法鼓山

心裡有軌

在我們的日常裡,總是會有一些心情會不小心脫軌了,有時候看世界的眼光會稍稍失焦、有時候面對自己的心會微微失衡。沒關係,放下手邊的事兒,放鬆一下,聽聽【心裡有軌】,跟著我們一起用輕鬆、簡單又實用的方法,把身心安放在通往平安、健康、快樂、幸福的軌道上。--Hosting provided by SoundOn

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Jul 11, 2026

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Episodes

【聖嚴法師自在語│EP198】國語版/人與人的關係不是專講道理、專講公平的,而是要講倫理。 17.05.2025

我們常認為,這個社會是講公平的平等社會。因此,許多人際之間的衝突就是來自於對「公平」的要求。聖嚴法師曾經說過,人與人的關係不是專講道理、專講公平的,而是要講倫理。 在這一集節目中,聖嚴法師就舉出了夫妻吵架時,常是彼此都覺得不公平。法師指出,只管自己有沒有做好,不要管別人有沒有做好。自己做好是應該的,其他人沒有做好的原因,不要用自己的標準來要求人、衡量人。就好像不要拿自己的鞋子叫別人穿,不要把別人的...

【禪,不纏|EP198】禪宗故事/三聖慧然. 仰山問三聖 13.05.2025

法脈傳承: 菩提達摩─慧可禪師─僧璨禪師─雙峯道信─東山弘忍─六祖惠能—南嶽懷讓—馬祖道一—百丈懷海—黃檗希運—臨濟義玄—三聖慧然 在上一集節目中,分享了影響中國禪宗很重要的一位禪師,圭峰宗密禪師的故事,以及他對禪宗所論述的五階三宗,禪宗第十一代傳承也到此告一段落。接下來,要介紹的是第十二代的傳承。這一集要介紹的是臨濟宗的法脈,也就是臨濟義玄的大弟子三聖慧然禪師。 在文獻的記載裡,並沒有三聖慧然禪師的生平介紹,...

【聖嚴法師自在語│EP197】台語版/隨時隨地謙下尊上,不與人爭意見、鬥意氣。 10.05.2025

俗話說:「要得人緣好,只有老做小。」聖嚴法師認為,通常一個人,能夠用謙虛心來對待下屬的話,一定能夠尊敬上司,能用謙虛心對待下屬的人會受到部屬的愛戴和擁護;尊敬上司的人,也會獲得長輩的提攜與呵護。 在這一集節目中,聖嚴法師用一位賣玉蘭花的小販招呼客人買花的故事,提醒大家我們個人的才智和能力是非常有限的,要是少了他人的協助和支持,即使一時得志,也不能長久成大業。有一些人,儘管把自己放在卑下的位置,卻往...

【聖嚴法師自在語│EP197】國語版/隨時隨地謙下尊上,不與人爭意見、鬥意氣。 10.05.2025

俗話說:「要得人緣好,只有老做小。」聖嚴法師認為,通常一個人,能夠用謙虛心來對待下屬的話,一定能夠尊敬上司,能用謙虛心對待下屬的人會受到部屬的愛戴和擁護;尊敬上司的人,也會獲得長輩的提攜與呵護。 在這一集節目中,聖嚴法師用一位賣玉蘭花的小販招呼客人買花的故事,提醒大家我們個人的才智和能力是非常有限的,要是少了他人的協助和支持,即使一時得志,也不能長久成大業。有一些人,儘管把自己放在卑下的位置,卻往...

【吾聊有聊│EP100】把握修行因緣的每一步-出離篇 08.05.2025

因為一張紙條,自此開啟了清淨修行的念頭,種種因緣都成為決定踏出家門的那一腳… 1. 小時候喜獲法名手珠不離手,老實念佛。 2. 大一參加佛學社團,重啟學佛之路。 3. 對未來感到迷茫,禪修為自己找到人生的方向。 主持人:蔡旻霓(咪咪) 受訪人:果鏡法師 更多法鼓山播客節目-- https://www.ddm.org.tw/xmnews?xsmsid=0L207419114119814182 法鼓山全球資訊網—「聯絡我們」 https://www.ddm.org.tw/xccontactus?xsmsid=0K33235838625...

【禪,不纏|EP197】禪宗故事/圭峯宗密.佛法一味融會禪教 06.05.2025

法脈傳承: 菩提達摩─慧可禪師─僧璨禪師─雙峯道信─東山弘忍─六祖惠能—荷澤神會─磁州法如─荊南惟忠─遂州道圓─圭峯宗密 在上一集的節目中,分享了圭峰宗密禪師的生平,知道他雖然生在富貴人家,但是自幼學習儒學,飽讀詩書,二十歲的時候開始讀佛經、二十七歲在遂州道圓禪師座下出家,後來又因緣際會獲得《華嚴經》,與清涼澄觀法師的書信往來等等。 這一集,我們要回到圭峰宗密與禪宗的結連…… ※主持人:常正法師、演行法師 ※節目內...

