来都来了 | 听了再走

Uko 是我正念修行和疗愈的第一个引路人，也是我重要的好朋友。上一段与 Uko 的对话发生在 6 月份的云南。彼时大家身心俱疲，跑去云南疗愈续命。时隔四个月再见，我们都进步了很多，从对话就能感受到我们这次的喜悦与能量已经大不一样啦！ Uko 的嘉宾简介以及前序节目在第 18 与 19 期！ 本期内含大量吐槽！高能预警！还有 Uko 的择偶观！请认同她的人（不限男女）与她联系！ [04:48] 我们急于验证脑子里的答案，却忽略其他信息 [08...

本周末金斯伯格大法官逝世了，近期女性脱口秀演员的言论在网上引起了大量的争议，加之梅琳达·盖茨新书《女性的时刻》与中国读者面世，种种契机让我们决定与大家聊一聊女性的生活。 书中说，爱是世界上最有力，也最被低估的变革力量。我们应该与男性一起，接纳女性，通过接纳女性，去接纳所有人。 *杨笠、李雪琴、颜怡颜悦在脱口秀的晋升 —女性出现并发声本身很有意义 *女权是为了男女平等，共创未来 —最终目标是平等，而非...

本期你将听到： *评价别人时，我们在表达什么？ —捧杀：即使是正面评价，也让我感到压力 —虚张声势：“我觉得你这人吧，特别有意思” *纠正别人时，我们在表达什么？ —应该告诉病人，其实他此生无法痊愈吗？ —别人需要我们的科普吗？ —不要无名地去做“讲话”这件事情 *收到负面评价时，可以怎么回复？ —小岳岳说“你的腿有点粗不适合跳舞” —“你这样说让我很伤心” —谈感受，而不是做判断 —扔出一个漂亮却带刀的皮球 *有不同看法时，可以...

    致力于LGBTQ社群搭建/非公益组织Outchina的Founder/职业内容创造者/Waacking爱好者/平权主义者，Ashley的身上有很多标签，但任何一个都不能定义我们面前这个笑容温柔的可爱女孩。     作为LGBTQ的发声者，她的内容并没有用力在标榜个性和特别，相反，传达更多的是去标签、治愈、温暖、坚定，并分享给那些还没有实现自我认同的人们。     我们都是宇宙中的小小生...

本期嘉宾Horace，是深耕游戏行业十余年，从外企跳出来自己创业的老板。少年顺遂，从国内最高学府毕业后便一手搭建起某欧洲游戏公司驻中国办公室，优渥的职场环境保护了他坦率、真诚的性格。创业后，他说自己从“天堂”直接坠入“地狱”，每天都焦虑不已，但又痴迷于这种不确定性。他最想做的是创造出游戏界的“乌托邦”，最真实的是这件事还在“小学阶段”。 我问不想工作怎么办？他说他每天都不想工作。但老板不能有情绪。老板只能冷静地...

*culture shock and reverse culture shock  —蜜月期，敏感期，调整期，融合期 *体验派人生并没有那么多confuse —当代年轻人信息爆炸导致未体验，先困惑 *不论你有什么小众文化，你都并非一个人 —Asian American的文化冲击比我们更大 —努力找到自己的小group *你有选择的权利，不要当被挑选的那一个 —individualism个人主义 *坚持“做自己”，还是顺势而为？ —衡量“做自己”所要付出的代价 —别找借口逃避，别把领导当敌人 —职场...

一期把happy kid吓回家的婚姻法你问我答。录完这集节目Nicole说她三观都碎了，出轨竟然不是“过错”？那到底什么才是法律意义上过错？婚姻里要怎么样才能保护好自己？ 本期集齐婚姻内各大坑人现场和人间真实，听完这一期，你再去结婚，也许会更明白选择别后的舍与得。 本期你将听到： *婚内出轨，如何让对方“净身出户”？ —婚姻法其实并没有“净身出户”的概念 —出轨并不必然构成“过错” *女性要懂得自我增值和积累自己的资产 —“依附性”...

本期高能大笑预警，口无遮拦，不适合睡前安眠、上班开会等安静场合，推荐下饭、家务、洗澡等情境下收听。 *直男眼里的“绿茶”是啥样的？ —“绿茶”修炼速成法 —为什么直男都喜欢她？ *打败一杯绿茶最好的方法就是成为一杯“绿茶拿铁”？？ —取“绿茶”之精华，去“绿茶”之糟粕 —此处埋梗，一年后见 *“绿茶”技术在职场上的应用场景 —示弱：从刚到柔的成长体验，谈判过程的有效沟通 —被需要感：该操作需拿捏尺度，别让人为你move a mountain&...

