心裡有軌

禪風、坐禪、禪修…… 禪到底是什麼？ 你的心中是不是也有這樣的疑問： Q1.我們常常聽到人家在說這個東西、那個設計很有「禪風」，感覺「禪」好像是一個很流行的東西，跟設計很有關係。可是，也有看到寺廟裡面有在辦禪修的活動，好像是要在那邊打坐。這個禪修跟那個設計的禪又不一樣了，到底「禪」是什麼呢？ Q2.我沒有參加過禪修活動，但是印象中禪修就是打坐，是那種出家人盤腿坐在那裡動也不動的，一坐都要坐很久。我是那種坐不住...

常言道：「好聽的話人人會講，真正做到的又有幾人。」 尤其是對於自身的壞習慣，我們經常會為了它而懺悔，但是聖嚴法師告訴我們，對於「無法戒除壞習慣的時候，一定要繼續懺悔。」 這一集的節目裡，聖嚴法師要用什麼故事來告訴我們如何去除惡習呢？ 聲音／高郁華 ※《聖嚴法師自在語》講台語嘛吔通哦！歡迎同步收聽台語版 https://sndn.link/DDM/FkQM9s -- Hosting provided by SoundOn

常言道：「好聽的話人人會講，真正做到的又有幾人。」 尤其是對於自身的壞習慣，我們經常會為了它而懺悔，但是聖嚴法師告訴我們，對於「無法戒除壞習慣的時候，一定要繼續懺悔。」 這一集的節目裡，聖嚴法師要用什麼故事來告訴我們如何去除惡習呢？ 聲音／陳品文 ※《聖嚴法師自在語》聽嘸台語也沒關係！歡迎同步收聽國語版 https://sndn.link/DDM/nBHeyV -- Hosting provided by SoundOn

主持／咪咪 來賓／常燈法師 1 關於生死 2 佛菩薩的力量 3 極樂國-完全移民說明會 父親離家住院後，我仍習慣在進家門時望向他平常躺的床，可回應我的只有一室冷清。少了作弄老爸的笑聲的家，不再像家，像是沒了珍寶的珠寶盒。 我們累生都曾有過父母親眷，所以在人間能相遇的生命都是有緣，只是我們忘了曾有的因緣，佛法裡稱為「隔陰之迷」。在國外旅行時，曾與街上錯身而過的路人，不約而同停下來回頭凝視彼此，是一種熟悉卻又說不...

臺灣是一個海島，位在亞熱帶的季風氣候區，春天有梅雨季節、夏天有颱風帶來的雨水、秋冬則有東北季風吹來的水氣。下雨的天氣正好練習「聽雨禪」。 透過聽雨的聲音，從放鬆到專注，到不起念頭。很單純的去聽雨落下來的聲音，不需要花任何力氣，也不需要用腦袋去思考，只是用我們單純的心，去聽單純的對象就好。 隨時運用「直觀」的方法，讓自己放鬆，再練習不與環境對立，讓自己能夠心平氣和地與自己相處、與別人相處。 為什麼在練...

人與人之間若是存在著「比較」，那麼緊接而來的就是患得患失的情緒起伏了。 在人生的競技場上，與其用心與人相比，不如將心力努力於現在、準備未來，走出一條屬於自己的路。 這一集節目內容，要說一個聖嚴法師在美濃閉關時的小故事，聽聽法師如何定位自己、走出自己的路。 聲音／高郁華 ※《聖嚴法師自在語》講台語嘛吔通哦！歡迎同步收聽台語版 https://sndn.link/DDM/GQ255C -- Hosting provided by SoundOn

人與人之間若是存在著「比較」，那麼緊接而來的就是患得患失的情緒起伏了。 在人生的競技場上，與其用心與人相比，不如將心力努力於現在、準備未來，走出一條屬於自己的路。 這一集節目內容，要說一個聖嚴法師在美濃閉關時的小故事，聽聽法師如何定位自己、走出自己的路。 聲音／陳品文 ※《聖嚴法師自在語》聽嘸台語也沒關係！歡迎同步收聽國語版 https://sndn.link/DDM/7PJD95 -- Hosting provided by SoundOn

當年，六祖惠能大師來到廣州的法性寺，看見兩位法師正對著風吹的幡在爭論到底是「風動」，還是「幡動」？然後說了一句：「既不是風在動，也不是旗在動，而是你們的心在動。」 我們在生活裡對於事情判斷，很容易就落入到自我的主觀意識裡，卻不自知。風吹、幡動，既是風在動、也是幡在動，又何必執著地認為是風動或是幡動呢？ 這一集節目裡，法師要帶大家練習「觀風禪」，用單純地感覺風與身體接觸，讓我們覺察心中的各種雜念，更進...

