Peter Burianek Podcast

In dieser Folge konzentrieren wir uns auf eine Sache. Doch was ist deine Sache? Ist es abnehmen? Spanisch lernen? Selbstständig machen? Egal was es ist, du solltest schlechte Angewohnheiten aus deinem Alltag eliminieren und dich nur noch auf dein Ding fokussieren. Mehr in dieser Folge. Feedback oder Ideen für eine weitere Folge? Dann bitte per Mail an: info@peterburianek.at

In dieser Folge geht es dsrum sich gesund zu ernähren und trotzdem Schokolade genießen zu können. Ja das geht und ich empfehle es sogar! Warum? Das erfährst du in dieser knackigen Folge. Viel Spaß!

In dieser Folge bearbeite ich das Thema "Wahrnehmung" und wie du deine eigene verbessern kannst. Social Media spielt da eine ganz große Rolle. Anabolika und das eigene Umfeld ebenso. Es wird nicht nur deine Geduld verbessern, sondern auch deine Ziele und dein Selbstbewusstsein. Wenn dir diese Folge gefällt, dann freue ich mich über eine positive Bewertung und ebenso über ein Abo von dir,...

In dieser Folge meines Podcasts geht es um den psychischen Teil deines ICHS, der dich fertig macht und dich gleich wieder auf die Erfolgsspur bringen möchte. Aber wenn du eine Pause machen musst, dann solltest du deinem Körper diese auch liefern. Entstressen lautet das Schlüsselwort und ich sage dir, wie du das schaffst. Viel Erfolg bei der Umsetzung. Fragen? Her damit: info@peterburianek.at

In dieser Folge geht es um meine Stirnnebenhöhlenentzündung und die dafür notwendige Operation. Wie ist das entstanden? Wie ging ich damit um? Wie löse ich es? Das und mehr in dieser Folge. Viel Spaß dabei. Ich freue mich über ein Abo von dir und ebenso über Feedback zu meinem Podcast. Dazu kannst du jederzeit eine Mail senden an info@peterburianek.at danke

In dieser Folge geht es um den Tod von Jo Lindner und meine Gedanken darüber. Um Social Media Kanäle wie seinen und deren kleine Konkurrenz. Aber auch um Anabolika Steroide und derm Missbrauch, deren Vor- und Nachteile und auch darum dass ich auch persönlich welche genommen habe. Viel Spaß dabei!

Welcher Film ist dein Lieblingsfilm? Ist es eine Komödie? Ein Actionfilm? Ein motivierender, mitreisender Blockbuster? Was es auch immer ist, es ist bestimmt kein trauriger, langsamer Film in dem nichts passiert. In dieser Folge geht es darum dein Leben zu einem inspirierenden und positiven Film zu machen. Mit dir als Regisseur/in und Hauptfigur. Ich freue mich über ein Abo von dir. Für Kooperatio...

In dieser Folge meines Podcasts geht es um meinen Besuch beim Wiener Frauenlauf und die Emotionen der Teilnehmerinnen. Aber auch um das eigene Wohlbefinden beim Laufen und was sonst noch wichtig ist. Wenn dir mein Podcast gefällt, dann freue ich mich sehr über ein Abo von dir. Für Feedback, Kooperationen und Ideen bin ich immer offen unter info@peterburianek.at

In dieser Folge geht's um dein Ziel und wie du es endlich schaffst, dran zu bleiben. Ohne Hater, ohne Ausreden, ohne Verzweifeln, mit Spaß, mit Leidenschaft, mit Ehrgeiz.

In dieser Folge geht es um das richtige Umfeld und wie es dich motivieren und schöner zu deinem Ziel bringen kann. Die richtigen Menschen sind so wichtig, das glaubt man gar nicht. Ich freue mich über Feedback zu dieser Folge und auch über ein Abo von dir, damit su keine weiteren Folgen verpasst.

In dieser Folge geht es um meinen persönlichen Vergleich zwischen Amerika und dem deutschsprachigen Raum, was Menschen betrifft. Wie sie sich geben, wie sie andere respektieren und was ich sonst noch beobachten durfte. Mehr von mir findest du auf meiner Website unter www.peterburianek.at und im Social Media Bereich. Da bin ich überall zu finden unter Coach Peter Burianek. Viel Spaß bei dieser Folg...

In dieser Folge geht es um legendäre Fitness Mythen die mir immer wieder gestellt wurden und auch noch immer gestellt werden. Ich möchte hier einige entlarven und habe mir mal drei häufige hergenommen. Kann man Fett direkt in Muskeln umwandeln? Bringt mehr schwitzen auch mehr Fettverbrennung? Und auch ein Klassiker: Hilft Dehnen vor dem Sport vor Verletzungen? Schauen wir uns das gemeinsam an. Vie...

In meinem Podcast gehts nicht nur um Fitness und gesunde Ernährung. Es geht um ein gesundes und vor allem auch glücklicheres Leben. Das hängt mit so vielen Punkten zusammen die oft auch lächerlich erscheinen. Doch wenn man bewusster damit ungeht, weiß man dass jede Kleinigkeit das Leben besser und angenehmer - unterm Strich "positiver" - machen kann.