*modern love是我们的隐居时间 —是人与人之间的“爱”而非男女爱情 —跨越性别、阶级的爱是什么样的？ —放弃通过一个外壳认识另一个外壳 *包容的爱：不对别人的感受下预判 —你不知道别人到底在经历什么 —你走后我心里下了一场大雨，雨过之后又是晴天 *放手的爱：戛然而止的故事 —年少恋人17年后重逢，我们还要继续吗？ —你并不知道对方是什么体验，故事会怎么发展 —放弃在现实中继续，是另一种脑海里的永恒 *八卦时间：主播的modern l...

在传统语境下，“放弃”并不是一个正面的动作。人们往往提倡坚持、锲而不舍。但我们认为，成长是一个去魅化的过程，我们探索出自我边界的 同时也就意味着和一些原有的习惯说再见。 本期你将听到： 一路走来，我们放弃了什么？ *放弃成为女强人 —我爸希望我成为一个trader？ —我希望我孩子在哈佛读书？ —从哪里跌倒，就在哪里躺下 *放弃“这样做是不是不太好？” —职场上不再顾及他人的眼光 —不再试图取悦所有人 —实力才是我的筹码 *放...

*你有多少副社交场合的面具？ —自我暴露与自我隐晦的权衡 —真诚不等于真实 *网上冲浪为什么要自我介绍? —自我介绍映射出你如何看待自己 —你发出去的声音会收到宇宙的回复 *朋友太少，工具人太多怎么办？ —快节奏生活中对于彼此的尊重 —社交状态参差多元，你可以不一样 欢迎加入听友群： wx搜索：ZRZ_0701 播客官方微博：来都来了播客 主播微博：Nicole: dineshare                  ...

本期你将听到： *你有什么样的peer pressure？ *情绪如一团乱麻，可你要看清它 —你的情绪是焦虑吗？它由什么引起？ —焦虑背后的三种情形，以及对应的解决办法 —世界多元百态，与之对抗or和平共处？ * 生活和职场上的迷茫是怎么来的？ —认清自我边界是必经一课 —一切都有代价，一切都会过去 背景音乐： 《Rose》 - Jereena Montemayor  欢迎加入听友群： wx搜索：ZRZ_0701 播客官方微博：来都来了播客 主播微博：Nicole: dines...

欢迎加入听友群： wx搜索：ZRZ_0701 播客官方微博：来都来了播客 主播微博：Nicole: dineshare                   丸籽：柏霖少女呀 本期你将听到： *“浪姐”给你传达了什么讯息？ —如何看待“撕标签”的行为？ —光鲜如明星都有困境，人是不可能躺赢了 —永远18？我努力就是为了不想停留在18 —without胶原蛋白，姐姐的故事就不香了吗？ *当“姐姐”之后我在想什么？ —为“利益驱动”正名 —说...

*** 云南特辑 又 来咯 *** UKO在这一期里解答了我很多疑惑，她闪闪发光的可爱是怎么来的，她打拳击和跳钢管舞的哲学有哪些；我到底在为什么而健身，我该如何面对不自律的自己？ 欢迎加入听友群： wx搜索：ZRZ_0701 本期你将听到： * 我培育了我的可爱 —你能感知到那些不能被量化的事物吗？ —所有的事物都是可以被习得的 * 打造人设与找到自我的差别？ —用脑子去挑选和用心去感受 *做不到自律是我的错吗？ —“下次更好”？不，没有下...

** 本期为云南深夜录制，宜伴你入睡*** 欢迎加入听友群： wx搜索：ZRZ_0701     UKO是我相识一年的网友，彼时我们认识不到一个月，我就专程周末从上海飞去广州见她，而她竟然直接招待我住她家。留美八年，经历过至暗时刻，集故事与事故于一身，她乐天可爱到令人发指。在她的影响下，我开始修习正念冥想。一年后，我们在云南重逢，发现对方在一年时间里都有了可喜的变化。     过去的九天...

周末我要溜去云南参加线下冥想课程啦 所以本周节目提前上线。 聊起旅游你会想起什么？旅行对你意味着什么？ 于我是：那动人时光 不用常回看，能提取温暖 以后渡严寒，就关起那间房。最动人时光 未必地老天荒，难忘的 因你太念念 才难忘。 *旅游有哪些行为特别讨厌？ —迟到？随意？抠门？拍照？ *有想要去的地方，就要自己规划 —台湾去暖暖还是夜店？ —维也纳重走before sunrise 路线 *出去旅游可以分开玩吗？ —西班牙烦人到一个人...

