快樂行動力

一個端午連假期間發生的真實故事，十歲女孩一句話，拯救萬般著急的陌生男子，傳遞滿滿溫暖。 用這集節目記錄並分享簡單深刻的美好。 給予，讓心裏更豐盛！ 如果對節目有任何的想法或建議，歡迎來快樂行動力 語音信箱/FB/IG 或在MixerBox留言。 喜歡節目記得去Apple Podcast/Spotify/MixerBox 留下五星好評與評論，別忘記訂閱追蹤，歡迎分享給朋友。 各類合作或節目建議歡迎來信：goforhappinessgo@gmail.com 歡迎語音留言到節目語...

如果在你的心裏，有希望實現的想像，這是一本可以輕鬆上手的工具書。 如果你不知道「顯化」是什麼，這是一本認識「顯化」的入門書。 如果你相信自己可以更好，如果你想要展開行動，這是一本為你創作的魔法書。 顯化效應 讀後心得 克麗絲‧費拉洛 著 心意 譯 遠流 出版 在這集節目你會聽到向日葵讀完的三個思考與行動方向：1.願望滿足順序的思考 2.誠實面對自我的思考 3.實現顯化的具體做法思考 想知道顯化的 7 大祕密法則與 9 個祕...

那些心裏很想做卻放著不做，好像緩一緩也沒關係的事，真的沒有關係嗎？ 唯有自己知道現在的自己是生存模式主導還是生活模式主導， 也唯有自己，能成為心目中理想生活的創造者。 如果對節目有任何的想法或建議，歡迎來快樂行動力 語音信箱/FB/IG 或在MixerBox留言。 喜歡節目記得去Apple Podcast/Spotify/MixerBox 留下五星好評與評論，別忘記訂閱追蹤，歡迎分享給朋友。 各類合作或節目建議歡迎來信：goforhappinessgo@gmail.com...

病痛是人體內在失衡累積的結果。急性病徵的治療固然重要，病患生命情況穩定後，真正治病的關鍵在找出隱藏在病徵下致病的心念， 釋放情緒，調整心念，強化自癒力。 覺察自己的心念卡在哪裡，找回健康的起點就是這裡！ 心念自癒力，逆轉慢性病 - 21世紀最新心念醫學 許瑞云、鄭先安 著 遠見天下文化出版 如果對節目有任何的想法或建議，歡迎來快樂行動力 語音信箱/FB/IG 或在MixerBox留言。 喜歡節目記得去Apple Podcast/Spotify/Mix...

希德格用Viriditas一字指植物長出葉子、開出花朵，結出果實的力量；也是人類生長、生產、療癒的力量。 相較於活力，生命力更多了一份堅強。 生命的綠意就在自己身上，你看見了嗎？ 如果對節目有任何的想法或建議，歡迎來快樂行動力 語音信箱/FB/IG 或在MixerBox留言。 喜歡節目記得去Apple Podcast/Spotify/MixerBox 留下五星好評與評論，別忘記訂閱追蹤，歡迎分享給朋友。 各類合作或節目建議歡迎來信：goforhappinessgo@gmail.co...

一本撼動靈魂的書，一位行動力超強的醫師，學習中世紀的前現代醫學，在舊金山的深池醫院與志同道合的醫護、行政團隊，共同創造一個又一個的生命奇蹟。 身心靈照護的本質究竟是什麼？看來沒有效率的事情，真的沒有效率嗎？你，看見了自己的復原力嗎？ 慢療-在深池醫院與一六八六位病患的生命對話 維多莉亞‧史薇特 著 洪慧芳 譯 地平線文化 出版 打開這本書，與作者一起展開學習、求知、朝聖、行醫與療癒的旅程。 如果對節目有任何的...

你「心萎」了嗎？想擁抱快樂，你一定要認識這個需要留意避免的狀態：Languishing 就算我們並不孤單或沮喪，我們也可能長期處在有點不快樂且漫無目的的狀態下，一點一滴的失去對低潮的敏銳度，失去生活的動力…… 如果對節目有任何的想法或建議，歡迎來快樂行動力 語音信箱/FB/IG 或在MixerBox留言。 喜歡節目記得去Apple Podcast/Spotify/MixerBox 留下五星好評與評論，別忘記訂閱追蹤，歡迎分享給朋友。 各類合作或節目建議歡迎來信...

想維持真實、長久的快樂，你我都做得到，只要把握 5 個祕訣！ 想學習為自己打造個人化的幸福計劃，想瞭解如何維持真實、長久的快樂，EP50-51現在就下載收聽！ 歡迎至快樂行動力臉書專頁粉絲團下載讀後心得心智圖。 正向心理學之父馬丁‧塞利格曼盛讚本書「想要尋找有心理學根據的建議，讓自己快樂，就看這本書。」 這一生的幸福計劃 The How of Happiness 加州大學正向心理學權威 索妮亞‧柳波莫斯基 著，謝明宗 譯，久石文化出版 這...

