情感放松

张德芬说：“外面没有别人，只有你自己。” 一个人之所以活得累、活得纠结，很大程度上与他人是无关的，而是与自己的人生态度有关。 用高标准、严要求“绑架”自己，不但不能让自己变得越来越优秀，反而还会让自己失去生活的乐趣。 1、 不用“苛求”绑架自己 我们从小就被教育：“吃得苦中苦，方为人上人。” 可是，并不是每个人吃苦之后，都能够成为“人上人”。 有的人天生就是大鹏，而有的人，则天生就是燕雀。大鹏有大鹏的乐趣，燕雀自然...

茫茫人海中，有多少次回眸可以让人惊艳，有多少次擦肩而过值得人回味，有多少个人，可以触动我们的灵魂呢？有的人因为在人海中被多看了一眼，便让人魂牵梦绕，难以忘怀。而陈丹青在纽约的报纸上，看了木心的一篇文章，便惊为天才。从此，两人结下了几十年的忘年之缘。 陈丹青曾这样评价木心说:想不到世上还有这样的人，他的见解之丰富，知识之渊博，前不见古人，后不见来者。因为和他接触了，你才知道什么是美，什么是教养！ 我想...

不管怎样，寻找适合自己的方式，放松放空，再精神饱满地回归日常生活，就是假期真正的意义。 归根结底，节假日最好的状态，不过六个字：身动，心静，人和。 1、 身动 常言道：“闲人愁多，懒人病多，忙人快活。” 一个人若是在节假日，整天宅在家中，除了吃饭，就是睡觉。 闲着闲着，最后你会发现，除了身心疲惫，什么也不会得到。 休息，是一件好事，而过度的惫懒，往往是适得其反，失了初心。 与其无所事事，不如让身体动起来，营...

嗨！大家好，欢迎来到启学之家，我是小启。陪您成长每一天，疗愈心情，美好事情。 每个人身上都有自己独特的气场，这种气场虽然看不见，却拥有强大的影响力，在无形中塑造我们的一生。 2008年，《秘密》一书畅销全球。 吸引力法则被众多人所熟知，也让朗达‧拜恩这个名字走进了大家的视线。 朗达·拜恩曾是一个债务缠身、公司濒临倒闭的人。 因为习得了吸引力法则的奥秘，最终获得了无限能量，成为了美国《时代》杂志全世界最有影响...

心理学家阿德勒说：“人的一切烦恼，皆源于人际关系。” 人与人相处，走得再近，也难免有矛盾与摩擦；处得再久，也常伴随失望和伤害。 一段感情想要长久，都要有恰到好处的距离感和分寸感。 离得太远，则会显得生分疏远；离得太近，又容易失了朦胧美感。 真正舒服的关系，莫过于：和而不同，慕而不攀，亲而有间。 1、 和而不同 民国初年，胡适在上海结识了陈独秀。 两人一有空，就聚在一起讨论文学、社会等问题。 胡适留学于美国，满...

纪伯伦在《沙与沫》里说：“忘记，是自由的一种形式。” 人这一辈子，会遭遇很多无法控制的事情，也难免有很多无能为力的时刻。 你若总是耿耿于怀，一味较劲，结果只会让自己越活越累。 佛家说执着是苦。 既然不能事事如意，与其不甘，不如选择释然。 成年人的世界，学会忘记是修行，懂得算了是智慧。 1、忘了仇恨，报复就算了 古希腊神话里，记载了一个故事。 一天，大力士海格里斯，在路上被一只小袋子，住了前路。 他就踢了一下，...

人间有味，是因为有情有趣，才让生活有爱有盼，一路生花，步步留香。 我们都活在别人的善良和慈悲里，吸纳了阳光和雨露后，又努力长成了馨香的花朵，守着一份真挚，爱着一份高雅，秉持着一份善良，用芬芳和浪漫回报这个社会，回报有爱的人。 源源不断的爱，汇成了海洋，凝成了彩虹，闪耀在时空之城，给我们带来了无尽的诗意和风景，更有暖暖的阳光。 人的一生，“一定要爱着点什么，恰似草木对光阴的钟情。”不管是对草木的热爱，还...

1、 认清自己的内心 不管什么时候，都要选择遵从自己的内心，因为只有听从内心的声音，你才能找到自己终身热爱的事情，并源源不断投入其中。 每个人都有自己的活法，无论何种方式都无关对错，关键是要认清自己内心热爱的是什么。 因为只有这样，我们才会拥有持续的动力，去创造辉煌； 才会选择正确的方向，去绽放光芒。 周国平说：“认识自己，过去的一切都有了解释，未来的一切都有了方向。” 2、 认清自己的能力 唯有认清自己的能...

