五吉郎

📍 核心觀念：從利己到利他 利己是痛苦之源：凡事以自己利益優先，會產生執著、貪婪、不安與嫉妒。這種患得患失的心態會讓人陷入痛苦輪迴。 雙贏是佛教本質：佛教認為「諸法無我」，萬物互相關聯。只顧自己贏會導致紛爭（如雷曼兄弟事件）；利他最終會回饋到自己身上，這才是真實的雙贏。 喜捨（Joyful Giving）：真正的利他是「不求回報」的。能夠為對方做點什麼的喜悅本身，就是最大的回饋，能讓心靈坦然自在。 📍 三個日常轉念...

📍 節目新訊 節目正名：原「五吉郎嘎哩修欸某剛」正式簡化為「五吉郎」，方便記憶與傳播。 新讀書會：每週一、五早上 6:00-6:30，導讀新書《你不是懶，而是能量低》，延續共讀習慣。 📍 核心禪宗智慧：「我逢人」 定義：所有的一切都從相遇開始。 奇蹟觀點：全球 80 億人口，能與眼前這個人相遇是微乎其微的奇蹟，應懷抱敬意。 因緣法則：結果 = 因（直接原因）+ 緣（間接條件）。 我們無法掌控外在的「緣」（時機/地點）。 我們可...

📍獨特的成長背景與體制外教育 跨國文化衝擊： 馬丁小學在加拿大溫哥華長大，習慣自由探索的教育環境。因母親生病返台後，無法適應體制內教育 。 全人中學的啟蒙： 父親送他去苗栗卓蘭的「全人實驗中學」。這是一所民主教育學校，學生參與校務決策（如伙食、預算），培養了他獨立思考的能力 。 📍自媒體之路：從「大師」到「馬丁」 失敗的人設： 最初與朋友合作扮演穿白袍的「心靈大師」，雖然有趣但因製作耗時而解散 。 找回真實...

📍職涯轉換與多元背景 跨領域優勢： 超哥擁有生醫醫學工程與電子物理的背景，讓他能運用物理、生態等多學科知識理解行銷，呼應查理蒙格的「多元思維模型」。 果斷轉職： 發現科技業文化不適合自己後，毅然放棄百萬年薪，從領 20K 的業務做起，即便經歷裁員也不放棄尋找熱情所在。 📍跨國行銷實戰經驗 馬來西亞顧問經歷： 受邀至馬來西亞擔任品牌電商顧問，經歷如面試般的高層拷問，驗證其行銷邏輯在不同市場的可行性。 市場文化差...

📍 核心智慧：隨處作主，立處皆真 出處： 禪宗臨濟宗祖師——臨濟義玄禪師的名言。 含義： 無論身處任何環境，只要保持「主人翁」的態度，所在之處皆是真理顯現。 應用： 不要覺得自己是被使喚的配角，一旦視自己為主角，工作就會變成展現價值的舞台。 📍工作無聊的真相 心態問題： 覺得無聊是因為把工作當成「別人的事」。帶著不滿去工作不可能有出色表現。 解決之道： 唯有將工作視為「自己的作品」來雕琢，真心投入，才能達到「無...

📍語言的雙面刃 言靈的力量： 語言寄宿著靈魂，能給人勇氣，也能像利刃般傷人。 心念決定話語： 同樣看到同事穿西裝，心存善意是讚美（真有型），心存偏見則成酸言酸語（要去哪裡啊）。 📍什麼是愛語？ 定義： 發自內心關懷，慈愛地對對方說話。 和顏愛語： 溫和的笑臉 + 慈愛的語言 = 化解隔閡、翻轉局勢的「迴天之力」。 📍說話前的智慧 緩衝的重要： 說錯話常因太快開口。學習日本前首相大平正芳，說話前先「啊…嗯…」整理思緒，...

