来都来了 | 听了再走

小龙女与杨过的爱情是什么样的？八个字：荡气回肠，悲伤入骨。 英雄大会上，群豪皆睹杨过风流潇洒的姿容。十六年后，江湖流传着神雕大侠行侠仗义的传说。 多少人爱慕他的光辉，谈论他的事迹。 而只有小龙女，在他最落魄的时候收留他、保护他，在全世界都弃杨过如敝屣时承诺他：“我将照顾你一生一世。” “在绳子上睡觉算得什么功夫？你好好的学，我有好多厉害本事教你呢。” 杨过奔上去抱住她，哭道：“姑姑，我如不能跟你在一起，一生...

惊蛰已过，春分降至，虽然走在路上拂面而来的杨柳风仍略带冷意，但已然不能阻止我们一个猛子扎入春天里。退去了过去一个冬天里那么多的紧张、收缩、寒冷，我们的身体与精神都逐渐回暖，与周遭和自然共同进入了更加柔软而轻盈的状态。 舒婷的诗里说，春天之所以美好、富饶，是因为它经过了最后的料峭。 还有什么比舒展着、流动着度过春天更令人愉快的事情呢？ 记得尝试给自己的生活里增加一抹红色哦！红气养人！ [00:47]春天了到底...

对于生活在都市里的打工人而言，或许我们曾经以为构筑我们生活的是金融、法律、网红产品、公司事务。也曾有只争朝夕的工作项目，也曾有华美复杂的出游打卡。但过去几年的经历让我们逐渐明白，生活里最基础最刚需的其实是住房周边的餐饮、外卖、快递、商家各类服务，是日常动线里的各类朋友，是各类基础设施的参与者、贡献者。 其实有很多人，在你看不见的地方，将你自己都已经忽略的生活细节打理得十分妥帖。 可能是你冒雨冲出去但...

女性劳动权一直是社会广泛关注的热点。从应聘到入职，从生育到升迁，我们可能会遇到很多现实的性别偏见。虽然许多性别偏见问题无法一朝一夕得到解决。但提出问题、正视问题才是解决问题的第一步。只有不断地讨论、持续地普及，女性劳动权保障这个课题才有可能在全社会范围一点点进步。 2023年是珀莱雅发起「性别不是边界线，偏见才是」活动的第三年。这一次，珀莱雅联合来都来了强调女性劳动权的重要性，共同为争取女生上场的权利...

如果你在十六岁那年遇到了惊艳你一辈子的人，会怎样？ 众所周知，郭襄爱杨过，并且找寻杨过二十年，未果，在峨眉出家。 简单来看，这是个爱而不得的遗憾。但仅仅如此，就太可惜这个绚烂的故事了。  因为金庸对郭襄的描写是非常偏爱的。他没有把郭襄当一个“女人”来写，她是一个女性身份的，人。郭襄是“主角”，但不是“女主角”。我们通过仔细观察郭襄本人性格，以及她与杨过的相处过程会发现，所谓的情感问题只是郭襄人生问题的...

社交媒体给“中年人”和“中年感”打上了太多的滤镜与刻板印象，以至于大家每每提及中年，总有种避之不及的无力感。但其实中年自有中年阶段的自在与快活，而经历生活后沉淀下来的智慧也帮助我们更好的理解自己，照顾他人。其实重要的并不是你即将或已经步入中年，而是你以什么状态什么心境，步入一场人生新境遇，以什么装备什么技能，开始一局人生新游戏。 “不说”是中年人特有的温柔 -职场上为什么会“点到为止”？为什么不想给人压迫感...

这期我们有幸邀请到了一位有灵气有才华的艺术家万雨尘SWan来聊一聊艺术与疗愈。她的灵气与才华使得这期节目流动而轻盈。没有艺术相关知识点，没有认知的提升或迭代，相反，她把我们原以为非常高深的“艺术”聊得非常轻松。 希望这期节目能给你一些关于艺术的亲切感、自信心。 我们与艺术没有距离，艺术与你我生活息息相关 [06:45]艺术感知力是“情不知所起一往而深” [08:48]为什么艺术总是给人感觉很贵？ [10:10]在菜市场里举办的艺术...

转眼又是一年开春的光景。所有的人与事，在走完过去三年，又经历一个春节后，都有了更多的希望与期许。 正月和二月是人们一年之中体会爱、感受爱、给予爱最密集的一段时间。值此之际，我们以“丰盈的爱”为主题，与大家分享我们的所见所感。 真正的丰盈与富足，并不是祈求财神给予我们金钱，而是学习财神布施精神与广阔胸怀，开启我们的内在智慧。 愿大家内心不匮乏，外境皆富足。 家庭给予我们从容面对生活的爱 [03:00]到家后舒展的...

