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「一本書,一盞燈,指引你前行的道路。」歡迎來到綠燈書社,這是由喜愛閱讀的北一點燈人經營的podcast 頻道,「綠」為北一代表色,「燈」源自於北一點燈人,「書社」意為推廣閱讀、聊書的社群。我們嘗試讓讀者用多元的方式親近閱讀、享受閱讀。也歡迎追蹤我們的IG:北一點燈人(tfg_booklighter)。--Hosting provided by SoundOn

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Nov 1, 2026

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Episodes

EP.144【書展】昔年滿城太平歌|黃瑛、馮若瑜 08.06.2025

✨️【專欄名稱】策展人的華麗冒險 🎏 今人不見古時月,明月曾經照古人——歷史究竟帶給了我們什麼? 【展名】《昔年滿城太平歌——也許正經和不正經的東西》 【摘要】「歷史」,是被AI時代遺棄的科學嗎?北一女圖書館這一期所展出的書展會是你的好夥伴!這集便由策展人親自講述,分享策展的理由及看法。無論是想聽跟歷史有關的點點滴滴、它有趣知識以及延伸創作、甚至想了解史學闢謠遭遇到的困境,都可以在此獲得親切的答案。 【各段重...

EP.143【心理】《過度努力》|為了不讓別人失望,所以很多人會過度努力|蔡蕙宇、李芊諭 01.06.2025

✨️【專欄名稱】很專心聊書的圖書館和它的常客們 🎏 當我們願意理解:自己的選擇,只是為了生存、為了適應,而這些選擇沒有好壞。當我們能給自己一點同理、一點溫柔、一些空間,能夠好好呵護自我,讓自我能夠伸展時── 自我會慢慢長出力量,面對這個世界 【書名】《過度努力》 【摘要】大家都可以對自己溫柔一點。 【各段重點】 - 什麼是過度努力 - 關掉情緒 - 不讓別人失望 - 沒關係,我自己來就好 - 結尾 【作者】周慕姿,諮商心...

EP.142【教育】《讓天賦發光》|如果明天起你不用上學了,你會如何安排你的生活呢?|蔡蕙宇、王姝雅 25.05.2025

🌟【專欄名稱】很專心聊書的圖書館和它的常客們 🎏 你不能設定標準尺寸、形狀,然後才開始生產人類,所以同樣的,你也不能要求每個人的能力、個性都要一模一樣。 【書名】《讓天賦發光》 【各段重點】 - 美國加州的安那里高中 - 面對改變的適應力和想出新點子的創造力 - 每個不一樣的人,應該要上一樣的課嗎? - 服從的文化 - 評量與測驗 - 特許高中德拉薩教育中心 - 如果明天起你不用上學了,你會如何安排你的生活呢? 【作者】Ke...

EP.141【老師】追尋北一|蔡蔚群 18.05.2025

🌟【專欄名稱】且聽老師娓娓道來 【新書】追尋北一:臺北第一高女的光與影 【各段重點】 - 關於「歷史」這件事 - 新書的簡短介紹 - 書中有趣的細節 - 北一女的歷史與轉變 - 那些書裡沒說的事 【聊書人介紹】 蔡蔚群老師,同時擔任北一女的歷史老師與北一學生外交大使的歷史指導老師。斜槓YouTuber ,會把上課教學做成影片造福無數學子。 子誼,每天搭高鐵上學只為見北一一面。 語淇,慶幸自己志願沒有填附中。 甄芸,認為北一是打...

EP.140-2【社會】《第二輪班》|你願意花多少時間在家務工作上呢?(下)|蔡蕙宇、李芊諭 11.05.2025

🌟【專欄名稱】很專心聊書的圖書館和它的常客們 🎏 女性經理人經常嘲諷地說:「我真正需要的是一個老婆。」 【書名】《第二輪班:那些性別革命尚未完成的事》 【摘要】「現在兩性不是已經滿平等了嗎?」生活中超常聽到這種發言。不只是男生,連很多女生也下意識地這麼覺得。也有些人可能覺得哪裡怪怪地但又說不出來到底是哪裡不對勁。這種很生活的社會學的書就非常符合我們的需求,會從方方面面犀利點出我們忽略的不平等細節。 【...

