早日毕业

如果有天科研不存在了，你回去做什么？这一期我录了一起假设性问答节目，幻想了不做科研的日子我人生的种种可能性。 0：11 Intro 0：39 我不喜欢内化科学对抗性的研究范式，但是我没得选 2：44 科学当权，需要去维持它的权力，而我就是它的炮灰 4：07 对我自己的工作没有ownership的 5：24 去搞艺术吧！ 6：27 心理咨询师还是算了吧，助人的方式有很多 8：11 也想举办工作坊大家一起冥想🧘 9：44 身心灵发展，一个都不能落下！ 10...

科研做到焦虑要怎么办？本期我分享了读博士期间的长期焦虑来源，我的一些身体反应，以及一些应对建议。总的来说，科研焦虑说到底还是一个系统性大于个人的问题，我们能做的不多，重要的是接纳这种情绪，并且早日毕业🎓 0:14 Intro 2:01 读博做科研的长期焦虑是一个系统性问题 2:50 焦虑来源 1️⃣ 那些永远做不完的事情 4:05 焦虑来源 2️⃣ 担心实验复现和结果 6:31 焦虑来源 3️⃣ 同年入学的朋友都毕业了 7:54 焦虑让我肌肉紧绷，让我...

读博的时候你的高光时刻有哪些？本期我和嘉宾关大兴讨论许久后，发现不管是独自的还是和其他人类一起的读博高光时刻，很多时候都是在旅行中发生的。旅行可以给我们和工作之间一个阻断，让我们离开读博时的管视角，认真感受和世界的连接。 本期嘉宾：关大兴 0:07 Intro 0:57 在华盛顿的水池里骑Scooter 6:26 早晨割草后的青草香 7:47 唤起儿时回忆的味道 10:37 不仅独处有高光时刻，在关系中也会 14:55 旅行的时候终于没手做科研了...

讲真！科研工作者们要如何好好爱自己？本期我和Grad Lounge不止学术的两位主播一起分享了我们各自的联系自爱的旅程。 Grad Lounge 不止学术播客主页 👈 Self-compassion：自我关怀的力量 0:10 Intro 1:24 从自卑到自爱 我只听了心理咨询师的一句话 3:36 学术狠人到了博士阶段才忽然意识到自己的需要 10:39 东亚人的自我关怀是需要被提醒的 14:29 你是不是和我一样，对朋友甚至比对自己还要好？ 23:55 Self-compassion的三个要素：...

我导我导，画饼大佬。这期我分享了在刚开始科研的时候选导师，或者工作时候选老板的时候的一些技巧。我也分享了我选择了我导的过程，以及之后的血泪史。 0:11 Intro 0:53 和GradLounge串台节目这周四会播出 2:19 我拒绝了未来的诺奖导师... 4:26 什么是笨蛋导师 4:46 好导师首先需要是一个好mentor 5:16 好mentor会在科研的时候给你心灵陪伴，也会是个好榜样 6:02 好的mentor会给你学术方面的支持，包括供你学费，学术培训，和职业...

有谁跟我一样，博士被录取的时候居然是整个博士生涯的高光时刻？PhD科研的感觉就是大起落落落落。从成绩，科研，生活状态，到作息，没有一个是我满意的。我一直很不喜欢这样的科研状态，一直想做回读博前的自己，重新回到一个高速发展的状态。这期我想分享的是，我是如何从这样一种焦虑的状态，最后选择放过自己的。 0:06 Intro 0:56 读博就是大起落落落落 2:23 妈妈我学不会啊 4:31 博士的那点工资负担不起我的生活开销 5:25 读博...

