走る食いしん坊

#204　コツコツ練習は「走る×食事×睡眠」 02.06.2022 22:32 ↓

＜今回のトピックス＞ ◆マラソン大会に向けて6月はゆる〜くスタート ◆走ることだけでなく食事と睡眠も体調管理には欠かせない ◆コツコツ練習が続けられるようにお昼ご飯はサンドイッチがおすすめ

#203　10年前のランニング日誌に書かれていた目標 30.05.2022 24:49 ↓

＜今回のトピックス＞ ◆エントリーからマラソン大会までの半年間の過ごし方についてあれこれ ◆2012年のランニング日誌を読み返したことについてあれこれ

#202　大会エントリーはAorB?それともA&B? 26.05.2022 20:25 ↓

＜今回のトピックス＞ ◆湘南国際マラソンのスケジュールが発表されました 詳しくはこちら　→ https://www.shonan-kokusai.jp/ ◆エントリー状況に急展開！エントリーするのはどっち？はたまた両大会にエントリーするのか、迷いに迷っています

#201　エントリーできるフルマラソンが見つかりました！ 23.05.2022 19:44 ↓

＜今回のトピックス＞ ◆柴又100k、野辺山100k、挑戦者のみなさま、ナイスラン！お疲れ様でした！ ◆エントリーできるフルマラソンが見つかりました！ みえ松阪マラソン2022　詳細はこちら　→ https://mie-matsusaka-marathon.jp/

#200　エントリー難民になってます 19.05.2022 14:31 ↓

＜今回のトピックス＞ ◆日帰りでサクッとエントリーできるフルマラソンの大会がない？ ◆エントリー難民になっている現状についてあれこれ

#199　全力で走っても追いつけない競歩のスピード 16.05.2022 22:03 ↓

＜今回のトピックス＞ ◆いびがわマラソン２０２２、フルは中止でハーフのみ開催…まさかのフル中止にしょんぼり ◆「競歩、はやっ！」全力で走っても追いつけない山西選手のスピードについてあれこれ

#198　早くエントリーした〜い！ 12.05.2022 22:17 ↓

＜今回のトピックス＞ ◆秋マラソンのエントリー情報についてあれこれ ◆早くエントリーしたくて、いびがわマラソンについて語ってしまいました

#196　諦めない力 05.05.2022 28:22 ↓

＜今回のトピックス＞ ◆遠藤日向選手がグランプリシリーズ延岡大会で男子5000m世界陸上参加標準記録突破しました ◆嬉しすぎて遠藤選手についてあれこれ語りました ・延岡大会アーカイブ配信 YouTube →https://www.youtube.com/watch?v=SMTfAN2bINE（男子5000mB組 5:08頃〜) ・第105回日本選手権アーカイブ配信 YouTube → https://www.youtube.com/watch?v=U0cME07mgmc（男子5000m 決勝） ◆5/7(土)第106日本選手権10000mについてあ...

#195 4月の走りを振り返る反省会 02.05.2022 23:14 ↓

＜今回のトピックス＞ ◆4月の走り反省会！についてあれこれ ◆織田記念の三浦龍司選手のラスト200mは必見です 日本陸連ライブ配信（10:14:30〜男子5000m）https://www.youtube.com/watch?v=zc4sQd0GzR8&t=36857s

#194　時期はずれですが箱根駅伝の記憶が蘇ってきました 28.04.2022 23:03 ↓

＜今回のトピックス＞ ◆第106回日本選手権10000m、MGC出場獲得している長距離選手が多くエントリーされています ◆MGC出場権獲得している選手は男子28名、この顔ぶれから箱根駅伝89回大会の記憶が蘇ってきたことについてあれこれ

#193　大会結果からもらえる力 25.04.2022 23:08 ↓

＜今回のトピックス＞ ◆ぎふ清流ハーフマラソンのリザルトから新たな気づきや発見がありました ◆ボストンマラソンについてあれこれ ◆ボストンマラソンに挑戦するにはタイム基準をクリアするという、高いハードルがありました

#192　記念すべき第50回ホノルルマラソンエントリー開始！ 21.04.2022 18:44 ↓

＜今回のトピックス＞ ◆ホノルルマラソン2022エントリー開始されました ◆ホノルルマラソン公式HP こちら→　https://www.honolulumarathon.jp/2022/ ◆ホノルル在住市民ランナーのOBA (おおば)さんがホノルルマラソンのリアル現地情報を走りながら伝えてくれています OBAランチャンネルHawaii（YouTube）こちら→　https://www.youtube.com/watch?v=G4zrNVWTFys&t=2s

