宇都宮のミズノ治療院スポーツマッサージ〜筋肉と関節とバスケの専門家

テーピングの巻き方を決める選択肢 ・基本的には消去法 ・痛みや問題点など評価する判断基準 ・動的アライメントでも確認 ・実際に巻いてみる ・次の手段も準備しておく

プロバスケBリーグの薬物検査 ・リーグとして薬物検査を実施している ・バスケは選手・スタッフの外国籍が多い競技 ・国や州によって薬物が合法など違いがある ・強いうつの薬をしようしているケースもあり日本では違法になってしまう ・今期から特にスポーツくじWINNERにより薬物検査が強化された

挑戦者であり続ける事 今回は、自分自身のことを話します ・最初の社会人チーム3年間 ・次のプロチームでは6年間 ・主導権を握れてやりやすい環境となった ・日本代表で人を蹴落とす感覚を味わう ・刺激がある方が向いている ・マンネリ化では成長できないと判断 ・困難な道を選ぶようにしている ・これからもそうしたい

苦労しているるひとは優しい、応援したくなる ・トレーナーは同業者をライバル視する ・特に同世代に対しては思いが強い ・異なる資格者に対しても強いライバル視 ・苦労している人は思いやりがある ・自分優位にことを進めない ・ゆとりや経験値が高い人は応援する ・下の者のやり甲斐を奪わない

選手を復帰させる納期の考え ・ビジネスの世界では納期がある ・納期があるから逆算して仕事をする ・怪我をした選手に納期という発想はない ・特に病院は症状や状態によって変化して進める ・納期を作らないからゆっくりと確実になり時間がかかる ・コーチや選手本人は早期復帰を願っている ・トレーナーはいかに確実に復帰させるか ・納期を決める、守る、復帰させる ・考えを持つことで経験と共に分かってくる

趣味を仕事にするメリット・デメリット ・好きな事が仕事になると羨ましがられる ・楽しくてお金をもらえるのだから ・でも仕事になると趣味ではなくなる面も ・オフの日にやりたいとは思わなくなる ・リフレッシュできなくなってしまう ・一長一短あるし、歳を重ねるとなお変化する

お金がないから投資する ・お金がないから無駄なものは節約する ・お金ができたら購入する ・後回しにしがち ・経験を買ってスキルアップ、モチベーションを作る ・自己投資してスイッチを入れる ・後回しにしていたらいつまでも変化なし

怪我人を試合で使いたいとコーチから依頼 ・復帰させて悪化しないか判断 ・試合の重要性と計画 ・選手本人と出場意思の確認 ・コーチ、選手、トレーナーで会議 ・どのように出場マネージメントするか ・時間制限をつけるか ・交代のタイミング ・翌日のダメージ

チームによってスタイルも変わる ・環境も違えばスタッフ構成も違う ・トレーナーとしての役割も異なる ・そのチームで業務にも影響する ・いかにアジャストできるか ・対応してストレス回避もできるか ・完璧なチームはない

選手にストレッチをやるメリット ・トレーナーの仕事はマンツーマン ・同時に複数名の対応は困難 ・一人に対してストレッチの時間も短時間となる ・前日比の確認ができる ・疲労感の把握ができる ・ケア時のポイントになる ・選手の主観によりもこちらの客観で計れる

CBDとドーピング CBDの3回目となります。 ①#82、②#94を確認してください。 ・CBDはドーピングにならない ・ただし、カンナビノイドは陽性となり、唯一CBDのみ例外 ・抽出方法はアイソレートならCBDのみなのでOK ・ドーピングにも競技会検査と競技会外検査がある ・カンナビノイドにも100種類程度あり代表的なものはCBD,CBG,CBN,THCなど

アスリートに対する治療 ・翌日に悪化させない ・変化なしでもOK ・時間でも区切れるように ・患部だけが問題とは限らない ・複数の障害が重なると方程式にはいかない ・何がベストな対応か選手や状況で異なる

なぜチームを変わるのか 私自身プロチームで多くのチームで関わってきました。 移籍を繰り返す理由が4つあります。 ・同じチームに長くいるとマンネリ化する ・対応力、適応力を養う為 ・その地を楽しんで生活する ・教え子を契約させる為

