来都来了 | 听了再走

海上生明月，天涯共此时。今夜是中秋节，愿你听到这期节目的时候，月圆满，心也圆满。 上周天晚上咱们来都来了首次线下活动。在此之前，我们聊过很多次关于线下，但因为我们毫无经验，所以很多讨论停在猜想。而周天晚上无疑是对我们过去无数次猜想的一个超肯定回应。 那天晚上，每个人的座位都是我们特意安排的，在solo环节就会发生各种”不期而遇“的关于行业、经历重叠的惊喜。刚开始大家还略略克制，在听到一些惊诧的信息后只低声...

Welcome to Today's podcast, Today we welcome Cofounder of Magnificent noise Eric Nuzum to the show. Over the past 14 years, Eric has made podcasts that routinely top the charts, win awards, and generate hundreds of millions of downloads. He started NPR's podcasting efforts in 2005 and remained that effort's for the following decade, leading NPR to become the largest distributor of podcasts in the...

朱光潜先生曾在《谈美》一书中说，现代年轻人不应该再有错乱复杂的心境了，他们所需要的不是一盆八宝饭，而是一剂清凉散。于是他决定与青年人谈美。正是因为在紧迫危机的关头，所以他要来谈美，要谈高官厚禄之外较为崇高、较为纯洁的企求，要谈怡情养性、净化人生的话题。  随着大环境的变化，越来越多的年轻人走出了传统主流生活叙事，打破大城市升职加薪的范式，开始创造独属于自己的全新生活方式。有些人去当数字游民了，...

你能接受伴侣在你面前为别人失魂落魄吗？在家人和爱人之间，要怎么选择？ 如何处理感情中的失衡与被动，如何在冲突中坚守自己的主体性？ 大女主是什么？爱情在人生中到底意味着什么？ 欢迎来到来都来了播客金庸武侠系列第14期，也是任盈盈的下集。 任盈盈的上集作为付费节目，可在喜马和小宇宙获取，感谢大家支持！ https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/64d4edc3e490c5dee5178067 本期节目，我们分享两个任盈盈处理冲突的片段。...

忙，很忙，非常忙。在主副业同时运转之际，我们还见缝插针地翻译了一本书make noise，中文译名为《打造火爆音频》。 上周这本书已经在各大平台与大家见面了，许多朋友发来祝贺的同时也惊叹：你们怎么会有时间！！ 在No.139期里，我们已经分享了许多偷懒大法 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/64303e838044cd8efe553114 那在上期基础上，我们这次再进一步，分析一下不同性格的人背后，有不同的偷懒逻辑与时间管理。 信息处理模...

忙碌分两种情况，一种是快乐充实且平稳有序的忙碌，一种是焦头烂额且盲目抓瞎的忙碌。夏天的忙碌就比较容易引起能量波动，让我们感受到一种就算身处空调房也依然无法舒缓的焦灼。 你是否体验过，当自己精神饱满，柔和稳定的时候，很多原来看似困难的事情，都自动矛盾降级，变得简单轻松了起来？ 你是否体验过，换一种心态，原本不愉快的事情也变得有希望了起来？ 生活的自在，不在什么都有，而在心无挂碍。 祝福你这个夏日里，能够...

夏夜有多少种过法？夏夜它漫长又短暂，它充满浪漫与不确定性，它宛如盛大的生命力不肯睡去，在悠长的夜里穿梭而行。 作为都市人，从冷飕飕的大厦里冲出公司大门的那一刻，生活仿佛从傍晚重新开始了。我们可以暂时将白日的焦躁、灼热、纠结、冲突都忘掉，奔赴一场又一场约会。 夜晚的约会怎可少了美食？美食在夏夜里有时是惊艳的主角，有时是浪漫的陪衬，在匆忙的日子里，你总是会想起，那个夏夜里，你们在哪里，吃了什么，有怎样的...

童年的记忆还在困扰和羁绊你吗？有什么是你成年之后依然放不下、挥不去的呢？ 当我们还在懵懂时期，许多发生在自己身上的事情或许我们都无法理解，也无法处理。 但随着我们成年，这些被忽略和回避的伤口还在隐隐作痛吗？是否要重新去面对和包扎它呢？ 本期你将听到： [01:50]“童年阴影”和记忆如何影响着我们？ [14:30]承认我们还在被影响是和解的第一步 [17:18]孩童时期不会开车，不代表我永远开不了车 [19:00]对别人的宽容也可以...