【光in的故事│EP54】能夠行善是老天給你的福分(下) 04.05.2025

-專訪人物:林坤正/孔雀魚普惠科技創辦人 -主 持 人 :辜琮瑜/法鼓文理學院生命教育碩士學位學程副教授、推廣教育中心主任 是文青? 企業經營管理與企管講師? 銀行家?行銷高手? 社會企業弱勢族群關懷者? 此刻最火的永續議題倡議與推動、執行者? 都是也都不是! 除了名片上印的各種頭銜, 在社群網站出現的小編, 探索並書寫著諸方土地上的大小樹、 各地特色小吃主廚的生命故事、 政治經濟資訊人工智能等時代議題的評論。 這些...

【聖嚴法師自在語│EP196】台語版/要重視善因的培育,不要只期待美果的享受。 03.05.2025

我們都知道,生物存在的三要件是陽光、空氣、水。如果將一粒種子放在陰暗的空間裡,不去澆水、不去理會它,它就不會發芽。就像稻子的種子,即使把它埋入土裡,若是不給它陽光、空氣、水和肥料等外在條件,也等不到它會發芽、成長、結穗。 在這一集節目中,聖嚴法師告訴我們,若種因以後,不去培養、照顧和保護,那麼這個因等於沒有種。曾經做過的好事,也必須繼續不斷地培養它,才能結成善果;若不好好用心照料,放任它枯萎,是非...

【聖嚴法師自在語│EP196】國語版/要重視善因的培育,不要只期待美果的享受。 03.05.2025

我們都知道,生物存在的三要件是陽光、空氣、水。如果將一粒種子放在陰暗的空間裡,不去澆水、不去理會它,它就不會發芽。就像稻子的種子,即使把它埋入土裡,若是不給它陽光、空氣、水和肥料等外在條件,也等不到它會發芽、成長、結穗。 在這一集節目中,聖嚴法師告訴我們,若種因以後,不去培養、照顧和保護,那麼這個因等於沒有種。曾經做過的好事,也必須繼續不斷地培養它,才能結成善果;若不好好用心照料,放任它枯萎,是非...

【禪,不纏|EP196】禪宗故事/圭峯宗密.禪遇南宗教逢圓覺 29.04.2025

法脈傳承: 菩提達摩─慧可禪師─僧璨禪師─雙峯道信─東山弘忍─六祖惠能─荷澤神會─磁州法如─荊南惟忠─遂州道圓─圭峯宗密 在上一集的節目中,介紹了翠微無學禪師的法嗣投子大同禪師,對於中國禪宗史上第十一代傳承,屬於石頭希遷法脈的部份也告一段落。這一集,要特別介紹一位很重要、同樣也是第十一代傳承的禪師,圭峯宗密禪師。 圭峯宗密禪師的師父是遂州道圓禪師,他是荷澤神會禪師的法脈。因此,圭峯宗密也就是荷澤派的傳承。聖嚴...

【聖嚴法師自在語│EP195】國語版/時時是好時,分分是好分,秒秒是好秒。 26.04.2025

我們對於自己曾經做過的事、或者決定,結果不如自己的預期,總是會後悔當初的所為或抉擇。心想著,當初這樣做就好了,如果那時候選擇的是另一條路就好了。然而,世間卻沒有「如果」。 聖嚴法師曾說:「時時是好時,分分是好分,秒秒是好秒。」沒有哪一瞬間不是好時光。過去已經過去,只須懺悔不用後悔,下次不要做錯就好了。懺悔和慚愧都是反省的作用,慚愧是發覺自己的錯誤;懺悔是在承認自己的過失之後,願意承擔責任,並著手修...

【聖嚴法師自在語│EP195】台語版/時時是好時,分分是好分,秒秒是好秒。 26.04.2025

我們對於自己曾經做過的事、或者決定,結果不如自己的預期,總是會後悔當初的所為或抉擇。心想著,當初這樣做就好了,如果那時候選擇的是另一條路就好了。然而,世間卻沒有「如果」。 聖嚴法師曾說:「時時是好時,分分是好分,秒秒是好秒。」沒有哪一瞬間不是好時光。過去已經過去,只須懺悔不用後悔,下次不要做錯就好了。懺悔和慚愧都是反省的作用,慚愧是發覺自己的錯誤;懺悔是在承認自己的過失之後,願意承擔責任,並著手修...

