知己聊療天

知己們很常在頻道中提到「人類是群居動物，無法獨活」，也因此很自然的需要處理不同種人際關係，在這個時候思考如何設立人際界線，就變得格外重要～ 界線緊密容易內耗，將別人的情緒一同打包帶走，而界線太過疏遠時，又會導致孤立，較難與他人建立連結，做人真的是非常兩難呢😌 所以本集，知己們除了討論對人際關係的界線和自己的地雷外💣，也探討到底要如何保持健康的人際界線～ 其實不論是對父母、朋友、伴侶或是子女，都需要不...

Abby端午連假在Netflix上看了一部紀錄片《非買不可：消費大陰謀》📝恰巧這部Jennifer也看過呢👀真不愧是兩位知己！所以本周就要來好好聊聊在邪惡的資本主義下催生出的過度消費議題💰 但兩位主持人自己也很擅長進行一些網購🛍️或是花錢的消費行為🛒一直大偏題！ 紀錄片主要講到商人們多竭盡所能的簡便化你的購物流程📈讓你儘可能多買一些你其實根本不需要的東西。最讓人擔心的是企業在發現消費者重視環保後開始進行「漂綠♻️」的行銷...

近期是一年一度的COMPUTEX活動，新聞和街邊看板隨處可見的廣告，所以知己們決定來聊聊AI，它給我們生活帶來多少改變～ 在聊AI的過程，意外的發現非常老電影早在很多年前，就已經在扮演寓言故事的角色🥺比如說21年前的《機械公敵》和《A.I.人工智慧》，再到17年前的皮克斯動畫《瓦力》，現在回想都細思極恐～每一部真的都很！好！看！背後有很多值得我們省思的地方🧠 除此之外，知己們推薦大家跟ChatGPT聊天時要多說「請」和「謝謝...

本週要來延續上集尾聲有稍稍提到的職場人際守則 📖 畢竟職場鬼故事百百種，實在不確定會遇到什麼樣的同事或主管，這時候說話的藝術、做人的技巧就是一大考驗了！出社會就已經夠累了，還要面對這些鳥事真的很值得大吼阿 🗣️ Jennifer分享了自己其中一份工作時遇到的奇怪前輩，讓她一度非常懷疑自己懷疑人生 🫨 Abby則提到以前當牙助時碰到的嚴(機)厲(車)的醫生荒謬經驗 🤐 只能說在社會打滾生存的各位都太不容易啦 🫵 但本集重點在於...

本集兩位知己大聊健康和生活中的慢性自殺，健康與亞健康和可以從小地方開始改變的養生撇步❤️ 慢性自殺並不是正式的醫學用語，也很難被察覺，但也就是因為如此的不明顯，才更需要我們花時間意識和正視它～ 行為的成因有非常多，Jennifer也大致歸納出了六點隱藏的心理狀態，供聽眾們去思考，或許可以從中找到慢性自殺行為的脈絡👣找到脈絡至少對怎麼改變可以一些方向🥹 而飲食也是個非常舉足輕重的角色，針對飲食改善，Abby分享了一...

本週要來聊亞洲人最愛的高學歷迷思🏫如果一個人名校畢業，這個光環或許會跟著他到80歲，到底為什麼這個社會如此鼓吹名校？高學歷？擁有高學歷就代表工作能力好嗎？ Jennifer分享身旁有朋友在某些產業因為是台清交畢業所以薪水比別人多上好幾萬💰，Abby則認為人類是可以唸到碩士畢業但還是能夠當一個很雷的工作夥伴。高學歷背後其實也象徵著高社經地位的家庭。無論是台灣還是美國，都能夠因為家中社經地位高、家庭能夠提供更多的資...

