向日葵
快樂行動力
快樂行動力是個「透過閱讀、思考與行動,學習自我覺察與療癒,追求自我成長的podcast」,以成為「放大正能量的樞紐」為目標,歡迎每一位想讓自己更快樂、更有行動力的你訂閱追蹤、下載收聽! 無論是思考人生意義,面對自身脆弱,療癒深刻悲傷,尋找行動能量,希望節目能帶給你一些啟發與力量。 分享探討快樂、思考與行動的相關閱讀,包括但不限於:正向心理學、腦神經科學、哲學、宗教、身心靈探索……等;不定期邀請快樂大來賓分享快樂行動的人生哲學;以及在生活中對快樂的觀察與行動實踐心得。 誠摰邀請你,一起快樂,一起行動! 快樂行動力FB粉絲團: https://www.facebook.com/goforhappinessgo 快樂行動力IG: https://www.instagram.com/gof...
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向日葵
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Oct 28, 2026
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Episodes
EP108 -【這僅有一次的人生,一定要讀蘇東坡】讀後心得 - 面對最內在的自己,才能得到最深刻的平靜,活出自在人生 28.04.2024 25:20
用豁達的心,解人生的憂,活出一生瀟灑。 看蘇東坡大起大落精彩的生命故事,讀蘇東坡傳世詩詞文章的創作背景與心態, 解析蘇東坡不同時期的人生觀的變與不變,論述蘇東坡如何當自己的醫生,自我療癒。 這僅有一次的人生,一定要讀蘇東坡 費勇 著 大是文化 出版 以傳世創作為點、生命經歷為線、時代背景為面,從微觀到宏觀,一本書帶領讀者認識蘇東坡的思想與創作。 現在就下載收聽! 如果對節目有任何的想法或建議,歡迎來快...
EP107 - 地震之後,防震自我感覺良好之前的理性思考 21.04.2024 12:05
學習理性思考,不讓想法被接觸到的外部資訊牽著走。 學習客觀檢視事實,讓自己瞭解正確地震知識。 當國內媒體甚至外媒,稱讚台灣在921中學到教訓,因此403花蓮地震建物損傷有限,真的是這樣嗎? 又或者是拼湊局部資訊,綜合少數表態的人的意見,就直接跳到「台灣防震做得很好」的結論? 現在就下載收聽,跟向日葵一起檢視事實,理性思考。 如果對節目有任何的想法或建議,歡迎來快樂行動力 語音信箱/FB/IG 或在MixerBox留言或寫信...
EP106 -【三千分之一的森林】讀後心得 - 微觀苔蘚,師法自然的生命體會 14.04.2024 25:26
充滿生命力的動人好書!讓我們看見渺小的力量,師法自然,學習物種的世界觀。 如同書封面一句: 「學習觀察苔蘚,比較像是靠聆聽,而非觀看。過濾一切雜訊,才能真正聽見樂音。」 現在就下載,聆聽苔蘚與作者美國苔蘚研究權威 羅賓.沃爾.基默爾 的生命智慧! 三千分之一的森林 羅賓.沃爾.基默爾 著 楊嘉棟 審訂 賴彥如 譯 漫遊者文化 出版 如果對節目有任何的想法或建議,歡迎來快樂行動力 語音信箱/FB/IG 或在MixerBox留言或...
EP105 - 內在動機,導航願景實踐!卡內基訓練執行長陳傳宏老師,導讀「超越人性的弱點,遇見更好的自己」- 下集 07.04.2024 38:46
想聽傳宏老師分享掌舵想法與情緒,掌舵人際關係到掌舵未來的核心原則與信念?想瞭解老師如何透過習慣實現願景? 現在就下載收聽,向傳宏老師學習,如何運用內在動機,導航願景實踐! 瞭解卡內基訓練課程官方網站由此去 https://www.carnegie.com.tw/ 追蹤卡內基訓練粉專 https://www.facebook.com/dcctw 如果對節目有任何的想法或建議,歡迎來快樂行動力 語音信箱/FB/IG 或在MixerBox留言或寫信給向日...