EP.140-1【社會】《第二輪班》|你願意花多少時間在家務工作上呢?(上)|蔡蕙宇、李芊諭 04.05.2025

🌟【專欄名稱】很專心聊書的圖書館和它的常客們 🎏 女性經理人經常嘲諷地說:「我真正需要的是一個老婆。」 【書名】《第二輪班:那些性別革命尚未完成的事》 【摘要】「現在兩性不是已經滿平等了嗎?」生活中超常聽到這種發言。不只是男生,連很多女生也下意識地這麼覺得。也有些人可能覺得哪裡怪怪地但又說不出來到底是哪裡不對勁。這種很生活的社會學的書就非常符合我們的需求,會從方方面面犀利點出我們忽略的不平等細節。 【...

EP.139【閒聊】《我就亂!處變不驚的免整理魔法》|如果真的收拾不了房間|施昕妤、蔡蕙宇 27.04.2025

🌟【專欄名稱】很專心聊書的圖書館和它的常客們 🎏 邋遢鬼夢想成為整理達人,但這種可能性跟成為太空人差不多。 【書名】我就亂!處變不驚的免整理魔法 【摘要】本書不是要教你彈指變成整理達人,而是提供一些小方法讓你試著接受身為邋遢鬼的自己。 【各段重點】 - 簡介 - 覺得自己是一個雜亂的人嗎?是個整齊的人嗎? - 有形、無形的邋遢 - 無為而治的訣竅 - 邋遢鬼的超能力(來自作者的一點安慰) - 何時應該任由他去? 【作者】...

EP.138【小說】《繁花》|讓我們重回那蒼白華麗的時代|曾睿妍、蔡蕙宇 20.04.2025

🌟【專欄名稱】很專心聊書的圖書館和它的常客們 🎏 獨上閣樓,最好是夜裡。然後是梳頭,三七分頭,全身筆挺,骨子裡疏慢,最後,關燈。這半分鐘,是上海味道。 【書名】《繁花》 【摘要】1960到1990上海的市井故事。 【各段重點】 - 五、六十年前的上海 - 電視劇和小說 - 小說裡經歷文化大革命的主角們 - 閒聊+小討論 【作者】金宇澄 【小編閱讀體驗】人物超級多,故事時間線交錯,有很多上海方言,算是有點難讀的小說。 【聊書人...

EP.137【心理】《失控的焦慮世代》|被3C荼毒的童年|許子誼、陳美 14.04.2025

🌟【專欄名稱】很專心聊書的圖書館和它的常客們 🎏 相較於成年人,青少年使用社群媒體的代價高太多,好處卻微乎其微。 【書名】《失控的焦慮世代:手機餵養的世代,如何面對心理疾病的瘟疫》 【摘要】探討以玩耍為主的童年逐漸沒落、以手機為主的童年抬頭的趨勢,並歸納為什麼智慧型手機、社群媒體和大型科技,成為全世界青少年心理健康崩潰的主因。 【各段重點】 - Z世代困境 - 失去玩耍的童年 - 青少年手機焦慮 - 解決方法 【作...

EP.136【心理】《韌性》|沒事是真沒事?|許子誼、陳美 07.04.2025

✨️【專欄名稱】很專心聊書的圖書館和它的常客們 🎏 縱使我們正處於最深的絕望與傷悲,一時間無法想像能夠再快樂,不過有朝一日,我們還是可以重新回歸幸福,無論所遭逢的厄運有多麼嚴重 【書名】《韌性:挺過挫折壓力,走出低潮逆境的神秘力量》 【摘要】橡皮筋的彈性=人類的韌性=堅強=復原力強? 【各段重點】 - 被誤會的韌性 - 韌性的人格特質 - 韌性的培養 【作者】克莉絲蒂娜.伯恩特 Christina Berndt,生於1969年,曾先後於...