有一种爱，叫帮人之难。 心理学者武志红说：“ 每个人的真实需求，都是渴望被看见。” 被看见的背后是被关注、被理解、被懂得。 话不言明，对方尽知，事不言尽，彼此了然。 无论黯淡的，还是光明的，当彼此看到完整而真实的对方，即是两颗心相互疗愈的开始。 人与人之间最舒服的关系，是彼此看见。 1、看见对方的优点 有人说，交朋友的能力，就是发现对方闪光点的能力。 善于发现别人的优点，是良好人际关系的先决条件。 百年前，新...

杨绛先生说过：“人生一世，无非就是认识自己，洗练自己，自觉自愿地改造自己。” 生命就是一段觉醒之旅，而觉醒的深浅决定了我们所能达到的层次，也影响着我们的人生轨迹。 在这个纷繁复杂的世界里，庸者甘于沉沦，而强者则努力寻求自渡。 一个人只有不断认识自己，修炼自己，善待自己，你想要的生活才会奔你而来。 1、 见自己， 在于认识自己，突破认知 老子有言：“知人者智，自知者明。” 认识别人，只能算是聪明；而认识自己，才...

有句话说：“路走错了，要记得回头，人看错了，要学会放手。” 人非圣贤，孰能无过，都会有走错路、做错事的时候。 但最重要的是及时醒悟，做出改变。 只有这样才能看清生活的真谛，把握命运的脉动。 牢记以下三句，看清自己，看懂世界，走好人生路。 1、 命里有时终须有，命里无时莫强求 命里有时终须有，命里无时莫强求。 这是对我们生活中，对待命运的点拨。 人生如同航海，有时会顺风顺水，有时会狂风暴雨。 然而我们不能强求风...

人的成长轨迹各不相同，衡量幸福的标准也就有所迥异。 有人说：“幸福是富裕的生活”；也有人说：“幸福是欲望的满足与享受”；可我认为幸福就是一种心灵深处最真实、最快乐的感觉。 很多时候我们总在生命中寻找属于自己的幸福，总在繁华喧嚣的尘世中迷失，总想抓住自己认为的幸福，却忘记追逐最初的样子。 其实，幸福就是一种心态，一种对生活的向往，一种对生命的诠释。 幸福不需要太过璀璨，更不需要炫耀的点缀，它只是一个普通的舞...

希望所有的人都活得好，甚至为了别人的生存放弃自己的利益，这是“境界”。 至少不妨碍别人的生存，不侵犯别人的利益，不破坏社会的环境，这是“底线”。 境界不一定人人都有或要有，底线却不能旦夕缺失。 因为底线是基础，是根本，是不能再退的最后一道防线。 基础不牢，地动山摇；防线失守，全盘崩溃。 所以，做人最重要的就是：底线。 一个人，没了底线，就什么坏事都敢干。 一个社会，没了底线，就什么光怪陆离的事情都会发生。 什...

乍见之欢，不如久处不厌。 人这一生，总会遇到一些喜欢的人和不喜欢的人，有些人，和他相处得很累，就不要继续相处了。 年龄越大，越能明白岁月的无情和苛刻，能遇上一个合适的人，已经是莫大的幸福。 什么样的人，交什么样的友，什么样的友，成就什么样的人。 圈子不同，不必强融，人心不同，不能同路。余生不长，和谁在一起，的确很重要。 1、和相处舒服的人在一起 无言也暖 两个人在一起，最重要的感觉就是舒服。 即使默默不语...

1、 生活中，难免会遭受各种委屈。 有时，是被人误解，明明想解释，却怎么也解释不清，说得多了反而显得自己无聊。 有时，是自己不小心犯的错，想要找机会弥补，却发现怎么做都无法让别人满意。 有时，是自己努力了很久，依然无法达到预期的结果。想放弃，却不甘心。想坚持，却满是心酸。 如此种种，都会让你备感委屈。那种感觉，像是卡在喉咙里的一根刺，拔不出来，又咽不下去。 时间久了，心里难免会有各种情绪。难过的、伤心的...

人生匆匆如旅，相逢就是缘。 有的人对你好，是因为你对他好。 有的人对你好，是因为懂得你的好。 但无论哪种善意，都值得我们用心去铭记。 多记得别人的好，快乐就会增加，是非就会减少。 1、 别人对你的好，要记得感恩 每个人生命中都会遇到贵人，也许是身边在乎你的人，也许是素不相识的陌生人。 我们要学会记住别人的好，感恩别人的善意，因为善待别人其实就是善待自己。 看过一则很暖心的新闻。 一位年过七旬的老奶奶来到公交...

流水落花太匆匆，岁月容易催人老。当一圈圈年轮，无情地从我们身上碾压而过，淡了红尘繁华，瘦了尺寸年华。等到走遍万水千山回头再看，才恍然发现：离去的，都是风景；留下的，才是人生。 这一路，寻寻觅觅，既有山穷水复的困顿，亦有柳暗花明的惊奇；既写满人生的荣光，也背负了岁月的伤痛。谁的人生，不是一路失去，又一路坚强呢？ 源源不断的工作、家庭琐事逐渐摞成了一座高山，每天的拼尽全力，不为别的，只为了日后在父母年老...