#191　フルマラソンからのウルトラ計画 18.04.2022 24:13 ↓

＜トピックス＞ ◆フルマラソン挑戦後に待っているのはウルトラマラソン ◆ウルトラマラソンに挑戦していくための3年計画

#190　初めてのランニングシューズのこと覚えていますか？ 14.04.2022 23:01 ↓

＜今回のトピックス＞ ◆初めてのランニングシューズはどんなシューズでしたか？ ◆初心者用ランニングシューズの代表格、ペガサス39が近日発売になります ◆2022秋大会のフルマラソン情報について

#189　選手も監督もすごかった！金栗記念　 11.04.2022 26:00 ↓

＜今回のトピックス＞ ◆金栗記念の印象に残ったレースについてあれこれ 「金栗記念2022年2部アーカイブ配信」こちら→　https://www.videoflow.io/channel/vfc-yrqkwbyac 　※1部、2部のふたつある内、「2部」を選択してください ・男子1500m4組 三浦選手vs遠藤選手（2:27頃〜） ・男子5000m2組 立教大学 上野裕一郎監督の背中で見せる勝負の姿（1:26頃〜） ・男子10000m2組 伊藤選手VS相澤選手（4:59頃〜）　 ◆2022秋大会のフルマラ...

#188　卵は痩せたいランナーの強い味方 07.04.2022 27:54 ↓

＜今回のトピックス＞ ◆卵を味方にして健康キープするための秘策とは ◆健康な食生活を習慣にすることと、ランニングを習慣にすることの共通点についてあれこれ

#187　マラソンシーズンの次はトラックに注目〜日本GP金栗記念〜 04.04.2022 25:13 ↓

＜今回のトピックス＞ ◆マラソンシーズンの次は、ウルトラ？トレイル？トラック？それとも引き続きロード？ ◆日本グランプリシリーズ金栗記念についてあれこれ 金栗記念の詳細はこちら → https://www.jaaf.or.jp/competition/detail/1637/

#186　ランナーズ表紙のキプチョゲ選手に思わずジャケ買い 31.03.2022 26:28 ↓

＜今回のトピックス＞ ◆オレゴン世界陸上、杭州アジア大会のマラソン代表選手が決定しました ◆ランナーズ5月号の表紙がキプチョゲ選手！思わずジャケ買いしたら内容が充実していたことについてあれこれ

#185　エントリーまで繋ぎの4月をどう走る？ 28.03.2022 20:47 ↓

＜今回のトピックス＞ ◆思いのほか距離が延びなかった3月ランをどうまとめるか ◆秋大会エントリーまでの繋ぎの4月をどう走るかについてあれこれ

#184　マラソンやランニングにおいて何か変化はありましたか？ 24.03.2022 27:54 ↓

＜今回のトピックス＞ ◆コロナ禍と言われ始めて3回目の春を迎えましたが、マラソンやランニングにおいて何か変化はありましたか？

#183 腹筋トレーニング再開！思い立ったが吉日ですね 21.03.2022 23:28 ↓

＜今回のトピックス＞ ◆マラソン来シーズンへ向けて腹筋トレーニングを今日から再スタートしました ◆腹筋8種類4分トレーニング動画は、シンガーソングランナーSUIさんのYouTube動画です https://www.youtube.com/watch?v=jx9K3-JsBFM

#182　マラソン日本記録更新で１億円！復活して〜 17.03.2022 23:58 ↓

＜今回のトピックス＞ ◆そんなぁー！世界陸上の報奨金がダウン、、、 ◆マラソン日本新記録更新で１億円！是非とも復活を願います

#181　マラソンは生涯スポーツだな、と改めて思う 14.03.2022 20:32 ↓

＜今回のトピックス＞ ◆名古屋ウィメンズマラソンについてあれこれ ◆60歳を過ぎてもサブ３ランナーとして走り続ける弓削田眞理子(ゆげた まりこ)さんについてあれこれ

#180 まだ間に合うフルマラソン大会 10.03.2022 24:48 ↓

＜今回のトピックス＞ ◆まだ間に合う、今シーズンのフルマラソン大会についてあれこれ ・千歳JAL国際マラソン　公式ＨＰ→  https://chitose-jal-marathon.jp/

#179 みんなどうしてる？レース中のトイレ問題 07.03.2022 29:02 ↓

＜今回のトピックス＞ ◆記念すべき第1回にしおマラソン（愛知県西尾市）の優勝者は江本悟司選手！ ◆美しすぎるキプチョゲ選手のランニングフォーム ◆マラソン大会レース中のトイレ問題どうしてる？