快樂行動力

小菠老師的金句點醒了我，開心不需要為什麼！那麼，為什麼我會長成一個覺得開心需要為什麼的大人？ 現在就下載收聽提醒自己，開心不需要為什麼！覺察自己存在的價值與意義。 如果對節目有任何的想法或建議，歡迎來快樂行動力 語音信箱/FB/IG 或在MixerBox留言。 喜歡節目記得去Apple Podcast/Spotify/MixerBox 留下五星好評與評論，別忘記訂閱追蹤，歡迎分享給朋友。 各類合作或節目建議歡迎來信：goforhappinessgo@gmail.com 快樂...

在「快樂行動力」上架週年的一歲生日，選擇分享這本書。 想瞭解踏實感的原則，學習深入瞭解踏實、練習踏實，活出踏實快樂的人生，朝向想成為的自己踏實前進，現在就下載收聽！ 踏實感的練習 布萊德‧史托伯格 著 龐元媛翻譯 遠見天下文化出版   如果對節目有任何的想法或建議，歡迎來快樂行動力 語音信箱/FB/IG 或在MixerBox留言。 喜歡節目記得去Apple Podcast/Spotify/MixerBox 留下五星好評與評論，別忘記訂閱追蹤，歡迎分...

幸福無所不在，只是有時候當下我們不知道，有時候我們體會的時間點來得特別慢。 願我們都能在自己的時間軸看見滿滿幸福！ 歡迎到「快樂行動力」生日快樂節目語音信箱留言給向日葵 https://open.firstory.me/voicemail/clpbt9esf006m01wm4gxzhh5m 如果對節目有任何的想法或建議，歡迎來快樂行動力 語音信箱/FB/IG 或在MixerBox留言。 喜歡節目記得去Apple Podcast/Spotify/MixerBox 留下五星好評與評論，別忘記訂閱追蹤，歡迎分享給...

他拍出一支4億次瀏覽的影片，啟發把自己囚禁在比較中的迷惘心靈。 他獲獎無數，媒體稱他為「數位世代心靈導師」。 他受到僧人啟發，從英國頂尖商學院一畢業就出家。他的身體不適合僧人生活，出家三年期間不斷出狀況，直到病倒入院長期修養後還俗，深陷夢想瓦解的憂慮。 他謙卑地成為生活的學生，修行地點不再是道場，從家裏出發，再進入職場，接受自己的不完美，並專注成為自己，以僧人心態實踐付出與服務的人生。   想學習活...

身體與心理的卡點，會造成行動的卡點。 對身體的微小不舒服長期視而不見，或是在心裏硬是跟自己過不去，都會影響我們投入真正的行動。 來吧！一起鼓起勇氣正視並對決自己的卡點，學習讓自己更快樂，更有行動力。 如果對節目有任何的想法或建議，歡迎來快樂行動力 語音信箱/FB/IG 或在MixerBox留言。 喜歡節目記得去Apple Podcast/Spotify/MixerBox 留下五星好評與評論，別忘記訂閱追蹤，歡迎分享給朋友。 各類合作或節目建議歡迎來...

想認識主要負面情緒的導向與意義，想知道什麼是防禦性悲觀主義，想學習如何把焦慮變成前進的動力， 現在就下載收聽！ 焦慮是你的隱性天賦 尹依依著  圓神出版   如果對節目有任何的想法或建議，歡迎來快樂行動力 語音信箱/FB/IG 或在MixerBox留言。 喜歡節目記得去Apple Podcast/Spotify/MixerBox 留下五星好評與評論，別忘記訂閱追蹤，歡迎分享給朋友。 各類合作或節目建議歡迎來信：goforhappinessgo@gmail....

想知道「台灣先生」覺得台灣迷人的地方在哪裏？ 想知道他用什麼態度與痛苦/挑戰相處？ 想瞭解他如何走過職涯中的失敗與挫折，讓自己保持熱情保持快樂行動力？ 驚喜彩蛋正能量破表，現在就下載收聽！ 如果對節目有任何的想法或建議，歡迎來快樂行動力 語音信箱/FB/IG 或在MixerBox留言。 喜歡節目記得去Apple Podcast/Spotify/MixerBox 留下五星好評與評論，別忘記訂閱追蹤，歡迎分享給朋友。 各類合作或節目建議歡迎來信：goforhap...

他是台灣人最熟悉的外資明星分析師，更是不斷挑戰自我的快樂行動者。 想知道他「台灣先生」的稱號究竟是怎麼來的？ 又是如何開始接觸三鐵運動？第一次參加三鐵時發生了什麼趣事？ 又如何克服跑步膝蓋會痛的心理關卡，蛻變成熱愛參賽的跑者？ 現在就下載收聽！ 如果對節目有任何的想法或建議，歡迎來快樂行動力 語音信箱/FB/IG 或在MixerBox留言。 喜歡節目記得去Apple Podcast/Spotify/MixerBox 留下五星好評與評論，別忘記訂閱追...