In dieser Folge meines Podcast geht es um die goldenen Jahre nach dem 60. Geburtstag, oder auch wesentlich später. Ich gebe hier Tipps wie man sich fit hält, oder wieder fit wird, auf welche Punkte man achten sollte und was man vielleicht auch besser weg lassen sollte. In meinem Podcast geht es generell um die drei Bereiche Fitness, gesunde Ernährung und positives Mindset. Mehr von mir findest du...

Mein Name ist Peter Burianek. Ich bin Personal Trainer, Online Coach und Motivator. In meinen Podcasts und Videos gehts nicht um die körperliche, sondern auch um die geistige Fitness und um alles, was zu einem positiven Leben dazugehört. In dieser Folge geht es um die Trainingsplanung im Bereich Muskelaufbau. Diese Folge richtet sich sowohl an Beginner, als auch an Fortgeschrittene, die beim Gewic...

Mein Name ist Peter Burianek. Ich bin Personal Trainer, Online Coach und Motivator. In meinen Podcasts und Videos gehts nicht um die körperliche, sondern auch um die geistige Fitness und um alles, was zu einem positiven Leben dazugehört. In dieser Folge dreht sich alles um meine glückliche Ehe und welchen Weg ich gehen musste, um diese zu erreichen. Welche Fehler ich gemacht habe und woraus ich so...

In dieser Folge meines Podcasts geht es um den SEIN MODUS und darum, das positive aus deinem Alltag rauszuholen, anstatt immer nur das schlechteste zu suchen. Mehr von mir findest du im Social Media Bereich unter Coach Peter Burianek oder auf meiner Website www.peterburianek.at

Im neuen Realtalk rede ich mir Dinge von der Seele die mich aktuell beschäftigen. Ohne mir vorher große Gedanken darüber zu machen. Ich freue mich über dieses neue Format und bin ebenso dankbar über dein Feedback und / oder Ideen für neue Themen. Wenn du etwas hast für mich, dann gibt mir bitte bescheid unter info@peterburianek.at danke dir und viel Spaß beim zuhören.

In dieser Folge geht es um den 1.1. und warum dieser Tag der wohl schlechteste Tag des Jahres ist, um mit neuen Gewohnheiten anzufangen. Warum das so ist? Finden wir es gemeinsam heraus. Ich gebe dir auch gleich vier Tipps womit du erfolgreich umsetzen kannst, was du dir vorgenommen hast. Viel Spaß dabei! Für mehr Input folge mir auch im Social Media Bereich, wie Instagram, Facebook, Tiktok und Sn...

In diesem Podcast rede ich mit Sebastian Vogl alias dem Feldkoch über Personal Training, wie man andere zu ihren Zielen bringt, wie er seinen Schlaganfall erlebt hat und vieles mehr. Was hat er für Quick Fixes wenn sie mal nötig sind und was welchen Sport hat er vor kurzem begonnen zu trainieren? Finde es heraus. Viel Spaß dabei.

In dieser Folge geht es um künstliche Süßstoffe, also Ersatzstoffe für Zucker. Das ist dich eine super Alternative, oder nicht? Finden wir es gemeinsam heraus. Viel Spaß dabei! Hier die Links zu den im Podcast erwähnten Studien: https://www.efsa.europa.eu/de/press/news/ans110228 https://www.cambridge.org/core/journals/nutrition-research-reviews/article/expert-consensus-on-lowcalorie-sweeteners-fac...

Hallo liebe:r Zuhörer:in! Es freut mich, dass du mich gefunden hast. Ich bin Personal Trainer und Motivator aus Wien, in Österreich. In dieser Folge geht es um den menschlichen Darm. Was er alles leistet, was er unbewusst und von alleine macht, worauf du achten solltest und vieles mehr. Mehr von mir findest du im Social Media Bereich unter Coach Peter Burianek. Ich hoffe du kannst etwas aus dieser...

Hallo liebe:r Zuhörer:in! Es freut mich, dass du mich gefunden hast. Ich bin Personal Trainer und Motivator aus Wien, in Österreich. In dieser Folge gehts darum, Menschen bewusster wahr zu nehmen, bevor es zu spät ist. Wir alle haben schon geliebte Menschen verloren. Anstatt mit ihnen Zeit zu verbringen, haben wir unsere Zeit lieber vor dem Bildschirm eines Smartphones verbracht. Im Nachhinein ber...

Hallo liebe:r Zuhörer:in! Es freut mich, dass du mich gefunden hast. Ich bin Personal Trainer und Motivator aus Wien, in Österreich. In dieser Folge gehts darum, die Gegenwart bewusster zu erleben und nicht immer der Vergangenheit nachzuweinen. Mehr von mir findest du im Social Media Bereich unter Coach Peter Burianek. Ich hoffe du kannst etwas aus dieser Folge lernen und / oder sie gefällt dir un...

Hallo liebe:r Zuhörer:in! Es freut mich, dass du mich gefunden hast. Ich bin Personal Trainer und Motivator aus Wien, in Österreich. In dieser Folge geht es um dich als Problem, aber auch um dich als Lösung. Denn du hast es in der Hand, oder in diesem Fall im Kopf. Dein Mindset ändert alles. Dein Leben und ebenso deine ganze Welt. Lass und in dieser Folge genauer darauf eingehen. Ich hoffe du kann...