心裡有軌

我們曾在戰亂、地震、火災的事件中，看到不幸的人們不斷地努力，只為了能夠獲得一絲絲生存的機會。 在這一集節目中，聖嚴法師透過一個佛經裡的小故事，告訴我們「人只要還有一口呼吸，就不要對自己失望，因為對自己失望就等於放棄了自己。」因此，當我們遇到問題或是挫折，也不必灰心喪志，因為「天無絕人之路。」只要你有求生的意志，不管生病也好、窮困也好，都能夠生存下去。 聲音／高郁華 ※《聖嚴法師自在語》講台語嘛吔通哦！...

我們曾在戰亂、地震、火災的事件中，看到不幸的人們不斷地努力，只為了能夠獲得一絲絲生存的機會。 在這一集節目中，聖嚴法師透過一個佛經裡的小故事，告訴我們「人只要還有一口呼吸，就不要對自己失望，因為對自己失望就等於放棄了自己。」因此，當我們遇到問題或是挫折，也不必灰心喪志，因為「天無絕人之路。」只要你有求生的意志，不管生病也好、窮困也好，都能夠生存下去。 聲音／陳品文 ※《聖嚴法師自在語》聽嘸台語也沒關係...

當生命遇見悲傷、失落時，該如何「陪伴」才是真正的⽀持？ 1、察覺起心動念，回到人跟人之間日常的溫暖 2、 陪伴的目的是甚麼？誰才是主角？ 3、 陪伴過程中的說與不說？如何開啟對話時機？ 主持人：蔡旻霓(咪咪) 受訪人：常法法師 更多法鼓山播客節目-- https://www.ddm.org.tw/xmnews?xsmsid=0L207419114119814182 法鼓山全球資訊網—「聯絡我們」 https://www.ddm.org.tw/xccontactus?xsmsid=0K332358386251547168 -- Hosting pr...

午休一點鐘，吃飽飯後還剩10分鐘，抓緊時間來打坐。 我全身放鬆來用功，怎麼愈是想用功，愈是沒辦法用功？ 坐著坐著，頭腦昏沈沈，眼看就要和周公來相會， 哎呀！難道是吃飽喝足了，不能打坐？ 你的心中是不是也有這樣的疑問： Q.吃飽飯之後不能打坐嗎？飯後休息多久再打坐比較好？ ※禪修釋疑：演定法師 ※《禪，不纏》單元每週二上架，讓我們在這個節目裡一起來認識「禪」吧！ 想要了解更多有關禪修活動的訊息，歡迎進入法鼓山全球...

人生，有許多需要抉擇的時候，面對選擇的十字路口，有的人徬徨無措，有的人卻胸有成竹。而你是屬於那一種人呢？ 在這一集節目裡，聖嚴法師有一位弟子因為找不到人生的方向，什麼都想做，卻什麼都不想做。於是，聖嚴法師告訴我們，「人生的目的是來受報、還願的，人生的意義和價值，則是在於奉獻，自利利人、成己成人、增長福慧。如果真有這樣的體會和這樣的實踐，你的生活或生命，一定不會是空虛無奈的了！」希望你我都能擁有豐富...

人生，有許多需要抉擇的時候，面對選擇的十字路口，有的人徬徨無措，有的人卻胸有成竹。而你是屬於那一種人呢？ 在這一集節目裡，聖嚴法師有一位弟子因為找不到人生的方向，什麼都想做，卻什麼都不想做。於是，聖嚴法師告訴我們，「人生的目的是來受報、還願的，人生的意義和價值，則是在於奉獻，自利利人、成己成人、增長福慧。如果真有這樣的體會和這樣的實踐，你的生活或生命，一定不會是空虛無奈的了！」希望你我都能擁有豐富...