他讓世界看見了以色列的文學，他讓伊朗人看見了以色列生活的日常，因為這本書被翻譯成波斯語進入伊朗。 這是他寫作二十五年的第一本非小說創作散文，寫得都是他最親近的人。真實的人生有時比小說更荒謬，卻也更動人！ 一本讓人看了會笑、會流淚，要用心看更要用腦思考，後座力超強大的書。 看完向日葵更堅信愛與人道主義才是最強大的力量與衝突的答案。   我絕非虛構的美好七年 艾加‧凱磊著 王欣欣 譯  寂寞出...

如果你相信人性本善，你一定要看這本書，會讓你擁有更堅定的信念。 如果你相信人性本惡，你更應該看這本書，會撼動你原本相信的理由。 當我們用更好的視角看待自己、看待別人、看待人性，就能以更良善的出發點去理解這個世界，看見美好與希望。   人慈-橫跨二十萬年的人性旅程，用更好的視角看待自己，羅格‧布雷格曼著，唐澄暐譯，時報出版 如果對節目有任何的想法或建議，歡迎來快樂行動力 語音信箱/FB/IG 或在MixerBox留言...

「異能」究竟好看在哪裏？為什麼看「異能」讓人這麼感動又快樂？ 除了編導功力與故事情節的鋪陳方式、角色的性格設定、演員動人的演技、場景服化妝逼真特效、攝影運鏡功力與引導故事情感的剪接， 看完下一集要分享的書「人慈」，我忽然明白了感動與快樂背後真正的原因…… 如果對節目有任何的想法或建議，歡迎來快樂行動力 語音信箱/FB/IG 或在MixerBox留言。 喜歡節目記得去Apple Podcast/Spotify/MixerBox 留下五星好評與評論，別...

「我」為什麼是「我」？你喜歡自己的個性嗎？ 為什麼我們那麼想要「做自己」？ 想改變個性該怎麼採取行動？現在就下載收聽！ 個性 克莉絲蒂娜．伯恩特著 王榮輝 譯  時報出版   如果對節目有任何的想法或建議，歡迎來快樂行動力 語音信箱/FB/IG 或在MixerBox留言。 喜歡節目記得去Apple Podcast/Spotify/MixerBox 留下五星好評與評論，別忘記訂閱追蹤，歡迎分享給朋友。 各類合作或節目建議歡迎來信：gof...

理想生活設計創辦人、佐編茶水間主持人 Zoey，擁有紮實的自媒體創業/知識變現經驗。想知道Zoey為什麼早在2018年就想到創立「佐編茶水間」podcast？想知道Zoey認為建立個人品牌最大的挑戰是什麼？想聽聽Zoey給想投入自媒體個人品牌的朋友哪三點建議？現在就下載收聽！ 如果對節目有任何的想法或建議，歡迎來快樂行動力 語音信箱/FB/IG 或在MixerBox留言。 喜歡節目記得去Apple Podcast/Spotify/MixerBox 留下五星好評與評論，別忘記...

做為理想生活設計創辦人，佐編茶水間主持人，Zoey 全力為自己打造了心目中的美好工作與生活，紮實的自媒體創業/知識變現經驗也帶給學生許多啟發。但看似順利成功的一切，卻悄悄漸漸累積出愈藏愈深的迷惘與空虛感，她究竟怎麼讓自己找回快樂保持行動力？臣服實驗究竟有什麼魔力？ 想瞭解 Zoey 的心路歷程與體會，想聽見不一樣的 Zoey 2.0 ，千萬不要錯過！ 如果對節目有任何的想法或建議，歡迎來快樂行動力 語音信箱/FB/IG 或在Mixe...

想避免情緒化的溝通升高緊張，想幫助別人渡過情緒低谷，想讓別人更樂意參考自己的建議，想讓別人覺得「你懂我！」，看這本書就對了！ 「傾聽的力量：練習一個神奇的傾聽法則，創造圓滿關係，讓人信任讚嘆「你都懂！」麥可‧索倫森 著 朱詩迪 譯 遠流出版 讓別人覺得被聽見、被理解，用這套簡單好上手又實證有效的法則，只要4個步驟就做得到。想跟向日葵一起學起來，這集千萬不要錯過！ 如果對節目有任何的想法或建議，歡迎來快...

想為自己的注意力導航，對焦自己最重視的價值嗎？ 透過今天的節目，和大家分享完成注意力導航圖的挑戰與心得。 歡迎先去快樂行動力FB粉絲專頁下載「讓生命有意義的東西」心智圖，搭配收聽會更清楚。 也歡迎沒有聽過 EP65 -【從1%的選擇開始去做你真正渴望的事】讀後心得 - 有意識的覺醒並行動，走向真心嚮往的人生的聽眾朋友們，往前收聽 EP65 會更瞭解這集節目。 如果對節目有任何的想法或建議，歡迎來快樂行動力 語音信箱/FB/IG...

當轉變期召喚，我們是否能夠覺察？是否準備好了？是否知道怎麼把握轉變期進行自我的探索與實驗發現真正改變人生的力量？ 現在就一起透過轉變之窗，學習9種蓄積能量模式與18位名人生命故事，提前做好破繭而出的準備。   慢轉的力量-9種蓄積能量模式與18位名人的生命故事 朴勝晤、洪昇完 合著 尹嘉玄 譯  木馬文化出版 如果對節目有任何的想法或建議，歡迎來快樂行動力 語音信箱/FB/IG 或在MixerBox留言。 喜歡...