EP104 - 採取行動,掌舵美好人生!卡內基訓練執行長陳傳宏老師,導讀「超越人性的弱點,遇見更好的自己」- 上集 31.03.2024 48:25
一本書,瞭解卡內基訓練的核心原則,台灣卡內基訓練執行長陳傳宏老師親自導讀 --「超越人性的弱點,遇見更好的自己」,這本由戴爾卡內基訓練機構總裁暨執行長喬‧哈特與戴爾‧卡內基的外孫麥可‧克羅姆共同著作的書。 戴爾‧卡內基先生的智慧與行動方法,幫助全球數百萬人活出更快樂的人生, 想知道如何有意識的掌舵人生? 如何幫助自己掌舵關係與未來? 現在就下載收聽,向傳宏老師學習,如何採取行動,掌舵美好人生! 瞭解卡內基訓練...
EP103 - 打開台灣空間美學藝術的國際視野 - Bruno Moinard 亞洲首個展策展人 暨 Carte Blanche Galerie 白卡藝廊主理人 Stephanie Hou 侯芯巧專訪 - 下集 24.03.2024 28:10
想知道籌辦Bruno Moinard大師個展最大的挑戰是什麼? 想知道如何透過行動實現從「無」到「有」,讓Carte Blanche Galerie白卡藝廊的創業理念化為現實? 現在就下載收聽感受Stephanie滿滿的快樂行動力! 也別忘記把節目與展覽資訊分享給喜愛藝術的朋友哦~ Bruno Moinard亞洲首展 ⬬ Symphonie 交響樂 展覽日期|2024年3月14日至2024年4月1日 開放時間|07:00-18:00 展覽地點|路易莎象山藝文中心(台北市信義區信義路五段95號...
EP102 - 打開台灣空間美學藝術的國際視野 - Bruno Moinard 亞洲首個展策展人 暨 Carte Blanche Galerie 白卡藝廊主理人 Stephanie Hou 侯芯巧專訪 - 上集 17.03.2024 31:45
因為愛美,二十多年來她不斷尋找最美的藝術。 她贏得法國現代藝術殿堂級大師Bruno Moinard信任,在台灣舉辦亞洲首個展,讓我們有幸親眼欣賞大師作品。 內斂低調耕耘多年,快樂行動力很榮幸把她的初衷與熱情,分享給聽眾朋友們! 想知道邀請大師來台背後動人的真實故事? 想瞭解策展人Stephanie的策展理念與創立Carte Blanche Galerie白卡藝廊創業理念? 現在就下載收聽!也別忘記把節目與展覽資訊分享給喜愛藝術的朋友哦~ Bruno Mo...
EP101 -【你的思想決定業力】讀後心得 - 你不能光是滿懷夢想,卻沒有任何行動 11.03.2024 21:53
本書初版時間比民國元年還早,長銷120年。 當世人埋首追求效率,求新求變,追求跟上時代進步,這位神祕哲學思想家,一生沈思、自律,低調冥想寫作,留下一本本傳世經典。 你的思想決定業力 詹姆斯‧艾倫著作 蕭寶森 譯 柿子文化出版 人的一切,是自己創造出來的。人可以學習運用思維的力量,塑造自己的性格、採取行動、改變生命、決定命運。 輕薄卻意義深刻的心靈鉅作,啟發後世千萬人,現在就下載收聽! 如果對節...
EP100 - 快樂的起點,在我的心裏 04.03.2024 21:44
100集!!節目邁入三位數!!除了好好說感謝,向日葵要跟大家分享, 錄這100集我學到了什麼,覺察到的改變,這100集影響我最深的 2 本書。 最後再聊聊近期讓我想了很久很久,從年假期間到現在不時會陷入思考的兩句話。 如果對節目有任何的想法或建議,歡迎來快樂行動力 語音信箱/FB/IG 或在MixerBox留言或寫信給向日葵。 也可以透過這個 https://open.firstory.me/user/clat5erew002801ry9gc9c5ll/comments 與向日葵分享收聽心情。...
