pesas pa todos

Uno de los músculos más importantes y a la vez más incomprendidos del cuerpo

Como lo hacemos en el gimnasio. Las super series y las series eternas con las que trabajamos

Llevamos unos años sumergidos en la demonización de la acumulación de grasa. Esto a degenerado en una mayoría de personas centradas en perder peso en vez de ganar músculo. Dejándose llevar por una estética que va en contra de su salud

Otro año más y van 5. Que haremos, de que hablaremos. Cuando dejaré de ver Instagram?

Que comemos en casa. Que comen los críos y nosotros. Cuanta atención ponemos ha este tema

Aclaración sobre temas que me surgieron al escuchar el programa anterior.

Si haces algo muchas veces te especializas y consigues ser más eficiente. Esto también le pasa a nuestro cuerpo. Lo que tiene cosas muy buenas y alguna que otra pega

Si estar muy delgado no es saludable es mejor estar gordito? Si tienes un problema está guay tener un grupo de gente animándote?

Las cosas suelen ser muy fáciles en teoría y se van complicando a medida que se van llevando a la práctica

Es posible que al perder esos kilos que te sobran tu salud empeore? Estamos seguros que estar delgado es más saludable?

El mundo del culturismo y del fitness en general está lleno de gente que montan cualquier lío para vender sus mierdas

Uno de mis gatos, jojo , que me acompañaba en la grabación del podcast murió atropellado. Sea este programa un homenaje a este mínimo que compartió 8 años de su vida con nosotros

Se cree el ladrón que todos son de su condición. El mayor sesgo es juzgar las cosas desde tu realidad

Después de 8 años volvemos al gim. Aprovecho para contaros varias cosas y sobretodo diferenciar entre actividad y entrenamiento

Qué la obesidad es un problema es indiscutible. Pero sobré todo para quien lo sufre. Igual de problema es que parece haber un montón de gente que quiere ganar dinero con ellos pero sin solucionar el problema.

Fumar es un hábito y como tal tendría que ser sustituido por otros hábitos. Es un proceso largo y complicado pero debería ser permanente

Puede el juego resident evil alargar tu vida? Puede el ajedrez o el parchís darte una salud de hierro. Como es posible que echarte una cerveza ayude a vivir 100 años?

De verdad la obesidad infantil es tan abundante? Exigen a los niños una cosa que los padres no cumplen? Y antes de hacer pesas hay que cumplir unos mínimos

Marcar abdominales atrae a las nenas? Un índice de grasa bajo logrará que los hombres suspiren por ti? Desde un punto de vista natural, no

Asombrados por las increíbles transformación de personas de avanzada edad que se convierten en increíbles atletas

Seguimos a tope. Con nuestros 15 minutitos de pesas al día. Y esa alegría contagiosa con su hipertrofia testicular

Si comes arroz te sube la glucosa? Cuantos días de vida me quedan? La insulina me va a matar? El azúcar es lo malo más malo

Lo normal es llegar a la cama cansado. Y lo normal es poder realizar durante el día innumerables actividades. para eso hay que entrenar la resistencia a la fatiga

Polémica por el cuerpo de algunos deportistas. No hay manera de que las personas en general se den cuenta de que el deporte de elite no es salud

Que es ser inteligente? Para que sirve? Se puede entrenar? Y que tiene que ver con las pesas?