הפודקאסט של שחר כהן

קנאה היא רגש שיכול להרוס אותך מבפנים ולפורר מערכות יחסים או שהקנאה יכולה לדחוף אותך להצלחה תלוי בגישה בפרק הזה נבין את הקנאה לעומק ונלמד 4 שיטות איך להפסיק עם קנאה אפלה ואיך להשתמש בקנאה בצורה מטיבה.   כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן   מומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שם http://bit.ly/2Q9EsAM    כדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש   עיקבו גם באינסטגרם מכ...

מדיטציה חזקה ועוצמתית לפיתוח אהבה עצמית וקבלה עצמית  לאפקט מרבי מומלץ לתרגל במשך שלושים יום    כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן מומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שם  http://bit.ly/2Q9EsAM   כדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש עיקבו גם באינסטגרם מכאן  https://www.instagram.com/shahar.cn/   למאמר הכתוב על חמלה עצמית ואהבה עצמית, היכנסו לאתר  http://bit.ly/2C...

מהי האסטרטגיה הטובה ביותר להניע את עצמנו לפעולה ולפתח כוח רצון   האם זה על ידי הלקאה עצמית, או שעדיף דווקא לוותר לעצמנו ואולי זה על ידי חמלה עצמית  מה אומרים על כך המחקרים הפסיכולוגים  מה מסבירה שיטת נל"פ  ואיך אפשר להיפטר מהרגלים מזיקים, כמו אכילה רגשית והתמכרויות  כל זאת ועוד בפרק ממוקד ופרקטי על חמלה עצמית    כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן מומלץ ללחוץ על הקישור ולעק...

בפרק הזה נלמד איך לפתח משמעת עצמית חזקה   ונכיר טכניקת נל"פ שמאפשרת לבנות כוח רצון מברזל    וזאת בלי תחושה שאנחנו נלחמים בעצמנו ובלי הלקאה עצמית    כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן   מומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שם http://bit.ly/2Q9EsAM    כדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש   עיקבו גם באינסטגרם מכאן https://www.instagram.com/shahar.cn/              ...

 כשאנשים שומעים נל"פ הם חושבים על טכניקות שכנוע מיוחדות   אבל בסופו של דבר יש חמש טעויות מרכזיות שהן הכי חשובות והן אלו שהכי קבועות את רמת הכימיה שלנו  הפודקאסט הזה לקוח מתוך אחד המאמרים הפופלריים ביותר באתר שלי  כל מי שמתחיל לקרוא, קורא עד הסוף, כי יש כאן ידע מאוד חשוב    כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן מומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שם  http://bit.ly/2Q9EsAM   כדי לק...

ראפור זו תחושה של חיבור ופתיחות  בפרק אחר אני מסביר איך לייצר ראפור בקלות עם כל אדם  כמו שמלמדים בקורסי נלפ  אבל אם אתם עושים את חמש הטעויות האלו, הראפור לא יעבוד לכם  לכן חשוב מאוד להכיר.    כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן מומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שם  http://bit.ly/2Q9EsAM   כדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש עיקבו גם באינסטגרם מכאן  https://ww...

ראפור זו מילה בצרפתית שהפירוש שלה היא כימיה תחושה של חיבור ופתיחות  בפרק נלמד איך לייצר ראפור באופן מיידי בעזרת שימוש בתקשורת לא מילולית  זו אחת השיטות החשובות והאפקטיביות מתוך עולם הנל"פ - NLP     כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן מומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שם  http://bit.ly/2Q9EsAM   כדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש עיקבו גם באינסטגרם מכאן  http...

פרק חשוב שמסביר מה הקורונה מלמדת אותנו על כוח רצון ועל התמדה  מהם שלושת המרכיבים הפסיכולוגים שגורמים לנו להתמיד   והאם אפשר ליישם אותם להתחממות הגלובלית  ובכלל על דברים שחשובים לנו בחיים האישיים.  פרק מרתק שישאר רלוונטי גם הרבה אחרי שהקורונה תחלוף    כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן מומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שם  http://bit.ly/2Q9EsAM   כדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפ...