智者不入爱河？本期播客我们围绕着博士期间的亲密关系进行讨论。我和一位已经毕业的博士分享了我们身边朋友的关系状态，并讨论了读博期间什么时候适合恋爱，不谈恋爱会怎么样，博士的恋爱和有什么不一样的地方，博士和博士谈恋爱可行吗等一系列问题。 本期嘉宾：已经毕业的关大兴 0:08 Intro 1:27 博士生们的情感状况 4:16 单身也是需要很大勇气的 6:08 即便在关系里，也需要自己的空间 8:56 没有一个适合进入关系的时间 9:35 高压...

做科研的人，哪个曾经没有一个相当教授的梦想？我博士刚入学的时候，有接近一半的博士生都想毕业申请教职。而真正毕业的时候，想做教职的人却不到20%。这一期，我从我的自身经历出发，跟大家分享我是如何从一个梦想当教授的博士生逐渐过渡到想去业界发展。 0:13 Intro 1:20 学校=寒暑假，轻松，有灵活性？ 3:20 每个人最开始都有一个教授梦 5:32 博士学习开始，我立刻就被科研撞飞了 7:52 妈妈，我不喜欢科研了 9:02 学界哪哪都看...

大家龙年好哇！这一期我分享了我自己从读博士到现在所经历的学生思维，并是如何走出来的。 学生思维其实是我们在学生阶段训练出的一种解决问题方式，做科研或者步入社会以后，之前的规则并不适用了，可是很多人（包括我自己）都没有注意到，知道被它绊倒的时候才会意识到。 0:10 龙年快乐！ 0:46 读博就是工作呀 2:10 线性思维 2:51 很抱歉，努力不一定会有回报 4:07 上课不是学习的最好方法 6:03 100分思维 7:40 什么都是考试 8:3...

在MIT读博的前几年，我和大部分人一样对PhD的压力有明显的躯体反应。焦虑严重的时候会咬舌根咬到出血，连续几天睡12个小时也起不来。这些症状，往往是在压力最大的时候出现的。在一个高压的环境里呆久了心理上其实是不会感到他有什么问题，你会把它正常化、常规化。但是在这个时候，你的身体状况就是一个信号。注意到身体发给我们的信号，并尽早采取措施可以把PhD压力对我们的影响降到最低。 有兴趣加听友群的朋友请加vx小助手 fen...

PhD的P是P人的P？这期播客我邀请了在香港读博的P人朋友，一起讨论读博对J人和P人的双重暴击。J人因为对完成计划的执着而焦虑，P人则因为不做计划而失去效率。不管是P人或者J人，在读博期间都要想办法改变心态，来接受科研的不确定性。 0:12 Intro 0:46 INFJ vs ENTP 5:39 读博适合J人是一个天大的误解 6:48 J人和P人的区别 9:21 P人旅行定不了一点计划，J人旅行要做excel 16:30 J人：为啥要临时给我任务/约我啊？？？ 19:58 读博以...

Imposter syndrome对博士生有多大杀伤力？这期播客跟大家分享了我博士初期感觉自己不配在MIT读博的起因以及内心想法，以及后来我是如何和这些想法和解的。最后我跟各位分享了一些克服imposter syndrome的实操方法，希望可以帮助到大家！ 0:15 Intro 1:20 Imposter Syndrome 冒充者综合征 2:00 拿到 MIT offer后一度害怕offer发错了 4:35 Imposter Syndrome 的特征 5:16 社会比较是原罪 5:54 同学们在作业已发出来就开始写了？？ 6:...

理工科PhD对玄学如此深信不疑是为什么？本期播客Hero会跟大家聊在博士这种高压的学习环境中人是如何一步一步走进玄学的。 0:10 早日毕业播客介绍 0:32 小六壬占卜告诉我今年可以顺利毕业啦！ 2:05 Hero跟玄学的缘分 2:48 为了实习走投无路的我选择去拜佛 5:22 佛寺里的观音竹签 6:25 掷茭两次一阴一阳，感觉我又可以了 8:23 面对不确定性，我选择把它交给玄学 10:18 就算塔罗牌没算清楚也会让我很安心 12:18 为何一个理工科PhD会对...