對於令人煩惱的人事物，我們常說要「放下」，究竟何謂「放下」呢？ 聖嚴法師教我們放下自己也放下別人，才能得自在。 那麼我們要如何才能真正的放下？ 就讓我們一起來聽聽這位身心受挫的校長，因為一句話學會放下的故事吧！ 聲音／陳品文 ※《聖嚴法師自在語》聽嘸台語也沒關係！歡迎同步收聽國語版 https://sndn.link/DDM/Ezq3Fh -- Hosting provided by SoundOn

對於令人煩惱的人事物，我們常說要「放下」，究竟何謂「放下」呢？ 聖嚴法師教我們放下自己也放下別人，才能得自在。 那麼我們要如何才能真正的放下？ 就讓我們一起來聽聽這位身心受挫的校長，因為一句話學會放下的故事吧！ 聲音／高郁華 ※《聖嚴法師自在語》講台語嘛吔通哦！歡迎同步收聽台語版 -- Hosting provided by SoundOn

主持／咪咪 來賓／常燈法師 這是出家前的我與出家後的我，再度與父親相遇的故事。 出家前的我像一只風箏，任性爛漫地飄蕩空中，但始終沒有飛得過高而遺忘了拉著線的那雙手，也沒有毅然斷了線地去流浪；因為，風箏線的彼端，緊緊繫著的是我親愛的老爸。 佛法的教導裡，一切事物皆由甚深的因緣起承轉合。我是幸福的，陪伴父親走過暮年歲月，也重新看見自己生命的價值。每個人來到世界上，都有其責任和義務，這是生命價值的內涵，實踐...

夏天知了在樹枝間鳴叫，究竟是大自然悅耳的樂章，還是擾人清夢的高頻噪音？ 一般正常的情況下，我們生活的環境裡，一天24小時都有不同的聲音環繞著。不管音量大小、音頻的高低，不加入自己不必要的判斷和解讀，不比較、不形容，學著跟環境裡的聲音和平相處，在生活上就可以少一點衝突和煩惱。 放鬆一定要閉眼嗎？ 練習直觀的方法時，放鬆很重要嗎？ 練習「聽溪禪」就只專注在聽溪水的聲音就好了嗎？ 練習「聽溪禪」要特別去找水流...

我們常常怱略了一些可能會造成他人困擾，而自己卻習以為常的事。或許是說話的音量、可能是一個不經意的小動作。 聖嚴法師說，已經知道自己的缺點，就不要一錯再錯了，應該練習著慢慢改進。 要怎麼改呢？一起來聽這一集的節目，讓法師來告訴我們吧！ 聲音／高郁華 ※《聖嚴法師自在語》講台語嘛吔通哦！歡迎同步收聽台語版 https://sndn.link/DDM/uHlHhx -- Hosting provided by SoundOn

我們常常怱略了一些可能會造成他人困擾，而自己卻習以為常的事。或許是說話的音量、可能是一個不經意的小動作。 聖嚴法師說，已經知道自己的缺點，就不要一錯再錯了，應該練習著慢慢改進。 要怎麼改呢？一起來聽這一集的節目，讓法師來告訴我們吧！ 聲音／陳品文 ※《聖嚴法師自在語》聽嘸台語也沒關係！歡迎同步收聽國語版 https://sndn.link/DDM/Dp1uSo -- Hosting provided by SoundOn

生活中，你有沒有比較喜歡和比較不喜歡的人事物？ 面對不喜歡的，心裡便會產生厭惡的感覺，這就是一種「對立」。當對立產生的時候，心裡也會不平靜，漸漸地心會變得緊綳，變得沒有辦法和週遭的人、事、物和平相處。回頭想想，你是不是曾經有過看這個也不順眼、看那個也不順眼的時候呢？這就是因為我們沒有好好的跟環境和平相處所造成的。 什麼是「直觀」的禪修方法？ 練習「觀水禪」就能跟周遭的一切和平相處？ 練習「觀水禪」一定...

很多人以為自己會生氣都是因為別人惹來的，聖嚴法師告訴我們，與人相處的時候，除了要用慈悲心、包容、寬恕別人的錯誤；同時，還要發揮自己的聰明才智，將成果奉獻給眾人，隨時隨地能運用理性和智慧，解決各種煩惱。 聲音／陳品文 ※《聖嚴法師自在語》聽嘸台語也沒關係！歡迎同步收聽國語版 https://sndn.link/DDM/QWffDp -- Hosting provided by SoundOn

很多人以為自己會生氣都是因為別人惹來的，聖嚴法師告訴我們，與人相處的時候，除了要用慈悲心、包容、寬恕別人的錯誤；同時，還要發揮自己的聰明才智，將成果奉獻給眾人，隨時隨地能運用理性和智慧，解決各種煩惱。 聲音／高郁華 ※《聖嚴法師自在語》講台語嘛吔通哦！歡迎同步收聽台語版 https://sndn.link/DDM/D3c0ID -- Hosting provided by SoundOn

