家事育児を“ちょびっと効率化”！双子ママが楽メンタルでママを笑顔にするラジオ

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風邪気味で喉が痛い夜。 ワンオペの週末と、なんとなくの「しょんぼり」。 昔よりも、気持ちとの付き合い方が少し変わってきたなと感じた1分放送（目標）です。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67b088c92bbf21b8e5ca8031

Xのアカウントを分けることにしました！ ◎Kindle作家用（出版仲間との交流・時短効率化） https://x.com/yuupon09 ◎オンライン秘書用（推し活秘書として発信） https://x.com/yuuponCheerMind ◉Xポスト添削についての放送はこちら👇 #169_ 【X辛口添削で目覚める】ママと秘書、どっちも本音でゆるっと発信 https://stand.fm/episodes/690f62189c951a11f8bee426 どっちも私なので、よかったら両方フォローしてもらえたら嬉しいです...

昨日のワンオペ回の続き。 夫がひとり旅から帰ってきて見えたこと、 「余白」があると関係がどう変わるのか。 ワンオペを通して気づいた、 パートナーシップを磨くための視点を話しました。 ◉昨日のワンオペ #211_ 【夫ひとり旅中につきワンオペ】こんな日があるからパートナーでいられる https://stand.fm/episodes/6946b83e89386a6a9f0f542d 🎉Kindleはぜひ「音声読み上げ機能」で🎉 『双子ワンオペ子育てを乗り越えてわかった！...

夫ひとり旅中につきワンオペ。 家事も育児も全部やったけど、 ちゃんと自分のやりたいこともやった。 それでも家族みんな満たされた一日。 今日は自分を褒める回...にしちゃおっかな♡笑 🎉Kindleはぜひ「音声読み上げ機能」で🎉 『双子ワンオペ子育てを乗り越えてわかった！“ズボラでも愛が伝わる” 家事育児時短アイデア大全』 https://amzn.to/4oUzOq9 📚双子絵本はこちら👇 『ちがっても、いっしょ。ふたごだもん！』 ～”おそろ...

在宅勤務をめぐって起きた、保育園とのちょっとしたすれ違い。 モヤっとした出来事のあとに、先生からかけてもらった思いがけない一言で、 あらためて「関係性は日々の積み重ねなんだな」と感じたお話です。 感謝を伝えること、気持ちよく関わろうとすること。 完璧じゃなくても、それがもう十分なんだなと思えた出来事をシェアします。 ◉ #206_【在宅勤務って伝わりにくい】保育園とのすり合わせにモヤっとした日 https://stand.f...

フリーランスとしてガツガツ働く中で、 「家族との時間、削ってないかな？」とふと立ち止まって棚卸し。 仕事量は増えているのに、 振り返ってみたら、家族とのコミュニケーションは むしろ濃くなっていたことに気づきました。 在宅ワークで変わった、 夫との会話や家族との時間について、 今の正直な気持ちをお話ししています。 🎉Kindleはぜひ「音声読み上げ機能」で🎉 『双子ワンオペ子育てを乗り越えてわかった！“ズボラでも愛...

今日は、秘書力マスター講座のUTAGEアワード受賞セミナーに参加してきた感想をお話ししました。 UTAGE利用者約110万人の中から選ばれた受賞者は、 秘書力マスター講座主催のあやねえ。 評価されたのは、UTAGE×AIを掛け合わせてバックオフィス業務に活かした点でした。 私自身、初めてUTAGEを触り、 AIと壁打ちしながら構築してきたリアルな裏側や、 ズボラだからこそ仕組み化したいという視点についてもお話ししています。 仕組み...

今日は、台本なし・料理しながらのリアル収録です🍳 Kindleで発信してきた「家事アイディア改善」をきっかけに、 会社さんとの協業の話が少しずつ動き出していて、 今日はその打ち合わせがありました。 「こんなことできそう」「あ、これもいけるかも」と アイディアが次々出てきて、ああ、こういう時間って楽しいなぁ…と感じた一日。 発信って、すぐに形にならなくても、 ちゃんと誰かに届いて、思わぬところで芽が出る。 料理を...

