初醫食伍

俗話說：早餐吃得好午餐吃得飽晚餐吃得少。但近年流行不吃早餐? 到底怎麼吃好?這集我們來討論一下吧！ 🔺初醫食伍🔻由 @cincin.latte 跟 @kelly.nulife 主持，每個月1號及15號晚上21:00在各大podcast平台及youtube上線！ Apple podcast、Spotify 及Soundon平台可同步收聽喔！ 中醫師CinCin IG： https://instagram.com/cincin.latte 營養師Kelly IG： https://instagram.com/kelly.nulife -- Hosting provided by SoundOn

孕期營養來到第二集~ 孕期中後段胎兒長得特別快,什麼該吃什麼不該吃?? 每位準媽媽應該都收到不少四面八方而來的意見~ 就連我們也是! 來聽聽我們怎麼化解嘴饞或抽筋等各種小困擾吧~ 🔺初醫食伍🔻由 @cincin.latte 跟 @kelly.nulife 主持，每個月1號及15號晚上21:00在各大podcast平台及youtube上線！連結放首頁~~ 中醫師CinCin IG： https://instagram.com/cincin.latte 營養師Kelly IG： https://instagram.com/kelly.nulife -- Hos...

五一勞動節，是給平常心累累壓力大的勞工朋友最舒服的放鬆日；你想在這天做什麼呢？ 這集想跟大家聊聊，你知道壓力如何致病嗎？又該如何調整呢？ 希望藉由這集送給大家一個小小的勞動節禮物！ 🔺初醫食伍🔻由 @cincin.latte 跟 @kelly.nulife 主持，每個月1號及15號晚上21:00在各大podcast平台及youtube上線！ Apple podcast、Spotify 及Soundon平台可同步收聽喔！ 中醫師CinCin IG： https://instagram.com/cincin.latte 營養師Ke...

關於吃素，除了宗教因素，也是一種流行了！吃素有哪些好處跟怎麼做才能預防可能因為沒吃到某些食物帶來的缺點呢？ 這集讓我們一起來聊聊吧！ 🔺初醫食伍🔻由 @cincin.latte 跟 @kelly.nulife 主持，每個月1號及15號晚上21:00在各大podcast平台及youtube上線！ Apple podcast、Spotify 及Soundon平台可同步收聽喔！ 中醫師CinCin IG： https://instagram.com/cincin.latte 營養師Kelly IG： https://instagram.com/kelly.nulife --...

想減肥，講到澱粉就聞風喪膽？！為什麼別人減醣就瘦下來你減醣還是不動如山甚至超想吃零食…這集幫你打破迷思，還澱粉一個清白～ 🔺初醫食伍🔻由 @cincin.latte 跟 @kelly.nulife 主持，每個月1號及15號晚上21:00在各大podcast平台及youtube上線！ Apple podcast、Spotify 及Soundon平台可同步收聽喔！ 中醫師CinCin IG： https://instagram.com/cincin.latte 營養師Kelly IG： https://instagram.com/kelly.nulife -- Hosting prov...

這是一個報喜文：我們都懷孕了～懷孕是一件喜悅的事，但是各種生活中的眉眉角角也是孕媽咪會被反覆提醒的。然而….這集想從孕婦跟專業人生角度出發，跟大家聊聊我們怎麼在這些「忠告」中求得平衡呢？ 🔺初醫食伍🔻由 @cincin.latte 跟 @kelly.nulife 主持，每個月1號及15號晚上21:00在各大podcast平台及youtube上線！ Apple podcast、Spotify 及Soundon平台可同步收聽喔！ 中醫師CinCin IG： https://instagram.com/cincin.latte 營...

脂肪肝是現代人命中率超高的疾病，這集一起來聊聊怎麼發現自己是不是有脂肪肝，中醫師跟營養師的應對小撇步吧！ EP24 今晚，我想來點…..霜降脂肪肝 2024/03/01 21:00準時上線喔!!! 🔺初醫食伍🔻由 @cincin.latte 跟 @kelly.nulife 主持，每個月1號及15號在各大podcast平台及youtube上線！ Apple podcast、Spotify 及Soundon平台可同步收聽喔！ 中醫師CinCin IG： https://instagram.com/cincin.latte 營養師Kelly IG： https://ins...

