宇都宮のミズノ治療院スポーツマッサージ〜筋肉と関節とバスケの専門家

#169_ベテラン女性プロゴルファーの股関節痛で日常でも問題 ・股関節の左が詰まっている感じで車の乗り降りや運転でも気になる ・股関節の伸展制限が特に左に強く出ている ・背中から腰の硬さも顕著 ・施術後は鉛が取れた感じで軽くて動くと ・大腿筋膜張筋と大腿直筋の硬さの影響であった ◾️宇都宮のミズノ治療院スポーツマッサージのHP ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.junk-...

#168_身長が11mm施術後に伸びた小学6年生バスケ女子 ・右ひざオスグッドの痛みで来院 ・1年前に左オスグッドが痛くかなり骨隆起 ・施術まえの確認で全身カチカチ ・身長を測ると148.8cm、施術後は149.9cmに ・体全体が圧縮されている状態でゆとりがなく痛みへと ・右ひざオスグッドの痛みも動作痛もなくなる ◾️宇都宮のミズノ治療院スポーツマッサージのHP ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

#167_プロバスケ選手を引退して鹿肉ジビエでセカンドキャリアへ進む漢 ・ベルテックス静岡で活躍した橋本尚明選手の引退 ・プロ選手として社会貢献への模索 ・プロ選手のセカンドキャリアの道標 ・鹿肉ジビエという難関へのチャレンジ ・同じセカンドキャリアとしての応援 応援ブログ書きました https://www.junk-trainer.com/venison/ ◾️宇都宮のミズノ治療院スポーツマッサージのHP ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

#166_膝の痛みが強いテニス少年が病院で半月板損傷と言われたが... ・整形外科でMRI検査で半月板損傷と ・別の病院では半月板は問題ないと ・当院来院して確認すると筋肉の過緊張 ・鵞足炎による影響 ・施術後は痛みが取れて問題なし ◾️宇都宮のミズノ治療院スポーツマッサージのHP ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.junk-trainer.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

#165_股関節の痛みが強くどこへ行っても改善しないバスケ中学生の原因 ・股関節の柔軟性低下 ・可動域制限　特に外転/外旋 ・X脚であること ・全身の筋肉の過緊張が強い ・X脚改善エクササイズ実施 ◾️宇都宮のミズノ治療院スポーツマッサージのHP ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.junk-trainer.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ◾️ブ...

#164_バスケ中学生のX脚はなぜ良くないのか ・X脚-内旋型/内転型 ・パフォーマンス低下:ベクトルのズレによるエネルギー分散 ・ストライドステップ、サイドステップの動作制限が起こる ・怪我のリスクが高くなる:ニーイントゥアウト ◾️宇都宮のミズノ治療院スポーツマッサージのHP ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.junk-trainer.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

#163_体重を増やしたい中学生に必要な5要因 ・朝食をしっかり食べる ・体重を毎日測定 ・食べる量を増やす胃腸の訓練 ・練習前にしっかり食べる ・病気にならない ◾️宇都宮のミズノ治療院スポーツマッサージのHP ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.junk-trainer.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ◾️ブログ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

#162_成長期で身長を伸ばす施策5選 1.運動 2.縦軸方向へのトレーニング 3.栄養_カルシウムとタンパク質 4.休養_ストレッチ 5.成長ホルモン_2-3時間後に70%放出 ◾️宇都宮のミズノ治療院スポーツマッサージのHP ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.junk-trainer.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ◾️ブログ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

#161_ぎっくり腰になる人の特徴5選 1.荷物を持つ作業の多い方 2.自分自身の筋肉の手入れを行ってこなかった方 3.過去にぎっくり腰をなん度もしている方 4.急に負担のかかることを行ってしまった方 5.首の悪い方、ふくらはぎの硬い方 これらの要素がある方はぎっくり腰になってしまう可能性がとても高いです。 ◾️宇都宮のミズノ治療院スポーツマッサージのHP ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ht...

