總編雲書房

#無嗔歡喜、供養分享，是美之因！ 很多領域都「看臉」，連佛法修行界也不例外？ 沒錯，這是事實。 因為愛美是天性，美讓人放鬆、歡喜、樂於親近，是接引初學者轉心向法的好工具。所以第一世大寶法王杜松虔巴就發願：「願我生生世世身相莊嚴，成為利他的方便。」傳說這也成為後來每一世噶瑪巴身相莊嚴的緣起。 那有沒有辦法，在不醫美、不整型之下，還能如法的預約一個更美的自己？ 有的，短期來說，歡喜微笑的時候，心中有愛的時候...

#一生懸命，原來是這個意思！ 生命的倒數前四天，猜猜你可能會在做什麼？ 有一個人，在生命的最後第四天，先花了三個半小時在法座上，講授大乘菩薩道的主心骨：菩提心；再花兩小時，為學生講解「繞塔的前行、正行與結行」。 這個人，就是上個月剛在尼泊爾圓寂的喇嘛梭巴仁波切；這個主題，就是他一生主要的修持：菩提心。 而這個人、這個主題，正是眾生文化五月新書《搶救一顆明珠：用一年，還原最珍貴的菩提心》的作者與內容。 現...

安住在死後明光「圖當」是什麼狀況？ 藏傳佛法弟子有一件最恐懼的事、最難觀修的狀況題，就是：當上師上完今生最後一堂課。 手把手帶你去生命有光的地方，你今生解脫的希望，忽然為你上了最後一堂課：無常，那時你該怎麼辦？ 4月13日，就發生了這樣的大事。在全球有168個中心、共修點的喇嘛梭巴仁波切（也是眾生文化五月新書《搶救一顆明珠》的作者），在沒有徵兆的情況下忽然示寂，外息斷後，安住在「圖當」的明光禪定中，全球學...

#歲末年終，這樣說再見，就會開啟下一段善緣 就像我們即將和苦樂交織的2022年說再見，生命中的一些人、一些緣份，早早晚晚，總有說再見的時候——怎麼說再見，比較沒遺憾，甚至還能預約未來的善緣，讓圓滿的終點變美好的起點？ 「謝謝你，我愛你！」 在2022年最後一集「就是這個光」漢聲廣播節目，和「總編雲書房」Podcast這一集節目，靖雅老師提出這樣的觀點作總結。 「我愛你」是來自佛陀教法的「慈心觀」，「謝謝你」是來自四無量...

#從因下手，做因果的主人 寒流來了，氣候的和經濟的寒流，都來了！疫情三年，有些美好的事物消失了，靖雅老師的朋友開的小書店和小美術館都收了，在春天來臨前最後的寒冬，理想主義的小小燈火，一盞盞熄了。 除了放鬆安忍、不忘初心、安住自心，一個學佛的人，在因緣的春天回來以前，可以做些什麼呢？ 這時，特別令人想念噶千仁波切說的：「從因下手，從因下手，從因下手！」 仁波切說：「一朵花之所以會盛開，源自於這朵花的種子...

因為業與願，我們相逢，在生命的近處或遠方，相伴一段 # 「聖地走讀行旅」之前，忽然想明白的事   有人說，生死之間，我們都是孤獨的旅人，從來都是一個人來，一個人走。   這可能是很多人孤獨感的來源。即使置身千萬人之中，和人身體靠得再近，內心深處仍然有一種「苦樂自知，孑然一身」的感覺。   但菩提心，可以讓人「單獨，而不孤獨」。   在面對解脫或流轉的生命壯遊中，菩薩道是個「作伴的旅程」，菩薩...

# 這是「回家」：偉大上師們都安住在這裡，這是回「上師的家」！ 有個地方，竹清仁波切、創古仁波切、明就仁波切、措尼仁波切等偉大上師，都安住在這裡，是「上師的家」。 有個地方，「蓮師加持依然鮮活，空行口氣暖熱未散」，用心相應，就能得到身心的祝福。 有個地方，蓮師在這裡圓滿證悟，三大佛塔像定心丸一樣矗立著，古老的釋迦族還在這裡畫唐卡、塑佛像，放鬆和優雅是喜瑪拉雅山下的日常。 那裡，是尼泊爾。 這次，「總編雲...

# 整個世界就是一個流動的禪修墊, 走到哪裡，都是安住處 小說家海明威在他的散文回憶錄《流動的饗宴》裡說：「如果你年輕時有幸住在巴黎，那無論你在哪裡度過餘生，巴黎都與你同在；因為巴黎，是一場流動的饗宴。」 饗宴代表「豐盛的美好時光」，心靈豐盛，走到哪裡都豐盛。 我們可以套用這個句型，改成「如果你心靈年輕時有幸學過禪修，那無論你在哪裡度過餘生，禪修都與你同在；因為禪修，讓一切都成為一場流動的饗宴。」 靖雅老...

