pesas pa todos

Mucho hablo de la perdida de grasa. Doy un paso al frente y me comprometo a perder 10 kg en un año

Lo malo , lo bueno y lo mejor de los gimnasios comerciales.

La rutina de la vida. Un nuevo programa hablando de mi tema favorito, yo mismo. Jajajaja

Programa políticamente incorrecto. No entiendo porque se complican tanto y sin embargo no hay manera de que hagan una etapa de volumen

Los pisos a subir en la perdida de grasas. Entrenamiento de fuerza, neat o actividad diaria y por último la dieta. Esto tiene una excepción, si pesas poco pero quieres perder grasa , tienes que comer mas

Comentarios random que compartir con vosotros al hilo del último programa

Quieres estar superdefinido( estar todo el año por debajo del 15 % ? Pregúntale a bor*" band;:". Yo no tengo ni idea

Te pones un objetivo y trazas un plan. Lo sigues durante meses y no consigues resultados. No cambies radicalmente lo que haces , haz pequeños cambios que además sean evaluables

Hay que hacer pesas todos los días, pero, de vez en cuando, habrá que tener DÍAS DE DESCANSO!+++!!!!!

Recuerda beber 2 litros de agua al día. No olvides llevar siempre una cantimplora y otros consejos

Estas programado desde antes de nacer? Puedes hacer algo? Todo es genético? La culpa es de tus padres.

Os recomiendo el podcast de pau ninja en general y en concreto la entrevista a Jesús alias bilbo y os comparto su canal de Youtube https://youtu.be/COsBqVm0AvA?si=yGmCXKZHRmIiZuCq

A quien no le ha pasado que viene alguien a enseñarle algo de lo que no tiene ni idea. Trabajad la paz interior

Irías a que te pusieran una dieta para perder peso a un nutricionista obeso? Entonces, porque hay nutricionista delgaditos expertos en hipertrofia? Son fiables? Pienso que hay una serie de profesionales que están utilizando la moda del fitness

Cuanta cafeína tienes que tomar? En café o en te? Hay que ciclarla? Y por qué estás cosas tendrían que importar una mierda?

https://youtube.com/watch?v=6Gdc1m6VVPk&feature=share8. Inmejorable explicación.

Veo panzas , panzas y más panzas. Jajajaja. Abdominales visibles siempre. Recordad que hay un porcentaje sano de grasa

La alimentación es la menos importante de las patas de la salud. Si sigues unos pocos y fáciles hábitos no tienes que hacer nada mas

La mejor , más fácil y casi la única manera de conseguir hipertrofia es llevar una dieta hipercalórica.

Existe la gordofobia? Miles de personas huyen cuando ven un gordo. El pánico se apodera de las calles. Pero no preocuparse, por un módico precio culpamos a los demás . Protejamos a los pobres gordos

En el fitness, cuando quieres vender algo, lo mejor es buscar un estudio que te respalde. Esto es fácil porque tienes multitud de estudios que prueban una cosa y la contraria

Son este tipo de medicamentos contra la diabetes la solución para perder peso??? La respuesta rápida es SI. Pero...

Se ha puesto de moda comentar cómo en las tribus que viven "salvajes" no existe el deporte ni el entrenamiento. Cómo dando a entender que es un invento moderno. Recordemos cuando fueron los primeros juegos olímpicos

Que pequeños hábitos cimientan la casa de la salud. Esas pequeñas cosas que te disparan en tus objetivos

La persona con buena salud , que no le duele nada y que nunca enferma es un ser mitológico que solo existe en la imaginación de unos pocos