舒然空间

起意录这期节目，是我被康宁在治疗过程中，身体和灵魂发生的奇妙转变和联动所震撼，感觉这个过程会对很多有类似情况的朋友有启发和鼓励，所以对她发出了邀请。 她生在四川小城，一路有当老师的妈妈陪伴，在严格的要求下长大。一路考到北京，进国企，压抑着离开。再次赴美留学，求职屡屡碰壁。跌跌撞撞转行科技行业，拼了七年拿到全球奖项，却忽然迷茫：然后呢？ 当妈妈又是硬仗——她有两个精力极为旺盛的男孩子，老大小时候常生病住...

立夏之日，久违的助播马懿与舒然大夫相聚在迁址后的舒然空间，重逢畅聊。 新空间以太极阴阳为灵感，L型回廊配合天井“鱼眼”，为身心疗愈提供了更温润舒适的场域。 我们从新空间的打造故事，聊到马懿学哲学时解锁的庄子“逍遥”新解；从中医里“发病与生病”的本质区别，聊到IT精英妈妈通过艾灸释放情绪、治愈月子病的真实案例；从身体调理的“慢哲学”，聊到财富、精神、身体健康的三重平衡，再到丙午年五运六气的天地能量平衡之道。我们...

本期播客，我们邀请到曾被舒然老师贴上“玩世不恭”标签的记者方六。节目中，她和我们分享了自己从“心神涣散”到“与世界重建连接”的身心修行之旅。 24年夏天，方六正处于人生低谷：感受力完全丧失，看草木只剩认知不见温度，肝郁影响心肾，身体酸痛却无处求医，精神抑郁，神思飘散。一次偶然的播客邂逅，让方六抱着“试试看”的心态走进舒然空间，她开启了一段始于“怀疑与试探”的中医疗愈之路…… 节目中，方六逐字分享自己的治疗手札：从...

这一期「舒然有客」邀请到的箸真，是舒然空间疗愈路上的“特殊存在”，他带着多年的身心郁结而来，初来时的状态，让舒然大夫一眼便知是场“硬仗”。 他有着极度理性的职业标签，却在笔墨间藏着另一个鲜活的灵魂，那些黑白的画作曾是他熬过至暗时刻唯一的情绪出口。在疗愈过程中，他不仅经历了身体的层层释放，更迎来了跨越半生的心灵和解，他的画笔终于褪去黑白，描绘出斑斓色彩。 节目里，我们聊他极致拉扯的身心状态，聊舒然空间“无...

这一期更像上一期节目的返场，舒然老师分享了自己之前的身体困扰，以及在茶课升级并且确定新空间之后，身体竟无药自愈般迎来的惊喜改变——睡眠回归稳定、脾胃循环重启，更珍贵的是内心对失眠的恐惧消散，变得笃定而有力量。  一月份的节目评论区里有位叫“肥小嘟 SammiYip”的听友给我们留言：“想听听舒然老师在中医里对「休息」的感受和看法。怎么叫休息，如何才算真正的休息。感觉虽然放假了，但是脑子的事情会一件接着一件，...

舒然空间的朋友们大家好呀！ 本期节目分为上下两段—— 上半段跟大家分享舒然老师自己的玄冥反应过程与解决办法； 下半段分享了最近的茶课带来的集体升级之后的一系列影响，对未来的舒然空间的一些畅想。在茶课上老师讲到：当代人的致病核心更多在精神层面，舒然空间也想要跳出只有传统中医的针刺、艾灸等物质治疗，走向身心结合的全方位疗愈。 生命就是这样，经历了风雨之后，总会赠与你彩虹，希望大家也能够在这样每日的生活里边修...

伴着 2026年的第一声问候，舒然空间又与大家温暖重逢啦～ 起意录一期节目时，正好赶上从大连远道而来做治疗的朋友思韵在场，这个因为情绪低落、无法专注等等自己不能解释的情绪而经常独自哭鼻子的小女孩，在第一次艾灸后却莫名笑到停不下来，这份快乐从2025年延续到了2026年；同一天，助播晶晶渡劫升级归来，身心状态也焕然一新。 我们借着这个神奇的转变，聊了聊中医视角下身体、情绪、习惯的深层关联。这次只是一个浅浅的开始，...

最近北京流感来势汹汹，干燥少雪的反常气候让病毒更易传播，所以我们紧急加更，聊了聊流感相关的话题，希望对大家有帮助～ 节目摘要： 1、 不建议盲目依赖疫苗和抗生素，更重视“正气存内，邪不可干”； 2、规律作息少熬夜，保持平和心态； 3、 清淡饮食（少吃麻辣火锅、炸鸡、烧烤，奶茶等燥热厚腻食物） ； 4、 最近可以多饮老白茶，或者用含有薏米、金银花、麦冬等煮水喝或者煮粥，以及刮痧、艾灸大椎穴等应急方法。 希望能在流感...