社交是都市人生活中不可或缺的一部分，不论你是否享受人群，你都生活在人群之中。 我们在人群中喝酒、上班，我们不断融入新的学校、职场，面对新的朋友、同事，你会如何表现呢？ 从星座到MBTI，你能说清自己到底是“内向”还是“外向”吗？ 是在内心默念“别看见我别看见我”还是会主动展示”hi，我是xxx，加个微信吧”  你想要快速融入吗，想要被人记住吗，想要找到志同道合的人吗？ 本期节目我们来聊聊，如何在人群中behave。 [04:0...

优秀不代表成熟，强大不代表自洽。有时候甚至会陷入越优秀、越痛苦，拥有越多、压力越大的怪圈。为什么会这样呢？ 或许你也曾抱怨过，“其实我想要的也只是个普通的人生啊，为什么连这也这么难呢？”事实真的如此吗？ 我们长久以来所受到的教育一直在教导我们做“正确”的决定，但我们有发展出自己的审美、品味、喜好和选择吗？ 卷不动又躺不平，既要这又要那的我们要如何获得内心的平静呢？ 本期有幸邀请到有近三十年心理咨询经验的心...

你有什么事情是纯粹是因为“好玩”、“想做”、“好奇”而去做的吗？没有目的，就是靠本能而去做的那种。 你还保有本能吗？不靠脑子去思考，靠直觉去做的那种。 人类进化史，也是一部反本能的现代文明发展史。都市里的人都很擅长用脑子思考，做有用的事情，用最高效的方法最快达到目的，却逐渐生疏于跟着感觉走，逐渐遗忘了自己的本能。当我们能力越来越强， 产能越来越高，我们有越来越轻松、越来越快乐吗？ 《人类简史》和《自私的基因...

这花花世界其实就是个草台班子。十年前，我们为逃避虚伪人类文明，相约上了一座蛮荒之岛。 初初登岛，一切都崭新自由，充满无限可能性。我们当中Nicole穿着小黑裙与野人在混合着泥土和橘子树的气息中纵情，包江浩骑着自行车手握光与奇迹完成了一场又一场神圣的祭祀，丸籽终于有无尽的时间可以闲读金庸卧看星空，李挺常驻海边醉心海鲜捕捞和农业发展，江珂恣意遛狗遛到全岛的狗见他就溜。 那时的我们以为逃离了世界，荒岛就是乌托邦...

    香港除了兰桂坊和购物，还有什么好玩儿的地方？香港金融行业的朋友们最近是什么状态？如何走进香港生活，获得当地的艺术、文化幸福感？     日常生活里我们或多或少都有一些束缚感，而出去旅行会让人的身心都打开，感受到一种放松的自由。两周的香港生活下来，不仅轻了三斤，身体的指标都正常了，果然，看世界有益身心健康！ 本期提及的地方包括： -「M+ 」- 西九龙文化区 HKD:120 艺...

气味对你来说意味着什么，你有什么特别的气味记忆吗? 你平时都在什么场景使用香水，你会给香水留很多玩味的时间吗？ 蒋勋老师曾说，他觉得很可惜，我们现代人好像只会用眼睛看影视作品、小视频，好像五感中只剩下了视觉，其他的感觉都被忽略了，但其实嗅觉、味觉同样很重要。 我们接收的影像留在外面，反之，气味却会渗透进心里。气味构成了我们的欲念，储存了我们的回忆，开启了我们的感官之旅。或许闻到一个味道我们会想起夏天，...

“辞职or not”堪称当代职场人士的哈姆雷特式独白。一千个职场人心中就有一千种思绪，一万种需求，和无限多的解法。 看似只是递交一封辞职信就能解决的问题，实则牵动着人生发展阶段，而将个体放入社会，我们又能借由个体的选择，窥看背后所反映出的时代沉浮浪潮，和世界局势变化。  选择在大平台借势造势，还是选择创业公司自由发挥才华，选择稳定，还是选择冒险，选择规矩，还是选择自由，每一个问题可能都曾经萦绕于我们的心...

每日忙碌又不见成果的感觉是否让你觉得困惑？ 是否会沮丧、失去耐心，偶尔烦躁？ 别小看琐事缠身，一件是小，十件百件累积的力量可能将你拖入漩涡，变得被动生活。 要如何从被动生活中脱身，拿回生活的主动权？ 本期让我们来坦诚聊聊都市生活里那些鸡飞狗跳的瞬间。 什么是微压力：压垮我们的可能不是一件大事，而是堆积成山的小事 [00:56]闪送《哈佛商业评论》，摁头推荐文章 [03:32]被闹钟叫醒，虽然会醒，但是感觉会折寿 [14:53...