EP.135【校系】工業設計學系|「工業設計系?那是做什麼的?」工業設計大解密(下)|郭庭杉 17.02.2025

🌟【專欄名稱】校系大解密 - 成大工設面試經驗 - 我的學習管道 🌟【資料來源】 工業設計的大學面試技巧(成大)|圓臉孟孟(2022)。檢自 https://university.1111.com.tw/zone/university/discussTopic.asp?cat=University&id=337037 雙鑽石模型。檢自: https://medium.com/agile-coffee/%E9%9B%99%E9%91%BD%E7%9F%B3%E6%A8%A1%E5%9E%8B-double-diamond-model-505aaeacde17 提到書籍: 台灣之光設計師、東京@設計、鯨魚在噴水...

EP.134【校系】工業設計學系|「工業設計系?那是做什麼的?」工業設計大解密(上)|郭庭杉 09.02.2025

🌟【專欄名稱】校系大解密 - 工業設計簡介 - 我的工業設計系就讀動機 🌟【資料來源】 成大工業設計系系網。檢自: https://ide.ncku.edu.tw/ IOH 開放個人經驗平台(2017)。成功大學 l 工業設計系 l 吳承翰 part1。檢自: [https://ioh.tw/talks/成大工設系-吳承翰-cheng-hann-wu-tw-study-ncku-bde] 104薪資情報(2024)。設計類人員-職務種類。檢自: https://guide.104.com.tw/salary/cat/2013001000?type=catjobs&salary=...

EP.133【心理】《與焦慮和解》|我到底在躁什麼?|許子誼、陳美 02.02.2025

🌟【專欄名稱】很專心聊書的圖書館和它的常客們 🎏 你是否行動前什麼都還沒做就想很多?思考大部分偏向負面結果,總想著會發生最壞的情況,擔心別人的看法,特別在意負面的評價。沒有達到期望的結果,就認為自己失敗了。 【書名】《與焦慮和解:克服過度完美注意、拖延症、害怕批評,從自我檢測中找回生活平衡的實用指南》 【摘要】分析焦慮的原因並提出各種層面的解決方法 【各段重點】 - 焦慮如何操控身體 - 額外延伸書籍《焦慮...

EP.132【心理】《情緒勒索》|是我的錯還是他有問題?|許子誼、蔡蕙宇 26.01.2025

🌟【專欄名稱】很專心聊書的圖書館和它的常客們 🎏「對自己的信任」與「無條件的接納與支持」,就是增強「自我價值」的力量所在。 【書名】《情緒勒索:那些在伴侶、親子、職場間,最讓人窒息的相處》 【摘要】深入解析情緒勒索者與被勒索者的心理,並提供解除此關係的具體的步驟指引。 【各段重點】 - 情勒六部曲 - 情勒三元素 - 被情勒者的心理 - 情勒者的心理 - 情勒與社會 - 逃脫情勒關係 【作者】 周慕姿,諮商心理師,亦主持...

EP.131【攝影】《要成為攝影師 : 你得從走路走得很慢開始》|最抽象也最忠實而且充滿隱喻的暗示|蔡蕙宇、曾睿妍 21.01.2025

🌟【專欄名稱】很專心聊書的圖書館和它的常客們 🎏 人們喜歡海洋,因為海岸線一望無際沒有邊界,原本多愁善感的思念,那些理性頑強的制約,在海邊頓時間都失去了輪廓與防線。 【書名】《要成為攝影師 : 你得從走路走得很慢開始》 【摘要】是2003至2013年,張雍在歐洲第一個十年的嘗試,這些影像故事珍藏了他三分之一的人生,相紙上的文字則是一個曾經只有號碼、沒有名字的人透過攝影發現新大陸時的心聲。 【各段重點】 - 我們跟攝...