眼看春节临近，都市人纷纷返乡团圆啦。随着亲情和热闹一并来的，还有催婚的压力。这几乎是每一位未婚人士一年一度的大型灵魂拷问现场，甚至引发自我反思。个中问题包括但不限于，单身人士到底为什么单身？难道天上就不能掉个合适的伴侣给我吗？过了三十岁不结婚的朋友们现在还好吗？到底要如何面对家庭的催婚？如何让父母理解我，和父母融洽共处？ 过往节目里，我们比较少谈论关于是否单身的问题。 但是在这期节目里，我们都坦诚地...

2023年的第一期播客，我们来讲讲轻松生活。 生活在都市中的人们，在承担高昂成本的同时，有没有想过如何充分享受到都市的功能与设施？又如何在孤独的日常去建立属于自己生活的秩序？其实一切都没那么难，也没那么沉重，换个方式，或许可以很轻松。 -去朋友家里度过2022的最后一天 2023年第一天去祈福 内山书店的故事 用购买书籍的方式支持线下书店 -东京八平米的智慧 降低房租，花更多的钱给美术馆和电影院 健身房洗澡和钱汤泡澡：...

欢迎来到来都来了金庸武侠系列第10集。过往节目我们讲过黄蓉与郭靖，赵敏与张无忌，令狐冲与小师妹等，大家可以搜“金庸武侠”四个字找到。 今天想讲一个特别有生命力，底色特别鲜亮，但远远被低估的角色。我们可以从这个角色身上去感受，当你不是女主角，没有权倾朝阳的爹和倾国倾城的美貌，一个人，能如何热气腾腾、生龙活虎的傲然立于天地。 这个跛脚的、脾气暴躁的、不温柔不讨好的女孩子。 这个被杨过“媳妇儿”。最后认作妹妹的...

最近收到一位远方听友邀请，我们看了正在影院热映中的电影《穿靴子的猫2》。 看后觉得特别惊喜，远远超预期！全程高能，有笑有泪，有温暖有力量，特别适合大家年末乐一乐，哭一哭，然后重新振作！ 作为两位到现在还安然无恙的天选播客主播，我们必须立即火热更新，探讨我们观影后的所思所想。也强烈推荐大家马上走进电影院，或者邀请你的新朋友老朋友、伴侣、家人、约会对象、同学一起走进电影院，去看这部暖心高能的良心佳作。 提...

转眼年末， 2022 年在慌乱中飞逝而过。去年我们在 87 期给大家聊了年末如何过得宽阔稳定，今年照例给大家聊聊过冬。这次开心点，聊聊冬季独有的浪漫和故事，冬季适合的吃喝和活动，冬季必备的好物与好剧。希望大家一扫艰难晦暗，健康过冬，快乐过冬。 [04:30] 冬天最浪漫的地方和 holidayseason [08:30] 波士顿公寓窗外的大雪与贝加尔湖畔的松鼠 [16:50] 会滑雪，但是没有装备；不会滑板，但是装备齐全 [20:50] 真正好的东西并不一...

继上个月丸籽经历了被拉走，这个月Nicole也被拉走了。当我们都经历了这些不确定和恐慌之后，我们发现原来最重要的事情不是远方的批判思维，而是近处的具体困难。 当所有人都在 suffer ，都在经历困难和煎熬的时候，我们的当务之急，是对自己和身边人更多关心，尽自己所能，给出一些帮助。 Live your life! 朋友们！ 准备好充足的东西再上大巴 -如果看到老人有困难，记得伸出援手 “师傅，知道你难受，我也很难受，但是我不想听了” -...

好久不见朋友们！我们回来了！不更新，不是不想更新，实为不能更新。今天跟大家聊聊被突然拉走放到一个集中隔板间是怎样一种体验，最近我们在生活中体验到的动人瞬间，以及我们对于节目未来的期待。 本期你将听到： 突然被拉走后回到人间有了什么变化 问候的一瞥和刚烤好的可颂 想要收集听友的故事，让所有人陪伴所有人 Nicole挚爱频道：Wongfu production  当你想做一件事，找到这个赛道里的模板，通过效仿获得成为他

关于约会，以前的约会总想尊崇那些体面光鲜的范式，而忽略了自己在过程中一直紧张，宛如对面不是date对象而是面试官。最近开始尝试散步，开始把注意力转回到自己身上，决定要跳出这个辛苦的惯性。 因为约会的目的，并不是这个人结婚。 约会是你生活的一个部分，你怎么生活，你就怎么约会。你怎么约会，你就怎么生活。 关于旅行和社交，以前总想追寻年轻时见过的巴黎，而忘了世界上还有罗马、维也纳、云南。 当过去的标准范式，发现...