本集靈感來自於Netflix今年新上映的英國犯罪迷你劇集，兩位知己覺得非常好看，所以想特別推薦給聽眾朋友們（Abby可是一口氣把四集看完呢～可見有多好看🤣）。劇中探討了很多議題，也提到了一些平常生活中比較少聽到的概念，像是「非自願單身(incel)」、「紅藥丸💊理論」和「八二法則」，Jennifer 在剛聽到這些理論時覺得很陌生，但在深入了解後，才發現原來這些都是離我們生活非常近的事情🤯 不論是「非自願單身」或是「八二法則」...

理性與感感性這兩個常常被我們掛在嘴邊的「狀態」，到底哪一種比較好呢？Jennifer認為自己容易下意識覺得理性比感性好，感性代表柔軟脆弱💔理性代表邏輯思考🤔，似乎這個社會更加鼓勵我們成為一個「嚴謹、成熟、思維邏輯滿分💯」的樣貌，卻會忽略身為一個人，擁有七情六慾、擁有感性的時刻是再正常不過的事情了。Abby則認為理性感性的好壞端看於面對什麼事件以及理性與感性各佔多少部分？因為我們不是機器人，不會有一個人全然100%...

本集我們來聊童年創傷～開頭Abby介紹了怎麼樣會被歸類於創傷以及創傷的種類，Jennifer多次驚訝的發現原來創傷的起因有那麼多種😳有些甚至不仔細看、不仔細聽👂也不會發現，但就是這些看似普通的行為，很可能就會在一位孩子心裡留下陰影。除了明顯的施暴和辱罵外，忽視與疏忽照顧也是造成創傷但不常被人們拿出來討論的傷害行為。 節目第二部分，知己們提到童年創傷又會如何在長大後浮現，Jennifer分享了六種呈現情況，比如説低自尊...

久違兩周沒有更新了各位聽眾朋友們有想我們嗎？(只準說有！)因為兩位主持人在3月底帶著我們500人團隊👭(並沒有)去首爾員工旅行~所以本集來輕鬆分享去首爾的感想以及兩位大直女到底多不會玩首爾🇰🇷兩位INFJ堪稱J人之恥！我們唯一的行程就是抵達韓國哈哈哈哈哈哈哈是不是非常不可理喻呢？重點是兩位主持人去年12月就訂機票了喔有夠荒謬🙂‍↔️ 我們在網美景點之一的倫敦貝果博物館的時候目睹了非常不可理喻的事情，請各位聽眾朋友們務必...

這集我們來輕鬆聊對壞習慣和拖延症的看法~相信每位聽眾都跟知己一樣都或多或少，或嚴重或輕微的有些看似無傷大雅的壞習慣，比如說熬夜滑手機、吃宵夜或停不下來的追劇🥲在做得當下都覺得好快樂停不下來😍但有時就是會在結束後感到有點後悔🥹 其實啊這跟我們大腦中的多巴胺有關，多巴胺有如一個蹺蹺板，在腦中掌管情緒的平衡⚖️當快樂太多時就會適當的釋出不適感，好讓心情回到平衡。本來是件非常正常非常先進的人類反應機制，但如果...

這集有大來賓！掌聲歡迎常常被提到的Jennifer 親姊姊Jessie👏這集非常隨性地突然找姊姊來和我們聊聊冒牌者症候群和完美主義這個困擾著許多人的議題😕 但必須先說！冒牌者症候群並不是一個正式的精神疾患，只能說一種人格特質或是心理狀態～冒牌者症候群常見的狀態有：深信自己的成就遠高於自己的真實能力，而很擔心自己會被他人揭穿🥲雖然不是正式精神疾患，但確實可能造成焦慮、憂鬱等情緒困擾的可能。 而常常與冒牌者症候群共同...

本週要來聊聊不敢相信我們現在才聊的主題：女性困境👩希望男性聽眾們可以好好聽起來🙏🏼起因是一個很令人傷心的韓國社會新聞。一位韓國女生夜間搭計程車，因司機往反方向開且完全不理會女生的呼叫，女生以為司機要綁架自己就在車上行徑間跳車，最後被後車輾斃💔經過調查才發現原來因為司機是一位80歲重聽的阿公… 身為女性絕對是從小被提醒「注意安全」「要保護好自己」兩位主持人在成長歷程中也經歷過一些被騷擾的經驗，讓Abby真的...