快樂行動力來到第 50 集里程碑，向日葵要分享一本正向心理學重量級經典好書！ 這一生的幸福計劃 The How of Happiness 加州大學正向心理學權威 索妮亞‧柳波莫斯基 著，謝明宗 譯，久石文化出版 這本由實驗科學家，將對快樂的研究發現整理成菁華，提出有科學根據的快樂建議，從快樂由什麼決定出發，告訴讀者如何變成更快樂的人，並提供12個快樂增進策略。每一個策略都有研究根據、具體做法與會讓人快樂的原因。 正向心理學之父馬丁‧...

感謝 Apple Podcast/MixerBox/MyMusic 接連推薦，讓快樂行動力在本週站上了MixerBox熱門Podcast總榜第13名，教育類Podcast第2名。 更感謝每一位花時間收聽、下載、分享、評論的聽眾朋友們！你的收聽與反饋給向日葵繼續大步向前的動力， 就讓向日葵跟各位聽眾朋友分享投入錄製「快樂行動力」Podcast的三個信念實踐心得，分享正能量擴大傳遞的喜悦與感動。 如果對節目有任何的想法或建議，歡迎來快樂行動力 語音信箱/FB/IG 或在Mixer...

想瞭解記憶怎麼產生，記憶又為什麼不可靠？記憶對我們的意義是什麼？我們又該如何提升與修護記憶力？ 這本由「我想念我自己」(Still Alice) 作者哈佛神經科學博士，阿茲海默症專家， Lisa Genova 撰寫的大腦記憶全書都找得到答案。 想學習為自己留下快樂記憶，放下對遺忘、失智的恐懼，形塑正向、美好的人生，現在就下載收聽！ 一生都能好好記憶 莉莎‧潔諾娃 著作 黃庭敏 譯 天下雜誌 出版 本集讀後心得心智圖與心得再另外補上。...

接受，不容易；原諒，又是另一個境界。受到上一集「接受的藝術」一書啟發，進一步從書中提到的案例，思考「接受」與「原諒」相似處與相異處，並分享一位偉大母親，如何選擇原諒，選擇放棄對痛苦的堅持，並以行動幫助其他苦難中母親的真實故事。 如果對節目有任何的想法或建議，歡迎來快樂行動力 語音信箱/FB/IG 或在MixerBox留言。 喜歡節目記得去Apple Podcast/Spotify 留下五星好評與評論，並訂閱追蹤分享。 各類合作或節目建議...

如果你不時覺得為什麼這種事會發生在我身上，生活充滿無力感；感覺自己被情緒勒索，常常負面情緒來襲； 對過去的行為或選擇感到後悔、內疚；總覺得不甘心不想放手；認為接受很懦弱； 打開這本書，讓自己重新思考「接受」的意義與力量，學習自我關懷與接受的技巧與工具，讓內心平靜，讓情緒自由！ 接受的藝術 愛希麗‧戴維斯‧布希 著 陳思穎 譯 遠流 出版 如果對節目有任何的想法或建議，歡迎來快樂行動力 語音信箱/FB/IG 或在MixerB...

小時候你最開心的是什麼？那些快樂的記憶還清晰嗎？溫習快樂的記憶點不僅讓我們重溫快樂的感覺，更能夠活化與那段記憶關聯的神經，加深快樂的印象！ 想知道佐野洋子小時候最開心的是什麼？想溫習美好的回憶考考自己的大腦？現在就下載收聽！ 如果對節目有任何的想法或建議，歡迎來快樂行動力 語音信箱/FB/IG 或在MixerBox留言。 喜歡節目記得去Apple Podcast/Spotify 留下五星好評與評論，並訂閱追蹤分享。 各類合作或節目建議歡迎...

突如其來的挫折、病痛或意外發生時，除了告訴自己要堅強面對努力解決，除了相信時間是解答，還能做什麼？其實每個人都有內在的復原力，讓我們有資源、智慧與力量面對挑戰。如果你還不認識復原力，就讓這本書帶你走上復原力覺醒的道路。 如果對節目有任何的想法或建議，歡迎來快樂行動力 語音信箱/FB/IG 或在MixerBox留言。 喜歡節目記得去Apple Podcast/Spotify 留下五星好評與評論，並訂閱追蹤分享。 讀後心得心智圖歡迎至FB粉絲...

再怎麼心動如果不開始行動，再完整的計劃也只是不可能實現的想法。 該怎麼推自己一把將心動的念頭付諸真正的行動？ 現在就下載收聽！ 如果對節目有任何的想法或建議，歡迎來快樂行動力 語音信箱/FB/IG 或在MixerBox留言。 喜歡節目記得去Apple podcast/Spotify留下五星好評與評論，並訂閱追蹤分享。 各類合作或節目建議歡迎來信：goforhappinessgo@gmail.com 快樂行動力語音信箱語音留言募集中！ https://open.firstory.me/voicema...

一隻活過100萬次，死了100萬次的貓，被100萬個人愛過，牠死去的時候，每位主人都為牠哭得很傷心，但牠一次也沒有哭過。直到這一次，牠成了一隻真正的野貓，可以做自己自由自在地過日子，牠遇見了一隻白貓，第一次，牠愛上了別人…… 佐野洋子逼哭全球跨世代讀者的經典繪本，每一個字，每一幅圖畫，都深刻動人。談愛、談生死、談生命的意義。 本集談她的創作觀，她自己怎麼看「活了100萬次的貓」這本書，談書的創作背景，為什麼如此動...

