情感放松

星云大师曾说：“凡是大智之人，都敢舍。” 人应该知道，在什么年龄该追求什么、放弃什么，有所取舍、收放自如。 所谓百年人世，就是在人在不同的年龄阶段，选择小确幸大智慧的生活。 1、20岁不比，做好自己 有人说：“人世间的很多烦恼，都是比出来的。” 小时候，被迫跟别人家的小朋友比成绩，比赢了，享受父母的赞扬，亲戚的羡慕；比输了，陷入难过、失落的情绪中，久久不能平复。 如今二十岁的你，已经长大成人，学会做自己，才不...

生命之树长青，生命之花不落。 看遍世间繁华，尝遍人生百味，家人平安，生活平淡才是最大的福分。 1、平安是福 你永远不知道明天和死亡哪一个先来。 老话说“留得青山在，不怕没柴烧”，有人汲汲营营追求大富大贵，有人沽名钓誉只图大红大紫，但钱财名利都会飞。 身体是革命的本钱，平安健康比什么都重要。 千金买不来健康，权势争不来平安。 人不经历事情，永远不会体会到健康的重要性。 曾国藩曾感叹，父母在家健康，兄弟在外平安...

生活的滋味，酸甜苦辣咸；人生的色彩，赤橙黄绿青紫蓝。生活中我们曾哭过怒过痛苦过，也曾笑过喜过开心过。 世界就是这样，阳光与黑暗同在，美好与丑陋并存。 生活中我们不仅要学会生活在阳光下，也要学会生活在阴暗里，会看见鲜花盛开，也会遭遇污秽袭身，会感受到友爱，真爱，真情，也要承受虚假，愚弄和欺骗。 正确认识这个世界，看透世态百相，把自己的心放平，放轻，我们就能遇事荣辱不惊，不喜不悲，心安淡然，保持有一个良...

生命是一趟无回的赶赴，人生是一场无止的修行。 无论在艰难中跋涉，还是于困苦中执着，莫不是寻觅一条走向内心初衷的路，搭建一块灵魂安详的栖息地，追求一份良心的皈依，真情的托付，魂灵的平宁。 随着路越走越远，人越见越多，事越经越广，道越悟越深，某一刻忽然明白，所有情感的寄托，一切禅理的回归，始终虚脱的感觉，都真正属于自己本身，属于自我内心。“我生本无乡，心安是归处”。 有诗云：“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪...

幸福是什么？ 关于这个问题，或许每个人心中的答案都不同。我们的生活经历不同，对于幸福的诠释，也就各有不同。 但无论哪一种幸福的复述，都是源自一个人内心最温情的认知，和最丰裕的感受。 幸福不是脸上的虚荣，而是内在的需要；幸福不在别人眼中，而在自己心间。 哈佛大学推荐的这20件小事告诉我们，幸福离我们并不遥远，生活里细碎的小事，就是幸福的来源。 1、面带微笑 首先，请记住：让这个世界灿烂的，不是阳光，而是你的...

人心就像是一个容器，时间久了总会有垃圾。 只有定期清理，放下不该有的念头，倒掉混乱糟糕的情绪，人才能活得更洒脱，更自在。 1、倒掉不良情绪 王阳明一生坎坷，遭廷杖、下诏狱、贬龙场、功高被忌、被诬谋反，可谓受尽了命运的折磨。可是他却从未郁郁寡欢，反而时刻保持乐观的情绪。在他看来，随时清理糟糕的情绪，才能保持清醒，专注当下。因为出色的军事才能，王阳明屡次被朝堂征召讨贼，战功赫赫。单鄱阳湖大战，火攻之下，就...

古人云：良缘殆未谢，时逝不可俟。 生命本就是一次从无到有，再从有到无的过程。 走过来时，今日的此刻又是一个新的起点。 人生意义在于归零，由零开始，从零结束。 1、过去，归零 在这物欲横流的人世间，我们这一世实在是够苦。上天不会让所有的幸福都集中到某个人身上，有所得到，就必然会有所失去。 少年贪玩，青年迷恋爱情，壮年汲汲于成名成家，暮年自安于自欺欺人。人寿几何？又有多少顽石能琢玉？ 万事无常，兜兜转转，才发...

世界上没有两片相同的叶子，每个人又都是一个独立的个体。如果说每朵花蕊里，都藏着一段缠绵悱恻的故事，那么，每个人的心里，都揣着各自不同的心事，和不轻易示人的秘密。 如果能找到一个灵魂的知己，随时来倾听彼此的心声，该是一件多么幸福的事！ 所谓知己，是与你灵魂相似的另一个自己，是不管他过的好与不好，都希望你过的好的那个人。 他是你黑夜里的一盏明灯，是冬日里的一轮暖阳。如果有幸拥有他的陪伴，心灵深处就不会寂...

