pesas pa todos

Sabes que camino escoger, pero no sabes que señales utilizar. Busca a personas que ya hayan pasado por donde quieres ir tu. Sigue las pero paga el precio.

Comer solo carne??? Estas loco?!?! Somos los monos superiores solo carnívoros? Nuestro sistema digestivo está preparado? Te morirás de cáncer por comer carnes rojas? Esto y mucho más en un poquito más de un cuartito de hora de tu tiempo

Paréntesis con el tema dietas. Hablo de la genética. De manera simple para que tengamos claro que la genética sólo son directrices de información y organización de recursos. Para lo que sirve.

Esta es la dieta que más se ajustaría a un estilo de vida. Es una decisión tomada desde el punto de vista moral. Puede ser un estilo de alimentación perfectamente saludable pero lleva más trabajo y te exige un conocimiento mayor de la nutricion

Dieta de restricción de carbón hidratos. Pros y contras. Una cosa que deberíamos hacer de vez en cuando. Y el terror de los médicos. Menos azúcar y más grasas y proteínas

Las dietas no deberían servir para perder peso ni adelgazar. La dieta es un estilo de alimentación que puede estar motivado por diversas causas. Hablamos de lo único importante para perder peso. El balance energético

Empezamos con las fiestas. La primera la más antigua. La paleolítica, la de los hombres antiguos. Esas personas que eran tan sanas y vivian tantos años

Empezamos una serie de programas donde hablaremos de las diversas dietas que existen. Empezamos con la dieta perfecta y adaptada a cada uno. Como nutrir te y disfrutar de tu alimentación

Programa final sobre la enfermedad. Quizás el más raro que podrás oír en un canal sobre salud. Formamos parte de todo. Busca el equilibrio

La mente es el ordenador que dirige todo. En el recae la responsabilidad de que todo vaya bien, o no tanto. Cuida de tu mente y ella hará su trabajo con increíble eficacia. Mantén tu mente dominada

El cuerpo es la máquina en la que viajamos en esta vida. Es una máquina asombrosa. Que se regenera sola, se adapta y se arregla ella misma. Cuidala

Porque te enfermas? Porque no disfrutas de plena salud. La cosa es más complicada de lo que parece. Habríamos una serie de programas sobre el tema

Lees de filosofía? Tienes clara tu escala de valores? O te dejas llevar por tus emociones? Acaso tu ego dirige tu vida?

Vivimos un aluvión de estudios científicos. De cualquier cosa una universidad ha hecho un estudio científico. So tu me quieres convencer de algo y me muestras 3 estudios científicos yo te enseño 4 que demuestran lo contrario

Si eres un hombre, atravesando la frontera de los cuarenta años, tienes que implementar si o si varios hábitos si quieres seguir a tope. Uno de ellos es hacer pesas. Sin duda es el que más te va a ayudar

Haces cardio. Te cuento como creo que es la mejor manera. El cardio clásico tiene el peligro de perder musculo y ganar grasa

Te pones a hacer ejercicio y empiezas a adelgazar rápidamente? Que buena suerte, podrás ponerte morado a bollos

Feliz año. Como me pueden ayudar los bollos? En serio es más sano un volumen a chocolatinas y panceta que a pechuga de pollo y arroz?

Feliz Navidad. Que es peor el dulce con la pérfida azúcar o lo salado con esas grasas demoníacas y esos fritos?

Se puede coger musculo sin coger grasa? Es posible construir musculo y perder grasa? Crees en los milagros?

La cuarta pata de la salud. Que será, será. Costará dinero? Se podrá vender o comprar? Te aseguro que extenderá tu vida

Necesitas un entrenador personal? Y si lo contratas, que defectos hay que detectar en los poco profesionales.

Su utilizas la motivación como gasolina estas perdido. La motivación es el adorno. Tu diriges tu vida y los hábitos te mueven

Si como bien, tiro el dinero al comprar suplementos? El medico me ha dicho que la suplentacion no sirve y acto seguido me ha mandado hierro? Porque los medicamentos para el resfriado son vitamina c y zinc?

Cuanto peso utilizo? En que ejercicios es mejor levantar ligero? Se puede construir musculo sin tener que poner peso y peso. Cuanto es mucho peso y poco?