EP99 - 把話說好,人生更快樂!暢銷書「說好話的力量」、「每天來點正能量」作者 卡內基訓練董事總經理 連桂慧老師 專訪 - 下集 28.02.2024 44:31
想知道連老師為什麼想寫「說好話的力量」這本書? 要發揮「說好話的力量」最關鍵的核心原則又是什麼? 如何做到打動人心的溝通?如何表達「建設性的不滿」? 遇到挫折時,連老師如何激勵自己? 連老師如何讓自己在滿檔行程中保持快樂,保持行動力? EP99 把話說好,人生更快樂! 笑聲不斷,正能量破表,現在就下載收聽! 瞭解卡內基訓練課程官方網站由此去 https://www.carnegie.com.tw/ 追蹤卡內基訓練粉專 https:/...
EP98 - 快樂人生,從卡內基開始!暢銷書「說好話的力量」、「每天來點正能量」作者 卡內基訓練董事總經理 連桂慧老師 專訪 - 上集 22.02.2024 49:54
把卡內基課程,當做送給自己的生日禮物,從此展開煥然一新的快樂人生。 她是「卡內基年度風雲業務經理」,全球85個國家只有2位得到這樣的殊榮。 她與台灣卡內基團隊一起努力,得到全球業務冠軍。 卡內基改變了她與家人的關係,影響她成為一個「幫助別人成功」的人。 從上課學員化身頂尖講師、超級業務導師, 現在就下載收聽 本集快樂大來賓 - 卡內基訓練董事總經理 連桂慧老師 分享一路走來心路歷程,擁抱連老師愈分享愈多的...
EP97 -【正效益模式】讀後心得 - 我們都能夠成為地球資源的貢獻者,而非索取者 19.02.2024 19:49
一本非常非常重要的書,一場沒有人能置身事外的重要行動。 什麼是淨正效益模式與淨正效益企業?連續11年拿下全球永續企業第 1 名的聯合利華是如何做到的? 作者之一保羅‧波曼曾於2009-2019擔任聯合利華執行長,現任聯合國全球盟約組織副董, 另一位作者安德魯‧溫斯頓是專長永續企業策略的管理思想家。 透過聯合利華推動正效益模式的真實挑戰,分享實務推動具體方法,直面挑戰的勇氣與解決作為。 復原地球,人人有責! 正效益模式:...
EP96 - 【金醫師與貓咪狗狗,每個選擇都幸福 】作者 路加動物醫院院長 金信權醫師專訪 - 下集 13.02.2024 45:46
想知道金醫師出書希望與讀者分享的核心信念是什麼? 金醫師最喜歡動物醫師生活的哪個部份?又怎麼看出毛孩無法說出口的事與毛孩家屬的難言之隱? 想聽金醫師分享對台灣獸醫產業環境的看法? 現在就下載收聽! 追蹤路加動物醫院臉書粉絲專頁: https://www.facebook.com/Lukevet 金醫師的犬貓慢醫療部落格(專注討論「老狗老貓的照護」、「毛孩的慢性病」,以及「寵物安寧緩和治療」): https://animal-drkim.blogspot.com/ &...
EP95 - 【金醫師與貓咪狗狗,每個選擇都幸福 】作者 路加動物醫院院長 金信權醫師專訪 - 上集 06.02.2024 50:12
想知道毛孩的「安寧緩和醫療」是什麼?為毛孩選擇這樣的醫療方式有什麼意義? 溫暖又專業的金醫師如何同理毛孩家屬與貓咪狗狗,在家屬無法做決定的當下,為家屬與毛孩提供協助,讓每個選擇都幸福? 想知道金醫師怎麼把升學的挫折轉變成天命的選擇? 現在就下載收聽! 追蹤路加動物醫院臉書粉絲專頁: https://www.facebook.com/Lukevet 金醫師的犬貓慢醫療部落格(專注討論「老狗老貓的照護」、「毛孩的慢性病」,以及「寵物安寧緩...