本週要來聊聊最近Netflix上映的迷你影集！改編自澳洲網紅Belle Gibson聲稱自己罹患腦癌第四期，透過食物療法戰勝病魔的真實詐騙案 由於影集裡面多位角色都有值得探討的部分，所以兩位主持人今天就是要來好好聊一聊這種「健康詐騙」「另類療法」對於社會大眾的影響究竟為何🤔 兩位主持人認為Belle應該可以被確診戲劇性人格，常常上一秒痛哭流涕下一秒笑著跟別人說話；當自己沒有在眾人目光的中心就會感到不舒服；與他人無法建立深刻...

本集來聊演算法和逐漸消失的世代共鳴~知己們突然想到這個主題是由於前幾天逝世的一位大明星，直接喚醒了七到九年級生的巨大共鳴，相信很多人的青春代號中都一定有「康熙來了」吧🥲(應該不用再多解釋吧，相信聽眾們都很聰明~)讓我們很好奇現在大家的童年回憶都有什麼不同? 這集我們從開心分享知己的童年回憶開始，大聊小時候最愛看同學寫的小說和流行始祖Michael Jackson!!🫣再聊到演算法的分化導致大眾化慢慢消失，最後再討論同溫...

本集要來聊友情2.0版本，兩位主持人各自回答五題靈魂拷問： 1.如果要幫對方寫一個dating proflie，你會怎麼寫？ 2.有什麼事對方做得很好的？ 3.如果與對方交換人生一天，你會想怎麼過？ 4.有什麼是你最了解對方的？ 5.如果看見對方在街上大吼大叫，你猜是發生了什麼事情？ 這五個問題不僅適合好朋友之間，也很適合和伴侶玩玩看，歡迎大家揪團找自己的好朋友或另一半來玩吧！ 兩位主持人錄音前完全沒有對過對方寫了什麼，真的十分刺...

本周要來聊一個可能全台灣人的共同擁有的學生時期回憶：補習📖兩位主持人沒有在台灣讀書長大，幾乎沒什麼補習的經驗，但Abby高二時有上過體驗課程，在百人的教室裡聽著根本看不懂的數學公式，看著每個人都咻咻咻超級會寫感覺旁邊每個人都可以滿級分💯直接把Abby嚇瘋轉而選擇1對3的家教補習班，結果旁邊的同學是考了74級分，但志願是醫學院所以必須考到75級分，再把Abby嚇瘋一次🤯覺得自己真的是愚婦啊完全聽不懂！🥲 Jennifer則認...

新年期間㊗️各位聽眾朋友們新年快樂蛇麼都順利！本集應景要來聊聊新年要如何與不熟悉但喜歡關（亂）心（問）人生大小事的親戚呢？兩位主持人其實生活圈中比較少這等關愛他人瑣碎事的遠房親戚，因此給出的建議確定好笑但不確定有效喔😍不過能夠確定的是，兩位主持人開始慢慢可以理解為什麼長輩問來問去都是這些問題呢？Abby前陣子與家人聚餐時，差點對著小表弟問說「最近工作怎麼樣啊？」這類超級長輩的問題！差點變成Aunt Abby！還...

新年到～不僅僅是解凍亞洲瑪麗亞凱莉aka劉德華的恭喜發財歌🧧以外，就是吃不停的節日啦🍽️雖然不斷地進食實在非常快樂，但本頻道是知性節目🤓絕對不會在節目裡聊到過年美食有多好吃這種誘惑人的內容吧～絕對是給大家最健康的飲食建議喔！！Jennifer無私分享一些欺騙自己吃了很多的小撇步例如分成小小塊吃，讓自己以為已經吃很多了，減少熱量攝取，離健康更近一步🥰 Abby則是認為慢慢吃很重要～太快的進食速度會讓不小心吃太飽，因為...