如果我們覺得自己做不到，就不會想要改變，更不會採取行動。 心理學中非常知名的「自我效能」理論研究，談的就是我們如何評估自己能不能完成一件事或達到一個目標， 如何透過對「自我效能」的瞭解幫助自己，讓自己相信自己真的可以改掉這個壞習慣，養成那個好習慣，解鎖一項新技能，現在就下載收聽！ 如果對節目有任何的想法或建議，歡迎來快樂行動力 語音信箱/FB/IG 或在MixerBox留言。 喜歡節目記得去apple podcast留下五星好評...

也許你曾經想開始養成運動習慣，也許你曾經想停止追劇， 也許你曾經想讓自己每天睡滿7小時，也許你曾經想戒煙、戒酒，也許你曾經想把第二外語學好， 那些一直沒有實現的改變，讓你無法與自己和解，漸漸覺得自己大概就是這樣了。 改變從來不是件容易的事，但只要真心想改變，就有機會推動改變。 這本「零阻力改變」的特色，在分享給讀者「聰明」的改變策略。 幫助讀者認清改變的阻礙，正面迎擊內在弱點。 零阻力改變  凱...

你會不會常看到一段敘述就覺得就是在說自己？對！我就是這樣，就是在說我！ 所以我應該依照這個建議，穿幸運色，把拜訪行程往東方安排才更容易成交。 要買這個吃，買那個喝，才能補充體力維持健康。 中了以上症頭，千萬不要錯過這一集。 別讓「巴納姆效應」影響你！ 如果對節目有任何的想法或建議，歡迎來快樂行動力 語音信箱/FB/IG 或在MixerBox留言。 喜歡節目記得去apple podcast留下五星好評與評論，並訂閱追蹤分享。 各類合作...

如果你相信自己擁有無限可能性，別錯過這本書。 如果你相信「吸引力法則」，但想知道心想事成究竟為什麼，別錯過這本書。 如果你想深入瞭解「合一」的概念，別錯過這本書。 如果你想對冥想有整體的概念，甚至想要學習與實作，別錯過這本書。 如果你希望從科學角度，去嘗試理解慢性疾病、甚至重症得到自然緩解，以及改變人生現況的操作方法，你一定要看這本書！ 開啟你的驚人天賦  喬‧迪斯本札著  林資香 譯&nb...

已經半年多沒玩過電子釣魚遊戲的孩子，突然變得超會釣大魚， 贏得滿手彩票讓其他玩家都忍不住多看幾眼。 向日葵更是看得目瞪口呆，邊看邊思考她究竟怎麼做到的。 我發現她做了9件事，讓投入效益最大化。 在人生賽局裏，我們也可以思考如何讓自己的投入效益最大化。 想瞭解思考的切入點，歡迎下載收聽。 各類合作或聽眾朋友反饋節目歡迎來信：goforhappinessgo@gmail.com 快樂行動力語音信箱語音留言募集中！ https://open.firstory...

如果你喜歡「活了一百萬次的貓」，你不能錯過這本書。 如果你喜歡日劇「要是說了一百萬次就好了」，你不能錯過這本書。 「活了一百萬次的貓」問世40多年暢銷全球讓各年齡層跨世代的讀者噴淚，也為影視戲劇作品帶來創作靈感， 「靜子」是「活了一百萬次的貓」的作者佐野洋子，以散文書寫自己與母親愛恨交織的關係。 一本關於和解的散文集，一個二戰戰敗後家庭的縮影， 二位堅強充滿韌性的女性，任時代與命運無情推動，活出勇敢人生...

學習把複雜變簡單，學習簡單生活的滋味， 與一點也不簡單的老朋友 13哥， 展開一場關於把複雜變簡單的真實對話。 想與向日葵一起品味咖啡的生活滋味，歡迎下載收聽。 喜歡節目記得去apple podcast留下五星好評與評論，並訂閱追蹤，別忘記分享給朋友。 如果對節目有任何的想法或建議，歡迎來快樂行動力 語音信箱/FB/IG/MixerBox 留言。 特別感謝MixerBox在3/27推薦快樂行動力節目！ 節目分享書籍的讀後心得心智圖歡迎至FB粉絲團下載...

如果覺得【情緒賽局】讀後心得(上)賽局連發有些燒腦， 這集我們不談賽局，談集體情緒、從眾效應、同儕效應，如何影響我們的行為。 聊 BLACKPINK、 LBJ、WBC！ 雖然自己一個人不知怎麼對著麥克風聊開了，知識含量不打折，趕快下載聽起來！ 情緒賽局 艾雅爾‧溫特著 高英哲譯 大牌出版 這本書獲得 8 位諾貝爾經濟學獎得主推薦， 帶領讀者瞭解情感與行為的科學。 如果對節目有任何的想法或建議，歡迎來快樂行動力 語音信箱/FB/IG 留言...