Planet M - Podcast für Bewusstsein und Transformation

Emotionen beeinflussen unser Denken, unsere Beziehungen und unser Wohlbefinden. In dieser Folge lernst du, wie Emotionspflege funktioniert, warum sie für deine mentale Gesundheit so wichtig ist und wie du sie im Alltag stärkst – für mehr Ruhe, Balance und Selbstverbundenheit.

Gedanken bestimmen unsere Stimmung, unsere Energie und unseren Alltag. In dieser Episode lernst du, wie Gedankenhygiene funktioniert, warum sie so wichtig ist und wie du sie im Alltag sofort anwenden kannst – für mehr Klarheit, Fokus und innere Stabilität.

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum die Adventszeit der perfekte Moment ist, um innere Ruhe zu finden, alte Lasten abzulegen und bewusst für unsere mentale Gesundheit zu sorgen. Eine sanfte Einladung, inmitten der äußeren Hektik wieder bei dir selbst anzukommen.

In dieser Folge von Planet M – Bewusstsein & Transformation geht es um den Nikolaustag neu gedacht: ohne Rute, ohne Angst, ohne Erziehungsdrohungen. Stattdessen schauen wir auf den Menschen hinter der Figur: Nikolaus von Myra – einen Mann, der für Mitgefühl, Mut, Großzügigkeit und echte Menschlichkeit stand. Wir sprechen über: wer Nikolaus wirklich war und woher er kam, drei berührende Legenden üb...

In dieser Folge von Planet M – Bewusstsein & Transformation geht es um den Dezember: den letzten Monat des Jahres und einen der widersprüchlichsten. Warum heißt der Dezember eigentlich so? Woher kommt der Name? Welche Geschichte und welche Traditionen prägen ihn? Und warum erleben wir gerade in diesem Monat so extreme Kontraste — zwischen Licht und Dunkelheit, Ruhe und Hektik, Nähe und Rückzug, Be...

In dieser Folge von Planet M – Bewusstsein & Transformation lade ich dich ein, den Advent einmal völlig neu zu betrachten. Was hat Advent eigentlich mit Adventure zu tun? Und welches Abenteuer kann in diesen vier Wochen vor Weihnachten beginnen? Wir sprechen über die ursprüngliche Bedeutung des Wortes Advent – Ankunft, Entstehen, Entfaltung – und darüber, warum Advent mehr sein kann als Warten ode...

In dieser Folge tauchst du in die heilsame Kraft des Waldes ein. Warum wirkt Waldbaden gerade im November und Dezember so beruhigend auf Körper, Geist und Seele? Du erfährst, wie der Winterwald Stress löst, dein Immunsystem stärkt und dir eine tiefe innere Ruhe schenkt. Einatmend. Ausatmend. Ankommend im Jetzt.

Ein Buch kann mehr sein als Unterhaltung – es kann Mut machen und berühren. Diese Folge von Planet M lädt dich dazu ein, Der Alchimist von Paulo Coelho neu zu entdecken: eine zeitlose Geschichte über Mut, Intuition und die Suche nach dem eigenen Schatz. Mit einer persönlichen Einführung, einer atmosphärischen Reise durch die Handlung und einem kurzen Leseteil zeigt die Folge, warum dieses Buch sei...

In dieser Folge erfährst du, welche Lebensmittel deinen Körper auf sanfte Weise kühlen und wie die Yin-Energie der TCM hilft, innere Hitze, Unruhe und Erschöpfung auszugleichen. Du bekommst einfache Tipps, wie du kühlende Nahrungsmittel in deinen Alltag integrierst und so mehr Balance und Wohlbefinden findest.

In dieser Folge erfährst du, welche Lebensmittel deinen Körper von innen wärmen und wie die Yang-Energie der TCM dich unterstützt, wenn Kälte, Erschöpfung oder innere Leere überwiegen. Du lernst, welche Nahrungsmittel dein Verdauungsfeuer stärken, deine Mitte stabilisieren und dir neue Kraft schenken – sanft, alltagsnah und sofort anwendbar.

Willkommen bei Planet M – deinem Podcast für Bewusstsein und Transformation. Diese Woche mit einem Blick auf die Magie des Samstags – den Tag des Saturn. In den Soulcodes erforschen wir, wie dein Geburtswochentag deine seelische Signatur trägt. Der Samstag steht für Tiefe, Disziplin, Klarheit und innere Stärke – aber auch für die Herausforderung, nicht in Strenge oder Schwermut zu verfallen. In di...

Willkommen bei Planet M – deinem Podcast für Bewusstsein und Transformation. Diese Woche mit einem Blick auf die Magie des Freitags – den Tag der Venus. In den Soulcodes erforschen wir, wie dein Geburtswochentag deine seelische Signatur trägt. Der Freitag steht für Liebe, Schönheit, Harmonie und Sinnlichkeit – aber auch für die Herausforderung, nicht in Abhängigkeit oder Oberflächlichkeit zu verfa...

Willkommen bei Planet M – deinem Podcast für Bewusstsein und Transformation. Diese Woche mit einem Blick auf die Magie des Donnerstags – den Tag des Jupiter. In den Soulcodes entdecken wir, wie dein Geburtswochentag eine seelische Signatur trägt. Der Donnerstag steht für Fülle, Weisheit, Vertrauen und Expansion – aber auch für die Herausforderung, Maß zu halten und innere Größe mit Bodenhaftung zu...