EP.130【閒聊】《海海人生》|你有想過去豪華郵輪工作嗎?|蔡蕙宇、郭庭杉 12.01.2025

🌟【專欄名稱】很專心聊書的圖書館和它的常客們 🎏 如果你喜歡松鼠,就會有人扮成松鼠在沙地上跳躍翻滾。 【書名】《海海人生》 【摘要】加勒比海上的郵輪除了陽光與歡樂之外,有什麼黑暗面呢? 【各段重點】 - 我們的郵輪印象 - 郵輪上的工作類型 - 夢幻島的夢幻之處 - 大白熊的溫馨(?)服務 【作者】斯里曼‧卡達(Slimane Kader),法國移民後代,做過許多街頭和底層工作。 🌟【小編閱讀體驗】很久沒看到用語粗俗的書了,要適...

EP.129【社會】《社會不平等》|貧富不均如何使人抓狂?|李芊諭、蔡蕙宇 05.01.2025

🌟【專欄名稱】很專心聊書的圖書館和它的常客們 🎏 為何社會越富裕,社會問題卻越來越多?貧富不均如何使人抓狂? 【書名】《社會不平等》、《收入不平等》 【摘要】這本書探討了不同面向的社會不平等,像是未成年懷孕、肥胖率等。同時,也有提及為甚麼人們會為了社會中各種不平等而焦慮,比較不平等的社會為什麼會比平等的社會來得讓人不安。 【各段重點】 - 社會評價焦慮和階級 - 金錢與生活 - 幸運與否和成就 - 刻板印象與不平...

EP.128【心理】《交友的科學》|你交朋友的方式有sop嗎?|蔡蕙宇、許子誼 28.12.2024

🌟【專欄名稱】很專心聊書的圖書館和它的常客們 🎏 有沒有一種可能性,交談能力或其他更廣泛的社交技巧,本身或許並不是一門藝術,而是一門科學呢? 【書名】《交友的科學:幫助青少年與青年改善社交技巧》 【摘要】提供具體的步驟指引,以幫助所有不擅長社交的人們學習如何結交朋友並維持友誼。 【各段重點】 - 基本介紹 - 哪些主題適合在開啟話題的時候聊? - 一個好的交談應該有哪些特徵呢? - 怎麼樣才能維持友誼呢? - 好風度...

EP.127【科普】《愛為何使生物滅絕》|在美國,每年有三千萬隻小狗和小貓出生|蔡蕙宇、楊翌婕 23.12.2024

🌟【專欄名稱】很專心聊書的圖書館和它的常客們 🎏 受到人類的喜愛,對該生物物種來說真的比較能活下去嗎? 🌟【書名】《愛為何使生物滅絕》 【摘要】作者娓娓道來養寵物這件事如何改寫了野生動物的生存風貌、描述寵物飼主與保育人士的論戰、深入淺出關於寵物議題的不同思考角度。 【各段重點】 - 美國寵物每年吃下的肉類和魚類,實際上足以養活一個中等大小的國家。 - 貓每年在美國殺死十三億至四十億隻鳥,以及高達兩百二十三億...

EP.126【特展】北一校慶書展「山海洄瀾 / A Rendezvous for Rebellious Waters 」 16.12.2024

🌟【專欄名稱】策展人的華麗冒險 🎏 Rendezvous 是約見地點的意思。 🌟【展名】山海洄瀾:花蓮獨立書店的光影/ A Rendezvous for Rebellious Waters 🌟【摘要】來自山海洄瀾的朋友,懷著勇敢夢想的獨立精神;為綠園中渴望出走的青春,帶來最真實純粹的悸動。展期為2024/12/16-12/20。地點在學珠樓一樓大廳。 🌟【各段重點】 今年的校慶書展主題是什麼呢? 各區介紹 抽獎活動介紹與小彩蛋 🌟【提到的遺珠書店】 練習曲書店、雨樵懶...

