pimchology

Health TH ↓ 60 episodes

เรื่องราวชีวิตและมุมมองต่างๆจากนักจิตวิทยา พูดคุยกันแบบชิวๆสไตล์เพื่อนสาว การดูแลตัวเอง การสื่อสารอารมณ์ สุขภาพจิตสุขภาพใจ แบบเข้าใจง่าย เข้าถึงได้ มีอะไรอยากถามเพื่อนที่เป็นนักจิตวิทยา เขียนเข้ามาถามได้เลย เราจะมาตอบ !!!

Author

pimchology

Episodes

ใจร้ายกับตัวเองไม่ช่วยอะไรเลย 08.07.2026 29:26

ส่งคำถาม Happy Hour :https://forms.gle/qmarkrUH8cqWVgz47 Chapters: (0:00) - Intro (1:08) - จุดเริ่มของการพูดไม่ดีกับตัวเอง (5: 29) - พูดไม่ดีและสุขภาพจิต (7:33) - perfectionist (9:45) - พูดไม่ดีช่วยแค่ short-term (12:43) - 5 วิธีหยุดพูดไม่ดีกับตัวเอง (20:40) - Happy HourFor Work:Line: https://lin.ee/l1DyDZEEmail: pimchology@gmail.comLet’s Connect!!Instagram: https://www.instagram.com/pimchology/In...

แฟนนิสัยไม่รู้จักโต 10.06.2026 29:01

ส่งคำถาม Happy Hour :https://forms.gle/qmarkrUH8cqWVgz47 Chapters: (0:00) - Intro (0:54) - อะไรคือ peter pan syndrome (4:55) - เราเป็น wendy หรือเปล่า? (6:46) - ทำไมถึงมีนิสัย peter pan (12:20) - จดหมายถึง peter pan (15:31) - รับมือกับ peter pan ยังไง (20:45) - Happy Hour For Work:Line: https://lin.ee/l1DyDZEEmail: pimchology@gmail.comLet’s Connect!!Instagram: https://www.instagram.com/pimchology/...

บทเรียนจากการฮีลใจตัวเอง 27.05.2026 26:45

ส่งคำถาม Happy Hour :https://forms.gle/qmarkrUH8cqWVgz47 Chapters: (0:00) - Intro (1:17) - healing มีแบบไหนบ้าง? (6:45) - healing journey ของพิม (10:54) - บทเรียนกการฮีลใจ (15:53) - healing ที่พิมแนะนำ (20:06) - Happy HourFor Work:Line: https://lin.ee/l1DyDZEEmail: pimchology@gmail.comLet’s Connect!!Instagram: https://www.instagram.com/pimchology/Instagram: https://www.instagram.com/pimpaa___/TikT...

เวลาเจอปัญหาทำยังไง? 13.05.2026 22:08

เพจ She Knows Dailyhttps://www.instagram.com/she.knows.daily/?hl=en ส่งคำถาม Happy Hour :https://forms.gle/qmarkrUH8cqWVgz47 Chapters: (0:00) - Intro (1:52) - Mindset ที่มี่ต่อปัญหา (4:55) - ปัญหาทางความคิด (10:43) - ปัญหาทางอารมณ์ (14:17) - ปัญหาทางสถานการณ์ (19:40) - มุมมองแก้ปัญหาFor Work:Line: https://lin.ee/l1DyDZEEmail: pimchology@gmail.comLet’s Connect!!Instagram: https://www.instagram.com/...

เมื่อเราถูก trigger 22.04.2026 26:03

ส่งคำถาม Happy Hour :https://forms.gle/qmarkrUH8cqWVgz47 Chapters: (0:00) - Intro (1:44) - Reflecting Me Deck (2:30) - รู้ทันอาการถูก trigger (5:53) - แชร์ประสบการณ์ถูก trigger (13:03) - การรับมือกับ triggers (16:03) - เข้าใจตัวเราเอง (19:10) - Happy Hour For Work:Line: https://lin.ee/l1DyDZEEmail: pimchology@gmail.comLet’s Connect!!Instagram: https://www.instagram.com/pimchology/Instagram: https:...

แฟนนอกใจ 06.04.2026 30:17

Reflecting Me Deck: https://shop.line.me/@pimchology ส่งคำถาม Happy Hour :https://forms.gle/qmarkrUH8cqWVgz47 Chapters: (0:00) - Intro (0:36) - อะไรคือการนอกใจ (3:53) - เพิ่งจับได้ว่าแฟนนอกใจ (Crisis) (11:50) - การนอกใจหมายความว่ายังไง (17:08) - เดินยังไงต่อ? (21:06) - msg from me (24:28) - Happy HourFor Work:Line: https://lin.ee/l1DyDZEEmail: pimchology@gmail.comLet’s Connect!!Instagram: https://...

