法鼓山

心裡有軌

在我們的日常裡,總是會有一些心情會不小心脫軌了,有時候看世界的眼光會稍稍失焦、有時候面對自己的心會微微失衡。沒關係,放下手邊的事兒,放鬆一下,聽聽【心裡有軌】,跟著我們一起用輕鬆、簡單又實用的方法,把身心安放在通往平安、健康、快樂、幸福的軌道上。--Hosting provided by SoundOn

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Jul 11, 2026

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Episodes

【聖嚴法師自在語│EP104】國語版/認清世間一切現象都是無常的事實,就能完成內心世界的真正平安。 29.07.2023

人人都夢想著能夠賺大錢、發大財,然而當財富一夕之間降落在眼前,又有多少人能夠淡定著歡喜接受。 在這一集節目中,聖嚴法師分享了一個中樂透的美國人,當他面對從天而降的巨大財富,反而心生擔憂的故事。其實,不論是中樂透也好、發生了倒楣的事也罷,這都是無常。因此,聖嚴法師說:「我們所處的環境,都是由於各種因緣的結合而出現。因緣不斷地在變動,現象也跟著不斷地改變。所以好的無常,壞的也無常,不必太高興,不用太悲...

【聖嚴法師自在語│EP104】台語版/認清世間一切現象都是無常的事實,就能完成內心世界的真正平安。 29.07.2023

人人都夢想著能夠賺大錢、發大財,然而當財富一夕之間降落在眼前,又有多少人能夠淡定著歡喜接受。 在這一集節目中,聖嚴法師分享了一個中樂透的美國人,當他面對從天而降的巨大財富,反而心生擔憂的故事。其實,不論是中樂透也好、發生了倒楣的事也罷,這都是無常。因此,聖嚴法師說:「我們所處的環境,都是由於各種因緣的結合而出現。因緣不斷地在變動,現象也跟著不斷地改變。所以好的無常,壞的也無常,不必太高興,不用太悲...

【禪,不纏|EP104】禪宗故事/西堂智藏.有無皆是 25.07.2023

法脈傳承:菩提達摩─慧可禪師─僧璨禪師─雙峯道信─東山弘忍─六祖惠能—南嶽懷讓—馬祖道一—西堂智藏 在上一集節目中,介紹了西堂智藏和他的師父馬祖道一,以及師兄百丈懷海的故事。這一集要繼續來講西堂智藏的另一個有趣的故事。 還記得前兩集,講西堂智藏生平的時候,提到過他曾經受到馬祖道一的指示,前往牛頭宗徑山法欽禪師那兒去交流參禮。 這一集要講的就是和徑山法欽禪師有一點關係的故事。究竟,在這個故事裡,徑山法欽禪師和...

【聖嚴法師自在語│EP103】國語版/小心是有用的,擔心則沒有必要。 22.07.2023

你,是不是也有過這樣的經驗。明明知道前方的道路崎嶇,不斷地告訴自己要小心謹慎地向前走。但是,往往愈是要自己小心,愈是容易出錯。為什麼會這樣呢? 在這一集節目中,聖嚴法師說了一個年輕時候騎腳踏車的經驗,當聖嚴法師輕鬆自在的騎在一條窄路上,原本一路順暢,但是同袍一句提醒反而讓他摔進深溝裡。法師用這個故事中的窄路來比喻死亡,我們不要恐懼害怕死亡,這是於事無補的。正如聖嚴法師特意去留意身旁的水溝,反而出事...

【聖嚴法師自在語│EP103】台語版/小心是有用的,擔心則沒有必要。 22.07.2023

你,是不是也有過這樣的經驗。明明知道前方的道路崎嶇,不斷地告訴自己要小心謹慎地向前走。但是,往往愈是要自己小心,愈是容易出錯。為什麼會這樣呢? 在這一集節目中,聖嚴法師說了一個年輕時候騎腳踏車的經驗,當聖嚴法師輕鬆自在的騎在一條窄路上,原本一路順暢,但是同袍一句提醒反而讓他摔進深溝裡。法師用這個故事中的窄路來比喻死亡,我們不要恐懼害怕死亡,這是於事無補的。正如聖嚴法師特意去留意身旁的水溝,反而出事...

【吾聊有聊│EP053】出家?在家?修行路上Let's Go~ 20.07.2023

人生充滿各種選項和挑戰,如何面對自己的因緣,讓生命過得更有意義? 1.有法師陪伴成長的年輕歲月,佛法的人生原來也可以這樣看… 2.出家好?還是在家好?如何讓自己走在煩惱的前面,人生也可以有不同的路? 3.問自己執著在意的是甚麼?如果沒有Pass過關,它依然會像變化考題在不同情境一再地出現… 4.每個人際遇不同,隨著各自因緣成長,只要走在佛法修行路上,即是人生歸依靠岸處。 主持人:蔡旻霓(咪咪) 受訪人:常遂法師 /演謙法師...