这期节目我们邀请到资深心理咨询师平雨，分享她与艾灸相遇后的奇妙体验。 作为高灵性+高敏感的特殊体质，她在10月初的艾灸课上经历了如“一场战争”般强烈的正邪交争的气感，课后更是遭遇了排寒、发烧、吐泻等剧烈玄冥反应，还伴随着让人惊叹的灵性体验。直至课程结束一个月后再来北京进行心理疗愈，才发现自己曾经的濒死体验这样的巨大恐惧，已经消失了。 平雨用亲身经历告诉我们，那些看似“不可理解”的身体信号，或许是深层情绪与...

舒然空间的听众朋友们，大家好呀～ 本期节目录制于中秋节，给大家补上一份中秋祝福！ 做客这一期「舒然有客」的嘉宾是铭婉，她是一名生物学方向的在读博士，研究生期间做过一些癌症相关的研究。随着学习的深入，她逐渐对所学的内容产生了困惑和迷茫。后来通过播客和舒然空间结缘，除了接受中医治疗外，也开始了对中医的学习和实践，让我们一起来听一听铭婉的故事吧。 内容大纲 00:56 智慧与勇气并存：从西方生物学到探索中医新方向...

有些朋友会发现，中医治疗时，想治失眠，却突然胃痛；艾灸后，肌瘤反而变大……这些“反常识”的情况，是不是让你又困惑又焦虑？ 本期节目，我们不说枯燥的理论，只聊大家关心的真相： 1） 为什么西医快速止痛，中医却执着于“寻根”？ 2） 春末秋初老毛病反复，竟是身体在借季节转换“排毒”？ 3） 过敏不是猫毛、花粉的错，而是身体内部出问题？ 4） 戒烟后的剧烈咳嗽，竟是身体在“清理肺毒”？ 我们也尝试拆解那些治疗中，大家最纠结的问...

这期节目录制于舒然老师休假归来后不久。 生命如抚琴弦，应张弛有度，所以，谁都需要休息，老师也不例外哈哈～ 休假归来后，舒然老师能量满满，不仅和空间里的小伙伴分享了自己的休假感悟，也和大家探讨了「舒然空间」播客的方向调整问题。这一期节目，也是和大家汇报一下我们的心路历程。 未来的节目，相比于做“浅浅”的知识型科普，舒然老师更希望和大家分享“深入”的中医生命观、世界观，例如如何理解中医治疗的底层逻辑；如何真...

舒然空间的听众朋友们，大家好呀～ 自立秋以来，我们线下的「舒然空间」就多了很多过敏性鼻炎的患者，大家的症状普遍是鼻塞、鼻子痒、流鼻涕、打喷嚏…… 本期节目我们围绕过敏性鼻炎的发病特点、外因、内因、治疗原则及调理建议展开讨论，希望对你有帮助。��本期知识摘要：�1. 常见外因：季节阴阳转换，“秋燥”耗伤肺津，鼻腔干痒；“秋风”夹带寒邪、风邪（春秋花粉），侵犯肺卫。 �2.  内因多样：�① 脏腑问题：肺、脾胃、肝、肾...

舒然空间的朋友们大家好！ 本期节目源于一张冤假错图，引发了这个关于口臭的话题，有了我们这期和《豚王 108》的主播张琳（红薯：张小年本人）的串台。 本期我们主要从口臭和身体的各种味道聊起，涉及到中医闻诊的部分内容，主要味道聊到： 1. 腐臭味（酸腐、臭鸡蛋味） - 病因：食积不化（饮食不规律，暴饮暴食、油腻刺激饮食）或者胃溃疡胃炎。 - 伴随症状：舌苔厚腻、腹胀、嗳气酸腐。 - 日常调理：轻症可用保和丸，山楂陈皮茶...

亲爱的舒然空间的听众朋友们，大家好。 本期节目内容是一期热门提议，在舒然大夫的听友群里，最近很多朋友在问询备孕和试管婴儿等人工受孕方法的注意事项和成功几率。较为巧合的是，舒然大夫在近几年也治疗过多位备孕或者是曾经被人工受孕手术伤害到身体的患者，都获得了比较好的诊疗效果。 人工受孕在近几十年发展十分迅速，但是其中对女性身体的伤害争议性比较大，尤其对气血和妇科有诸多影响。在舒然大夫接待的相关患者中，大家...

舒然空间的朋友们大家好呀！ 日子过的飞快，马上进入三伏天了，最近询问三伏灸的朋友们越来越多，我们提前录制了这期节目，希望对大家如何利用这个若有爱在外的夏天调理身体，有所帮助。 首先我们解释了为什么三伏灸的效果好，近年来越来越盛行这样的说法，是有其原因的。 其次说明了三伏灸的适应症，第一是呼吸系统疾病，第二类是骨关节类风湿类，第三类是消化系统疾病，第四类是妇科因寒而起的疾病，第五是免疫力提升，以及不适...

