家事育児を“ちょびっと効率化”！双子ママが楽メンタルでママを笑顔にするラジオ

今日は、育児で私がずっと大事にしてきた 「言語化」についてのお話です。 5歳・5歳・3歳を育てる中で、 なぜここまで言葉で伝えることにこだわってきたのか。 実はそれは、 自分自身が言語化が苦手だったこととも 深くつながっていました。 正解かはわからない。 でも「今しかできない」と思って続けている関わり方です。 育児の話であり、 同時に自分自身のリハビリの記録でもあります。 🎉Kindleはぜひ「音声読み上げ機能」で🎉...

え？どゆこと？笑 実は思い付きでメンバーシップ始めちゃいました！笑 しかも、メンバーシップやる？って思い付いて、「一粒万倍日だったらやるしかないけど怖いなぁ...と、 運勢カレンダー確認したら、「一粒万倍日」でした！！ ...つまり、始めるしかなかった！笑笑 ちなみに、メンバーシップ1回目は無料で聴けるパートが8分くらいあります🤣笑笑 よかったら、そっと覗いてみてください🌿 🎉Kindleはぜひ「音声読み上げ機能」で...

信じる・信じないは自由。 今日は、先日体験した ちょっと不思議な出来事について話しました。 知り合いの紹介で “見えない世界が見える人”に会い、 ある言葉を聞いた瞬間、 自分でも予想していなかった反応が起きて——。 それが本当かどうかは分からないけれど、 「今の自分を信じていいのかもしれない」 そう感じるきっかけになった体験です。 気になる方は、ぜひ放送を聴いてみてください。 🎉Kindleはぜひ「音声読み上げ機能」...

今日は台本なしでお話しました。 クライアントの美穂さんのクローズドセミナーで、初めて運営側として関わり、顔出しでテータ役を担当した一日。 参加者の方から 「みおさんのところに来てよかったです」 そんな言葉を直接聞けたことが、自分のことのように嬉しくて、胸がじんわりしました。 やってみないと分からないこと、 やってみたからこそ見えた細かな気づき。 緊張も含めて、私にとってとても学びの多い、有意義な時間だっ...

やりたいことはたくさんあるのに、 なぜか自分のことだけは一番わからない。 人の相談には答えが見えるのに、 いざ自分の番になると、何から手をつけたらいいのか迷ってしまう。 最近感じている 「できそうなのに形にできないジレンマ」と、 がむしゃらに走ってきた12月を越えて、 今月から少しペースを整え始めた今の正直な気持ちを そのまま言葉にしました。 結論はないけれど、 この“わからなさ”もきっと次に進むための途中経過...

ちょっと感極まって泣きそうな放送になっちゃった！笑 8年ぶりに足を運んだ玉置浩二さんのライブ。 67歳とは思えない歌声と、ステージから溢れる愛情と覚悟。 「行けなかった」のではなく、 ただ「行かなかった」だけだった過去の自分。 行動を変えるのに必要なのは、大きな決断じゃなく、 “行きたい”という気持ちを信じることだけだった。 生の音に触れて、 仕事や生き方を自然と振り返った夜の気づきをお話しします。 ◉推し活秘...

今日は名古屋も朝から雪。 外に出られない中、双子と過ごした「創作時間」からの気づきをお話ししています。 材料も使い方も制限せず、自由にやってみたら、 次々と生まれるアイデアと、同時に起きた小さな失敗。 制限がないからこそ生まれるもの、 そして失敗できる余白の大切さを、 子どもたちの姿から教えてもらいました。 育児の話ですが、 大人の生き方や仕事にもつながる、 そんな気づきの短め放送です。 🎉Kindleはぜひ「音...

今日は、胸がじんわりしてきた出来事の話です。 忙しいママの余力を残したくて書いたKindle本が、 まさか ママを支えるために働いている人たちへの 労いにもなっていたと気づいた一日。 整理収納アドバイザーさん、 家事代行サービスのスタッフさん、 そして、ふと思い出した病院の看護師さん達の言葉。 助ける・助けられるじゃなくて、 それぞれの場所で、 誰かの生活を静かに支えている。 今日はそんなことに気づけただけで、 十...

年明け初のウルトラマンを、 静かに真剣に観る子どもたち。 物語を受け取り、考え、 午後には場所に合わせて自然に切り替える姿を見て、 大人の自分が学ばせてもらったこと。 「よく見られたい」よりも、 ただ目の前に一生懸命でいること。 人間観察からの、今日の気づきを話しました。 🎉Kindleはぜひ「音声読み上げ機能」で🎉 『双子ワンオペ子育てを乗り越えてわかった！“ズボラでも愛が伝わる” 家事育児時短アイデア大全』 htt...