*是什么在无形中吞噬了自信 —unhealthy believes about others —unhealthy expectation of the world —让老板知道你值得被promote —不洗头见到帅哥也不心虚 —因上努力，果上随缘 *不要让任何人对你说“你不行” —内观，是什么让你不自信？ —破除自己成长的障碍 —repetition, get yourself out there, do not be afraid —冥想：关注当下 背景音乐： 《Strong than me》- Amy Winehouse 播客官方微博：来都来了播客 来都来了听友群：wx...

—少年感？Down to earth？ *我们把自己想要成为的样子投射在了对方身上 —想要一个带我看世界的人 *对异性的期待越来越低了？ —在哪里跌倒，就在哪里躺下 *年少的时候，你吸引了我，长大之后，我需要你 背景音乐： 《More to Luv》 - Minnutes 播客官方微博：来都来了播客 主播微博：Nicole: dineshare                   丸籽：柏霖少女呀

    周四得到丸籽要缺席本周播客消息的瞬间，我们决定请一期飞行嘉宾。叶子是我认识了二十年的朋友，本以为这会是一期很容易的播客，真正打开电脑的瞬间我才知道，认识时间如此长的人我仿佛know her all，又仿佛know nothing。     她可能是最配得上 “ 禅 ” 这个字的人吧，轻风佛起的竹林后院是我认为最适合她人物形象的画面。在做人生重大选择时始终坚持着 ” 是否终于内心 ” 这唯一的信...

*年轻人除了浮躁还能做什么？ —手里放下，心里也放下，等待种子发芽 —有时候关切是不问，不做比做什么都强 *请年轻人多迷恋肉身 —牛逼不在于每天换一条Armani的裤子， 而是四十岁了还能穿二十岁见你心上人时穿的裤子 *放下手机，立地成佛 *靠谱已经不是值得珍惜的品质了吗？ —件件有着落，事事有回应 *部分陈述就是误导人家 *多去狂喜和伤心，多去创造，活出更多的样子 ——最后，祝天下所有父母亲节日快乐 背景音乐： 《Lil' Goldfi...

*你让我觉得“这世界并不必然如此” —照顾别人感受的同时牺牲了自己 —兼容中西方规则，直接而快乐地生活 *金粉世家的含蓄美与gone with the wind的力量感 *对人最高级别的夸奖是什么？ —你很年轻？你很可爱？你很strong！ *都知道留学好，那风险在哪儿？ —自由像渣男一样香，但我仍然决定与自由分手 —车祸后怒诉白人，开庭当天律师迟到两小时？ *房思琪说，我们都是平凡生活的幸存者 —慧极必伤，钝感地生活是否更容易？ *用过去的故...

本期你将听到： 解构爱上渣男的dilemma，理解比审判快乐 1、爱上渣男也没问题？ 2、又可爱又可恨，他可不是拯救你的王子 3、岁月静好都是假象，哪有人间富贵花？ 4、摒弃受害者心态，勇敢选你所爱。 背景音乐： 《爱不单行》 - 火鸡  播客官方微博： 来都来了播客 听友群：

    我们因为Billy的领英中国团队身份邀请他来聊聊职场话题，但聊着聊着我已然忘记了他是谁，原本提前准备好的提纲也完全没用上，坐在我们面前的他远不是“领英”一个标签能定义的。他是一个自由的创造者，有着不停折腾的过去，甚至把电影式热血揉进了人生。初出茅庐的他当过Banker，创过业， 用扫荡写字楼的方式找工作。他一直说自己没有销售技能，但在我们眼里，他浑身的软技能闪闪发光，在各种游戏规则中游刃...

    为录这期播客我第一次见到Chandler本人，比我想象得更加沉稳且低调。2018年他创造了Mingling，一款我见过最“出淤泥而不染”的社交软件，而我有幸作为第一批用户深入体验了它精巧的设计与女性友好的理念。     本期我们讨论了国内dating culture的缺失，Chandler也分享了他做过的市场调研和app背后我们不知道的算法和逻辑，并以经营者的视角说出了那些用户永远不会知道的故事。  &...

本期你将听到： 如何克服心理障碍 迈出破冰第一步？ —主动是自我探索和体验的过程 —追和撩的区别，撩人没啥大不了的 —我爱我自己，也觉得我值得你来爱 —你不是公主，不要suppose对方应该喜欢你 血泪tips之你不是在求职 —明确你的场景是恋爱而不是职场 —除了优秀 你还有很多女性魅力可以释放 —关心对方能让对方更离不开你哟 背景音乐： 《Mercy》 - Bishop Briggs