Willkommen bei Planet M – deinem Podcast für Bewusstsein und Transformation. Diese Woche mit einem Blick auf die Magie des Mittwochs – den Tag des Merkur. In den Soulcodes erforschen wir, wie dein Geburtswochentag deine seelische Signatur trägt. Der Mittwoch steht für Sprache, Wissen, Neugier und Beweglichkeit – aber auch für die Herausforderung, nicht in Zerstreuung oder Oberflächlichkeit zu verf...

Willkommen bei Planet M – deinem Podcast für Bewusstsein und Transformation. Diese Woche mit einem Blick auf die Magie des Dienstags – den Tag des Mars. In den Soulcodes erforschen wir, wie dein Geburtswochentag deine seelische Signatur prägt. Der Dienstag steht für Mut, Tatkraft und Entschlossenheit – aber auch für die Herausforderung, nicht in Kampf oder Ungeduld zu verfallen. In dieser Episode...

Willkommen bei Planet M – deinem Podcast für Bewusstsein und Transformation. Diese Woche mit einem Blick auf die Magie des Montags – den Tag des Mondes. In den Soulcodes entdecken wir, wie dein Geburtswochentag eine seelische Signatur trägt. Der Montag steht für Sanftheit, Intuition, Gefühle und Wandel – aber auch für die Herausforderung, mit Sensibilität bewusst umzugehen. In dieser Episode erfäh...

Willkommen bei Planet M – deinem Podcast für Bewusstsein und Transformation. Diese Woche mit einem Blick auf die Magie des Sonntags – den Tag der Sonne. In den Soulcodes erforschen wir, wie dein Geburtswochentag eine seelische Signatur trägt, die dich durchs Leben begleitet. Der Sonntag steht für Strahlkraft, Lebensfreude, Klarheit und Inspiration – aber auch für die Herausforderung, nicht im Lich...

Willkommen bei Planet M – deinem Podcast für Bewusstsein und Transformation. Diese Woche mit einem besonderen Thema: den Soulcodes. Was ist ein Soulcode? Unsere Seele trägt eine Art inneren Code – eine Signatur, die uns Orientierung und Bewusstsein schenken kann. In dieser neuen Reihe beschäftigen wir uns mit der Magie der Wochentage. Denn jeder Tag – von Sonntag bis Samstag – hat seit Jahrtausend...

Die berühmte Maslow’sche Bedürfnispyramide – jeder kennt sie. Aber wusstest du, dass Maslow nie eine Pyramide gezeichnet hat? In dieser Folge von Planet M geht es um die Wahrheit hinter einem der bekanntesten psychologischen Modelle – und um das große Missverständnis, das daraus entstand. Maslow wollte kein Motivationssystem schaffen, sondern Bewusstsein. Er sah den Menschen nicht als jemand, der...

Der November gilt oft als grauer, stiller Monat – doch in seiner Tiefe liegt eine besondere Kraft. Diese Folge lädt dich ein, den November bewusst zu erleben: als Zeit der Verlangsamung, der Einkehr und des inneren Lichts. Es geht um die verborgene Weisheit dieser Jahreszeit, um Dunkelheit und Licht, Erinnerung und Neubeginn. Die Folge beleuchtet die Bedeutung von Allerheiligen, Allerseelen, Buß-...

Episode: Was sind Chakren? Dein inneres Energiesystem verstehen In dieser Folge tauchen wir gemeinsam in die Welt der Chakren ein – deinem inneren Energiesystem. Wir schauen, wo sie im Körper liegen, wie sie wirken, warum sie manchmal aus dem Gleichgewicht geraten und wie du sie wieder in Harmonie bringen kannst. Du erfährst: ✨ Was Chakren eigentlich sind und wie sie deine Emotionen, dein Denken...

Snooze – Morgenmeditation im Bett Eine sanfte Meditation für die ersten Minuten nach dem Aufwachen. Für alle, die ihren Tag nicht mit Stress, sondern mit Bewusstheit beginnen möchten – noch bevor sie aufstehen. Diese Meditation begleitet dich in der Zeit zwischen zwei Snooze-Weckern. Du musst nichts tun, nichts erreichen. Du darfst einfach nur da sein. Mit jedem Atemzug kommst du tiefer bei dir an...

In dieser Folge von Planet M – Bewusstsein & Transformation geht es um eine der ältesten Meditationen der Welt – die erste der 112 Techniken aus den Vigyan Bhairav Tantras. Sie zeigt, wie einfach und heilig der Atem ist – und wie er uns in jedem Moment zurück in die Gegenwart, in Bewusstsein und innere Ruhe führen kann. Die Technik lädt dazu ein, den Atem und die Pause dazwischen wahrzunehmen...

In dieser Folge geht es um das bahnbrechende Buch „Das LOL²A-Prinzip“ von René Egli – ein Werk, das Spiritualität, Logik und Lebensfreude in einem klaren Prinzip vereint. „Das LOL²A-Prinzip – Liebe und Logik als Schlüssel zur Leichtigkeit. Eine inspirierende Buchvorstellung über Bewusstsein, Transformation und die Energie des Lebens.“ Die Folge erklärt die zentralen Gedanken des Buches verständlic...

In dieser Folge von Planet M – Bewusstsein & Transformation geht es um eines der ältesten und meistmissverstandenen Themen der Welt: Meditation. Was bedeutet Meditation wirklich? Warum denken viele, sie sei nichts für sie? Und wie kann sie dich im Alltag unterstützen? Diese Episode klärt auf, was hinter dem Begriff steckt – von der Idee der „Mitte“ über verschiedene Formen der Meditation bis hin z...