今日は、 「秘書の仕事でAIってどう使ってるの？」 という質問に答える形でお話ししました。 申請まわりの文章整理、 お伺い文の作成、 セミナー資料づくり、 コンテンツ整理などを同時並行で進める中で、 AIを役割ごとに使い分けながら仕事をしています。 作業はAIに任せつつも、 どう伝えるか、どこを大事にするかは自分で判断。 AIを使っているからこそ、 頭はずっと動いている、そんなリアルな感覚についてお話ししました。 「...

今日は夫の誕生日。 出会ってから約10年。 恋愛から「運命共同体」になって気づいたパートナーシップの話と、 結婚初期に学びに行ったコミュニケーションの原点を振り返りました。 後半は、 ぽちゃまるさんが始められたメンバーシップのお話も少し。 「有益じゃなきゃ」と思いがちな中で、 “ここでしか話さないこと”の価値について考えています。 📻ぽちゃまるさんのメンバーシップ開始‼️ https://stand.fm/channels/6048d3c8e6747...

秘書力マスター講座で開催された「超ファシリテート術 勉強会」を受けた直後のアウトプット回。 なぜ、スーパー秘書・優子さんの場はいつも自然と安心できる空気になるのか。 ・才能だけでなく「経験値の積み重ね」 ・準備が9割と言われる本当の意味 ・主催者と参加者の間に立つファシリテーターの役割 ・「人は思っているほど自分を見ていない」という言葉の力 そして、 2週間後に控えた初セミナー登壇への正直な気持ちと決意も話...

今年は「睡眠」も試行錯誤しようと思っていたのに、どう向き合えばいいかわからず、ずっと後回しにしていました。 そんな中で知った、「夜、すんなり寝たくない気持ち」に 【リベンジ就寝プロクラスティネーション】 という名前があるという事実！ 夜を変えるより、昼の過ごし方を少し変えてみる。 今日はその小さな実験のお話です。 ◉ #225_ 【「睡眠」の試行錯誤】家事育児の時短効率化の、その先へ https://stand.fm/episodes/6...

昨日は救急外来でお騒がせしましたが、 今日のお昼。 💩が病院から帰ってきてから無事に出ました〜！👏 その後、保育園に行ったら 先生たちからまさかの拍手喝采😂 男の子3人育児、 命がけだけど、笑いに変えたらちょっと救われた（けど、どっと疲れた）話です。 🎉Kindleはぜひ「音声読み上げ機能」で🎉 『双子ワンオペ子育てを乗り越えてわかった！“ズボラでも愛が伝わる” 家事育児時短アイデア大全』 https://amzn.to/4oUzOq9...

年始休み最終日、 またしても三男のトラブルで救急外来へ。 4時間待ち、忍耐力を試される夜を経て 改めて感じたのは 母ちゃんは常に“余力”を持っていないと 不測の事態に対応できないということ。 子どもが3人いるからこそ思う、 余白の大切さと、 フリーランスという働き方についてのお話です。 🎉Kindleはぜひ「音声読み上げ機能」で🎉 『双子ワンオペ子育てを乗り越えてわかった！“ズボラでも愛が伝わる” 家事育児時短アイデア...

時短効率化を突き詰めてきた私が、 ずっと目をつぶってきたのが「睡眠」でした。 夜型の楽しさと手放す怖さ、その葛藤も含めて、 これからの試行錯誤の課題をお話してみました。 🎉Kindleはぜひ「音声読み上げ機能」で🎉 『双子ワンオペ子育てを乗り越えてわかった！“ズボラでも愛が伝わる” 家事育児時短アイデア大全』 https://amzn.to/4oUzOq9 📚双子絵本はこちら👇 『ちがっても、いっしょ。ふたごだもん！』 ～”おそろい”もす...

元旦に引き続き、今日もひたすら寝てます。 おみくじ大吉の健康運「とにかく休め」を 忠実に守った結果、1日20時間睡眠に突入。 一応、お雑煮と簡単おせちは作ったけど、 5人家族のママでここまで寝てる人いる？笑 お正月だからと頑張ってるママさん、 ほんとに偉い。 体が止まれと言ってるときは、 潔く休むのも大事だなと思った話です。 🎉Kindleはぜひ「音声読み上げ機能」で🎉 『双子ワンオペ子育てを乗り越えてわかった！“ズ...