【吾聊有聊│EP099】是「愛」還是「礙」? 24.04.2025

明明是想表達愛的關係,為何卻常常遇到阻礙?生活中,我們該如何培養無條件的和諧關係? 1. 身體行為是來自多生累劫的業習和長期演化的結果,該如何才能真正成為自己的主人? 2. 如何才能建立良好的和諧關係?當面對衝突時,該如何練習停下來? 3. 禪修,是提升自我覺察和身心成長的好方法。 主持人:蔡旻霓(咪咪) 受訪人:演一法師 更多法鼓山播客節目-- https://www.ddm.org.tw/xmnews?xsmsid=0L207419114119814182 法鼓山全球資...

【禪,不纏|EP195】禪宗故事/投子大同.大死底人 22.04.2025

法脈傳承: 菩提達摩─慧可禪師─僧璨禪師─雙峯道信─東山弘忍─六祖惠能—青原行思—石頭希遷—丹霞天然—翠微無學—投子大同 在上一集節目中,介紹了投子大同禪師的生平故事。談到投子大同禪師在投子山住了三十多年,前來請益的人多到滿出了法堂,而且投子大同禪師的隨問快答,也留下了許多精彩的公案故事。 但是,最為人所熟知的應該是他和趙州從諗禪師之間的過招。在今天的節目中,我們要跟大家分享兩位禪師的精彩故事…… ※ 主持人:常正...

【光in的故事│EP53】能夠行善是老天給你的福分(中) 20.04.2025

-專訪人物:林坤正/孔雀魚普惠科技創辦人 -主 持 人 :辜琮瑜/法鼓文理學院生命教育碩士學位學程副教授、推廣教育中心主任 是文青? 企業經營管理與企管講師? 銀行家?行銷高手? 社會企業弱勢族群關懷者? 此刻最火的永續議題倡議與推動、執行者? 都是也都不是! 除了名片上印的各種頭銜, 在社群網站出現的小編, 探索並書寫著諸方土地上的大小樹、 各地特色小吃主廚的生命故事、 政治經濟資訊人工智能等時代議題的評論。 這些...

【聖嚴法師自在語│EP194】台語版/所有的生命只是一個過程,在死亡之前我們是活著的,死亡之後則是另一生的開始。 19.04.2025

聖嚴法師曾經提出一個觀念:已經往生的人並不希望活著的親人,永遠為他們的過世而痛苦、悲傷。生者為了協助亡者往生西方極樂世界,必須要很勇敢地活下去,為他們多念佛、祈願。 在這一集節目中,聖嚴法師認為,人的生與死就好像晚上睡覺,第二天早上起來,睡了就是死,醒了就是生。每天起床,看起來好像和昨天是同一個人,其實不是。因為每天睡覺的時候是「昨天那個人」,起來以後是「今天這個人」。 我們不妨這樣看:我們一生一世...

【聖嚴法師自在語│EP194】國語版/所有的生命只是一個過程,在死亡之前我們是活著的,死亡之後則是另一生的開始。 19.04.2025

聖嚴法師曾經提出一個觀念:已經往生的人並不希望活著的親人,永遠為他們的過世而痛苦、悲傷。生者為了協助亡者往生西方極樂世界,必須要很勇敢地活下去,為他們多念佛、祈願。 在這一集節目中,聖嚴法師認為,人的生與死就好像晚上睡覺,第二天早上起來,睡了就是死,醒了就是生。每天起床,看起來好像和昨天是同一個人,其實不是。因為每天睡覺的時候是「昨天那個人」,起來以後是「今天這個人」。 我們不妨這樣看:我們一生一世...

【禪,不纏|EP194】禪宗故事/ 投子大同.說法降服黃巢賊 15.04.2025

法脈傳承: 菩提達摩─慧可禪師─僧璨禪師─雙峯道信─東山弘忍─六祖惠能—青原行思—石頭希遷—丹霞天然—翠微無學—投子大同 在前幾集節目中,介紹了德山宣鑒禪師的故事。這一集,要介紹的同樣屬於禪宗第十一代傳承,投子大同禪師。投子大同禪師是石頭希遷法脈下,丹霞天然和翠微無學的傳承。 先前,在介紹大隨法真禪師的時候,有一個公案故事,就曾經提到過投子大同禪師。還記得嗎?投子大同禪師當時還稱大隨法真禪師是「西川古佛出世」...

【聖嚴法師自在語│EP193】國語版/孝順的表現是要尊敬、體諒父母。 12.04.2025

現代人講孝順之道,與過往農業時代有所不同。過去講求的是在家聽父母、身體髮膚受之父母不敢毁傷。然而,社會的變化讓傳統孝道也有所轉變,究竟要如何面對父母才是真孝順? 在這一集節目中,聖嚴法師有一位從事尖端科技產業的弟子,面對是否要承接父親的傳統產業事業而苦惱。聖嚴法師告訴他,「你應該尊敬你的父親,並且感恩他。把他的事業接下來,是孝順的;至於接下來以後該怎麼處理?要以你的智慧來處理。」聖嚴法師認為,孝順...