# 茶，對你是渙散的外緣，或是「渡河之舟」？   有一天，靖雅老師去日本參加茶會，看見掛畫、插花的「床之間」掛了一幅字：「飯時飯，茶時茶」。   意思是：該吃飯的時候，就好好吃飯；該喝茶的時候，就好好喝茶。   「在喝茶的場合，提醒人好好喝茶」，這乍看真是「多此一舉」啊，但茶會中人看了，都帶著敬意相視一笑，因為心知不易——只喝當下那口茶，只做好當下那件事，好難！   因為我們都吃飯的時候不好好...

# 讖摩香、遼善香，都在法王加持下，成為利他的香   相傳世間有三種純善的事業：香、花、傘，香和花是供佛，傘是救急。   邱如悅老師做的，就是第一種，她是一位製香人、香道老師。   供香可以累積福德資糧，而她是做淨香的人，算是佛弟子累積福德時的後勤補給站、「福利社小姊姊」。   最近，她應化育道場邀請手做，所得供僧的「遼善香」，又再讓人感受到淨香的美好。「遼善香」是法王所命名，意義是「此香遼...

#「我不是佛教德蕾莎」，只是深信因果，所以敢從零開始，放鬆的做   她不想被當傳奇，但她就是賤民世界的傳奇；她不敢被稱「佛教的德蕾莎」，但她正以相近的慈悲、做底層的光。   她是如心法師，人稱「菩提迦耶小乞丐終結者」，因為她，有幾年菩提迦耶正覺大塔前，小乞丐幾乎絕跡。   在印度最貧窮的比哈爾省，如心法師為種姓制下社會底層的「不可接觸者」賤民孩子，為菩提迦耶的小乞丐，辦了11個免費讀書的愛心小...

#  11/30「以愛閱讀歸零」八堂導讀課，很個人的緣起 # 那段旅程最重要的驚嘆號：瀕死經驗，成了久別重逢的禮物   有些旅程，當時只是穿越，但回頭一看，卻發覺它會影響一生。   對靖雅老師來說，2010年冬天，在喜瑪拉雅山上走了八天，跟著明就仁波切，回童年老家努日的旅程，就是這樣。   那時她不知道，那是仁波切第二年另一場大旅行：四年半山野行腳閉關的序曲。後來那場大旅行，死亡竟擦肩而過！   「...

如果有人說：「其實佛陀也教減肥的方法！」   很多人聽了可能嚇一跳，以為佛陀都是教導有關禪定、智慧的甚深微妙法，竟然這麼「接地氣」的教人減肥？   沒錯，在《雜阿含經》中，佛陀就教了體重失控的波斯匿王一招，大王照做減肥成功後，大喜過望，高呼三聲：「偉大的佛陀！偉大的佛陀！偉大的佛陀！」   真的看佛經，就會發現：佛陀是養生的、會運動的、注重健康的！   曾經彙編大藏經的永進法師、永明法師，...

你曾感謝自己的身體，對它「說好話」嗎？ 說什麼好話？只有三句大白話，它們是---- 感謝你，微笑，放輕鬆！   這麼簡單，卻很直接、很有力量，因為這是「以念力為身體放送正能量」，是「從身體開始練習慈悲」的實修法。   這就是「祝福法門」的方法。   曾是彙編大藏經的大內高手，永進法師、永明法師從佛經中援引佛陀教導的慈心觀，轉化成三句白話文口訣，從感謝祝福身體，到感謝祝福有緣人、一切生命，乃至於感謝...

# 神通不敵悲心！   當成就者與鬼王比試神通，猜猜最後誰會贏，為什麼贏？   多傑仁卿喇嘛說，相傳第一世康祖法王和查雅惡鬼，以神通大戰三百回合，最後，成就者贏了——贏的關鍵，是一滴眼淚！   就技術而言，其實不分高下，因為查雅惡鬼生前持咒無數而擁有強大咒力，在神通上，連第一世康祖法王都只能平分秋色。   法王最後嘆了一口氣：「查雅持咒持這麼多，神通這麼強，竟因惡願變成惡鬼，怎麼這麼可憐？」不...

# 讓身體作成就的順緣！   「身體是我們的恩人，別把它當仇人！」   梁文深醫師說，我們此生無論是成就或利他，都需要身體這位恩人配合、幫忙；但是很多佛弟子對待身體的方式，卻很「恩將仇報」，因此也造成自己修行的障礙，普通人心力微弱，病痛纏身時是修不動的，我們最好趁早認清這個事實。   所以修行人一定要養生，養生是有利禪修、有助解脫，利他更要有個好身體，為了自利利他，現在就要開始學養生。梁醫師也...