你会在乎别人的眼光吗，你会松弛地在公众场合表达观点吗，你会轻松应对各种非议吗？ 如果你不会，没关系，我们也不会。 就算是成熟的职场人了，就算经历过很多成长了，但在涉及陌生领域的时候，我们依然会紧张，依然会焦虑，然后用各种方法试图安抚自己。 但即便如此，还是要去挑战啊，因为完成挑战后，人生又将多一重开阔的光景。 那在这些陌生的时刻，到底要怎么保持住良好的状态呢？ 欢迎大家收听本期我们第三年参加Podfest Chi...

    当都市丽人被奢侈品所制造的华美梦幻所吸引时，大概都会思考这两个问题：我要买奢侈品吗？买奢侈品的时候我是在为什么买单？一只包包除了承载着设计、品牌之外，我们还赋予了它们怎样的情感？     Céline被更名为CELINE，已经是将近五年前的事情了，但Phoebe Philo时代的那些作品，仍然受到大量喜爱与追捧，他们也是我又想表达又想略带小心思想要隐藏的珍宝。我欣赏phoebe的设计，更...

三年前，我通过Uko开始了解正念、冥想，我和她聊了很多生活里的困惑。她总会在我紧张的时候提醒我，让我放松，一次，一次，再一次。她也会做很好吃的炒米线，是我这个没有吃夜宵习惯的人半夜也会吃完一大碗的那种，更重要的是，她是一个很好笑的人，包容度也特别高，所以不管聊什么都会很轻松。 这三年当中我们各自发生了很多的变化，也共同走过了很多生活里喧闹的、开心的、舒缓的、宁静的时刻。我想把三年后的我们记录下来，因为...

有没有见过在度假前强制要求你把email软件卸载的老板？ “这只是一份工作，休假期间不要回邮件不要回消息除非公司倒闭喊你卷铺盖走人不然请让你自己消失得鬼都找不到。” Unplug要彻底，休假要全情投入！请给你的假期一点尊重好吗！ [05:08]休假前临时来了个绝佳的合作机会，要不要休假期间安排工作？ [12:38]度假最嚣张的团队是什么样的？ [15:52]关于请假的心理障碍和休假的愧疚感 [22:38]如何调整自己心安理得享受休息的状态？ [3...

当两个女孩儿决定不要当白领上班族，当没有运动天赋的女孩儿成为了运动生活方式博主，当两个女孩儿决定开始做播客，当两个女孩儿开始无限制地自我探索人生可能性—— 为什么要打破常规，为什么做这个选择，为什么为什么，其实没有这么多为什么。 路是走出来的，生活是过出来的，很多重大决定作出的时候，其实你真的没有想那么多。你只是日复一日地去做，去在每一个具体而微小的事件里去完成和改变，过了很久之后回头看发现，哇，原来...

李安曾在一次访谈中说过，任何关系中，尤其是夫妻关系里，尊重比爱更重要。 尊重是一个经常出现，但是却很容易被误读的词语。大家往往将它与“顺从”、“权力”混为一谈。而尊重并不是一切顺从，而是允许不同。 佛洛姆在《爱的艺术》中也提到， “尊重，是一个人对另一个人的成长和发展应该顺其自身规律和意愿，尊重意味没有剥削，让被爱的人为他自己的目的去成长和发展，而不是为了服务于我。” 在亲密关系里、在家庭相处里、在职...

越忙越轻松是什么样的体验？ 当忙碌程度超过以前的经验时，我们便开发出了一些新的技能，也获得了一些新的感悟。 康德说，人是目的，而非手段。 同理，高效完成工作不是目的，而是手段。 改掉拖延不是目的，而是手段。 谁要卷啊，谁要忙得停不下来啊？ 谁是为了老板提高效率啊？ 当然是为了自己，为了要更多的空间，更多的主动权，和更好的生活体验啊。 在与忙碌相处这件功课上，我们只是个初学者，那本期节目就来分享一些跌跌撞撞...

人情里，有个很神秘而抽象的东西叫“面子”。 职场上，有个厉害而难得的东西叫“Reputation（名声）”。 本期用一个小故事讲透以下所有问题，并拆解出不伤别人面子又不委屈自己的两全方法。 - 什么叫“这让我很没面子”？ - 什么叫“给我点面子，别追究了”？ - 什么叫“这样做是不是不太好”？ - 建立职场 Reputation 有什么好处？ - 面子和 Reputation 有什么差别？ - 为什么老是那么在乎他人的眼光？ - 什么情况下其实不需要在乎？又什么...