EP94 -【我可能錯了:森林智者的最後一堂人生課】讀後心得 - 鬆開心,才能擁抱人生的不確定性與生命力 01.02.2024 19:38
跟隨心裏的聲音,勇敢行動!從跨國公司財務長候選人裸辭出家,遠赴泰國森林修行17年,再次跟隨心裏的聲音,決定還俗陷入憂鬱,走出18個月的黑暗,以分享修行智慧重啟職涯,並勇敢面對ALS漸凍症帶來的磨難直至離世。 這是去年在台灣最暢銷的書之一,達賴喇嘛說,這本書能使所有人受益。 雖然作者已經離世,我們可以透過這本瑞典心靈經典閱讀他的智慧,擁抱他的真誠,學習他的慈悲。 我可能錯了:森林智者的最後一堂人生課 比...
EP93 - 用一顆溜溜球轉動千萬人的快樂笑容!- (下) feat. 兩項溜溜球金氏世界紀錄保持人,街頭藝術家楊元慶老師 28.01.2024 30:48
想知道街頭藝術家在社區整體營造扮演什麼樣的角色? 想知道元慶老師在演講的時候最希望對同學傳達的核心理念是什麼? 想知道元慶老師如何在日復一日的反覆練習中,讓自己快樂,不間斷的行動? 想聽元慶老師分享心中感謝與對寶貝兒子楊硯的愛與支持? 現在就下載收聽溫暖的EP93! 追蹤元慶老師臉書粉專:楊元慶,無法取代的溜溜球 https://www.facebook.com/Mr. YoyoYang 追蹤元慶老師 IG:楊元慶,無法取代的溜溜球 https:/...
EP92 - 用一顆溜溜球轉動千萬人的快樂笑容!- (上) feat. 兩項溜溜球金氏世界紀錄保持人,街頭藝術家楊元慶老師 23.01.2024 29:57
他用一顆溜溜球讓世界看見台灣! 他用一顆溜溜球轉動千萬人的快樂笑容! 想知道他為玩溜溜球放棄了什麼選擇? 他又如何面對自我懷疑的時候? 他如何運用創意發想溜溜球表演的動作、橋段設計? 他如何詮釋街頭藝術家這份志業對他的意義?推廣街頭藝術遇到最大的挑戰又是什麼? 現在就下載收聽! 追蹤元慶老師臉書粉專:楊元慶,無法取代的溜溜球 https://www.facebook.com/Mr. YoyoYang 追蹤元慶老師 IG:楊元慶,無法取代的...
EP91 -【善待自己,即便你不完美】讀後心得 - 不完美也要持續行動,改變就會實現 18.01.2024 12:42
「自我善待法」的特色,是以「善待自己」為核心精神,希望幫助讀者做到「無痛改變」。想瞭解什麼是「自我善待法」?想更瞭解自己改掉壞習慣?現在就下載收聽! 善待自己,即便你不完美 莎魯‧艾札迪 著 王念慈 譯 奇點出版 趕快去快樂行動力粉絲團欣賞作品「凝視」,參加畫家Angel提供給聽眾朋友的明信片抽獎活動! https://www.facebook.com/goforhappinessgo 如果對節目有任何的想法或建議,歡迎來快樂行動力 語音信箱/FB/IG...
EP90 - 先投票再去賞畫,2個快樂行動,3段美好記憶 12.01.2024 12:33
今天最重要的快樂行動就是去投票,讓我們珍惜這份自由,帶好投票三寶:身分證、印章、投票通知單,投下神聖的一票,一起參與台灣的未來,並且以尊重與包容的心接受選舉結果。 再安排個快樂行動去賞畫,給自己一場豐富的視覺與心靈饗宴! 畫 心境 陳琬菁 Angel Chen 個展 畫展展期空間資訊,請點選以下連結: https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid0vDM5ErtLU6wYBdVS1QWnC9wmJPitYazqpx1zvKgE1ueqGwh6sLhnBVKRCf...
EP89 -【當下的力量】讀後心得 - 唯有接納萬事萬物的本然,才能發揮真實生命的力量 10.01.2024 20:31
2024年全新的開始,向日葵想了很久,決定分享這本心靈類經典「當下的力量」,邀請大家一起內觀看見自己的擁有,運用當下的力量。接納萬事萬物的本然,得到內心的平安。 如果對節目有任何的想法或建議,歡迎來快樂行動力 語音信箱/FB/IG 或在MixerBox留言。 如果您認同節目理念,還請您贊助支持向日葵繼續擴散「快樂行動力」! 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/clat5erew002801ry9gc9c5ll 喜歡節目記得去Apple...