都说你的边界，就是你所使用的语言。那，会沟通的人，他们的世界到底有什么不一样的呢？以前会对沟通表达课程有些误解，觉得学说话是不是就意味着把沟通模式化了，是不是就不真诚了，如果是这样，那宁愿选择笨拙而真诚吧。 但通过本期与梁秋阳老师的对谈，我们了解到，原来沟通，讲究的是认知与心智，当你有了认知，无需传授话术技巧，便可化危机于无形，轻松处理各类关系。 他举例说爸爸妈妈不会和孩子沟通的时候，往往会简单粗暴...

职场高阶其实不难，找到问题，对症下药，每天进步一点点！ 每个阶段都有前进的方法，就算是大神级老板，也有失误的时候。围观他们如何面对和处理失误、困难，轻松获得职场管理窍门，为我们省下走弯路的时间。 如果我是职场小透明，我要如何不被忽略？ - 把事情做在“阳光底下” - 让老板看到你的重要 - 你永远是你人生的主角 如果我是团队领导，我要如何面对下属对我的不满？ - 所有的袭击，都是求救的呼声 - 把对立面的人拉到我身边...

人是会脆弱的动物。当我们情绪陷入emo（沮丧的/脆弱的/难过的/情绪化等）时，意识到自己需要帮助，允许自己展示脆弱非常重要。而当我们遇到了emo的朋友，也需要注意我们表达支持的方式。 来都来了两位主播经过了两年的倾听、探讨、交流，我们越来越理解对方，越来越了解自己，越来越爱这个世界，我们为此而骄傲。 希望你今天也开心，希望你也为自己骄傲。 当你emo时： 群发求助消息 难过时就当小公主 给对方发邀请走进你的心里 早...

当年能为了给宋晓波增加人气而站在街头拉路人投票， 现在只能想到找投资人拉投资这种主意，高效，但是毁了所有纯粹的乐趣。 当年能为了狗血中二的国产偶像剧沉迷其中， 现在可能这剧还没播完就被骂停播了。 当年有多傻、多幼稚，也就有多快乐。 现在看似高效了，占领道德高地了，但是逐渐看什么都索然无味了。 被喂养了那么多娱乐垃圾和影视泡沫后，是时候回头看看那些古早的作品和鲜活的自己了。 [03:30]边追选秀节目边打牌熬夜谈...

许久不更来都来了金庸系列，收到大家无数催更。你看，这不就来了嘛！ 在这个系列的第八期，我们迎来了嘉宾六神磊磊老师，主播表示，又追星成功了！！ 作为从学生时代开始读六神磊磊老师文章长大的一代，能与前辈坐下面对面畅聊一期实在是人生快意之事。 读金庸武侠对我们对生活哲学、情感观念有什么样的影响？ [04:20]“你这个孩子一旦看上金庸，就离毁掉人生不远了” [06:20]总觉得爱情是坐在家里就会掉到头上来的 [11:40]小人物不...

这期节目献给在外闯荡世界的朋友。 在偌大的城市里，我们每个人都是特别小的一个背景点。  夜幕降临，灯火通明，有没有一个瞬间你会问自己，何处是家？ 想来，年轻的时候其实不大需要“家”。我们东奔西走，游山玩水，世界这么大，总想去看看。 而随着时间推移，少年人去过了许多好玩的地方，一颗心在城市里兜兜转转，逐渐疲惫起来。 苏东坡作诗言：“此心安处是吾乡。” 对于在外闯荡世界的我们来说，外界有许多许多可能令你伤心...

去年5月「来都来了」与「Steve说」首次串台，时隔一年，我们又聚在了一起。起初是为了祝贺Steve老师的译著《人生十二法则2》顺利出版上市，想来聊聊书中对我们有启发的内容。但老友开麦，话题灵感一个连一个，流畅轻松又真诚，谁都没了往期的内容输出压力，畅聊着一些私人观点和私人脑洞。欢迎你带上耳机，参与到我们这场流动的对话flow中来呀。 [01:35]初次串台背后的小故事 [05:35]如何处理令人紧张尴尬的回忆？ [15:45]身体比你...