在宅勤務と保育園のすり合わせについて、 今日はちょっとモヤっとした出来事がありました。 保育参観や通院対応での中抜け、 その分を別の時間で調整して働く在宅勤務。 「家にいる＝仕事していない」わけではないけれど、 その前提が伝わりにくい場面もあります。 先生の立場も分かるからこそ、 どう説明すればいいのか、どこまで理解してもらえるのか。 正解のない問いを残したまま、 今日はそんな気持ちを言葉にしてみました。...

昨日は仕事に全集中。 今日はその反動で、家族5人で遊園地へ行ってきました。 ウルトラマンに8人も会えて、 ステージに写真撮影、アトラクションまで全力で満喫。 正直、お金も体力も使うけれど、 子どもたちのはしゃぐ笑顔を見られたら全部報われる。 昨日も全力、今日も全力。 ウルトラマンから光をチャージしたので、 今日は早めに休んで、また明日から頑張ります。 🎉Kindleはぜひ「音声読み上げ機能」で🎉 『双子ワンオペ子育...

今日は少し疲れた土曜日。 仕事の「踏ん張りどき」を迎えて、家族のことを夫に任せた一日でした。 三男がお腹にいた頃、 夫が東京転職を決断し、修行のような時間を過ごしていたことを思い出して。 あのときの踏ん張りがあったから、今があるんだなと感じました。 言葉にはしないけれど、 「今は踏ん張る時期なんだろうな」と理解してくれている気がして、 今日はそのことへの感謝を残しておきたくなりました。 踏ん張る日もあれば...

小さい子がいると、 「ちゃんと寝る」って本当に難しい。 朝起きたら3人に串刺しにされている我が家で、 今週から取り入れた“睡眠負債の返し方”をお話ししました。 ✔ 夜眠れない前提で考える ✔ お昼寝を自分に許す ✔ 睡眠の質を上げるための工夫 同じように悩んでいるパパさん・ママさんの 「それ、うちも！」になったら嬉しいです🌿 🎉Kindleはぜひ「音声読み上げ機能」で🎉 『双子ワンオペ子育てを乗り越えてわかった！“ズボラで...

今日は「修行の時期」についてお話しします。 仕事が楽しい一方で、慣れないことにも毎日ぶつかっていて、 「あ、これ修行だな…」と感じる瞬間が増えてきました。 ふと過去を振り返ると、 中学受験、会計事務所時代、そして今。 全部が数秘術の同じサイクル＝“修行期”で来ていることに気づいて衝撃。 そして、共通していたのは── 修行で積んだ努力は、後から必ず“貯金”になって返ってくる ということ。 今まさに修行の中にいる方へ...

みおさんの「コンテンツメイク教室」、 今日12月10日 23:59までが“最後の20,000円台” です。 明日からは30,000円台＋販売終了予定。 今買えばアップデートも質問サポートも受けられます。 質問自由・成果報告自由・宣伝OKの神教材。 受講生は1コンテンツで10万円超えも続々。 迷っている方は今日中にどうぞ！ ▼コンテンツメイク教室 https://park.jp/service_menu/14500?aff=2ZS1YQ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント...

200回、続きました。 正直ここまで続くなんて思っていなかったし、 100日前の私は今の私をまったく想像できませんでした。 今日は、節目だからこそ話したい「100回目からの変化」。 ・100回目の私は泣いていたこと ・101回目で“退職します”と覚悟を決めたこと ・Kindle出版をきっかけに働き方も心も大きく変わったこと ・三男の入院を経て、みんなの応援に支えられた時間 ・フリーランスになって、子どもたちとの関わりがむしろ深...

199回目の今日は、ついに迎える明日の200回に向けて…まだ全然内容が決まっていないという正直トーク😂 仕事が忙しすぎて余裕ゼロだけど、100回の頃を思い出しながら、一晩こねこねして考えます。 今日は1分放送でお届けしました🌿 🎉Kindleはぜひ「音声読み上げ機能」で🎉 『双子ワンオペ子育てを乗り越えてわかった！“ズボラでも愛が伝わる” 家事育児時短アイデア大全』 https://amzn.to/4oUzOq9 📚双子絵本はこちら👇 『ちがって...