本週要來聊幽默！兩位主持人身邊很多幽默的人類，導致本集分享到兩人一直在笑！到底要多荒唐😆原諒錄音的時間我們剛和高中同學們去宜蘭包棟玩回來，通通都是記憶猶新的荒謬事啊🗣️ 但重點是，幽默感到底是先天還是後天培養的呢🤔心理學家研究的答案是：幽默是後天學習來的能力喔！「幽默」是一種心智經驗，其歷程是「失諧」和「解困」的幽默理解，產生「內在愉悅感受」的幽默欣賞，到「外顯笑行為」的幽默反應🔗所以能夠講出笑點或g...

這周本來是想從職場鬼故事開始聊，結果直接一個閒聊的開場💬Abby聊到自己碩班在牙醫診所打工遇到的鬼故事，Jennifer則準備了佛家的「五毒」貪嗔癡慢疑的觀念分享給大家。是不是有夠跳🤪沒辦法這就是我們的風格之一。貪是指貪圖美好(貪圖物質、金錢、另一半的時間或關注等等)；嗔則是指一切厭惡的情緒(討厭、不耐煩等等)；癡是指執著，癡癡苦等一個可能完全不適合你的人；慢則是指傲慢、目中無人的意思；疑不用多說，就是疑神疑鬼且...

各位聽眾朋友們祝大家2025新年快樂🎆新年第一集我們要來聊每到冬天大家都會很想談的戀愛🥰現代人可能多多少少都使用過交友軟體，希望可以透過網路的力量認識到不同生活圈的人。但兩位主持人都認為交友軟體的出現，大大的影響了現代人的親密關係發展形式👬👭🧑‍🤝‍🧑所以節目一開始Jennifer先來為大家科普交友軟體的歷史演進，不敢相信最廣為人知的Tinder是2014年出現的，短短十年卻大幅改變人們認識新朋友的方法🧐 交友軟體的好處...

一眨眼2024就要離我們而去了，時間未免過太快了吧😫怎麼會這樣呢！！節目前半部分兩位主持人與大家分享2024的收穫。Jennifer認為開設頻道後自己的語言表達能力突飛猛進，中文突然都說好了📖Abby則是認為2024自己嘗試了非常多第一次，過得好充實💪 本頻道在2024.01.01創立於角攀岩館🧗(有人想知道嗎？)接著開始租借錄音室、想主題、相互分工。Jennifer在這個過程中十分心滿意足，覺得自己做到了與自己的承諾☺️雖然一開始常會有種「...

本週要來從一本書📖《反脆弱》來開始聊起！反脆弱是一個非常特別的概念，如果聽眾朋友們聽不懂的話，也是非常正常唷哈哈哈哈哈哈因為這本書真~的~很~難~讀~~😀但兩位主持人真的很努力想要把我們感受到、學習到的分享給聽眾朋友們🙌🏻 簡單來說堅固的東西就像是一顆鐵球，即使掉到地上也不會有任何損傷。反脆弱的東西就像是一顆彈力球，掉到地上之後不會碎裂，也不會停在原地，而是快速地反彈回來。脆弱的東西因為外力而受到傷害，...

本週要來聊個非～常～不一樣的主題，那就是追星！不知道聽眾朋友們有沒有追星的經驗？但之所以有這集的產生是因為辣個男人！你偶像的偶像，權！志！龍！久違在MAMA舞台上的14分鐘，讓追星女們為之瘋狂的14分鐘！（Abby真的狂看，連dancer的直拍也看！好看一直看🥰） 蔡康永前陣子在訪談中提到看演唱會的意義，完全是溫柔地講出追星族們的心聲 「你這輩子跑很遠去見一個人，是因為他曾經在你的生命裡留下過痕跡，然後你希望回報他，...