สังคมโลกเป็นแบบนี้จะมีความสุขได้ยังไง 26.03.2026 21:48

Chapters: (0:00) - Intro (1:04) - การดูข่าวกระทบเราอย่างไร (5:50) - โฟกัสที่ control ของเรา (9:18) - ทำไมคนอื่นถึงกล้ามีความสุข? (16:0 - Happy Hour ส่งคำถาม Happy Hour :https://forms.gle/qmarkrUH8cqWVgz47For Work:Line: https://lin.ee/l1DyDZEEmail: pimchology@gmail.comLet’s Connect!!Instagram: https://www.instagram.com/pimchology/Instagram: https://www.instagram.com/pimpaa___/TikTok: https://www.ti...

ทำใจยังไงเมื่อต้องตัดขาดกับคนในครอบครัว 18.03.2026 31:10

Chapters: (0:00) - Intro (1:50) - ความรู้สึกผิด (4:38) - รับมือกับความคิดของตัวเองและคนอื่น (8:47) - คิดมากคิดวนทำยังไง (10:20) - เราทำดีที่สุดแล้ว (14:21) - การทำใจ (19:07) - Happy Hour ส่งคำถาม Happy Hour :https://forms.gle/qmarkrUH8cqWVgz47For Work:Line: https://lin.ee/l1DyDZEEmail: pimchology@gmail.comLet’s Connect!!Instagram: https://www.instagram.com/pimchology/Instagram: https://www.instagr...

54. สอนลูกยังไงในเรื่องราวของอารมณ์ กับ danbehaviortalks 25.02.2026 28:46

Chapters: (0:00) - Intro (0:50) - อะไรคือการจัดการอารมณ์ (4:18) - เรียกชื่อและยืนยัน (Label & Validate) (12:15) - เข้าใจและจัดการ (Understand & Regulate) (17:26) - บทบาทของพ่อแม่ (20:38) - สื่อสาร (Communicate) (26:25) - Final Thoughts ส่งคำถาม Happy Hour :https://forms.gle/qmarkrUH8cqWVgz47For Work:Line: https://lin.ee/l1DyDZEEmail: pimchology@gmail.comLet’s Connect!!Instagram: https://ww...

53. 4 mindset ที่เปลี่ยน attachment พิม 19.02.2026 36:04

Chapters: (0:00) - Intro(1:07) - Mindset #1 เรา secure ยากถ้าแฟนทำตัวอันตราย(7:31)- Mindset #2 หา space เพื่อที่จะเวิร์คกับตัวเอง(12:26) - Mindset #3 ผู้หญิงกับความ anxious (21:34) - Mindset #4 ผู้หญิงและ sexuality (30:11) - Happy Hourส่งคำถาม Happy Hour :https://forms.gle/qmarkrUH8cqWVgz47For Work:Line: https://lin.ee/l1DyDZEEmail: pimchology@gmail.comLet’s Connect!!Instagram: https://www.instagr...

7 วิธีเริ่มรักตัวเอง 28.01.2026 16:54

ส่งคำถาม Happy Hour :https://forms.gle/qmarkrUH8cqWVgz47For Work:Line: https://lin.ee/l1DyDZEEmail: pimchology@gmail.comLet’s Connect!!Instagram: https://www.instagram.com/pimchology/Instagram: https://www.instagram.com/pimpaa___/TikTok: https://www.tiktok.com/@pimchologySpotify: https://podcasters.spotify.com/pod/show/pimchologyApple Podcast: https://apple.co/3A8UIxhWebsite: https://pimchology.wi...

7 วิธีปรับนิสัย anxious attachment 14.01.2026 22:12

ส่งคำถาม Happy Hour :https://forms.gle/qmarkrUH8cqWVgz47 Chapters: (0:00) - Intro (1:19) - Anxious Attachment (3:54) - 7 วิธีปรับนิสัย anxious attachment (19:38) - Happy HourFor Work:Line: https://lin.ee/l1DyDZEEmail: pimchology@gmail.comLet’s Connect!!Instagram: https://www.instagram.com/pimchology/Instagram: https://www.instagram.com/pimpaa___/TikTok: https://www.tiktok.com/@pimchologySpotify: h...