#160_五十肩で1年以上痛くて、そのうち治る都市伝説 ・五十肩で1年以上痛みが続いている方が来院 ・周りからもそのうち治るから仕方がない ・実際に1年以上経っても痛みと動作制限が残る ・癒着している点、肩甲骨の動きが悪い点、上腕がガチガチ ・早期対応しないとその先の人生苦痛ばかり ・70歳過ぎても痛みがあると自分で服も着れなくなってしまう ◾️宇都宮のミズノ治療院スポーツマッサージのHP ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

#159_70歳の方がバリバリテニスをしているけどヨガができない ・とっても元気でテニスをやっていて大会にも出場する方 ・ジムでトレーニングも欠かさないアクティブでエナジー女性 ・ヨガになると出来ないことが多く苦痛 ・紹介で来院すると股関節の硬さが顕著 ・筋膜の癒着と拘縮もあり施術後よくなるも4回くらい必要 ◾️ミズノ治療院スポーツマッサージのホームページ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

#158_股関節の動きが悪くなると10年後に厳しい現実へ ・60代になると股関節の動きが悪い人が急増する ・普段前にしか歩かない事、椅子に座ることが多いため ・外に開けなくなる、後ろに伸びなくなる、内側に入らなくなる ・股関節は丸い球関節で多方向に動くから癒着すると動かなくなる ・転んだ時に骨折して人工関節の手術へ ・その後車椅子生活になりやすいので今から対策を ◾️ミズノ治療院スポーツマッサージのホームページ ⁠⁠...

#157_ポッコリお腹の正体は骨盤のバランス悪化によるもの ・下っ腹がでて気になっている人は体脂肪よりも骨盤を ・問題は骨盤が前傾している事でポッコリと出てしまう ・大腿部前面の硬さによって反り腰となってしまう事が影響 ・ダイエットする前に骨盤のアプローチをしてほしい ・大腿部前面が硬くなると必ずふくらはぎも硬い傾向 ・戻らないように骨盤後傾のエクササイズをしていく ◾️ミズノ治療院スポーツマッサージのホーム...

#156_反り腰になってしまうメカニズムを知ると未来が変わる ・腰がそってしまうのは問題が別にある ・大腿部前面の筋肉の硬さが影響する ・骨盤が前傾してしまい、そのバランスを取るための動き ・腰にアプローチする事も必要だが大腿部へのアプローチ ・大腿部はカーフと連携しているので足も大切 ◾️ミズノ治療院スポーツマッサージのホームページ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.j...

#155_小学生からレギュラー争いが激しい保護者の戦い ・強豪チームではメンツも人材豊富 ・レギュラー争いの激しい ・怪我をすると離脱してしまう ・チーム外での個人スキルの塾にも通う ・治療院もライバルやチーム内には教えない ・保護者の戦いも加熱している ◾️ミズノ治療院スポーツマッサージのホームページ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.junk-trainer.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

#154_足関節捻挫を繰り返していまう5大要因 ・スポーツでも足首の捻挫は最も多い怪我 1.痛みがな苦なったから再開してしまう 2.可動域制限が残っている 3.筋力低下/筋機能不全 4.協調制が欠けている 5.アイシングやストレッチのセルフケアが不足から疲労の蓄積 ◾️ミズノ治療院スポーツマッサージのホームページ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.junk-trainer.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

#153_3X3プロバスケ選手が膝の痛みで東京から来院 ・ブログを読んでDMで相談したいと連絡が来ました ・病院で膝の軟骨損傷で水を抜いてヒアルロン酸注入 ・大元は3年前に膝蓋骨骨折の手術による影響もある ・痛みの根本原因を解決できていない点を指摘 ・来院してくださり、確認させてもらう ・筋肉と筋膜の問題があり摩擦が強くかかって腫れた点 ・それで改善しない場合は動作習慣と負担分散が必須 ◾️ミズノ治療院スポーツマッサ...