EP88 - 聚焦目標練習 05.01.2024 10:19
2024的第一週就要過去,一眨眼就到了可以檢視週目標是否達成的時候,但達成外在可量化目標就會快樂嗎?有個關鍵步驟得先進行,才能讓達標的快樂實實在在。目標的設定,要與內在真心的嚮往一致,先向內看,才不會陷入達標後反而更失落的窘境。 如果對節目有任何的想法或建議,歡迎來快樂行動力 語音信箱/FB/IG 或在MixerBox留言。 如果您認同節目理念,還請您贊助支持向日葵繼續擴散「快樂行動力」! 小額贊助支持本節目: https://...
EP87 -【偷書賊】讀後心得 - 用文字與閱讀的力量,拯救自己,幫助別人的當代經典小說 29.12.2023 18:53
文字與閱讀的力量究竟多麼強大?人類究竟有多麼殘酷又有多麼可愛? 快樂行動力分享的第二本小說,也是2023年分享的最後一本書,把這一點詮釋的淋漓盡致。 一個是由全知的死神說給讀者聽的故事,背景在二戰時期的德國,死神無所不在忙得停不下來, 卻被人類女孩莉賽爾深深感動…… 偷書賊 馬格斯.朱蕯克著作 呂玉嬋翻譯 木馬文化出版 如果對節目有任何的想法或建議,歡迎來快樂行動力 語音信箱/FB/IG 或在MixerBox留言。 喜歡節...
EP86 - 2023的耶誕快樂行動,寫張卡片給自己 24.12.2023 10:48
用心學習自我覺察的這一年,突然覺得應該寫一張耶誕卡片給自己,祝福自己,因為我值得被自己用心的對待,值得一份心意滿滿的祝福, 卻發現不知如何下筆,就這樣看著卡片看了好一會兒……我忽然明白了為什麼! 如果對節目有任何的想法或建議,歡迎來快樂行動力 語音信箱/FB/IG 或在MixerBox留言。 喜歡節目記得去Apple Podcast/Spotify/MixerBox 留下五星好評與評論,別忘記訂閱追蹤,歡迎分享給朋友。 各類合作或節目建議歡迎來信:g...
EP85 -【橡皮擦計畫】讀後心得 - 不論後悔法則是什麼,後悔啟動自毀 - 兩位天才心理學家的友誼改變人類認知的真實故事 19.12.2023 22:05
如果你喜歡「快思慢想」一書對人類心智的研究,如果你喜歡「攻其不備」、「魔球」、「大賣空」,千萬別錯過這本書! 「魔球」、「大賣空」暢銷作家麥可‧路易士,寫下丹尼爾.康納曼與阿莫斯.特沃斯基的友誼,與他們對人類心智的探究如何影響世界。 閱讀這本書會看見關於「心智如何欺騙自己?人有多麼不理性?」的重要研究,看見兩位猶太裔心理學家心理學家動人的生命故事與友誼。 現在就下載收聽! 橡皮擦計畫 麥可‧路易士著 ...
EP84 - 【一天一行小日記,寫出超強行動力】讀後心得 - 未來決定過去,用行動為過去賦予意義 12.12.2023 15:06
如果你自認學習很慢、總愛挑自己的毛病、不擅於溝通,想追求改變讓自己成長,這本書就是為你而寫。 想立刻展開小行動,透過書寫創造大改變,現在就下載收聽! 一天一行小日記,寫出超強行動力 伊藤羊一 著 林俞萱 譯 采實文化出版 如果對節目有任何的想法或建議,歡迎來快樂行動力 語音信箱/FB/IG 或在MixerBox留言。 喜歡節目記得去Apple Podcast/Spotify/MixerBox 留下五星好評與評論,別忘記訂閱追蹤,歡迎分享給朋...
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