【禪,不纏|EP103】禪宗故事/西堂智藏.藏頭白 海頭黑 18.07.2023

法脈傳承:菩提達摩─慧可禪師─僧璨禪師─雙峯道信─東山弘忍─六祖惠能—南嶽懷讓—馬祖道一—西堂智藏 我們在上個星期介紹了馬祖道一得意門生、三大士之一的西堂智藏禪師的生平故事。西堂智藏非常得馬祖道一的信賴,不但擔任僧團的西堂和尚,道一還將袈裟傳給他,日後僧團也由西堂智藏繼續帶領。那麼,西堂智藏又是如何獲得馬祖道一的青睞與看重呢? 聖嚴法師曾經說過:「禪機之風,創始於惠能,大成於道一。」在這一集節目裡,我們要講...

【光in的故事│EP07】路長腳更長 16.07.2023

一直為教育理想、環境保育奔走,他人眼中俠女般的周聖心,卻有一顆溫柔的心。 一路走來從未遲疑,做眾人心中沒有穩定經濟的公益事,竟是因著青年聖心初入教育現場的觸動。貴人出現的樣貌,在她身上呈現了特殊的印記。 -專訪人物: 周聖心/台灣千里步道協會執行長.社團法人社區大學全國促進會常務理事.「優質戶外教育推動聯盟」召集人.前人本教育基金會札記總編輯 -主 持 人: 辜琮瑜/法鼓文理學院生命教育碩士學位學程副教授、推廣教...

【聖嚴法師自在語│EP102】台語版/人生要在和諧中求發展,又在努力中見其希望。 15.07.2023

當我們遇到挫折、徬徨無措的時候,總是認為未來是一片黑暗,人生沒有希望。就算是人生平順無波的人,若問他對未來是否有希望、有信心,又有多少人能夠大聲說:「有」。 在這一集節目中, 聖嚴法師分享了一段小時候與母親的對話,面對窮困的生活,聖嚴法師的母親非但沒有抱怨,更是懷抱信心與希望。因此,聖嚴法師告訴我們,「要有希望、要有未來,首先我們自己要有信心、要努力,在努力中抱持希望,自然能夠有未來。」 聲音/陳品...

【聖嚴法師自在語│EP102】國語版/人生要在和諧中求發展,又在努力中見其希望。 15.07.2023

當我們遇到挫折、徬徨無措的時候,總是認為未來是一片黑暗,人生沒有希望。就算是人生平順無波的人,若問他對未來是否有希望、有信心,又有多少人能夠大聲說:「有」。 在這一集節目中, 聖嚴法師分享了一段小時候與母親的對話,面對窮困的生活,聖嚴法師的母親非但沒有抱怨,更是懷抱信心與希望。因此,聖嚴法師告訴我們,「要有希望、要有未來,首先我們自己要有信心、要努力,在努力中抱持希望,自然能夠有未來。」 聲音/高郁...

【禪,不纏|EP102】禪宗故事/西堂智藏.馬祖門下的西堂和尚 11.07.2023

法脈傳承:菩提達摩─慧可禪師─僧璨禪師─雙峯道信─東山弘忍─六祖惠能—南嶽懷讓—馬祖道一—西堂智藏 之前,在介紹馬祖道一禪師時候,曾經提到馬祖門下有三位高材生,即「洪州三大士」。除了百丈懷海之外,這一集節目要介紹的是第二位—西堂智藏禪師。 古代祖師在其法號前冠以其弘化地、出生地、姓氏等,而西堂智藏禪師之「西堂」究竟代表的是什麼意思呢?西堂智藏禪師在中國禪宗歷史上又有什麼樣的重要性?在這一集節目中,就讓兩位法...

【聖嚴法師自在語│EP101】國語版/如果自我中心太強,傲慢或自卑,自己是快樂不起來的。 08.07.2023

有時候,不妨問問自己面對比自己優越的同儕,內心是什麼感受?是自然而然升起崇敬、佩服的心,還是嫉妒、自卑的念頭;相反的,若是遇到比自己弱勢的人,心裡又是什麼感覺? 在這一集節目裡,聖嚴法師用一個女孩子拿另一個女子與自己相比較的故事,告訴我們「一般人在衡量自己的優點時,很難不偏袒,也不情願面對自己的缺點;或者反過來藐視自己真正的優點。自輕與自傲表面上雖然不同,實際上是同樣的一件事」。 聖嚴法師也提醒大家...