# 「我用手指伸進蓮座底下一探，啊！真的是懸空的！」   在北印度的知名聖地札西炯，三年閉關房內，傳說有一尊飄浮的金剛亥母，半世紀來，一直反地力引力的懸空飄浮著......   真的嗎？   在札西炯住了十多年、閉過兩次三年關的多傑仁卿喇嘛說：「我當然相信是真的」，但所謂「飄浮的亥母」，並不是很誇張的浮起一肘高、懸在半空中，而是安奉在玻璃櫃內，聖像和桌面之間，並沒有接觸，大約有一公分左右的懸空，但隔...

# 身體是法寶，還是臭皮囊？   修行人和自己的身體，常陷入「越精進、越多毛病」的緊張關係嗎？   佛家說身體是「暇滿難得的人身寶」，也說它「只是臭皮囊，不要太執著」，所以不少人崇尚苦行，常常吃不好、睡不好、虐待它，很多修行人因此身體不好——到底怎樣才對？   還有，打坐禪修雖然對心很好，但它對身體健康到底好不好？為什麼新同學常常坐得哎哎叫，老修行也有人坐到得關節炎——到底怎樣才對？   其實「...

# 朝聖之前，請準備好顯空不二的心！   對朝聖來說，「看不見」的準備，比「看得見」的行囊，要重要得多。   對朝聖這樣一場動中修行，與其準備泡麵、腸胃藥和旅遊指南那些外在的里里扣扣，我們更應該準備好「累積福慧二資糧」的內在條件：一顆準備好朝聖的心！   多傑仁卿喇嘛說，出發之前，我們要先問自己：準備好顯空不二的心了嗎？聖地從來都不只是一種外在的示現，它就是我們心的展現，記得這點，外聖地和內聖...

# 那道白月光，就是心中的「本然觀世音」   我們的心頭，一直有著一道白月光，溫柔、清涼、光明，即使在無星無月、烏雲密布的時候，它都一直在著。   那道白月光，就是本然的慈悲、無條件的愛，就是我們心中時隱時現、但一直在著的「本然觀世音」。   中秋節快到了，當我們抬起頭，看見天空的一輪滿月，請想起「心頭的白月光」，想起「心中的本然觀世音」，想起本來面目裡圓滿的慈悲心。   我們也可以藉著外在...

# 心裡的傷，微細身會記得   「心裡的傷，身體會記得。」~《四樓的天堂》   我們的身體像個古戰場，有故事、有歷史、有很多愛與傷害的痕跡。   其實，微細身也是。   關於愛和傷害，微細身記得很清楚，記在脈裡，變成印記。而且它比心誠實，沒原諒、沒放下、沒療癒的，不管你是5歲、25歲或65歲，它一直誠實的流著淚、流著血。   那些生命的傷，後來會變成愛的障礙，一種家族代代遺傳病——「愛無能」！沒有...

#當夏安居結束，願我的心是自由的！   這真是一個酷熱漫長的夏天，如果是智慧的佛陀遇到了，猜猜他會怎麼做？   他會讓大家別出門了，「還至本處」，安住在禪修墊上，所有身語的作為都減到最少，以最大的專注，好好面對自己的心，以累積最大心靈能量，來衝破自己生命的枷鎖。   傳統上稱這叫「結夏安居」。   結夏安居不一定是出家人的事，也不都像漢傳到七月半就結束了，南傳和藏傳都是到十月上旬才結束。 &n...

# 上師恭喜她被跳蚤咬了兩百多口！   「仁波切，您看！」 妙融法師數著身上兩百多個紅腫的跳蚤咬痕，指給竹清仁波切看，這是她奉師命到尤牧雪山朝聖的滿身「戰果」，心裡有點像小孩希望得到家長安慰。   仁波切完全沒有安慰她。「我們修施身法，不是發願要把身體布施給一切有情嗎？現在有情真的來要了，妳不是應該高興嗎？」   這是妙融法師到尼泊爾尤牧雪山朝聖，真正的「結行」：上師恭喜她被跳蚤咬了兩百多口！...

#「總編雲書房」，這回特別邀請施心慧老師說：無我   在充滿各種苦的世間，有一帖很有效的古老靈藥，真的吃下去，什麼苦都可以得到某種程度的清涼和放鬆。   這帖靈藥，叫「無我」。   化育「有情分享書」剛剛出版的最新結緣書《空性禪修五次第1：無我》，就在分享「無我」，這個古老的佛說智慧。   作者施心慧老師，應邀來到「總編雲書房」，說故事、抓重點，幫我們穿越「單一、獨立、恆常」的幻象，看見「五...

# 這些像「人間定心丸」的大師，他們安住的地方，就是聖地！   有些地方、有些人，像定心丸一樣，讓人想起來就安心。   舉世灼熱，但有一個地方像清涼的「桃花源」，那是北印度達蘭沙拉一帶，喜瑪拉雅雪山環繞，即使盛夏，老松林間穿梭的山風，依然透明而清涼。   不只是地理上像傳說中的桃花源，在修行上，那裡更是「心靈桃花源」——因為藏傳佛法幾位重量級上師，都駐錫在這裡，舉世浮躁，這些像「人間定心丸」一樣...