Peter Burianek Podcast

In dieser Folge geht es um Wasser! Klingt einfach, aber es steckt soviel mehr dahinter. Wasser ist gesund für uns, ja klar, aber warum? Wieviel soll man generell trinken und ist zu viel negativ? Das und viel mehr erfährst du in dieser Folge. Für Kooperationen und Feedback sende eine Mail an info@peterburianek.at danke

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In dieser Folge geht es um Depression und wie du dich selbst dazu bringst, dagegen anzukämpfen. Achtung: Diese Folge empfehle ich nur, wenn du auch bereit dazu bist selbst an dir zu kämpfen. Wenn du dich zu schwach fühlst, dann empfehle ich dir professionelle Hilfe zu suchen von Ärzten, Therapeuten, etc. Für Angragen zu Kooperationen oder Feedback sende bitte eine Mail an info@peterburianek.at

In dieser Folge meines Podcasts geht es um den menschlichen Stoffwechsel. Wofür ist dieser zuständig und wie kannst du ihn dazu bringen, dass er dir hilft gesund und fit zu sein? Das und viel mehr, findest du in dieser Folge. Feedback und Kooperationesanfragen bitte an info@peterburianek.at - Folge mir um keine weiteren Podcasts zu verpassen, danke!

In dieser Folge meines Podcasts geht es um Refeed Tage! Was ist das überhaupt? Wozu dient es? Wie kann es dir während einer Diät helfen? Das und vieles mehr in dieser Folge. Wenn du eine Frage oder Feedback hast, dann sende diese an info@peterburianek.at Auch für Kooperationen bin ich offen. Danke! 💪🏼

In dieser Folge meines Podcasts geht es um das letzte Jahr 2023. Was habe ich alles erlebt, was mich motiviert hat, oder auch deprimiert hat. Wie bin ich damit umgegangen und was habe ich daraus gelernt? Das und viel mehr in dieser Folge. Wenn auch du eine Frage hast, dann sende diese an info@peterburianek.at oder schreibe sie hier unten in die Kommentare. Danke! 💪🏼

In dieser Folge meines Podcasts beantworte ich eure Fragen bezüglich Training, Ernährung und anderem. Es ist mir ein Anliegen, dass häufig gestellte Fragen von mehr als nur einer Person auch kostenlos für das breite Publikum gewisswnhaft und kompetent beantwortet werden. Wenn auch du eine Frage an moch richten möchtest, dann sende diese an info@peterburianek.at oder schreibe sie hier unten in die...

In dieser Folge meine Podcasts geht es um Mikronährstoffe. Die kleinen und doch so wichtigen Superhelden unserer Ernährung. Wozu brauchst du sie? Was können sie? Und wo findest du diese? All das und noch mehr findest du in dieser Folge. Feedback, Ideen für weitere Folgen und Anfragen zu Kooperation bitte an info@peterburianek.at Ich freue mich sehr über eine positive Bewertung, danke!

In dieser Folge meines Podcasts geht es um die Übung Kreuzheben und ebenso um verschiedene Varianten davon. Was sind die Vorteile? Was sind die Nachteile? Worauf solltest du achten um dich nicht zu verletzen und vieles mehr. Wenn du Ideen oder auch eine Kooperation vorschlagen möchtest, dann schreibe mir unter info@peterburianek.at

In dieser Folge meines Podcasts geht es um die erfolgreiche Umsetzung und nicht um das Wissen was manche haben (oder glauben zu haben). Du kannst alles auf der Welt wissen, wenn du es nicht selbst umsetzt, wird es nie etwas verändern. Ich gebe hilfreiche Tipps aus eigener Erfahrung mit und hole hier auch Studien mit rein. Wenn du Ideen oder auch eine Kooperation vorschlagen möchtest, dann schreibe...

Hallo Freunde! In dieser Folge geht es um all die Werkzeuge, welche du beim Krafttraining verwenden kannst um deine Muskeln aufzubauen. Was sind die Vor- und Nachteile der jeweiligen Bereiche? Was ist besonders für Anfänger zu empfehlen? Wo verletzt man sich am ehesten und wo am geringsten? Das und und vieles mehr erfährst du in dieser Folge. Viel Spaß! Für weitere Ideen zu neuen Podcast Themen od...

In dieser Folge meines Podcasts beantworte ich eure Fragen bezüglich Training, Ernährung und anderem. Es ist mir ein Anliegen, dass häufig gestellte Fragen von mehr als nur einer Person auch kostenlos für das breite Publikum gewisswnhaft und kompetent beantwortet werden. Wenn auch du eine Frage an moch richten möchtest, dann sende diese an info@peterburianek.at oder schreibe sie hier unten in die...

