Phong Phong

Đi qua nhiều giông bão, bỗng nhận ra điều quan trọng nhất mình nên gìn giữ chính là sức khỏe. Có sức khỏe là có tất cả....

Tập buông xuống những điều không còn phù hợp với mình, tập buông xuống để lòng mình có chỗ cho điều mới. Một thời gian dài quay trở lại với podcast cùng lòng ngổn ngang, nhưng mình đang học cách buông bỏ, cách hoàn thiện, cách thông cảm, yêu thương bản thân và thấu hiểu với những gì mình đã, đang trải qua trong suốt thời gian qua. Biết ơn những hành trình để thấy được mình vẫn còn được yêu thương....

Một năm 2024 đã trải qua với thật nhiều biến động, hơn hết, đó chính là sự biến động của Tâm. Một năm tâm thức thay đổi, sẵn sàng chờ đón một 2025 thật bùng nổ, thật yêu thương, thật biết ơn và cho đi thật nhiều.  2024 đã qua, hi vọng bạn đừng chấp niệm vào việc mình đã làm được gì, mình có thành tựu nào chưa, mình hoàn thành được bao nhiều mục tiêu đã đề ra,…mà hãy ghi chép tỉ mỉ từng chút một về...

Những lời động viên đôi khi có sức mạnh to lớn, là thứ khiến chúng ta bước ra khỏi bức màn tối tăm, cũng có thể là thứ khiến chúng ta cảm nhận được sự ấm áp, dịu dàng, hạnh phúc từ một ai đó dành cho mình. Thật hạnh phúc vì trong suốt hành trình làm podcast, hay kể cả trong hành trình sống tại kiếp sống này, mình luôn được yêu thương, động viên, chia sẻ. Và đặc biệt, hạnh phúc hơn nữa khi những lờ...

Có một câu hỏi luôn quẩn quanh trong đầu: "Điều gì khiến mình sợ hãi nhất?" Trong kiếp sống này, có vô vàn nỗi sợ mà mỗi khi nhắc đến những điều đó, liệu chúng ta có sống yên nổi với chính mình? Với mình, điều khiến mình sợ hãi nhất đó là đánh mất chính mình... Còn bạn, thì sao?

"Còn trẻ thế mà sao đã về quê? Về rồi lấy chồng à?" "Sao không vi vu thêm vài nơi rồi hãy về?" "Lí do lớn nhất khiến Phong Phong về quê là gì thế? ... Vân vân và mây mây câu hỏi cho lí do tại sao mình chuyển hẳn về quê sống. Đôi khi mọi quyết định cũng chỉ xoay quanh lí do nó bắt đầu. Nếu bạn tò mò lí do tại sao mình về quê sớm thế, hãy lắng nghe tập podcast này của mình n...

Hãy trân trọng mọi thứ đến với mình vì chẳng ai biết được đến một lúc nào đó sẽ mất đi, Cùng lắng nghe tập podcast với những trải nghiệm "đáng nhớ" của mình tại Đà Lạt nhaaaa

Có câu nói nào của bố mẹ khiến cậu bật khóc nức nở vì quá đỗi dịu dàng hay chưa? Bố mẹ đã từng nói với tớ "bố mẹ không cần con phải làm một ông này bà nọ, bố mẹ cũng không cần con phải là một người giỏi giang, bố mẹ chỉ cần con lớn lên thật khoẻ mạnh và tử tế là được". Còn cậu, bố mẹ đã từng nói câu gì với cậu? 

Chào cậu, tớ là Phong Phong, Chắc hẳn qua 30 tập cậu cũng đã quen với cái tên này rồi nhỉ, nhưng nếu cậu mới quen biết tớ, chắc hẳn cậu sẽ tò mò tại sao tớ lại lấy tên là Phong Phong Vậy thì tập này sẽ giải đáp cho cậu nhé, và cả hành trình tớ đến với việc viết và việc làm podcast nữa, hi vọng cậu thích nó!

