pesas pa todos

Tras una breve desaparición vuelvo a la carga. Hablo un poco de todo

Práctica el test de la escalera. Prácticalo. Mide tu fatiga. Luego hablo de cómo descansas

Para ver cómo llegamos a nuestro objetivo tenemos que saber dónde estamos. Además tenemos que tener en cuenta que nuestros recursos son limitados

Os dejo enlace a su cuenta de Instagram https://www.instagram.com/reel/CvCh1o4N1Eq/?igsh=d2duN3NvaWNsZWNy

Que diferencia un hábito de una adicción. Fumar es un hábito , es posible cambiar? .puedes jugar con tus instintos para cambiar hábitos y adicciones

Como sobrevivir comiendo menos de 1400 calorías al día. Por qué se asocia delgadez a belleza? Hay que entrenar pase lo que pase? Cuanto descanso necesitas?

Un episodio para matizar porque y como el salir a correr no ayuda mucho , o si

El fitness es una religión y como tal tiene sus profetas. El mal es el azúcar y cada uno nos VENDE su parte de cielo del fitness y la salud

Hace falta ir al gimnasio a destrozar al músculo? Tiene sentido no poder andar después de un entrenamiento de piernas?

Que es para mi estar en forma. Que cualidades se necesitan. como sabes que lo estas

Conseguir hipertrofiar , tener una cantidad de músculo grande es relativamente complicado y trabajoso. Pero una vez conseguido es fácil mantenerlo

Otra vez con el rollo de las personas tóxicas. No , cuando alguien te lleva la contraria en algo o no te ayuda no tienes porqué alejarte si os quereis

Vas a un gimnasio que huele a naftalina? Mueres al entrar en un ascensor con gente bañada en colonia? Crees que sudar está pasado de moda?

Sabe más el diablo por viejo que por diablo. Pero tiene que ser el diablo para saber lo que sabe teoría y experiencia deberían ir de la mano. Aunque siempre primara la experiencia y los resultados

Llevamos años en una ofensiva para convertir a la obesidad en una enfermedad que , además, se pueda combatir con medicación

Primero pedir perdón por el fallo del audio al principio. Volvemos a hablar de conseguir objetivos, aunque a los demás no les guste o le saquen fallos

Se crítica mucho desde los influencers fitness cuando otros influencers se ponen con las pesas. Cuando alguien que no ha tocado una pesa en la vida y es débil físicamente es poco 60 kg de banca? Pues no

Cuando todo está bien. El viento sopla a tu favor y estás a tope , llega una circunstancia y pof. Ya la hemos jodido

Hace falta realizar los 12 trabajos de Hércules para estar en forma? Debes hacer flexiones haciendo el pino? Quien juzga lo que es estar en forma?

Respondo a un par de preguntas sobre suplementos y alguna cosa mas

Todo tiene su momento y lugar . Y hay que saber utilizar las herramientas que tenemos a mano

Es mejor entrenar en casa o hay que ir a un gimnasio obligatorio. No es incompatible. Debes entrenar en casa y luego ir al gimnasio si tus objetivos lo requieren

La belleza es un tema donde dominan las mujeres. Diferencia entre belleza y atracción sexual. Y como las pesas ayudan

Ha cambiado mucho el canon de belleza actual? Escucha este programa de días extraños. ¡Te recomiendo que escuches este audio de iVoox! Los medios de comunicación y su tiranía de la belleza perfecta https://go.ivoox.com/rf/125276106

La perdida de peso va maaal. Pasa en todos los procesos y solo hay que ajustar las acciones