各位听众朋友们大家好，今天这期节目非常特别，它让主播同时体验了两种立场——关于更年期这个话题，舒然大夫既是医者也是患者；她懂得更年期进程中的各种病痛、精神压力和焦虑，也治疗了出现各种各样症状的其他女性患者。 “更年期”是在近代才出现的一个西医词汇，它与激素水平、年龄和末次月经相关；而在中医视角内并没有这一个概念，中医只有对“天癸”的讨论。据《黄帝内经》记载：女子二七（十四岁）天癸至，始能生育；而后七七（...

舒然空间的朋友们，大家好呀～ 做客这一期「舒然有客」栏目的嘉宾是瀚墨。2024 年 10 月，自称是“中医黑”的瀚墨从上海远道而来，抱着“试试看”的心态来到舒然空间，开启了一段自我疗愈之路。本来只是来治疗卵巢囊肿的瀚墨，却在这里收获了一连串的意外之喜。� 不知道大家是否和瀚墨一样，常常有与自己的“感觉”断联的时候？又或许会在经历了一些创伤后，选择给自己套上一层重重的“壳”，以避免伤害再次来袭？你是否知道这样的“防御机...

经过十期的专题更新，小宇宙评论区的第二轮热门问题产生啦！ 今天，主播马懿邀请主播舒然大夫为大家进行第二次酣畅淋漓的答疑。 感谢热心听友们的提问，以下为高点赞且多次被询问的主题问题。 请被选中的9位听友们看置顶评论领取奖品，可获得舒然空间的端午艾草香囊礼包或是定制小礼物哦： 1.“可以讲讲痘痘的形成和去除吗？最近发现学习闷的慌就爆大颗的痛逗，吃得辣了就冒白头小痘痘，熬夜额头还有闭口”——by 魄力不倒（恭喜获得端...

舒然空间的朋友们，大家好呀。 这一期节目我们又迎来了2位新嘉宾——“小桃花”和“小金刚”。 在舒然空间治疗的朋友们在每次结束治疗后总是久久不愿意离开，她们喜欢在这里喝喝茶、聊聊天，以下的对话就发生在同一天，算是我们的日常聊天局，所以这也是一期临时起意的节目。如果大家喜欢这样的分享，未来我们也会邀请更多舒然空间的客人和大家分享自己的疗愈经历。 在这一期里，大家会听到 “小桃花”和“小金刚”分享自己在做完治疗前后，...

各位舒然空间的朋友们，大家好呀！ 这一期舒然有客，我们邀请到了带着奇妙缘分来到舒然空间的朋友～春生，来分享一些他的学习感受。 春生与舒然的神交其实始于四年前，但是并未想到真的有一天能够来到舒然空间治疗学习，并且能够做客舒然空间，和听众朋友们分享自己的经历和感受！ 在这一期里，大家能够听到春生同学分享的对于站桩的体会和感受，希望大家也能够从中受益。 剪辑：尹佳 出品：巨有文化

各位舒然空间的朋友们，大家好！这一期是一个值得纪念的日子，我们舒然空间的新栏目～舒然有客，在这洋溢着的春风里，冒出来小嫩芽啦！ 这一期里，舒然空间多了一位新的助播小姐姐晶晶，也是过完年回来我们的第一期，聊玄冥反应那期节目的嘉宾，大家感兴趣可以去回听一下那一期哦。这次，晶晶来到舒然空间，推动了这个新的栏目～舒然有道 的开启。 也许在做嘉宾的那一期里，晶晶与舒然空间的缘分已经展开，那一次是她推动了我们另...

各位朋友们好，我们的四季养生系列竟然缺失了“春天”这一课，立春后马上为各位听友们补上！ 本期播客畅聊了春日的常见病及发病原理，内容较为深入，以下为助播整理的文字笔记，听友们可以边听边看，或者听完再阅读，便于记忆。之后的播客我们将改为更短一些的小专题形式，方便大家收听学习。 本期播客重点知识： 一、踏春 披发缓行广步于庭，春是“生发”的季节，在春天养护“肝气”是重中之重。肝郁之人，可以通过“踏春”在天地中轻松自...

各位舒然空间的听众朋友们，大家春安！ 舒然空间在新一年的春风里，徐徐展开来一片新的区域--我们舒然空间封闭起来的一个版块：舒然有客，被我们的热心听众晶晶和小李，带着满满爱心，开启了这一块新的版图！ 在这一期里，两位舒然空间的客人，跟大家分享了小李在治疗期间出现的一种反应--玄冥反应，这种反应不是每个人治病期间都会出现，但是一般来说，中医治病，对于久病重病，在彻底好转过程中，大部分会出现或轻或重的玄冥反应...

好消息！舒然空间开张一周年啦！ 感谢各位听友们一年的支持与陪伴、分享与催更。没有你们，舒然空间的脚步不会这么欢快——毕竟靠舒然和马懿两个逍遥散人，月更变季更、季更变年更只是时间问题；哪知在大家的督促下，月更竟然变成了双周更，舒然空间不知不觉已经迎来第20期啦！ 此处大力感谢我们的发行方——巨有文化的张小年与剪辑大师尹佳！ 中医在媒体平台上，一直自带争议体质，认可与排斥常常同时出现。在这一期里，马懿邀请舒然...