禪修打坐，不只是打坐而已！ 坐著、坐著，也要起來做運動， 伸展筋骨、活絡氣血，再用功。 站的瑜珈、坐的瑜珈，還有拉筋、拜佛和走路， 哦！禪修也要做瑜珈！ 你的心中是不是也有這樣的疑問： Q.禪修中做的瑜珈動作有什麼特別的用意？對禪修有什麼幫助？ ※禪修釋疑：演定法師 ※《禪，不纏》單元每週二上架，讓我們在這個節目裡一起來認識「禪」吧！ 想要了解更多有關禪修活動的訊息，歡迎進入法鼓山全球資訊網報名參加。 https://...

當我們在職場上努力向上，想要做出一番成績時，難免會遇到阻礙。有的時候，可能費盡心思完成一項艱難的任務，到頭來卻未能在功勞簿中添上一筆。 在這一集節目裡，聖嚴法師以他曾經認識的一位公務員的故事，告訴大家默默耕耘的人並不是儍瓜，雖然名聲是別人的，地位也是別人的，但功德卻是自己的。因此，當「名」、「實」不相符的時候，我們還是求實為要。 聲音／陳品文 ※《聖嚴法師自在語》聽嘸台語也沒關係！歡迎同步收聽國語版 ...

當我們在職場上努力向上，想要做出一番成績時，難免會遇到阻礙。有的時候，可能費盡心思完成一項艱難的任務，到頭來卻未能在功勞簿中添上一筆。 在這一集節目裡，聖嚴法師以他曾經認識的一位公務員的故事，告訴大家默默耕耘的人並不是儍瓜，雖然名聲是別人的，地位也是別人的，但功德卻是自己的。因此，當「名」、「實」不相符的時候，我們還是求實為要。 聲音／高郁華 ※《聖嚴法師自在語》講台語嘛吔通哦！歡迎同步收聽台語版 htt...

有誤會、有衝突時一定要溝通嗎?當被句點的時候該怎麼辦? 1.「情緒」是甚麼？如何化解「拒絕溝通」「冷暴力」，重啟溝通之路？ 2 .溝通的目的究竟是為了表達自己？還是為了說服對方？ 3.「親子」、「兩性」、「職場」如何良性溝通？ 主持人：蔡旻霓(咪咪) 受訪人：常法法師 更多法鼓山播客節目-- https://www.ddm.org.tw/xmnews?xsmsid=0L207419114119814182 法鼓山全球資訊網—「聯絡我們」 https://www.ddm.org.tw/xccontactus?xsm...

禪修打坐的時候，左手放在右手上面，雙手拇指相扣成一個圓； 莊嚴威儀採操手的姿勢，右手放在左手上面，拇指也要扣成一個圓。 咦！左手、右手，儍儍分不清； 到底哪一手在上，哪一手在下，有那麼重要嗎？ 你的心中是不是也有這樣的疑問： Q.打坐的時候左手放在右手上，持操手姿勢的時候是右手在上，這麼做有什麼意義或者是用處？ ※禪修釋疑：演定法師 ※《禪，不纏》單元每週二上架，讓我們在這個節目裡一起來認識「禪」吧！ 想要了...

人會憂慮，是對還沒發生的事情擔心；而疑慮，則是懷疑已經發生了或者是即將發生的事情，會不會有什麼不好的結果。 這個故事告訴我們，要活在當下，要活得很認真、很踏實。你現在在做什麼就專心去做，如果你在講話就專心講話，不要三心兩意地想其他的事。如果能活在當下，認真、踏實地用心生活，這就是克服憂慮和疑慮最好的方法了。 聲音／陳品文 ※《聖嚴法師自在語》聽嘸台語也沒關係！歡迎同步收聽國語版  https://sndn.link/DDM/...

人會憂慮，是對還沒發生的事情擔心；而疑慮，則是懷疑已經發生了或者是即將發生的事情，會不會有什麼不好的結果。 這個故事告訴我們，要活在當下，要活得很認真、很踏實。你現在在做什麼就專心去做，如果你在講話就專心講話，不要三心兩意地想其他的事。如果能活在當下，認真、踏實地用心生活，這就是克服憂慮和疑慮最好的方法了。 聲音／高郁華 ※《聖嚴法師自在語》講台語嘛吔通哦！歡迎同步收聽台語版 https://sndn.link/DDM/Qav...