【聖嚴法師自在語│EP101】台語版/如果自我中心太強,傲慢或自卑,自己是快樂不起來的。 08.07.2023

有時候,不妨問問自己面對比自己優越的同儕,內心是什麼感受?是自然而然升起崇敬、佩服的心,還是嫉妒、自卑的念頭;相反的,若是遇到比自己弱勢的人,心裡又是什麼感覺? 在這一集節目裡,聖嚴法師用一個女孩子拿另一個女子與自己相比較的故事,告訴我們「一般人在衡量自己的優點時,很難不偏袒,也不情願面對自己的缺點;或者反過來藐視自己真正的優點。自輕與自傲表面上雖然不同,實際上是同樣的一件事」。 聖嚴法師也提醒大家...

【吾聊有聊│EP052】​「心」才是主人,不要等! 07.07.2023

在人類成住壞空的歷史裡,我們是如此地幸運,生在可以有所作為的時代… 1.人手一機為何會成為其他國家爆發流血衝突的起源?整個地球的生命都是連結的,在能有所作為的年代,我們可以為未來的世界做些什麼? 2.當生命的目的不再是一個人,以全部的生命來實踐,成為最好的自己。 3.頭腦是很好的奴隸讓你做事情,但是心才是主人。 主持人:蔡旻霓(咪咪) 受訪人:常濟法師 更多法鼓山播客節目-- https://www.ddm.org.tw/xmnews?xsmsid=0...

【禪,不纏|EP101】禪宗故事/百丈懷海.振威一喝耳聾三日 04.07.2023

法脈傳承:菩提達摩─慧可禪師─僧璨禪師─雙峯道信─東山弘忍─六祖惠能—南嶽懷讓—馬祖道一—百丈懷海 聖嚴法師曾經在著作中提到馬祖道一的禪機極多,而且他的弟子們「所用禪機,也是層出不窮」。從上個星期我們講野鴨子的故事就可以發現,師徒兩人在禪機的運用上十分精彩。 這一集節目中,我們要繼續來講講百丈懷海悟道的故事。究竟百丈懷海是怎麼開悟的?馬祖道一又是用什麼方法讓百丈懷海大悟? ※主持人:常正法師、演印法師 ※小劇場...

【光in的故事│EP06】學會死亡,才學會生活,才懂得生命(下) 02.07.2023

醫生的天職是「救命」,而安寧卻是陪伴病人「善終」,這兩者如何在醫者心中平衡? 蔡兆勳作為醫師、教授,如何在臨床與教學現場,既嚴謹又幽默的面對死亡? 專訪人物: 蔡兆勳/台大醫學院家庭醫學科教授.台大醫院家庭醫學部主治醫師.台大醫院輔助暨整合醫學中心主任.財團法人佛教蓮花基金會董事.台灣安寧緩和醫學學會理事長 主 持 人: 辜琮瑜/法鼓文理學院生命教育碩士學位學程副教授、推廣教育中心主任 1.什麼樣的因緣,讓害羞靦腆...

【聖嚴法師自在語│EP100】國語版/慈悲是具有理智的感情,智慧是富有彈性的理智。 01.07.2023

或許你我都有過這樣的經驗,在工作上精明俐落的人,遇到了自己的問題卻不知所措。就像故事中的名醫,面對自己的兒子生病了,卻要請同事來醫治,這就是所謂「旁觀者清,當局者迷」,一般人通常用理智來處理別人的事,而用情感來處理自己的事。 煩惱是由於理性與感性的衝突,若不善於處理煩惱,一定痛苦不堪,善於處理煩惱,則煩惱自然就會消失。所謂「理性」,就是多為別人著想,多站在客觀的立場設想,多為大眾的利益設想。感性未...

【聖嚴法師自在語│EP100】台語版/慈悲是具有理智的感情,智慧是富有彈性的理智。 01.07.2023

【聖嚴法師自在語│EP100】台語版/慈悲是具有理智的感情,智慧是富有彈性的理智。 或許你我都有過這樣的經驗,在工作上精明俐落的人,遇到了自己的問題卻不知所措。就像故事中的名醫,面對自己的兒子生病了,卻要請同事來醫治,這就是所謂「旁觀者清,當局者迷」,一般人通常用理智來處理別人的事,而用情感來處理自己的事。 煩惱是由於理性與感性的衝突,若不善於處理煩惱,一定痛苦不堪,善於處理煩惱,則煩惱自然就會消失。所謂...

【禪,不纏|EP100】禪宗故事/百丈懷海.野鴨子 27.06.2023

法脈傳承:菩提達摩─慧可禪師─僧璨禪師─雙峯道信─東山弘忍─六祖惠能—南嶽懷讓—馬祖道一—百丈懷海 在上一集的節目中,講了對於禪宗後代影響深遠的百丈懷海禪師的故事,知道百丈懷海深得馬祖道一的賞識,在他身邊擔任侍者多年。 這一集要分享的,就是百丈懷海禪師和他的師父馬祖道一禪師之間的故事。 話說,有一天百丈懷海陪著馬祖道一在外頭散步,有一群野鴨子飛過去,當時究竟發生了什麼事…… ※主持人:常正法師、演印法師 ※小劇場...

