裡，安頓自己。 ▎這是一條通...

善良是一種能力，在愛別人之前，先學會安頓自己 她曾以為，好的老師就是全力投球、有求必應， 她全天候承接；直到自己被指為「最爛的老師」 直到能量耗盡、她才猛然醒悟…… 「與他人共好」的起點，原來是「與自己共好」 真正的關係智慧，始於知道自己能付出多少，並溫柔地守住那條線。 這集，她將分享從「耗竭」到「平衡」的覺醒之路： ▎ 恩師送她的三句話 ▎ 當媽媽後，她反而「變鬆」了 👑 這集我們將一起理解： 善待自己，不是自...

有些人，心思純淨得像初雪， 卻能映照出他人心底最幽微的波瀾。 陳怡嘉（嘉嘉老師） 就是這樣的人。 旁人看她，有點「天然呆」，總是不急不徐； 但學生與讀者卻在她的文字與陪伴裡， 找到了最深的理解——那種被「真正看見」的撼動。 她走過學業的顛簸，深知跌倒的疼； 她成為老師，於是蹲下來，陪一個又一個靈魂， 練習在傷痕上，長出自己的力量。 她的方法，從來不是技巧，而是「心在」🌞 ▎ 當愛以「犧牲」為名，我們如何不讓它成...

如果上集，我們學會了「看懂」自己的傷； 下集，我們將跟著他「利用」那些傷，長出誰也拿不走的力量。 本集，藝術家 楊士毅繼續他的誠實剖白： 曾想放棄、負債千萬、趴在地上覺得自己一無是處的「失敗者」， 如何將「被看不起」的標籤，變成創業的動力？ 又如何將「家庭的負債」，視為一份「愛的責任」而扛起？ 這不是勵志故事，而是一套「將苦難資源化」的生存哲學： 🔁 「利用」讓你痛苦的人 🔁 「轉念」扛不起的負擔 🔁 「區分...