公司裡，管理人事的稱人資、主責販售的是行銷…… 禪堂裡，工作任務是不是也分門別類，各司其職？ 你的心中是不是也有這樣的疑問： Q.禪堂裡的監香功能是什麼？自己做自己的監香是什麼意思？ ※禪修釋疑：演廣法師 ※《禪，不纏》單元每週二上架，讓我們在這個節目裡一起來認識「禪」吧！ 想要了解更多有關禪修活動的訊息，歡迎進入法鼓山全球資訊網報名參加。 https://www.ddm.org.tw/ https://chan.ddm.org.tw/xchome?xsmsid=0K31639...

聖嚴法師在四十多歲的時候前往日本留學，就在攻讀博士學位時，接連遭遇指導教授突然過世、重寫論文等重大事件。你是否也有接連挫敗的經驗？面對失敗，你是選擇逃避，還是像聖嚴法師一樣放下得失、盡心盡力去做。 在這一集節目裡，聖嚴法師用他自己親身經歷，告訴我們「失敗是過程，也是成功的重要因素」。人生的關卡重重，大小不一，端賴我們如何處理，才能讓失敗變成功的經驗。 聲音／高郁華 ※《聖嚴法師自在語》講台語嘛吔通哦！...

聖嚴法師在四十多歲的時候前往日本留學，就在攻讀博士學位時，接連遭遇指導教授突然過世、重寫論文等重大事件。你是否也有接連挫敗的經驗？面對失敗，你是選擇逃避，還是像聖嚴法師一樣放下得失、盡心盡力去做。 在這一集節目裡，聖嚴法師用他自己親身經歷，告訴我們「失敗是過程，也是成功的重要因素」。人生的關卡重重，大小不一，端賴我們如何處理，才能讓失敗變成功的經驗。 聲音／陳品文 ※《聖嚴法師自在語》聽嘸台語也沒關係...

每天哪裡來的煩惱這麼多?有情眾生就是多煩惱?煩惱的情緒從何而來?從而何去? 1.為什麼會有煩惱?當五根遇到五塵會牽動甚麼樣的情緒? 2.宗教師也起煩惱?是如何面對處理？ 3.如何覺察內在的貪、嗔、癡、慢、疑?有甚麼具體的化解良方? 法鼓講堂參考資訊連結: 《法鼓全集》導讀系列(6)四講之二-情緒管理（講師：常法師） https://reurl.cc/XjGYxg 主持人：蔡旻霓(咪咪) 受訪人：常法法師 更多法鼓山播客節目-- https://www.ddm.org.tw/xm...

鈴鈴鈴！叮咚叮咚！手機在手，訊息不漏接； 禪修放鬆兼度假也不能放過一絲一毫。 怎麼走進禪堂第一步，先關機再交手機。 這下公事、私事全都得閃一邊， 哇！這才是真正的無事一身輕！ 你的心中是不是也有這樣的疑問： Q.為什麼禪修的時候不能講話，也不能跟外面的人聯絡呢？ ※禪修釋疑：演廣法師 ※《禪，不纏》單元每週二上架，讓我們在這個節目裡一起來認識「禪」吧！ 想要了解更多有關禪修活動的訊息，歡迎進入法鼓山全球資訊網...

任何的競賽大多是有勝負之分，勝了欣喜之情溢於言表；輸了則內心難掩落默，甚至一蹶不振。這都是太在意輸贏所造成的情緒反應。 在這一集節目裡，聖嚴法師跟大家分享一個奧運游泳比賽的故事，看一個平凡的選手如何超越世界記錄保持人。這個選手的心態，就如同聖嚴法師所說的「只要認定一個方向，放下自我和利害得失，心無二用，當下該做什麼就全心去做，不偷懶，也不擔心，可以做到什麼程度就做到什麼程度，努力衝刺，這樣才能自在...