開工了～～～大家是否跟我們一樣心情都還在過年？ 這集就來閒聊休閒一下，跟大家分享我們「除舊佈新」的經驗吧😊 🔺初醫食伍🔻由 @cincin.latte 跟 @kelly.nulife 主持，每個月1號及15號在各大podcast平台及youtube(有筆記好讀版)上線，連結放首頁喔！ Apple podcast、Spotify 及Soundon平台可同步收聽喔！ 中醫師CinCin IG： https://instagram.com/cincin.latte 營養師Kelly IG： https://instagram.com/kelly.nulife -- Hosting...

減重就是少吃？算了熱量還是不瘦怎麼辦？除了算熱量，營養師還能協助你做什麼？這集來聊聊吧～～～ 00:00 開頭 03:25 算熱量的缺點 06:29 到底減肥需不需要算熱量? 16:30 營養師的角色 20:42 結語 🔺初醫食伍🔻由 @cincin.latte 跟 @kelly.nulife 主持，每個月1號及15號在各大podcast平台及youtube(有筆記好讀版)上線，連結放首頁喔！ Apple podcast、Spotify 及Soundon平台可同步收聽喔！ 中醫師CinCin IG： https://instagram.co...

你有在吃保健食品嗎？你是一口全塞進去嗎？小心有些成分互相打架，不僅沒補充到還白白浪費錢！ 今天來聊聊幾種常讓人困惑的保健食品用法，快跟上～ #初醫食伍 #羽蓉醫 #保健食品 #鈣片 #B群 #益生菌 00:00 開頭 00:20 保健食品常見的問題：吃的時間點 05:10 保健食品常見的問題：誰跟誰不能一起吃 09:40 鈣片選擇 17:25 益生菌 24:37 大家都需要補VitD? 27:50 結語 🔺初醫食伍🔻由 @cincin.latte 跟 @kelly.nulife 主持，每個月1號...

2023的跨年大家都在幹嘛呢？2024年第一天不聊健康就跟大家單純聊聊天，2024年也要繼續支持我們喔！ 00:00 開頭 00:14 為什麼要開始錄Podcast? 06:40 其實我們沒見面，怎麼錄？ 10:05 錄音的心路歷程 23:10 展望2024願景 🔺初醫食伍🔻由 @cincin.latte 跟 @kelly.nulife 主持，每個月1號及15號在各大podcast平台及youtube(有筆記好讀版)上線，連結放首頁喔！ Apple podcast、Spotify 及Soundon平台可同步收聽喔！ 中醫師CinCin IG：...

參加聖誕節party怎麼能少了熱紅酒？但聽說它以前其實是喝剩的……？ 今天來聊西方人跟東方人的冬季進補，聖誕節的熱紅酒、東方人的當歸羊肉湯，還有各種讓人暖進心坎的點心！ 00:00 開頭 05:26 熱紅酒介紹 12:03 提高體溫的點心 15:43 熱性食材 23:03 結尾 🔺初醫食伍🔻由 @cincin.latte 跟 @kelly.nulife 主持，每個月1號及15號在各大podcast平台及youtube(有筆記好讀版)上線，連結放首頁喔！ Apple podcast、Spotify 及Soundon平台...