50. Anxious Attachment (6 วิธีที่อาจทำร้ายตัวเองและความสัมพันธ์) 07.01.2026 34:22

ส่งคำถาม Happy Hour :https://forms.gle/qmarkrUH8cqWVgz47 Chapters: (0:00) - Intro (0:56) - อาการของ anxious attachment (4:33) - 3 วิธีที่ anxious ทำร้ายตัวเอง (14:56) - 3 วิธีที่ anxious attachment ทำร้ายความสัมพันธ์ (26:31) - Happy HourFor Work:Line: https://lin.ee/l1DyDZEEmail: pimchology@gmail.comLet’s Connect!!Instagram: https://www.instagram.com/pimchology/Instagram: https://www.instagram.com...

47. เดินออกมาจาก narcissist 20.11.2025 34:31

BioZen Probiotics:BioMed Official: https://s.shopee.co.th/9pVpvhr0rEPlantogenic: https://s.shopee.co.th/10uhIVwtuN ส่งคำถาม Happy Hour :https://forms.gle/qmarkrUH8cqWVgz47 Chapters: (0:00) - Introduction (2:45) - การถอยห่างจาก narcissist (6:35) - smear campaign (12:54) - สุขภาพจิตใจเราหลังจากออกมาจาก narcissist (26:33) - happy hour For Work:Line: https://lin.ee/l1DyDZEEmail: pimchology@gmail.comLe...

46. เขาแค่ avoidant หรือ ไม่มีใจ? 12.11.2025 41:03

BioZen Probiotics:BioMed Official: https://s.shopee.co.th/9pVpvhr0rEPlantogenic: https://s.shopee.co.th/10uhIVwtuN ส่งคำถาม Happy Hour :https://forms.gle/qmarkrUH8cqWVgz47 Chapters: (0:00) - Intro (2:45) - Avoidant Attachment (8:02) - ปัญหา attachment หรือ ปัญหานิสัย? (11:09) - avoidant หรือ ไม่มีใจ ดูตรงไหน? (21:12) - ทำไงต่อ? (28:52) - สรุปเพิ่มเติม (33:57) - Happy Hour For Work:Line: https://li...

45. 3 Mindset เพื่อประสบความสำเร็จ 05.11.2025 32:32

BioZen Probiotics:BioMed Official: https://s.shopee.co.th/9pVpvhr0rE Plantogenic: https://s.shopee.co.th/10uhIVwtuN ส่งคำถาม Happy Hour :https://forms.gle/qmarkrUH8cqWVgz47Chapters: (0:00) - Intro (3:52) - Mindset #1 ความพยายามชนะพรสวรรค์ (11:05) - Mindset #2 การหา passion ไม่ยาก (14:53) - Mindset #3 Growth Mindset สำคัญมากกก (20:40) - Happy Hour For Work:Line: https://lin.ee/l1DyDZEEmail: pimchol...

44. ทำไมเดี๋ยวนี้คนมีปัญหาสุขภาพจิตเยอะขึ้น 29.10.2025 26:59

Chapters: (0:00) - คนสมัยนี้มีเรื่องรายสุขภาพจิตมากขึ้นจริงไหม (3:40) - เหตุผล #1 ทำไม diagnosis ถึงเยอะขึ้น (7:17) - เหตุผล #2 คนเสี่ยงเป็นโรคสุขภาพจิตมากขึ้น (13:15) - สุขภาพจิตใจของเด็กๆยุคสมัยนี้ (19:27) - Happy Hour ส่งคำถาม Happy Hour :https://forms.gle/qmarkrUH8cqWVgz47 For Work: Line: https://lin.ee/l1DyDZE Email: pimchology@gmail.com Let’s Connect!! Instagram: https://www.instagram.com/pi...

43. จัดการความเครียดยังไง (ในวันที่คนในครอบครัวไม่สบาย) 22.10.2025 20:31

Chapters: (0:00) - Introduction (2:06) - ตกใจรับมือยังไง (6:01) - จัดการความเครียดยังไง (9:12) - ขอบเขตกับคนอื่น (11:47) - เครียดแล้วไม่สบาย (15:35) - Happy Hour ส่งคำถาม Happy Hour :https://forms.gle/qmarkrUH8cqWVgz47For Work:Line: https://lin.ee/l1DyDZEEmail: pimchology@gmail.comLet’s Connect!!Instagram: https://www.instagram.com/pimchology/Instagram: https://www.instagram.com/pimpaa___/TikTok:...