主持／咪咪 來賓／常燈法師 生命是一份禮物，生、老、病、死，都是珍貴的人生體驗。 當發現人生好像被制約的時候，你能夠很勇敢地面對改變嗎? 1.關於生命的領悟~「最酷的小鳥」 2.分享生命、分享祝福的心願，送給勇敢小朋友的~「禮物」 常燈法師 2013年畢業於法鼓山僧伽大學，立志成為佛陀和聖嚴法師的小幫手，使一切有情都能因為佛法而平安幸福。從兒時起就喜歡塗鴉，出家後，偶爾也以塗鴉的方式記錄出家生活，曾出版「最酷的小鳥...

等人、等車、等美食，等得腰酸、腳痛，脾氣也上來了。如果可以輕鬆自在的「等」該是一件多麼美好的事啊！這一集我們要練習「站立禪」，用正確的站立姿勢，以及清楚和放鬆的要領，避免因為等待而產生無聊或不耐煩的感覺，這樣既可放鬆又可以穩定身心，就算面對遲到很久的朋友，也能用笑臉來迎接。 要怎麼站才不會累？ 站久了腳酸要怎麼化解？ 等人等久了也會心煩氣燥，有解方嗎？ 練習站立禪要分時間、看地點嗎？ 禪修帶領：演無法...

人們常說：錢不是萬能，但沒錢卻是萬萬不能。但是，有錢真的就會讓人快樂？沒錢的人就一定不開心嗎？ 在這一集的節目裡，聖嚴法師說了一個百萬富翁和郵差的故事，教我們不論有錢、沒錢都能夠得到快樂的方法。 聲音／陳品文 《聖嚴法師自在語》聽嘸台語也沒關係！歡迎同步收聽國語版 https://sndn.link/DDM/Mq3cRB -- Hosting provided by SoundOn

人們常說：錢不是萬能，但沒錢卻是萬萬不能。但是，有錢真的就會讓人快樂？沒錢的人就一定不開心嗎？ 在這一集的節目裡，聖嚴法師說了一個百萬富翁和郵差的故事，教我們不論有錢、沒錢都能夠得到快樂的方法。 聲音／高郁華 《聖嚴法師自在語》講台語嘛吔通哦！歡迎同步收聽台語版 https://sndn.link/DDM/4xh2WX -- Hosting provided by SoundOn

一整夜睡不著覺，眾人皆睡我獨醒，真的好困擾。這一集就帶大家一起練習「睡覺禪」， 學習用舒服的姿勢、放鬆我們的身心來安心入睡吧！ 睡覺的姿勢和睡眠品質有什麼關係？ 睡著了，姿勢改變了怎麼辦？ 練習「睡覺禪」，還是沒辦法睡著怎麼辦？ 睡前的作息對於睡覺來說很重要嗎？ 「睡覺禪」需要固定的時間來練習嗎？ 禪修帶領：演無法師 現在就按下PLAY鍵，一起來練習「睡覺禪」吧！ ※睡覺禪 04:59~06:23 ※《禪，不纏》單元每週二上...

世事無常，有時晴天、有時雨。 當我們遇到挫折、煩惱、生氣的時候，最需要的就是化解內心的負面情緒的方法了。 在這一集節目中，聖嚴法師將藉由古希臘哲學家蘇格拉底的故事，教我們學會如何改變自己的心態，讓環境跟著我們的心走，走向快樂、健康、幸福、平安的道路。 聲音／陳品文 《聖嚴法師自在語》聽嘸台語也沒關係！歡迎同步收聽國語版 https://sndn.link/DDM/TCY3tM -- Hosting provided by SoundOn

世事無常，有時晴天、有時雨。 當我們遇到挫折、煩惱、生氣的時候，最需要的就是化解內心的負面情緒的方法了。 在這一集節目中，聖嚴法師將藉由古希臘哲學家蘇格拉底的故事，教我們學會如何改變自己的心態，讓環境跟著我們的心走，走向快樂、健康、幸福、平安的道路。 聲音／高郁華 《聖嚴法師自在語》講台語嘛吔通哦！歡迎同步收聽台語版 -- Hosting provided by SoundOn

活到老，學到老~ 線上、線下，校內、校外課程多好多… 在多元的學習環境中， 你在追求甚麼？ 如何為自己或是我們的下一代， 打造一個完全屬於自己的學思地圖， 讓我們一起學習如何學習， 翻轉未來的人生吧…… 主持／咪咪 來賓／演本法師 我們還有【禪，不纏】、【聖嚴法師自在語】等節目，歡迎收聽喔~ https://player.soundon.fm/p/b0ee1496-91db-4cb3-a225-674628bdd0c0 -- Hosting provided by SoundOn