00:00 開頭 00:12 容易嘴破的原因 05:20 口瘡(口腔潰瘍)中醫分類 10:04 口瘡發作位置代表？ 10:48 口瘡、唇皰疹、口角炎解方 25:30 結尾 🔺初醫食伍🔻由 @cincin.latte 跟 @kelly.nulife 主持，每個月1號及15號在各大podcast平台及youtube(有筆記好讀版)上線 -- Hosting provided by SoundOn

酒、咖啡都聊過了，怎麼可以忘記茶～生在手搖飲王國，大家幾乎每天都會喝到茶，聽說有些還可以幫助減肥？還有歐美網紅最愛的康普茶，今天一次說給你聽！ 00:00 開頭 02:26 茶的分類 04:42 康普茶 08:49 喝茶不易形成體脂肪 10:48 茶入中藥 14:28 手搖飲安全性 17:23 結尾 🔺初醫食伍🔻由 @cincin.latte 跟 @kelly.nulife 主持，每個月1號及15號在各大podcast平台及youtube(有筆記好讀版)上線，連結放首頁喔！ -- Hosting provided...

咖啡是很多人開啟一天的精神糧食。除了提神以外，關於咖啡你有沒有一直未解之謎? 來聊聊更多關於咖啡的小祕密吧！ 00:00 開頭 00:10 生活中的咖啡：咖啡知多少? 02:35 咖啡因紅綠燈跟咖啡因算法 12:16 咖啡知多少?為什麼要用濾紙? 16:35 深培淺培差在哪? 18:40 低咖啡因咖啡 20:10 咖啡傷胃? 22:17 中醫看咖啡 24:02 結尾 Apple podcast、Spotify 及Soundon平台可同步收聽喔！ 中醫師CinCin IG： https://instagram.com/cincin.lat...

無論是大痘小痘都是令人困擾的狀況，今天來聊聊怎麼預防跟調理惱人痘痘，原來有那麼多是我們生活中常見但容易忽略的小事…. 00:00 開頭 00:18 熬夜後必長痘? 04:20 發痘處代表的涵義? 12:42 爆痘地雷食物 18:20 怎麼吃比較快好 25:35 痘疤深層痘怎麼解？ 28:06 結尾 🔺初醫食伍🔻由 @cincin.latte 跟 @kelly.nulife 主持，每個月1號及15號在各大podcast平台及youtube(有筆記好讀版)上線，連結放首頁喔！ Apple podcast、Spotify 及S...

你有多久沒做健康檢查了呢？預防勝於治療！物價飛漲、錢難賺更要好好照料自己～～～來聽聽CinCin的大腸鏡檢查甘苦談吧！了解一下你是不是該去做檢查了呢？ 00:00 開頭 00:12 為什麼要做大腸鏡？ 07:35 大腸鏡前準備：低渣飲食 14:08大腸鏡前準備：瀉藥清腸 23:19大腸息肉知多少？ 29:15結尾 🔺初醫食伍🔻由 @cincin.latte 跟 @kelly.nulife 主持，每個月1號及15號在各大podcast平台及youtube(有筆記好讀版)上線，連結放首頁喔！ Ap...

月圓人團圓，更重要的是如何在烤肉時吃到最後一刻還能腸胃不打結！ 如果真的消化不良也沒關係，自救法一併送給你，趕緊來收藏～ 00:00開頭 00:39中秋跟秋分 07:21減肥也能吃月餅 12:40柚子的學問 19:15烤肉的撇步1 25:55烤肉的撇步2 30:36消化不良急救法 🔺初醫食伍🔻由 @cincin.latte 跟 @kelly.nulife 主持，每個月1號及15號在各大podcast平台及youtube(有筆記好讀版)上線，連結放首頁喔！ Apple podcast、Spotify 及Soundon平台...

00:00 開頭 02:45睡眠豆知識 06:50睡前儀式 13:14睡前吃什麼 16:28熬夜後的影響 24:55咖啡可以嗎？ 27:40隔天吃什麼 上班一條蟲放假一條龍，也許真的是人類的天性?! 來聽聽怎麼讓你收假不BLUE，作息轉換自如，上班日跟放假日一樣生龍活虎！！ 🔺初醫食伍🔻由 @cincin.latte 跟 @kelly.nulife 主持，每個月1號及15號在各大podcast平台及youtube(有筆記好讀版)上線，連結放首頁喔！ Apple podcast、Spotify 及Soundon平台可同步收聽...