הפרק הזה יצא בתקופת הקורונה, אבל הוא מדבר באופן כללי על מחלות וכאבים בגוף  ומעלה את השאלה, עד כמה האמונה שלנו לגבי המחלה משפיעה עליה  .יש מספר מחקרים שמדברים על הנושא ועליהם נדבר בפרק    כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן מומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שם  http://bit.ly/2Q9EsAM   כדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש עיקבו גם באינסטגרם מכאן  https://www.ins...

כמעט כל האנשים עושים את הטעות הזאת עם כסף ובקריירה, זה לא פודקאסט עם עצות פיננסיות טכניות, אלא משהו עמוק ורוחני יותר על אורח החיים שלנו ועל איך להיות להצליח להנות מהדרך להתעשרות.     כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן מומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שם  http://bit.ly/2Q9EsAM   כדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש עיקבו גם באינסטגרם מכאן  https://www.instagr...

תהליך נל"פ אפקטיבי בדמיון מודרך ומדיטציה, שעוזר לנו להטמיע את המטרה בתת המודע, לעשות ויזואליציה בהירה שלה ובכך להגדיל בעשרות מונים את הסיכוי שהמטרה תתגשם בחיים שלנו כמציאות.  המדיטציה משתמשת בטכניקות מתקדמות של נל"פ והדמיה ואם תתרגלו אותה במשך תקופה על מטרה מסוימת, מובטח שתגדילו משמעותית את הסיכוי להשיג אותה.   כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן מומלץ ללחוץ על הקישור ולעקו...

דמיון מודרך אפקטיבי במיוחד להרפיה עמוקה, והטענה של הגוף באנרגיה, בתהליך הדמיון המודרך, נשתמש גם בטכניקות מיינדפולנס וסריקה של הגוף בשילוב של ויזואליציות. מה שהופך אותה למאוד בריאה לגוף ולנפש.   כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן מומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שם  http://bit.ly/2Q9EsAM   כדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש עיקבו גם באינסטגרם מכאן  https://...

המדיטציה הזו נועדה להכניס אותכם אל מיינדסט חיובי תוך 6 דקות, אפשר לעשות אותה גם בבוקר וגם במהלך היום כשאתם מרגישים צורך בזריקת אנרגיה, היא אמנם קצרה, אך מאוד אפקטיבית ומשפרת מצב רוח.   כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן מומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שם  http://bit.ly/2Q9EsAM   כדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש עיקבו גם באינסטגרם מכאן  https://www.insta...

מדיטציה לזימון זוגיות, אהבה וחיבור עם נפש תאומה. המדיטציה עושה שימוש בטכניקות מתקדמות של נל"פ ודמיון מודרך    כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן מומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שם  http://bit.ly/2Q9EsAM   כדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש עיקבו גם באינסטגרם מכאן  https://www.instagram.com/shahar.cn/   בנוסף, ניתן לקרוא את הפרקים כמאמר כתוב באתר  https://...

המדיטציה הזו מומלצת לתרגול בסוף יום או לפני השינה, בעזרתה אתם סוקרים את היום שחלף, משחררים משקעים, חוגגים הצלחות והישגים, מכירים תודה על רגעי הקסם, וגם מוצאים מה לשפר. בכך, מלבד האפקט המיידי של המדיטציה, אתם מטמיעים בתת המודע שלכם הרגלי חשיבה של אנשים מאושרים ואפקטיבים. אפשר לתרגל אותה גם בבוקר, על היום הקודם.    כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן מומלץ ללחוץ על הקישור ולע...

 המדיטציה הזו עוזרת לנו להתחבר אל האינטואיציה שלנו ואל תת המודע ברמה עמוקה  מומלץ במיוחד כשאתם רוצים לקבל החלטה חשובה, או למצוא פתרון לבעיה שמציקה לכם  וגם כשאתם זקוקים לתובנות בנושא מסוים.  בכל מקרה אפשר לתרגל את המדיטציה גם סתם ככה כשאתם רוצים להתחבר אל האינטואיציה.    כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן מומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שם  http://bit.ly/2Q9EsAM   כדי לקבל...