📍自媒體趨勢的演變 2022年：內容變現 – 只要影片好笑、有趣就能紅。 2023年：人設變現 – 開始打造鮮明角色，強調個人魅力。 2024年：產業鏈化 – 出現完整的短視頻製作與變現產業鏈。 2026年關鍵字： 不再只是博眼球，轉向有深度、有溫度、陪伴。 📍2026年存活的三大重點 1.從顯性技巧轉向隱性累積 顯性（選題、剪輯、演算法）只是冰山一角。 隱性（長期主義、企圖心、做不習慣的事）決定能走多遠。 累積公式： 專業知識（底蘊）+...

📍本集重點介紹 1. 關於來賓 Jesse 的三個標籤 旅遊作家：這是她目前的主要職業身分。 重度自助旅行上癮者：沒有自助旅行會覺得活不下去。 充滿矛盾的人：兼具理性與感性；在台灣是超級宅女（懶得動），一出國卻能日走三萬步。 2. 興趣變成工作的「幻滅」與「重生」 幻滅感：當旅行變成工作，不再隨心所欲，需要對業主和讀者負責，這曾讓她感到痛苦。 解決之道：將「工作旅行」與「私人旅行」徹底分開。工作時專注產出與考察（如試...

📍核心智慧：什麼是「薰習」？ 香氣滲透原理： 禪語「薰習」意指將衣服放在有香氣的地方，久了自然會染上香味。 自動化進步： 人也一樣，把自己放在優秀的人身邊，不需要刻意用力，就會自動吸收對方的優點、思考方式與生活態度。 📍學習的藝術：模仿與「偷學」 大師的沉默教學： 真正的精髓（如節奏、姿勢）無法用言語表達，必須靠弟子在師父身邊「偷學」。 模仿即學習： 日文「學習」的語源來自「模仿」。徹底複製師父的一舉一動...

📍核心智慧：不立文字 超越語言： 禪宗認為真理無法單純用文字表達，必須「以心傳心」。 言語的侷限： 就像一道用心的料理，其感動往往比華麗的形容詞更深刻。有些事，言語是無力的，必須靠沉默來傳達。 📍溝通誤區：話多必失 引發懷疑： 主持人過度誇張的讚美、業務員喋喋不休的推銷，往往會讓聽者產生懷疑，甚至想要逃跑。 反效果： 越想解釋、越想被理解而滔滔不絕，反而會造成對方的壓迫感與不信任。 📍留白的藝術：最高級的表...

📍核心智慧：什麼是八風吹不動？ 八種影響人心的風： 禪宗認為有八種力量隨時在動搖我們的心： 四種逆風（讓你痛苦）： 衰（衰退）、毀（毀謗）、譏（譏笑）、苦（痛苦）。 四種順風（讓你得意）： 利（利益）、譽（榮譽）、稱（稱讚）、樂（歡樂）。 順風更危險： 許多人只想避開逆風，但順風時的得意忘形同樣會讓人失去自我。真正的境界是無論好事壞事，心都能保持平靜。 📍心態轉變：不輸給自己 停止比較： 現代競爭讓我們焦慮...

📍核心智慧：無一物中無盡藏 一無所有的力量： 雖然看似什麼都沒有，但正因為沒有束縛與成見，反而蘊藏無限可能。 起點是零： 每個人生來身無分文，所有的獲得都是賺到的。理解這點就能擺脫對失去的恐懼。 📍滾雪球效應與心態 下定決心： 面對未知挑戰（如未做過的庭園設計），只要對方信任，就說「好，試試看」。全力以赴不因恐懼而卻步。 正向循環： 一旦開始行動，工作與人際關係就會像滾雪球一樣，朝良好方向累積出意想不到的...