In dieser Folge gehts um meinen Besuch in einem Gym in Eisenstadt. Der dort angestellte Trainer mit dem Namen Alex wollte mir vom Protein nach der Trainingseinheit abraten. "Es bringt dir nix und lass dich nicht vom blöden Internet verarschen!" so seine Worte... Was meine Meinung dazu ist und mehr, findest du in dieser Folge heraus. Feedback und Kooperationsanfragen gerne per Mail an inf...

In dieser Folge meines Podcasts geht es um das respektvolle umgehen miteinander und die Wertschätzung anderer Menschen. Auch andere sind wichtig bei der eigenen Persönlöichkeitsentwicklung. Wie siehst du das und hattest du schon Momente, wo sich Respekt total, oder auch nicht ausgezahlt hat? Für weitere Ideen und Kooperationsanfragen sende eine Mail an info@peterburianek.at

In dieser Folge geht es speziell um Frauen, die ihren Körper straffer und attraktiver hinbringen wollen, aber nicht wissen wie bzw., Angst vor Krafttraining haben, weil sie zu schnell zu muskulös werden. Ich gehe auf die Frage ein: "Was ist zielführender, Cardio oder Krafttraining?" Was sind die Vor- und Nachteile und vieles mehr. Für weitere Fragen besuche mich auf meiner Website www.peterburiane...

In dieser Folge meines Podcasts rede ich mit meiner Frau Anja über ihre erst kürzlich gestartete Veränderung. Sie hat vor 6 Wochen mit dem Krafttraining begonnen und schlagartig hat sich vieles verändert. Und zwar positiv. Warum sie das getan hat und vieles mehr, erfährst du hier. Feedback und Kooperationsanfragen bitte an info@peterburianek.at

In dieser Folge konzentrieren wir uns auf die Frage: Was ist besser für den Muskelaufbau, schnelle oder langsame Wiederholungen? Wir beschäftigen uns mit Studien und persönlichen Erfahrungen und beleuchten Vor- und Nachteile beider Varianten. Am Ende jedoch gibt es eine klare Antwort auf diese Frage. Feedback, Kooperationsanfragen oder Ideen für eine weitere Folge? Dann bitte per Mail an: info@pet...

In dieser Folge geht es darum, wie du erfolgreich und nachhaltig Gewicht ab- oder auch zunimmst. Die wichtigsten Tipps und mehr kostenlos für dich und dein Wohlbefinden. Feedback und Kooperationsanfragen gerne per Mail an info@peterburianek.at danke

In dieser Folge meines Podcasts geht es um Achmerzen im unteren Bereich des Rückens. Die meisten Menschen haben sie und deshalb gebe ich dir hiermit Tipps und Lösungen für das Problem. Feedback, Kooperationsanfragen und Ideen bitte per Mail an info@peterburianek.at

In dieser Folge geht es um meine Erfahrung und Empfehlungen zum Muskelaufbau. Worauf du achten solltest und was du am besten vermeidest und noch viel mehr. Feedback und Kooperationsanfragen gerne per Mail an info@peterburianek.at danke

In der heutigen Folge geht's um deine Meinung. Sie ermöglicht dir, deine Persönlichkeit und deine Werte auszudrücken. Aber wie auch bei allem anderen im Leben, hat such diese Medaille zwei Seiten. Welche das sind und viel mehr, in dieser Folge meine Podcasts. Viel Spaß! Feedback und Ideen, sowie auch Kooperationsanfragen bitte an info@peterburianek.at

In dieser Folge geht es darum, dich in Richtung Traumfigur hinzubekommen. Ich gebe dir Tipps, worauf du bei der Ernährung achten sollst, aber auch was sonst wichtig ist um sportlich loszulegen und dranzubleiben. Viel Spaß und viel Erfolg dabei! Feedback und Ideen für weitere Folgen bitte an: info@peterburianek.at

In dieser Folge meines Podcasts geht es um nachhaltige Diäten und worauf du achten musst, damit du langfristig dein Körperfett losbekommst und dennoch deine Kraft und deine Muskeln behalten kannst. Wenn dir dieser Podcast gefällt, dann freue ich mich sehr über ein Abo von dir und ebenso über eine positive Bewertung auf dieser Plattform. Für Fragen und Feedback, oder auch neue Podcast Ideen und Koo...

In dieser Folge geht es um die besten Übungen für deinen Muskelaufbau. Da gehört viel mehr dazu als die richtigen Übungen. Wann und welche setzt du ein? Warum und wie? Das und viel mehr gibt es in dieser Folge.

In dieser Folge möchte ich mal auf den Unterschied zwischen Fitness und Bodybuilding, aber auch generell auf den Begriff Gesundheit. Was steht dahinter? Was ist gut für die persönliche Fitness? Und vieles mehr. Viel Spaß dabei! Ich freue mich auf Feedback oder Ideen für folgende Themen unter info@peterburianek.at oder im Social Media unter @coachpeterburianek Danke