今日は、SurfaceからMacBookに乗り換えたことで起きた「なんでそんなところ逆にするの！？」という小さな混乱と、そこから気づいた“人と対抗しない生き方”についてお話ししました。 設定ひとつであたふたしながらも、 「逆方向に張り合うより、同じ方向を向いて一緒にレベル上げしたい」 そんな自分の価値観を再確認した1日でした☺️ Macに振り回されつつも、ちょっと深い学びがあった回です😂🌿 🎉Kindleはぜひ「音声読み上げ機能...

今日は、 「AIのおかげで春巻きが揚げられた話」 をお届けします🥟✨ 土曜日なのに仕事も気になる。 でも家族時間も大事にしたい。 そんな一日の中で、 AIがあるからこそ“仕事と育児の同時進行”ができて、 最終的に主人の大好物である春巻きまで揚げられた…という実話です。 もともとめんどくさがりな私が、 ここまでAIを使うようになった理由や、 AIがあることで生まれる「余裕の時間」についてもお話ししています。 仕事も家族も...

実は12月に入って、私は「11時半までに仕事を終える」というマイルールを自分で決めました。 睡眠がどうしても大事だと感じて、続けられる働き方にシフトしたいと思ったから。 そんな中、今日たまたまタロットの師匠と話す機会があって、 「来年は睡眠がキーになるよ。睡眠が運も金運もつないでくれるからね」 とピタッと言われてびっくり。 …あ、やっぱりこの方向で合ってたんだ、と確信しました。 自分の波に合わせる生き方。 が...

今日は、明日発売の 『私はこうしてミニマリストになった』第2巻 の応援回です🎉 いつも私の窮地にはいつも応援してくれるぽちゃまるさん。 そんな彼女の第一巻を読んで気づいたこと、 そして私自身が向き合っている“執着”の話をしました。 108日間の捨て活チャレンジ。 ただモノを捨てるのではなく、 自分に本当に必要なものを選び取るための108の問い。 年末の片付けにも、心の整理にもぴったりのタイミング✨ ぜひチェックして...

長男がお熱で、今日は保育園をお休み。 病院では「今回は風邪かな〜」とのことだったので、 横になりながらずっとテレビに夢中の1日でした。 普段あまりテレビを流さない我が家では、 こんな日こそ逆に“じっくり見る日”になったりします。 私は同じ部屋でひたすらお仕事。 看病しながらの作業って、なんだかんだ神経つかうよね。 このあと20分で病人食と元気な子たちのご飯を作って、 保育園お迎えにダッシュしてきます！笑 という...

お願いより“感謝”のお布施。 心を整えるために始めた小さな習慣と、そのあと巡ってきた不思議な流れについて話しました。 🎉Kindleはぜひ「音声読み上げ機能」で🎉 『双子ワンオペ子育てを乗り越えてわかった！“ズボラでも愛が伝わる” 家事育児時短アイデア大全』 https://amzn.to/4oUzOq9 📚双子絵本はこちら👇 『ちがっても、いっしょ。ふたごだもん！』 ～”おそろい”もすてき。”ちがう”はもっとすてき。～ https://amzn.to/4nkU...

今日は、お慕いするメンターから言われた 「執着を手放しなさい」という一言をきっかけに、 自分の完璧主義やパワーの使い方について見つめ直したお話です。 頑張る力にもなる“執着”が、 ときには自分を苦しめてしまうこともある。 そのバランスの難しさや、 12月は少し立ち止まって整える時間にしたいという気づきを ゆっくりお話ししています。 同じように「つい抱え込みすぎちゃう…」という方に そっと届いたら嬉しいです🌿 🎉K...

今日は家族でのんびりデー。 午後は夫婦で2時間ずつ“自分の時間”を確保して、私はコンテンツ作りをコツコツ。 27日公開のみおさんの無料動画が本当に面白くて、 みんな次々に成果を出していて驚き…！ 無料で今日までなので、ぜひ見てみてください✨ ▼私のポスト https://x.com/yuupon09/status/1994994344672272745?s=46&t=YitringDYqHdqQygvhE1AA ▼みおさんのポスト https://x.com/mioponchannel/status/1994366146079019516?s=46...