📍本集重點介紹 1.「裝忙」的代價： 婚禮主持案量下滑時，為了面子，每月花 6 萬元下廣告維持「我有在做事」的假象，卻被老公質疑意義何在 。 開設女神班初期，實體講座來了 30 人卻 0 人購買 36,800 元的課程，還倒貼場地費與禮物 。 2.荒謬的行銷建議： 行銷公司建議花錢找大學生當「臨演」來假裝課程爆滿，營造穩定開課的假象 。 品希不願演這齣鬧劇，最後謊稱得了「盲腸炎」取消課程，甚至上網查開刀會不會留疤 。 3.直視人性...

📍核心禪宗智慧：木雞啼子夜 打破常識框架： 「木雞啼子夜」意指木頭做的雞在半夜啼叫，這在邏輯上是不可能的。 超越思維限制： 禪宗透過這種不合邏輯的意象告訴我們，不要被世間常識束縛；當能超越「不可能」的思維限制時，才能獲得心靈真正的自由。 📍生活榜樣：良寬禪師的「優遊」 不拘小節： 良寬禪師雖然著名，卻沒有架子，能與孩子玩手球、捉迷藏，過著清貧快樂的生活。 隨遇而安： 他不被形式綁架，甚至會毫不猶豫地用洗臉...

📍核心觀念：常識會變，道理不變 常識有保存期限： 常識是特定時代和地點的產物（如以前的氣候常識已不適用現在的颱風季）。死守舊常識或焦慮於跟不上新常識，都是在折磨自己。 道理是永恆真理： 「常識」是社會大眾認為理所當然的行為；「道理」是事物應有的秩序與良知（如不傷人、誠實）。禪的世界認為世事無絕對，但應遵循「道理」生活。 無愧於上蒼： 引用西鄉隆盛名言：「無需在意他人，只要無愧於上蒼。」做決定的標準不是別...

📍核心智慧：迴光返照 定義： 原意是與其一味關注外界，不如關注自己的內心，時常反照內心。 真諦： 真正的答案不在外面，而在你心裡。不要問別人都在做什麼，要問自己：「我想過什麼樣的生活？我現在該做什麼？」 📍擺脫魔咒：拒絕平均值焦慮 打破迷思： 舉日本「退休需兩千萬」報告為例，指出那只是以一般生活費試算的平均值。 拒絕盲從： 每個人的生活方式（獨居、鄉下、養老院）都不同，世界上根本沒有所謂的「平均生活方式」...

《究極Podcaster一人工作流》工作坊好評加場 https://bit.ly/4fAGtSl —————————————— 📍核心禪宗智慧：一休和尚的祝福 打破常規的當頭棒喝： 一休和尚為富商寫下「父死，子死，孫死」作為繁榮的祝賀，雖然富商當下認為是詛咒，但這其實隱含了深刻的真理 。 自然順序即是大福： 如果按照父親、兒子、孫子的順序依次離世，代表家中沒有意外、沒有夭折，每個人都享盡天年 。 避免悲劇： 這句話的反面就是「孫子比兒子早死」或「兒子比...

📍本集重點介紹 1. 多重身份的切換與挑戰 來賓背景： Cherry 具有創業家精神、真實且有彈性；Coco 擁有「日式思維」（不願麻煩別人）、跨領域斜槓和快樂媽媽的特質 。 現實與外在的反差： 看似優雅如天鵝，水面下其實雙腳拚命划水。從在幽暗小房間錄音、剪輯到崩潰，是一段不斷調整的過程 。 新手媽媽的衝擊： 從職場女強人變成圍繞著奶瓶、尿布的「乳牛」，巨大的落差感曾讓她們陷入迷惘與產後憂鬱 。 2. 家庭經營與神隊友養成 家...

《究極Podcaster一人工作流》工作坊好評加場 https://bit.ly/4fAGtSl —————————————— 📍核心觀念：理所當然 vs. 感恩奇蹟 快樂小偷： 「理所當然」的心態會讓我們忽略常態中的美好。我們對電梯正常運作習以為常，卻在它一次故障時大發雷霆。 應有哲學： 引用106歲禪師的智慧：「應該存在的東西，在應該出現的地方，以應有的方式存在。」這不是憑空發生，而是大自然的法則與眾人的付出。 日常即奇蹟： 能吃到食物、有工作環境、有陽...