Nhìn lại chặng hành trình 1 năm có quá nhiều cảm xúc và bài học lớn, luôn biết ơn vì mọi người đã thương yêu và bao bọc mình. 2023 đã rất tuyệt vời với mình rồi... 2024 ơi, hãy dịu dàng hơn với tớ nhé! Cảm ơn mọi người vì đã luôn đồng hành cùng tớ nha, yêu mọi người rất nhiều!

5 cách để vượt qua sự tiêu cực

Tại sao mình lại gặp những chuyện này? Chuyện này lại xảy ra với mình mà không phải bất kỳ ai khác? Đó là những câu hỏi mình luôn tự đặt ra khi gặp một khó khăn, nghịch cảnh nào đó. Vậy, nếu những giây phút đó, chúng mình có nên dừng lại mọi thứ để ưu tiên cảm xúc của bản thân? Cùng lắng nghe những tâm sự từ mình nhaaaaa

Nếu như đến một ngày nào đó, bạn tự đặt cho mình câu hỏi: "Nếu như mình dừng lại, thì cuộc sống của mình sẽ ra sao? Nếu như mình đứng yên, thì cuộc sống của mình sẽ như thế nào?" Cuộc sống luôn vận hành và phát triển, bạn có bao giờ nghĩ, nếu một lúc nào đó, mình thật sự đứng yên, mình không tiếp tục tiến lên, thì bản thân mình sẽ đứng ở đâu trong xã hội? Mời bạn lắng nghe chia sẻ của mì...

GenZ - từ được nhắc đến rất nhiều trong suốt thời gian qua. Những người trẻ đầy nhiệt huyết, sự sáng tạo và tư duy đổi mới không ngừng. Cụm từ "đa zi năng" cũng thường xuyên được nhắc tới với đối tượng là GenZ. Chúng ta thường ngưỡng mộ những người nổi tiếng, người có tầm ảnh hưởng, nhưng những người ngay bên cạnh lại là người ảnh hưởng trực tiếp và mạnh mẽ nhất đến thói quen, tư duy và...

Theo bạn, trưởng thành có nghĩa là gì? Với mình, trưởng thành không có một định nghĩa cụ thể nào, nhưng mỗi ngày qua đi, chúng mình đều nhìn nhận rõ hơn về "trách nhiệm". Trách nhiệm đối với bản thân, gia đình, xã hội. Sẽ chẳng có ai càng lớn mà lại không cần bất kỳ trách nhiệm nào cả... Lắng nghe những điều trăn trở từ mình, để xem chúng mình có đồng điệu hay không nhé!

Tập này không có cap vì mong bạn cảm nhận bằng trái tim...

Đến với cuộc đời, Bố Mẹ là người Thầy đầu tiên, và trong suốt hành trình sau đó, Bố Mẹ vẫn là những người đồng hành cùng chúng mình trong mọi sự kiện. Chính tình yêu thương Bố Mẹ dành cho chúng mình là bài học lớn nhất, và vô vàn những bài học về cuộc đời, về nhân cách mà cứ mỗi ngày một chút một chút Bố Mẹ đem đến đóa hoa thơm ngát thả vào lòng con. Bố Mẹ mình dạy mình điều gì về tình yêu thương?...

"hè rồi, đi biển thôi" hôm nay nghe Phong Phong rủ bạn đi biển nhó, nhưng hình như là cú lừa, vì không phải đi biển đâu mà là đi khám phá một câu chuyện rất phổ biến - FOMO. Đừng thấy rủ đi chơi mà vội lướt qua nha, dù hơi lộn xộn ngổn ngang nhưng tập này đáng nghe lắm đóooo Chúc bạn nghe zuii

Trong kí ức của cậu, Tết có vị gì? Với cậu, có lẽ là bánh chưng, là mứt, là nem, là giò là chả, nhưng với mình, lại rất khác. Có lẽ cũng rất phổ biến nhưng lại rất ít người nghĩ về. Nếu cậu muốn biết là gì, thì cùng lắng nghe tập này của mình nhaaa! _______ Biết ơn cậu một năm qua đã luôn đồng hành cùng tớ trong suốt thời gian qua. 2022, một năm cũng không mấy dễ dàng với cả cậu và tớ, hi vọng 202...