【聖嚴法師自在語│EP099】國語版/物質生活豐富的人,不等於擁有快樂和平安。 24.06.2023

有錢的人,真的比較快樂嗎?當收入愈高,追求物質的慾望也相對地提高,因此到了某個程度快樂也就漸漸地消失了。就如同在這一集節目中提到的,聖嚴法師的弟子因為一部豪車而產生的煩惱,物質條件反而使得我們的生活不自在,沒辦法得到安全感。 物質生活豐富的人,不等於他擁有快樂和平安。當一個人心裡感到空虛,便會時時覺得有威脅,並且不容易滿足。所以現代的人心靈的空虛比過去的人嚴重,物質條件越豐富,精神生活越貧窮。如果...

【聖嚴法師自在語│EP099】台語版/物質生活豐富的人,不等於擁有快樂和平安。 24.06.2023

有錢的人,真的比較快樂嗎?當收入愈高,追求物質的慾望也相對地提高,因此到了某個程度快樂也就漸漸地消失了。就如同在這一集節目中提到的,聖嚴法師的弟子因為一部豪車而產生的煩惱,物質條件反而使得我們的生活不自在,沒辦法得到安全感。 物質生活豐富的人,不等於他擁有快樂和平安。當一個人心裡感到空虛,便會時時覺得有威脅,並且不容易滿足。所以現代的人心靈的空虛比過去的人嚴重,物質條件越豐富,精神生活越貧窮。如果...

【吾聊有聊│EP051】打開視野,啟發內在智慧 22.06.2023

追隨聖嚴師父國際弘化的腳步,參與推動世界和平的跨宗教國際會議,十年後的我,不是十年前的自己可以想像做得到的… 1. 在天主教學校長大的孩子,為何每週開二十四小時的車程從加拿大到紐約聽聖嚴師父一個半小時的開示?搖身一變成為佛教的宗教師? 2. 悲願如果是為全眾生,你會願意放下你自己?每當面臨抉擇時回到初發心,所有的一切彷彿自有安排… 3. 面對貧窮、宗教衝突、宗教歧視、種族歧視問題、全球永久和平…如何分享佛法經驗...

【禪,不纏|EP099】禪宗故事/百丈懷海.叢林制度的創立者 20.06.2023

法脈傳承:菩提達摩─慧可禪師─僧璨禪師─雙峯道信─東山弘忍─六祖惠能—南嶽懷讓—馬祖道一—百丈懷海 從這一集節目開始,中國禪宗故事正式進入第九代的傳承。首先登場的是在禪宗的歷史上非常重要的一位禪師,他所創立的叢林制度一直影響到數千年之後的現代,他就是創立百丈清規的百丈懷海禪師。 百丈懷海不但是馬祖道一門下的高材生,擔任道一禪師侍者多年,更與西堂智藏、南泉普願並稱馬祖門下「三大士」。也是繼馬祖創叢林之後,確立...

【光in的故事│EP05】學會死亡,才學會生活,才懂得生命(上) 18.06.2023

醫生的天職是「救命」,而安寧卻是陪伴病人「善終」,這兩者如何在醫者心中平衡? 蔡兆勳作為醫師、教授,如何在臨床與教學現場,既嚴謹又幽默的面對死亡? 專訪人物: 蔡兆勳/台大醫學院家庭醫學科教授.台大醫院家庭醫學部主治醫師.台大醫院輔助暨整合醫學中心主任.財團法人佛教蓮花基金會董事.台灣安寧緩和醫學學會理事長 主 持 人: 辜琮瑜/法鼓文理學院生命教育碩士學位學程副教授、推廣教育中心主任 1.什麼樣的因緣,讓害羞靦腆...

【聖嚴法師自在語│EP098】國語版/發現自己的言行舉止讓他人不舒服、驚訝,或者不以為然,要馬上反省、 懺悔、改進。 17.06.2023

如果有人問你:「從出生到現在,你有沒有做過什麼不好的事情?」通常我們都會認為自己沒做過什麼不好的事,但或許曾經做過一些小小的壞事而不自覺。其實,每個人多多少少都帶有一些不好的習性,但看自己是不是能夠發現、承認,而後糾正它。 在這一集節目中,聖嚴法師認為,習慣和性情不容易立刻改變,但還是要練習改。因為習性重的人,煩惱也會相對地重,而且還會認為是別人的煩惱重。所以,凡是看別人不順眼,或是覺得人家不行、...

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