 זוהי מדיטציה ייחודית ועוצמתית המשלבת טכניקות נלפ ורעיונות פסיכולוגים עמוקים  בעזרת המדיטציה ניתן לייצר שינוי עמוק בדימוי העצמי, ברמת תת המודע ומערכת האמונות  מומלץ לצפות בפרקים שעוסקים בדימוי עצמי.    כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן מומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שם  http://bit.ly/2Q9EsAM   כדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש עיקבו גם באינסטגרם מכאן ...

הדימוי העצמי הוא זה שקובע את כל התוצאות שלנו בחיים  בפרק הזה נסביר איך לשפר את הדימוי העצמי בעזרת נל"פ    כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן מומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שם  http://bit.ly/2Q9EsAM   כדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש עיקבו גם באינסטגרם מכאן  https://www.instagram.com/shahar.cn/   בנוסף, ניתן לקרוא את הפרקים כמאמר כתוב באתר  https://www....

 דימוי עצמי נמוך, זו בעיה שעוצרת אנשים רבים מלממש את מלוא הפוטנציאל שלהם בפרק הזה נסביר מהו דימוי עצמי ואיך אפשר להתגבר על דימוי עצמי נמוך.   כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן מומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שם  http://bit.ly/2Q9EsAM   כדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש עיקבו גם באינסטגרם מכאן  https://www.instagram.com/shahar.cn/   בנוסף, ניתן לקרוא את...

פרק רביעי במיני סדרה על חמש שיטות של טיפול בדיכאון   הפעם זה לא ממש טיפול אלא יותר מניעה   שהרי זו הגישה של הפסיכולוגיה החיובית  נדבר על חמש עקרונות של הגישה    כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן מומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שם  http://bit.ly/2Q9EsAM   כדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש עיקבו גם באינסטגרם מכאן  https://www.instagram.com/shahar.cn/   המ...

אנחנו בפרק השלישי בסדרה שלנו על איך לצאת מדיכאון   והפעם נעסוק בגישה הפסיכואנליטית ובעיקר בעבודה עם תת המודע ומשקעים מהעבר  כמו כן נעסוק באופן שבו קונפליקטים רגשיים מייצרים תחושת חוסר אונים, קיפאון ודיכאון    כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן מומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שם  http://bit.ly/2Q9EsAM   כדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש עיקבו גם באינסטגרם...

זהו הפרק השני מתוך חמישה בסדרה שלנו על טיפול בדיכאון  והפעם נדבר על טיפול קוגניטיבי התנהגותי, אהרון בק, המשולש הדיכואני  ובאופן כללי מה יש לגישה הזאת להציע לנו כדי לשחרר דיכאון     כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן מומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שם  http://bit.ly/2Q9EsAM   כדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש עיקבו גם באינסטגרם מכאן  https://www.instagram...

דיכאון הוא המגפה האמיתית של המאה העשרים ואחת  ויש הטוענים שהסיבה שהוא כלכך משמעותי עכשיו זה בעקבות תחושת ריקנות וחוסר משמעות שאנשים חווים בפרק נדבר על טיפול בדיכאון דרך מציאת משמעות נזכיר שיטות מתוך הלוגותרפיה של ויקטור פרנקל, אבל גם שיטות ועקרונות נוספים   כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן מומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שם   http://bit.ly/2Q9EsAM   כדי לקבל סרטונים ממוק...

למה חשוב לחלום בגדול ולא להתפשר על מטרות בינוניות.    כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן מומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שם  http://bit.ly/2Q9EsAM   כדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש עיקבו גם באינסטגרם מכאן  https://www.instagram.com/shahar.cn/   בנוסף,ניתן לקרוא את הפרקים כמאמר כתוב באתר  https://www.shaharcohen.co.il/  

בפרק הזה נלמד איך להשתמש באסטרטגיית החשיבה הייחודית של וולט דיסני על מנת לבנות תוכנית פעולה יצירתיות ואפקטיבית כזאת שעוקפת מראש את המכשולים ועוזרת לנו להגשים חלומות.   כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן מומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שם  http://bit.ly/2Q9EsAM   כדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש עיקבו גם באינסטגרם מכאן  https://www.instagram.com/shahar.c...