《究極Podcaster一人工作流》工作坊好評加場 https://bit.ly/4fAGtSl —————————————— 📍核心智慧：徹底接受 (Radical Acceptance) 災難的最佳時刻： 發生災難時，就是面對它的最佳時刻。這不是風涼話，而是不逃避的智慧。 逃避 vs. 接受： 抗拒事實會產生心裡的摩擦力，帶來更大的痛苦；唯有承認災難已經發生，才能停止內耗。 良寬禪師的信： 面對失去孩子的朋友，不說「不要難過」，而是告訴對方「遭遇災難時，不要試圖逃避，而是...

《究極Podcaster一人工作流》工作坊好評加場 https://bit.ly/4fAGtSl —————————————— 📍核心智慧：七走一坐 (Seven Steps, One Sit) 不必持續奔跑： 人不是機器，能全速奔跑的人少之又少。在人生路上氣喘吁吁、精疲力盡坦倒在地都是正常的。「沒有時間休息」這句話本身就是一種迷思。 休息是戰略： 休息不是偷懶的代名詞，而是一種必要的戰略。 姿勢即姿態： 跑了七次之後，就坐下來休息一下。所謂的「姿勢」，就是自己生活的「姿...

《究極Podcaster一人工作流》工作坊好評加場 https://bit.ly/4fAGtSl —————————————— 📍核心智慧：生於一息 (Live in one breath) 專注力是練出來的： 專注力不是天賦，而是一種可以透過調整呼吸和姿勢來訓練的能力。 人生在於一息： 人生只有吸氣、吐氣這個瞬間才是真實的。每次呼吸都是一次新的生命，全心投入這一息，就能將渙散的心神收攝回來。 身心合一： 無法專心往往是因為身心失調。想要專心，首先要端正姿勢，進行「丹田...

《究極Podcaster一人工作流》工作坊好評加場 https://bit.ly/4fAGtSl —————————————— 📍年度里程碑回顧 節目重啟： 去年4月1日從行政職務轉回個人品牌，修復燃燒殆盡的熱情，重新聚焦做自己的節目。 日更挑戰： 今年過年後受啟發開始「日更說書」，一次講一本書的一個小節（約5分鐘），避免貪多嚼不爛。 商業突破： 節目迎來人生第一次付費業配專訪，並拓展了協助製作、口播錄製等多種變現模式。 教學輸出： 將三年經驗濃縮成Podca...

《究極Podcaster一人工作流》工作坊好評加場 https://bit.ly/4fAGtSl —————————————— 📍核心智慧：諸行無常 (Impermaneence) 唯一真理： 世界上唯一不變的真理就是「變」。 抗拒即苦： 試圖維持現狀就像阻止河流，只會陷入徒勞的掙扎。 順應自然： 最好的態度是「順應」。像花朵一樣，接受從含苞、綻放到凋零的過程，每個階段都有獨特的美。 📍三個轉念關鍵 1.改變帶來成長： 恐懼來自對未知的負面想像，但如果沒有變化，就不會有...

《究極Podcaster一人工作流》工作坊好評加場 https://bit.ly/4fAGtSl —————————————— 📍核心智慧：腳下照顧 (照顧腳下) 鞋子是心境的鏡子： 內心的混亂會反映在腳下。如果脫下的鞋子亂七八糟，代表心神不寧、做事忙亂。 調整物品 = 調整心態： 「彎腰把鞋子擺正」這個動作本身就是一種儀式。它強迫你停下來、專注當下，讓浮躁的心沉澱，將外在的物品調整好，內在的秩序也會跟著恢復。 為未來做準備： 整理不僅是為了整齊，更是為了...