忙忙碌碌几十载，懵懂不觉已半生。 耗尽青春风雨路，倍惜常赏夕阳红。 尤金在《人到中年》中这样写：少年为未知的前途彷徨，老年为已知的寂寞而发愁；独有中年，江山已定，前途在握，分分秒秒都可以自行支配，充分享受。 人生如路，分支众多，每个路口都是对生活的考验。 行至中年，如何才能更好的走入下半场？“一慢，二看，三通过！”，这7个字，便是最好的答案。 1、一慢 人生一慢，慢生活，放慢自己的生活节奏，慢慢欣赏这人生旅...

古人常说，“怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾。” 中医也认为，心理因素对人的健康有着极其重要的作用。 俗话说，百病由心生，百病从心治。世间最好的养生之道，也是最便宜的长寿药，其实只有四个字——放过自己！ 1、放过自己，尽力就好 你只是个凡人，没有三头六臂，不会七十二般变化，你不可能什么都能，样样都做得最好。 不要给自己过高的目标，也不要太高估自己的能力，压力是一种动力，但是当压力超出了承受的范围，你会...

狄更斯说过：“生活不会像你想象的那么好，但是也不会像你想象的那么坏。” 每件事情都有它的两面性，用积极的眼光去看待，那便是繁华盛锦，用消极的眼光去看待，则是满目疮痍。 世界就是如此，如果你对它笑，他也对你笑；如果你对它哭，他也对你哭。 用一个积极的心态去看待世界，世界才会更美好，人生才会更斑斓。 你不能选择事情的发生，但你可以选择自己的心态；你不能抹去事情的消极影响，但你可以将它转化为积极动力；你不能左...

孔子说：“不迁怒，不贰过。” 世界上最没用的两件事，一件是生气，另一件还是生气。 人生在世，不如意事十之八九。 而生气，不过是用别人的错误惩罚自己。 生气不仅解决不了问题，还会烧坏自己的清醒。 人生在世，与其浪费时间生气，不如理顺自己的气。 想开点，人活一辈子，开心最重要。 1、人为什么要生气呢？ 庄子说：“人生天地之间，若白驹之过隙，忽然而已。” 人短短一辈子，很快就过去了。 为何要生气？要知道，这世上所有的...

徐志摩说：人生不过是午后到黄昏的距离，茶凉言尽，月上柳梢。 就在抬首间，花落成泥碾作尘，芳菲依然；就在低眉时，风吹寒山春又来，一年已过。 行走在天地之间，我们总是习惯了等待，总以为岁月已久，来日方长，却不曾想过，时光转瞬即逝，人生也没有永远。 日月既往，不可复追，你所能把握的，唯有当下，你所能珍惜的，只有眼前。 一辈子很短，别再去等永远！ 一辈子很短，看淡离别 《鹧鸪天》宋·晏几道 彩袖殷勤捧玉钟，当年拚...

人这辈子，或拼尽全力，或循规蹈矩，不过就是活一心情。 正如廖一梅所言：“每个人在本质上过的是一样的日子，不一样的是你的心在感受什么。” 一抹夕阳，或许是“莫道桑榆晚，为霞尚满天”，或许是“夕阳无限好，只是近黄昏”。 人生旅途，念兹在兹。 若选择善良，不经意间就被会快乐萦绕；若常怀感恩，一言一行皆能顿感知足。 善良的人，总是快乐。 古人有云：“为善最乐。”善良，并不是要刻意地做给别人看，它是愉快且自然而然地发生的...

人生的旅途，实际上是一个因果循环的过程，种什么因，就会得什么果。 如果将人生比作四季，那么，晚年就是四季中的冬季。 而我们的晚年生活幸福与否，在很多时候，都取决于我们在春种的时候播种下了什么样的种子，以及我们在秋收的时候，积攒下了什么样的果实。 俗话说：“晚年凄凉，必有征兆。” 如果过了五十岁，我们仍不警惕身上出现的这几件“怪事”，继续固执己见，最后将很可能老无所依！ 1、第一件“怪事”：人过五十，变得焦虑，...

漫画家几米说过一段话：“有一天你会明白，人不能太善良，因为人们只会挑软柿子捏。如果事事都太大度和宽容，别人也不会感激你。”深以为然。善良是样好东西。但没有牙齿的善良，就是一种软弱，助长别人的贪婪。 与人关系再好，再善良，这三件事也绝不能“忍”。 1、利用感情的，不能让 有的人重情重义，但不懂人性。 人性也是有黑暗面的。 你若好到毫无保留，对方就敢坏到肆无忌惮。 付出真心要适可而止。 别惯坏不懂感激的人，否则他...

天足够高，便能“任鸟飞”； 海足够阔，便能“凭鱼跃”。 心足够宽，生活便无难处之事。 秋已逝，冬已至，在这初冬清晨的凉风中，读读这十首宽心诗词吧！人生多无常，心安即自在。 《生年不满百》汉·无名氏 生年不满百，常怀千岁忧。 昼短苦夜长，何不秉烛游！ 为乐当及时，何能待来兹？ 愚者爱惜费，但为后世嗤。 仙人王子乔，难可与等期。 人们抱怨白昼短黑夜长，那为何不执火烛夜晚游乐？人生苦短，千万不要辜负自己。 该休息的时候...