任何的競賽大多是有勝負之分，勝了欣喜之情溢於言表；輸了則內心難掩落默，甚至一蹶不振。這都是太在意輸贏所造成的情緒反應。 在這一集節目裡，聖嚴法師跟大家分享一個奧運游泳比賽的故事，看一個平凡的選手如何超越世界記錄保持人。這個選手的心態，就如同聖嚴法師所說的「只要認定一個方向，放下自我和利害得失，心無二用，當下該做什麼就全心去做，不偷懶，也不擔心，可以做到什麼程度就做到什麼程度，努力衝刺，這樣才能自在...

開車要有駕照，執業要有執照。 到法鼓山參加禪修活動，就要有初級禪訓班的結業證書。 咦！明明在其他地方打過禪七，怎麼還抵不過禪訓班的認證呢？ 你的心中是不是也有這樣的疑問： Q.為什麼一定要初級禪訓班結業才有資格報名法鼓山的禪修活動？ ※禪修釋疑：演廣法師 ※《禪，不纏》單元每週二上架，讓我們在這個節目裡一起來認識「禪」吧！ 想要了解更多有關禪修活動的訊息，歡迎進入法鼓山全球資訊網報名參加。 https://www.ddm.or...

經常聽到年紀大的長者，感慨自己年歲漸長，沒有用了。許多人總是在體力再也無法從事勞動工作時，覺得自己猶如廢棄的物品一般，毫無價值。 然而，聖嚴法師卻說：「老年是人生的豐收季，更是人生最成熟的黃金時代。」因為老人具有年輕人所欠缺的成熟和豐富的智慧，就像是一顆飽滿的黃金稻穗，他們的經驗本身，就是非常可貴的財產。所以，只要還能做事、還能奉獻，加上有心願，就一定能夠成事。 聲音／高郁華 ※《聖嚴法師自在語》講台...

經常聽到年紀大的長者，感慨自己年歲漸長，沒有用了。許多人總是在體力再也無法從事勞動工作時，覺得自己猶如廢棄的物品一般，毫無價值。 然而，聖嚴法師卻說：「老年是人生的豐收季，更是人生最成熟的黃金時代。」因為老人具有年輕人所欠缺的成熟和豐富的智慧，就像是一顆飽滿的黃金稻穗，他們的經驗本身，就是非常可貴的財產。所以，只要還能做事、還能奉獻，加上有心願，就一定能夠成事。 聲音／陳品文 ※《聖嚴法師自在語》聽嘸...

從出生到年老，每一天的生活無時無刻都是在學習， 如何將此生寶貴的學習經驗記錄下來，一起來找個適合自己的好方法開始吧! 1. 生活日記和學習筆記紀錄重點和技巧?可以從哪裡開始做起？ 2. 學習如何學習，好的學習方法如何積沙成塔，見樹又見林? 3. 學習就是慢，專注力不足、壓力大怎麼辦? 4. 活到老學到老，法鼓山終生學習網站參考連結: 法鼓山心靈環保學習網:  https://www.dharmaschool.com/index.html 法鼓山社會大學: https://...

吸氣、吐氣、再吸氣、再吐氣，明明呼吸很簡單，怎麼配上數數兒就難上再加難。 怎奈禪堂法師教的方法就是數呼吸，我的老天鵝啊！數到都快忘了呼吸啦！ 你的心中是不是也有這樣的疑問： Q.打坐的時候除了數呼吸之外，還有其他的方法嗎？ ※禪修釋疑：演廣法師 ※《禪，不纏》單元每週二上架，讓我們在這個節目裡一起來認識「禪」吧！ 想要了解更多有關禪修活動的訊息，歡迎進入法鼓山全球資訊網報名參加。 https://www.ddm.org.tw/ htt...