トレーナーは経験値 ・知識として知っているか、知らないかの差は大きい ・現場に出る事が経験値としてつく ・得た知識を現場で活用する ・自己投資して経験値や技術、知識を向上させる ・役立たせなければただの消費となってしまう ・時間とお金を有効活用しよう

個人情報の問題点 ・プロチームや選手にも個人情報がある ・契約によって制限されている ・選手によっては移籍時に不利にならないよう怪我等隠すケースも ・本来はトレーナー間で情報共有するべきである ・選手本人の許可が得れなければ共有できない ・移籍後に問題となるケースもある ・難しい問題である

怪我の受傷がなくてもダメージが出ている ・今シーズン足関節捻挫の離脱はゼロ ・しかし、シーズン残り1ヶ月から関節ねずみの影響を受ける選手が ・テーピングを何回か巻き直して位置の調整も ・テーピングの巻き方もアライメントを調整する巻き方に変更 ・本人今シーズン1度も捻挫していない ・3年前に骨片を除去する手術は行なっている ・足関節の変形が進行してしまっていた ・長期のオフは必要になると実感

怪我の大元は疲労から ・怪我にも外傷と障害がある ・元を辿ると疲労からきている ・筋肉のバランスから遊びがなくなり関節に捻れが起こる ・疲労から柔軟性の低下や筋膜の張り感 ・アライメント不良となりインピンジ痛にも ・このような要素から怪我が起こる ・患部の対処療法も必要だけど疲労も意識

2:8の法則 ・パレートの法則 ・どんな世界でも2割の人が成功者 ・やるかやらないかの違い ・取り組もうという努力だけでも価値あり ・実際に行動して試行錯誤の繰り返し ・継続できた2割がチャンスを掴める ・大成功はさらに1割の人が成功している

翌日でるダメージの理解 ・選手はその日大丈夫でも翌日悪化するケースがある ・症状や怪我の種類、タイプにもよる ・朝起きて動けないこともよくある事 ・極力翌日の反応を出さないように処置しておく ・ケアでも翌日反応を出さないように注意して ・先を想定してコーチにも対応を促す

日本代表1年目は大赤字 ・プロチームでトレーナー活動中にオファー ・チームの業務に穴を開けてしまう ・参加の条件は代役を対応させること ・自分の謝金は3,000円 ・大幅な赤字となる ・お金よりも名誉を選んだ ・肩書がつくと付加価値がつく ・自己投資して転機となった

教え方の変化 ・本気の者にはこちらも投資する ・一通りの仕事を経験させる ・知識や技術が長けていれば通用するか ・チームとしてのバランスを取れるか ・責任感や決断力を養う ・下の育成ややり甲斐を与える ・技術よりも人間力

人材育成できない体制 ・プロチームでは即戦力が必要 ・病院でも新卒よりも中途採用 ・師弟関係に繋がらないネット文化 ・すぐに辞めてしまうから育てられない ・1から教えるデメリット ・人に指導する為のエネルギー

CBDについて②エンドカンナビノイド・システム ・エンドカンナビノイド・システムとは ・製造方法 　アイソレート/ブロードスペクトラム/フルスペクトラム ・摂取方法 　吸入/経口/舌下/経皮 CBDについて①は#82を参考に! 参考ブログ ジャンクトレーナーのケアルーム 誰でもわかるエンドカンナビノイド・システムとは https://junk-trainer.xyz/ecs/

現場で教えてくれるとは限らない ・全て導いてくれるとは思うな ・見て学ぶ ・見て盗む ・見て真似る ・疑問や分からないことは質問する ・質問の質は意識する

トレーナーの結果は判断しずらい ・スキルが高くても評価しずらい ・チームの成績とトレーナーのスキルが比例するとは限らない ・怪我はつきものであり、いかに予防するか、予防スキルは判断材料にならない ・チームや戦術のスタイルで怪我も変わる ・選手のタイプによっても異なる ・筋肉系をいかに防ぐかはポイントとなり評価に繋がりやすい