人这一生，匆匆三万多天，你会选择如何度过？奋斗也好，潇洒也罢，无论怎么过，都一定要“有趣”——成有趣的人，做有趣的事，同有趣的人在一起。 贾平凹说：“人可以无知，但不可无趣。” 西方也有句谚语：“没有幽默感的人是一尊雕塑。” 人若无趣，就会变得粗糙、麻木，不再可爱。丧气的人总是自带阴云，和他们在一起待久了，自己的世界好像也会下起雨。 而那些有趣的人则好像照进生活里的一道阳光，把乌云和雨水都赶走了。每次与有趣的...

天变了，世道变了，这个社会越来越不一样了。 要想能在未来立足，必须读懂未来的生存法则。 1、关于安逸 今天的时代，永远不会有安逸的生活。 我们每个人就像在大海上航行的小船，现在的海面是波涛汹涌，浪头不断来袭，选择安逸的人，一定会被巨浪掀翻。 看一下这个社会吧，没有一种商业模式是长存的；没有一种竞争力是永恒的；没有一种资产是稳固的。 无论你是一个多么牛的人，总有一种革新针对你。比如机器人要取代蓝领、人工智...

快乐，是一种能力，幸福是一种感受。 没有滋味的人生会苦，没有快乐的人生会累，没有幸福的人生会崩溃。一个人是否快乐，取决于丰富的心灵和境界。 你的心灵是快乐的，那么你的世界定是美好的。同样的风景，不同的人去看，就有着不同的感受和画面。 快乐的人在一朵花面前，就觉得整个世界都是香的，美的，而在一个不快乐的人眼里毫无知觉。 生活中的美无处不在，人生的快乐也在于心态，没有一个人愿意悲催的活着。高尔基说，“快乐...

《明朝那些事儿》里有这样一句话：“在这个污浊的世界上，能够干干净净度过自己一生的人，是值得钦佩的。” 人这一生，处处都充满了各种各样的诱惑，我们受其所累，背负了太多的重量。 若一味的追求财富、名利，既让自己活得太累，又觉得生活无趣。 高质量的生活，不是靠物质堆砌，而是来自内心的丰富与自洽。 一个人最高的智慧，就是能清醒的清空自己。 1、清空欲望 《荀子》中曾说：“君子役物，小人役于物。” 君子可以控制对物质的...

毕淑敏年轻时曾在部队学医。当时，一位老卫生员教她怎么给病人打针。说到消毒步骤，老卫生员告诉毕淑敏，消毒只能用浓度75%的酒精，并不是越浓越好。因为75%的酒精刚好可以有效破坏细菌，而浓度更高的酒精反而会使药液渗入机体受阻。毕淑敏一直将这番话记在心里。后来，随着阅历的增长她愈加体会到话中的深意：“酒精的浓度不能太高，过了那个最佳值，结果就适得其反。幸福也是一样，切不要贪得无厌。” 是啊，我们常以为，幸福是得...

有人说，人生就是一场戏。人生如戏，生活是舞台；戏如人生，舞台是生活。不同的人生是不同的戏，不同的戏是不同的人生，悲剧、喜剧总在不停地变换和继续。不仅是喜是悲，如若心中有暖，又何惧前路风寒？心是身上的灯，心有光亮，自予光芒。心中有希望，生活才会秀丽。 心中有暖的人，雄心万丈。 《行路难·其一》唐·李白 金樽清酒斗十千，玉盘珍羞直万钱。 停杯投箸不能食，拔剑四顾心茫然。 欲渡黄河冰塞川，将登太行雪满山。 闲来...

杨万里有诗云：“政缘在野有幽色，肯为无人减妙香”。 一簇野菊，开在深山，无人赏识，也依然会璀璨绽放，依然会散发淡淡幽香，做人何尝不是这样。 很多时候，生命的原野，人迹罕至，需要一个人独自熬过默默独处的时光，需要一个人静静跋涉长长的道路。 前行途中，有万千诱惑，更有万千迷途，可是保有初心，心中常留一份芬芳，又何尝会迷失道路，何尝会丢失自我。 生命的花朵，璀璨绽放，芬芳世界，芬芳他人，更芬芳自己，无人的时候...

毕淑敏曾说：“无论这个世界对你怎样，都请你一如既往的努力、勇敢、充满希望。” 即使遇到再多困难，也绝不能让心情生病。让一个人心情变好，有哪些好的习惯呢？ 1、不纠结 白岩松曾说：“人生的过程，5%是快乐，5%是痛苦，90%是平淡。” 而我们要做的，不是去纠结5%的痛苦，而应该是关注95%的快乐与平淡。把心放大，把事情看开，把痛苦看淡，一切自然就顺利了。 不要去执着不属于你的东西，不要对过去的事纠缠不放。不曾经历风雨，你...