原來美麗的風景，就藏在最熟悉的地方！你看見了嗎？ 選擇性的注意力，讓自己對哪些事物視而不見？又可以怎麼為自己的注意力對焦導航？ 如果對節目有任何的想法或建議，歡迎來快樂行動力 語音信箱/FB/IG 或在MixerBox留言。 喜歡節目記得去Apple Podcast/Spotify/MixerBox 留下五星好評與評論，別忘記訂閱追蹤，歡迎分享給朋友。 各類合作或節目建議歡迎來信：goforhappinessgo@gmail.com 歡迎語音留言給向日葵： https://open.firs...

起床梳洗後的7分鐘，可以滑手機收郵件，可以傳早安回訊息，可以刷FB/IG/Threads/YouTube， 也可以成為7分鐘微行動的實踐者，用7分鐘釐清人生的優先順序，用7個問題找回人生方向的主控權， 去做真正渴望的事，活出人生的意義。 從1%的選擇開始去做你真正渴望的事 艾莉森‧路易斯 著 顏和正 譯  天下雜誌 出版   如果對節目有任何的想法或建議，歡迎來快樂行動力 語音信箱/FB/IG 或在MixerBox留言。 喜歡節...

對爸爸說出深深的感謝、向爸爸表達愛，不論爸爸在哪裏，相信爸爸都會聽得見！ 如果對節目有任何的想法或建議，歡迎來快樂行動力 語音信箱/FB/IG 或在MixerBox留言。 喜歡節目記得去Apple Podcast/Spotify/MixerBox 留下五星好評與評論，別忘記訂閱追蹤，歡迎分享給朋友。 各類合作或節目建議歡迎來信：goforhappinessgo@gmail.com 歡迎語音留言到節目語音信箱給向日葵 https://open.firstory.me/voicemail/clf6xp0ae04s501vw7ia63y...

不安，是內在不平靜。不安，就不穩。 不安穩，會以各種形式表現在生活中，焦躁、擔心、煩惱、自卑、愛比較、人際關係不順遂……。 想瞭解不安的根源，把困在不安螺旋中的自己拉出來，跟著日本國民心理學家加藤諦三的4堂課，學習 看見、面對、接受 如實的自己，安穩自己的內心。 如果對節目有任何的想法或建議，歡迎來快樂行動力 語音信箱/FB/IG 或在MixerBox留言。 喜歡節目記得去Apple Podcast/Spotify/MixerBox 留下五星好評與評論...

「感恩這顆芒果那麼甜，一次，感恩這顆芒果被我吃掉了，兩次！」「呃……這也算」「當然算啊！芒果被我吃掉就沒了，成為我的營養，當然要感恩啊！」 與孩子聊天的時候，我發現了在滿滿笑容底下，快樂背後的感恩視角。 回想一場快樂旅行，能看見多少沒說出口的感謝，有多少溫暖的能量在流動，這天我們一起練習說感恩，也把感受到的美好分享給大家。 如果對節目有任何的想法或建議，歡迎來快樂行動力 語音信箱/FB/IG 或在MixerBox留言...

歷經5年憂鬱的磨難，又痛失4歲愛子，再面臨妻子病危，他如何讓自己的心念維持正向，發現身邊無所不在的奇蹟？努力完成人生的使命！ 這是一個令人動容的真實故事，一本充滿能量與溫暖的書，閱讀時讓向日葵感動不已。 他是北海道最知名的自然農法農場「佐佐木農場」的營運主人，與4歲兒子大地的故事被拍成電影、製作成音樂劇，推廣他在兒子驟逝後悟出的「感恩農法」生活哲學。 三十六萬遍感恩的奇蹟 村上貴仁 著 蘇楓雅 譯 時報出版...

雖然電腦送修的日子到錄音時還沒有結束，向日葵的學習與行動持續進行，而且更覺得有趣！從小聽到大的「平常心」究竟是什麼意思？ 面對未知，我們又該怎麼讓自己維持平常心？節目迎來第60集，感謝聽眾朋友們的收聽、分享與鼓勵！用這集節目與大家分享關於平常心的思考心得與快樂實踐！ 如果對節目有任何的想法或建議，歡迎來快樂行動力 語音信箱/FB/IG 或在MixerBox留言。 喜歡節目記得去Apple Podcast/Spotify/MixerBox 留下五星好...

想瞭解心理諮商，看這本就對了！1997年的經典著作，以英國經典童書「柳林中的風聲」為故事角色原型，得了憂鬰症的主角蛤蟆先生如何透過心理諮商療癒自己，展開新的人生。一本淺顯易懂又令人再三省思的好書，只要透過三個問題，勇敢誠實的問自己，我們都可以連結、理解、並面對自己的情緒，把握成長的機會。 蛤蟆先生去看心理師 羅伯‧狄保德 著 張美惠 譯 三采文化出版 如果對節目有任何的想法或建議，歡迎來快樂行動力 語音信箱/FB...