#152_Bリーグプレイオフ初戦での熱戦 ・長崎とA東京を皮切りに熱い戦いが展開 ・個人的な予想が全て覆される ・GAME3まで行った元古巣の群馬も力つきる ・今後は日程差による影響も大いにある ◾️ミズノ治療院スポーツマッサージのホームページ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.junk-trainer.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ◾️ブログ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

#151_オンコートでのリハビリやトレーニングが有意義 ・今回2回目の実施でオンコートでマンツーマン対応 ・個人の症状やニーズに対応できます ・1人目は腰椎分離症から再発して腰痛 ・痛みは取れているが実際に動きをチェックして欲しいと依頼 ・腰の硬さはまだあり動作での負担を軽減する必要性がある ・2人目は前十字靭帯手術後のリハビリとワークアウト ・3ヶ月経過して順調に進めてスタミナアップできている ◾️ミズノ治療院ス...

#150_バスケ中学生のためのトレーニング科学 ・バスケ中学生にはバスケの為の医科学を知識として学んでほしい ・小学/中学/高校でも医学、スポーツ、トレーニングの科学の学びはほぼない ・科学的なことを知らないまま競技から離れてしまう方がほとんど ・自分の可能性、能力だけでなくIQでも勝負できる ・noteに書いたので見てください https://note.com/junk_trainer/n/n67971c28ed74 ◾️ミズノ治療院スポーツマッサージのホーム...

#149_ぎっくり腰は起こるべくして起こっている ・ぎっくり腰にもいくつかパターンがある ・最も多いのが筋・筋膜炎によるもの ・背中から腰にかけて硬くなり張っている状態となっている ・自覚がなく朝起きて動き始めの歯磨きなどで発症する ・ソーセージの皮がパリッといく様に腰の筋膜の一部に負担がかかってしまう ・日頃からメンテナンスして筋肉、筋膜にゆとりを作っておく事 ◾️ミズノ治療院スポーツマッサージのホームペー...

#148_成長期による停滞期のパフォーマンス低下の原因 ・身長が伸びる時期は必ず来る、同じように体重が増えない ・縦に伸びれば伸びる程不安定になる ・体幹も含めて増量が必要 ・骨は伸びるが、筋肉は伸ばされてゆとりがなくなり筋収縮率が減少する ・出力が低下してしまい、パフォーマンス低下と感じてしまう ・食べて体重を増やす事、筋刺激を全身に入れる事 ◾️ミズノ治療院スポーツマッサージのホームページ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

#147_3回目で手応え、73歳料理人の膝の拘縮を改善せよ ・膝が立ちっぱなしの職業病にて90度も曲がらない ・かなり拘縮して全身の硬さもある ・五十肩と同じような症状で1回目の施術では変化なし ・2回目でも大きな変化はない ・3回目の来院時点でやわらかさを実感、施術手応えあり ・膝のうごきが出て溶けるような感覚を掴む ・これから良くなっていく ◾️ミズノ治療院スポーツマッサージのホームページ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

#146_ストレッチをやらない結果バスケができなくなってしまった中学生 ・小学生時から腰椎分離症の選手 ・中学になるも練習できずに11月より再開 ・4ヶ月後に再び激痛に襲われて離脱 ・全身の硬さと股関節の可動域が悪くストレッチ不足が顕著 ・自分の体は自分でメンテナンスする習慣を ・好きなことだけやっていると壊れてしまう ◾️ミズノ治療院スポーツマッサージのホームページ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

#145_半年間全力で走れないバスケ中学生の意外な原因 ・中学1年生のバスケ男子が夏からアキレス腱の付着部の痛み ・休んでも良くならず、どこへ行っても改善せず ・HPを見て来院されて確認すると全身の筋緊張が強い ・筋膜が硬くなり体にゆとりがなくなっていた ・アキレス腱をアプローチしなくとも痛みが軽減していく ・全体の背術後はかなり楽になり痛みはほぼ消失 ・1週間後にチェックした際は痛みなく動けるようになる ・本人...