EP.125【世界】《跳舞的熊》|自由實驗室和學習自由的熊與人類|楊翌婕、蔡蕙宇 08.12.2024

🌟【專欄名稱】很專心聊書的圖書館和它的常客們 🎏 我們的熊不只有奴隸的氣味,連心態也是奴隸的。 【書名】《跳舞的熊》 【摘要】跳舞的熊是吉普賽人延續數百年的傳統,吉普賽訓熊師訓練熊跳舞和各種把戲,熊無時無刻不和人一起生活,然而當保加利亞加入歐盟,這項傳統不再合法,境內的跳舞熊被送進跳舞熊公園學習自由。但其實不只有熊,世界上有很多人類,都在「自由實驗室」裡學習自由…… 【各段重點】 - 跳舞的熊與訓熊師的生活...

EP.124【世界】《當個普通人也很自豪》|北歐式的幸福基調來自安全感與自尊|李芊諭、蔡蕙宇 01.12.2024

🌟【專欄名稱】很專心聊書的圖書館和它的常客們 🎏 「普通人」,就是絕大多數的人。如果社會上絕大多數人都認為自己「只是」不夠好的普通人,這個社會會是什麼模樣? 【書名】《當個普通人也很自豪》 【摘要】作者分享了有關北歐價值觀中對「普通人」的看法,明明社會中絕大多數人是「普通人」,但為甚麼身為普通人的大多數人卻對自己那麼不滿意呢?作者針對這個概念,講述了台灣社會和北歐社會中的不同之處,也讓人意識到許多比較...

EP.123【書展】Oh My Greek mythology!|馮品瑄 24.11.2024

🎇【專欄名稱】策展人的華麗冒險 🎏 神話故事低調的藏在我們的生活中,明明處處可見卻鮮為人知,在那些人物名字背後隱藏著精彩絕倫的故事,錯過不就太可惜了嗎? 【展名】Oh My Greek mythology 【摘要】 希望能讓更多人發現希臘神話的驚奇,所以特別選出幾個令人印象深刻的故事和大家分享,期許藉此發揚希臘神話那獨具特色的魅力。 【各段重點】 - 關於書展、策展背景、策展目的、策展過程 - 關於書單、希臘神話、一些不在書展裡...

EP.122【設計】《德意志製造》|「the ideas of the people who live here」|郭庭杉、蔡蕙宇 18.11.2024

👥️️【專欄名稱】很專心聊書的圖書館和它的常客們 🎏 從「Made in German」開啟一扇領略德國創意的窗口 【書名】《德意志製造》 【摘要】從公共藝術、工藝設計、家具家飾、生活用品與建築設計等面向,介紹德國的設計哲學、工藝技術與建築觀,企圖探尋德國製造的成功要素。 【各段重點】 - 藝術:走出點子來 - 理性:lamy - 感性:Vitra - 建築:包浩斯/混凝土方陣/漢諾威綠色辦公建築 👥️️【作者】李蕙蓁、謝統勝。近年旅居英國,...

EP.121【科普】《身體》|有哪些減緩疼痛的方式呢?|蔡蕙宇、王之妤 10.11.2024

✨️【專欄名稱】很專心聊書的圖書館和它的常客們 🎏 用一根手指擦過布滿灰塵的架子,你其實是在撢除舊日自己的碎屑殘跡。 【書名】《身體》 【摘要】有好多好多生物課本上沒講的身體豆知識。 【各段重點】 - 書籍獲獎介紹 - 一個人的皮膚如果攤開來,平均面積多大呢?多重呢? - 我們每一年會落下的塵埃大概多重呢? - 一根頭髮平均在身上待多久呢? - 我們每天脫落多少根頭髮呢? - 我們不會聞到相同的氣味 - 減緩疼痛與不同藥色的...

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