00:00 開頭 00:15 聊聊我們的黑手指經驗 05:42 各種芳香中草藥 15:20 芳香植物的應用小妙招 19:18 五辛素是什麼？ 26:57 結尾 你是綠手指，還是黑手指？ 先說我們兩個偏黑，這集絕對不是來講如何種活植物！ 花市其實賣不少可以自己種的中藥材，今天就來聊聊怎麼使用它們～ 聽過「五辛素」嗎？明明不是肉為什麼有些宗教禁止吃它們呢？！ 🔺初醫食伍🔻由 @cincin.latte 跟 @kelly.nulife 主持，每個月1號及15號在各大podcast平台及yo...

每到夏天，冷氣房進進出出我就開始頭痛… 中醫說我這是中了「陰暑」？！我明明沒曬太陽也會中暑嗎？陰暑有多陰？…怕.JPG 別怕，這次就來談談中暑的類型，還有更多消暑自救法寶，一次告訴你！ 00:00 開頭 02:36 中暑分類：陽暑 04:59 中暑分類：陰暑 08:05 中暑分類：陰暑-風池痛?! 09:46 消暑秘訣 20:59 聰明喝水 31:34 總結尾 🔺初醫食伍🔻由 @cincin.latte 跟 @kelly.nulife 主持，每個月1號及15號在各大podcast平台及youtube(有...

每到暑假巷口的中醫診所就會寄簡訊通知開始貼三伏貼，到底是在貼什麼？為什麼每年開始的時間好像都不一樣，難道中醫診所都有先講好？！ 00:00開場 00:19 初醫食伍喜訊分享跟拜票時間 01:59 好熱！要開始貼三伏貼了！ 02:16 三伏貼是什麼？聊聊冬病夏治 07:54 拿起農民曆一起來看看三伏怎麼算(2022年) 09:26 2023年的三伏貼有什麼不一樣呢？ 12:18 三伏貼各種適應症禁忌及一次貼多久？要貼幾年？ 17:38 三伏貼為什麼要貼背？貼哪裡...

隔壁小花說她吃冰就比較容易經痛，可是我怎麼覺得我吃都沒事？ 有時候很熱很渴，吃完冰好像沒什麼消暑的感覺，反而越吃越燥熱，怎麼會這樣？ 聽說中醫都一直叫人不要吃冰，到底是怎麼回事？⋯ 00:00 開始 00:23 開頭 01:41 中醫吃冰觀：我適合吃冰嗎？ 02:08 吃冰與身體的火氣來源 04:50 大量吃冰的破壞 07:35 真正消暑的方式 09:05 誰不適合吃冰？為什麼？ 19:00 戶外勞動者/男生/小孩比較適合吃冰嗎？ 23:40 結尾 -- Hosting prov...

每到端午節，就要戰南北！（咦 哈哈哈 「南蒸北煮」是基本分辨法，只要好吃就是顆好粽子，問題是，你有沒有踩到其他熱量地雷？ 熱得要命的划龍舟、聽過但從沒看過的雄黃酒、國小美勞課被迫包的香包……你的端午節記憶有跟我們一樣嗎？ 留言告訴大家，你的立蛋訣竅是什麼？ 00:00 開場白 00:21 端午節位處夏季跟長夏交際，這時候會有什麼事情發生呢？ 05:41 北部粽南部粽怎麼吃不會重？ 16:38 粽葉不只能包粽還能入藥？ 19:06 雄黃酒...

前面幾集都聽完了，發現還是有些卡關的地方嗎？ 減肥不只身理要健康，心理狀態也必須顧好！這集要來聊聊營養師Kelly在她減肥成功的客戶身上，所看到的幾項特質，看看他們是如何瘦得健康自在、如何在減肥路上「走花路」～ 留言告訴大家，你的減肥心法是什麼？ 00:00 開場 00:20 減脂要從心出發 06:06 1.善於營造有利於減脂的環境 15:22 2.了解自己、放過自己 20:20 3.培養除了吃以外的興趣 29:47 總結 -- Hosting provided by Sound...