明けましておめでとうございます🎍 大晦日に開催された「2025 Kindle No.1決定戦」で 企画賞をいただきました！ありがとうございます！🙌✨ 今回はKindle出版が連れてきてくれた世界線と、 元旦から全力で寝た“寝正月”のお話です。 ◉もりこさん、素敵な表彰ムービーまでありがとう！😭✨ https://x.com/moriko_nurse/status/2006550786197827945?s=46&t=YitringDYqHdqQygvhE1AA 🎉Kindleはぜひ「音声読み上げ機能」で🎉 『双子ワン...

2025年の大晦日。 今日はこの1年を、ゆっくり振り返るお話をしています。 ラルクの東京ドーム公演をきっかけに 「このまま我慢したまま会社員ではいられない」と感じた1月。 Xでの発信、Kindle執筆と出版、 退職の決断、三男の入院、 そして秘書の仕事と初めてのローンチ。 楽しかったことも、苦しかったことも全部含めて、 2025年は「楽」を信じて飛び込んだ一年でした。 一人で達成した一年ではなく、 Kindleや秘書のご縁、 たく...

今日は、久しぶりに「ほぼ仕事をしない日」。 離れてみたからこそ、仕事をしたくなる気持ちに気づきました。 仕事と家族、その間を行ったり来たりしながら、自分なりのバランスを探すお話です。 🎉Kindleはぜひ「音声読み上げ機能」で🎉 『双子ワンオペ子育てを乗り越えてわかった！“ズボラでも愛が伝わる” 家事育児時短アイデア大全』 https://amzn.to/4oUzOq9 📚双子絵本はこちら👇 『ちがっても、いっしょ。ふたごだもん！』 ～...

完璧主義が顔を出して、今日も夜更かし。 「ローコスト・ローリスクで最大の成果」を目指したいのに、 つい自分を振り回してしまう夜の気づきを話しました。 🎉Kindleはぜひ「音声読み上げ機能」で🎉 『双子ワンオペ子育てを乗り越えてわかった！“ズボラでも愛が伝わる” 家事育児時短アイデア大全』 https://amzn.to/4oUzOq9 📚双子絵本はこちら👇 『ちがっても、いっしょ。ふたごだもん！』 ～”おそろい”もすてき。”ちがう”はもっ...

年末の棚卸しとして、 「自分の弱いところ、ちゃんとケアできてたかな？」と振り返るお話。 行ってしまったスーパー、 後回しにしていた爪、 放置していた顔（肌）のケア。 どれも実は、自分の弱さを守るための大事なルーティンでした。 忙しい年末だからこそ、気合じゃなく仕組みで整える。 これを収録したら、今日はちゃんと寝ます。 🎉Kindleはぜひ「音声読み上げ機能」で🎉 『双子ワンオペ子育てを乗り越えてわかった！“ズボラ...

今日から双子のお手伝い×お小遣い制をスタートしました。 きっかけは、真矢さんのお金の絵本と 『おさるのジョージ』のあるエピソード。 「助かった」「ありがとう」が 報酬になる仕事の原点を、 子どもたちの姿から改めて感じた朝の話です。 📚おすすめ❣️真矢さんのお金の絵本 「めざせ！お金マスター」 https://amzn.to/4sdB7SD 🎉Kindleはぜひ「音声読み上げ機能」で🎉 『双子ワンオペ子育てを乗り越えてわかった！“ズボラでも...

セミナーを「やる側」になってみて、 面白いセミナーを成立させている人たちの凄さを、 身をもって実感しました。 話したいことを話すだけではなく、 聞いてくれる人に何を持ち帰ってもらうか。 限られた時間の中で、どう届けるか。 企画・構成・資料づくり… その全部が想像以上に大変で、 まさに“産みの苦しみ”。 それでも、やってみないと分からないことがある。 反省も失敗も含めて、楽しみながら挑戦していきたい。 そんな今の...

今日は12月25日、クリスマス🎄 我が家にもサンタさんが来て、 子どもたちの「サンタさんへのお手紙」や工作がまたひとつ増えました✉️ 捨てたいわけじゃない。 でも、全部取っておくのもしんどい。 実はこれ、 先日の「家事・育児の時短効率化・無料相談」でも聞かれたテーマ。 クリスマスで増えるおもちゃのこと、 年末の入れ替えの話も交えながら、 今日は家事をしながらの片手間放送でお話しました。 🎉Kindleはぜひ「音声読み上...