【聖嚴法師自在語│EP193】台語版/孝順的表現是要尊敬、體諒父母。 12.04.2025

現代人講孝順之道,與過往農業時代有所不同。過去講求的是在家聽父母、身體髮膚受之父母不敢毁傷。然而,社會的變化讓傳統孝道也有所轉變,究竟要如何面對父母才是真孝順? 在這一集節目中,聖嚴法師有一位從事尖端科技產業的弟子,面對是否要承接父親的傳統產業事業而苦惱。聖嚴法師告訴他,「你應該尊敬你的父親,並且感恩他。把他的事業接下來,是孝順的;至於接下來以後該怎麼處理?要以你的智慧來處理。」聖嚴法師認為,孝順...

【吾聊有聊│EP098】覺有情— 從不同「關係」裡,認識「愛」的本質 10.04.2025

不同的「關係」與「愛」的本質究竟為何?從生物演化和佛法的觀點,是如何看待人際間複雜關係? 1. 鮭魚有「家」的概念嗎?人類在不同社會群體中,各種關係所扮演的角色和功能,是如何被建構出來的? 2.何謂「相」與「五停心觀」?如何減少執著,修復和療癒? 3.兩個人的相處,是兩個世界觀的結合,從關係中,學習認識自我,進而消融自我。 主持人:蔡旻霓(咪咪) 受訪人:演一法師 更多法鼓山播客節目-- https://www.ddm.org.tw/xmn...

【禪,不纏|EP193】禪宗故事/德山宣鑒.德山的棒 08.04.2025

法脈傳承: 菩提達摩─慧可禪師─僧璨禪師─雙峯道信─東山弘忍─六祖惠能—青原行思—石頭希遷—天皇道悟—龍潭崇信—德山宣鑒 上一集分享了德山宣鑒禪師他的悟道過程,從他原本對於禪宗所講的「直指人心、見性成佛」十分的不認同,認為禪宗是魔,因此離開四川,要到南方去消滅這些魔族。然後,遇到賣餅的老婆婆,給他當頭一棒,之後他又在龍潭崇信禪師那兒,受到啟發,不但留下來修行,甚至還在龍潭崇信禪師的點撥下開悟了。 我們常聽到「...

【光in的故事│EP52】能夠行善是老天給你的福分(上) 06.04.2025

-專訪人物:林坤正/孔雀魚普惠科技創辦人 -主持人:辜琮瑜/法鼓文理學院生命教育碩士學位學程副教授、推廣教育中心主任 是文青? 企業經營管理與企管講師? 銀行家?行銷高手? 社會企業弱勢族群關懷者? 此刻最火的永續議題倡議與推動、執行者? 都是也都不是! 除了名片上印的各種頭銜, 在社群網站出現的小編, 探索並書寫著諸方土地上的大小樹、 各地特色小吃主廚的生命故事、 政治經濟資訊人工智能等時代議題的評論。 這些都...

【聖嚴法師自在語│EP192】台語版/把心念轉過來,命運也就好轉過來。 05.04.2025

很多人覺得自己的命很苦,賺的錢比別人少、運氣比別人差、生活的壓力比別人重。然而,回頭仔細地想想,你的命真的比別人苦嗎?所謂「人比人,氣死人」,一般人總拿自己的目標來跟自己的現狀比較,總看得到別人好的一面,看不見他們不好的那一面,才會自怨自艾。 在這一集節目中,聖嚴法師認為,命苦不苦,就看你是喜歡萬丈深淵?還是喜歡海闊天空?如果你總是埋怨、不服氣,覺得不公平,那你就是到「萬丈深淵」裡受苦了。 如果你能...

【聖嚴法師自在語│EP192】國語版/把心念轉過來,命運也就好轉過來。 05.04.2025

很多人覺得自己的命很苦,賺的錢比別人少、運氣比別人差、生活的壓力比別人重。然而,回頭仔細地想想,你的命真的比別人苦嗎?所謂「人比人,氣死人」,一般人總拿自己的目標來跟自己的現狀比較,總看得到別人好的一面,看不見他們不好的那一面,才會自怨自艾。 在這一集節目中,聖嚴法師認為,命苦不苦,就看你是喜歡萬丈深淵?還是喜歡海闊天空?如果你總是埋怨、不服氣,覺得不公平,那你就是到「萬丈深淵」裡受苦了。 如果你能...

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