Có một câu nói rất hay đó là "Tâm trí bạn là một khu vườn, suy nghĩ là hạt giống. Bạn có thể trồng hoa, hoặc bạn có thể trồng cỏ dại"  Hãy quay về chăm sóc khu vườn của mình để trở thành một mảnh đất màu mỡ, mọc thật nhiều hoa và cảm thấy hạnh phúc với khu vườn của mình. Hạnh phúc cũng giống như vậy, hạnh phúc chỉ đến khi khu vườn của bạn tốt tươi. Đừng cố chạy theo những cuộc vui chỉ để giúp...

Mới hôm nào mình còn mò mẫm chọn nhạc, làm ảnh avatar, viết từng dòng kịch bản cho những số đầu tiên, mà giờ đã tròn 1 năm làm podcast rùi...nhìn lại chặng hành trình mình đến với podcast, mình hạnh phúc vô cùng, và cũng biết ơn thật nhiều đến mọi người vì đã luôn ở đây, lắng nghe, yêu thương và ủng hộ mình dù mình chẳng làm được gì cho mọi người cả... Phong Phong Podcast đã được 1 tuổi, hy vọng e...

Mình chưa bao giờ dám nghĩ mình sẽ di chuyển đâu đó xa, và một mình, đến một nơi chưa từng đến, cũng chẳng hề quen biết ai, nghĩ lại thấy mình liều, nhưng liều mới là tuổi trẻ. Đúng như mẹ nói, mình là đứa nghịch ngầm, dù không biểu hiện ra nhưng có rất nhiều chuyện mình làm trong vô tư mà chưa cần biết hậu quả... Lên Đà Lạt một mình, ai nói là cô đơn?  Mình đi về còn ôm ấp được bao nhiêu kỷ...

Có một sự thật là, khi nhìn vẻ bề ngoài thì thấy ai cũng vui vẻ, hạnh phúc, nhưng khi đi sâu vào từng cuộc đời của mỗi người, thì lại thấy có những chông chênh, áp lực, và cả những khi muốn buông xuôi vì cuộc đời quá khắc nghiệt. Nhưng vì cuộc sống vẫn tiếp diễn, nên chúng mình vẫn phải đối diện, vẫn phải học cách sống thật hạnh phúc.  Nỗi đau vẫn ở đó, chỉ là nó sẽ mờ dần đi. Ai rồi cũng sẽ...

Chào cậu, mình là một cô gái bề ngoài nhỏ bé nhưng bên trong là một người luôn muốn mở lòng, khám phá, trải nghiệm thật nhiều, thật nhiều nơi và làm quen với thật nhiều người. Với mình, Hà Nội như là Nhà, nhưng Sài Gòn dù chỉ mới gặp 3 lần mình cũng thấy thân thương đến lạ. Với mình, khi nhớ đến một ai đó, một nơi nào đó, mình chỉ nhớ được những điều tốt đẹp và đáng yêu.  Với mình, Hà Nội hay...

Tại sao mình lại khổ sở đến thế chỉ vì người ta không đối tốt với mình,  Tại sao mình lại thấy thất vọng chỉ vì mọi thứ không được như mình mong đợi bấy lâu nay? Đây hoàn toàn là những điều dễ xảy ra trong cuộc sống và bạn luôn cảm thấy chẳng có ai có thể làm hài lòng được bạn, ngay cả chính bạn cũng không thể làm tốt được điều đó. Vậy tại sao bạn lại luôn kỳ vọng người khác làm điều đó cho m...