42. เหนื่อย 25.09.2025 29:58

Chapters: (0:00) - Intro (3:18) - พักร่างกาย (4:41) - พักสมอง (9:06) - พักประสาทสัมผัส (13:24) - พักสังคม (15:22) - พักจิต (16:55) - พักอารมณ์ (20:19) - พักแบบ creative (23:44) - Happy Hour ส่งคำถาม Happy Hour :https://forms.gle/qmarkrUH8cqWVgz47For Work:Line: https://lin.ee/l1DyDZEEmail: pimchology@gmail.comLet’s Connect!!Instagram: https://www.instagram.com/pimchology/Instagram: https://www.inst...

41. อาการแพนิค panic 17.09.2025 32:56

Chapters: (0:00) - Introduction (1:26) - Anxiety vs Panic (7:49) - My Panic Story (18:02) - รับมือกับ Panic (23:56) - Happy Hour ส่งคำถาม Happy Hour :https://forms.gle/qmarkrUH8cqWVgz47For Work:Line: https://lin.ee/l1DyDZEEmail: pimchology@gmail.comLet’s Connect!!Instagram: https://www.instagram.com/pimchology/Instagram: https://www.instagram.com/pimpaa___/TikTok: https://www.tiktok.com/@pimcholog...

40. ทำไมคนถึงอยู่ใน toxic relationship? 03.09.2025 24:46

Chapters: (0:00) - Introduction (3:02) - 5 เหตุผลที่คนอยู่กับ toxic relationship (15:03) - 4 สัญญานว่าความสัมพันธ์นี้ toxic เกินไปแล้ว (20:01) - Happy Hour ส่งคำถาม Happy Hour :https://forms.gle/qmarkrUH8cqWVgz47For Work:Line: https://lin.ee/l1DyDZEEmail: pimchology@gmail.comLet’s Connect!!Instagram: https://www.instagram.com/pimchology/Instagram: https://www.instagram.com/pimpaa___/TikTok: https:...

39. ทำไมชอบบอกเลิกเวลาทะเลาะ? แก้ยังไง? 20.08.2025 23:29

Chapters: (0:00) - Intro (0:52) - fight flight or freeze (3:13) - กลัวที่จะอ่อนแอ (6:07) - anxious attachment (7:42) - เราเรียนรู้มาว่าต้องทำแบบนี้ (9:57) - จับ pattern ของตัวเอง (13:13) - ฝึกวิธีสื่อสารใหม่ (17:22) - คุยกัน (18:53) - ทำงานกับตัวเอง ส่งคำถาม Happy Hour :https://forms.gle/qmarkrUH8cqWVgz47For Work:Line: https://lin.ee/l1DyDZEEmail: pimchology@gmail.comLet’s Connect!!Instagram: http...

38. น้อง anxiety ของฉัน 13.08.2025 24:34

Chapters:(0:00) - Intro(0:58) - ทำความรู้จักน้อง anxiety ของพิม(7:19) - anxiety vs พิม(11:39) - anxiety ในการทำตามฝัน (สิ่งใหม่ๆ)(15:57) - เริ่มต้นกันเถอะ (17:50) - Happy Hourส่งคำถาม Happy Hour :https://forms.gle/qmarkrUH8cqWVgz47For Work:Line: https://lin.ee/l1DyDZEEmail: pimchology@gmail.comLet’s Connect!!Instagram: https://www.instagram.com/pimchology/Instagram: https://www.instagram.com/pimpa...

37. 5 วิธีป้องกัน burnout (ภาวะหมดไฟ) 06.08.2025 32:26

Chapters: (0:00) - Burnout คืออะไร (3:57) - งานคือคุณค่าของคุณหรือเปล่า? (8:02) - มีชีวิตนอกจากงานไม? (11:13) - รู้สึกมี control ไม? (15:38) - งานคุณน่าเบื่อไม? (17:38) - passion vs work (20:45) - Happy Hour ส่งคำถาม Happy Hour :https://forms.gle/qmarkrUH8cqWVgz47For Work:Line: https://lin.ee/l1DyDZEEmail: pimchology@gmail.comLet’s Connect!!Instagram: https://www.instagram.com/pimchology/Instagram...

36. เมื่อพ่อแม่ไม่ใช่ safe-zone 09.07.2025 40:29

Chapters: (0:00) - Intro (1:07) - การมองเห็นแผล (10:18) - ฮีลกับความจริงไม่ใช่ความฝัน (17:51) - จัดการกับความรู้สึกผิด และ grieving (23:28) - เดินต่อไปกับเขายังไง? (30:53) - happy hour ส่งคำถาม Happy Hour :https://forms.gle/qmarkrUH8cqWVgz47For Work:Line: https://lin.ee/l1DyDZEEmail: pimchology@gmail.comLet’s Connect!!Instagram: https://www.instagram.com/pimchology/Instagram: https://www.instagram...