人生在世，事要看淡，心要放宽。人之所以快乐，是因为有一个阳光美好的心态。 心态好，一切都好。 人生的长度，长不过春夏秋冬；人生的广度，越不过南北西东；人生的无常，无非就是悲欢离合。 人，如果把事情想得简单一点，把眼光放得远一点，把欲望降得低一点，把心态摆得平一点，就会减少许多烦恼。人生，最难能可贵的就是具有好心态。 其实，没有什么可以让你心态不好，应该明白，无论遇见什么人，都是应该遇见的人；无论发生什...

选择正确的方向，比竭尽全力更为重要。 《道德经·第六十四章》中讲：“圣人欲不欲，不贵难得之货。” 总有一些人，吃着碗里的，看着锅里的，得不到的才是最好的。 但真正有智慧的人，却不同于众，往往人弃我取，人贵我弃。 他们看清了自己真正需要的，才能抓住属于自己的幸福。 幸福不是水中捞月，只有够得着的，才是自己的。 1、 吃不到的葡萄，不一定就甜 人们常说：“吃不到葡萄，说葡萄酸。” 之所以说葡萄酸，是因为内心深处，总...

罗曼·罗兰说：“灵魂最美的音乐是善良。” 灵魂之美，发自善良，无论何时，一份根植于心底的善良，总会让人感到如沐春风，快乐舒畅，它有着最柔软也最强大的力量。 怀揣善心之人，爱意深沉，情怀滚烫，可以驱散寒凉，亦可抚慰忧伤，或许只是一个不经意的小小善举，却也为这人间增了暖色与光亮。 一生多曲折，莫改善良心，人善天保佑，心美福自生。 只要我们这一路积极向上，温柔对待身边的人和事，脚踏实地奔远方，人生就会出现相迎...

听过这么一个故事： 有一次，苏轼和朋友去喝酒，一位名为琴操的女子对苏轼的诗词大为称赞，说他是神仙中人，可让人脱离苦海。 苏轼惊讶的问道：“我怎么会是神仙中人呢？”原来是他的词做到了三不知，也正是这三不知，才可以让人有脱离苦海的能力。 原来在琴操六岁的时候，家中遭遇变故，心灰意冷，一心求死，无意间听见有人弹唱苏轼的词，唤起了她求生的欲望，这才救了她的命。 有人感叹苏轼的才气，有人感叹苏轼的豁达，然而，最要...

时间的渡口，我们都是过客，有些风景，不必在意；有些誓言，不必认真。默默守着自己的一片天，用心微笑，用心行走。 用一颗美好之心，看世界风景；用一颗快乐之心，对生活琐碎；用一颗感恩之心，感谢经历给我们的成长；用一颗宽阔之心，包容人事对我们的伤害；用一颗平常之心，看人生得失成败。 生命是倒计时的；日子是望前看的；未来是说不清的；生活是道不尽的；辉煌总会来的；霉头总会过去的；命是要信的；运是要开的；人生是需...

1、 宽 心 人活着，没必要凡事都争个明白。水至清则无鱼，人至清则无朋。 跟家人争，争赢了，亲情没了；跟爱人争，争赢了，感情淡了；跟朋友争，争赢了，情义没了。 争的是理，输的是情，伤的是自己。 黑是黑，白是白，让时间去证明。 放下自己的固执己见，宽心做人，舍得做事，赢的是整个人生；多一份平和，多一点温暖，生活才有阳光。 2、 贫 富 知足的人，虽然睡在地上，如处在天堂一样；不知足的人，即使身在天堂，...

古时候，孔子看见弟子颜回用手抓锅里的饭吃，便对他产生了误解。 后来他才得知：颜回之所以“偷吃”，是因为碳灰沾了米饭，他觉得弃之可惜。 眼见不一定为实，一个人的想法与观念，不一定是正确的。 人，到了一定年纪才明白，那些我们以为的，未必是真的。 1、 你以为占便宜，其实是惹祸上身 俗话说：“天下没有免费的午餐。” 当今社会，大部分东西，都明码实价：要想得到，就得先付出；要想拥有，就得先失去。 人生在世，莫贪便宜，...

修养，是指一个人的品质、道德、气质以及对生命、对生活的感悟等；是一个人经过锻炼和培养，达到的内化水平。 有修养的人，是心中有风景的人，无论什么时间什么地方，永远是一道鲜活、亮丽、永不退色的风景。 1、 做一个真实的人 小说《无声告白》里说： 我们终其一生，就是为了摆脱他人的期待，找到真正的自己。 什么是真实？就是不撒谎、不做作、不违背良心，纯乎心性而行。 不作假，本身的优点缺点一目了然，所以能不自负也不自...