Первая дорожка

Разговор с человеком, для которого тренерство не просто работа, а способ жить. Владимир Борисов делится своей историей, философией подготовки, честно говорит о типичных ошибках бегунов, разбирает психологию марафона и объясняет, что делает тренера настоящим наставником. Много живых историй, юмора, прямоты и инсайтов, которые нужны каждому, кто бегает или только собирается начать. Владимир Борисов...

Подкаст «Первая дорожка» возвращается. Новый сезон мы открываем разговором, который стоит послушать каждому бегуну. Гость первого выпуска - врач-реабилитолог Акбота Сугургали.  Поговорили о том, о чём многие задумываются уже после травмы: 🔹самые частые ошибки бегунов 🔹почему болят колени, стопы  🔹что на самом деле значит «правильная техника» 🔹как восстанавливаться и не выпадать из тренировок...

Удивительная история восхождения на Эверест В гостях подкаста Первая дорожка Жамиля рассказала невероятную историю восхождения, которая заставит вас поверить в чудеса и никогда не отступать от своей мечты. Баур @serious_lynx Жанат @turgumbayev Айжан - @aizhan_tugelbayeva Мира - @ultramirun Партнеры выпуска: Беговой клуб "Алау.про" (Alay.pro) https://www.instagram.com/alay.pro/ и https://alaypro.kz...

Одна из самых титулованных спортсменок Казахстана, участница национальной сборной, мастер спорта международного класса Аделина Земс не только одна из самых быстрых в стране, но и обладает отличным чувством юмора. В гостях подкаста Первая дорожка атлетка рассказала, какая дистанция доставляет ей наибольшее удовольствие, о шансах попасть на Олимпиаду, о поддержке федерации легкой атлетики и, конечно...

Экстремальные испытания, непревзойденные эмоции и безудержное стремление к победе – в новом выпуске нашего подкаста мы погружаемся в мир экстремального триатлона. Вместе с ведущим подкаста "Первая дорожка" мы исследуем самые захватывающие моменты этой уникальной гонки. Мы начнем с обсуждения самых захватывающих экстремальных стартов, от серии стартов в Норвегии до гонок в Гималаях. Расскажем о сло...

Одной из яркой представительницей в беге является Ольга Саупе. Она удивляет не только своими мощными результатами, но и красивым контентом в соцсетях. Мы узнали, кто же такая Ольга и как ей удается с каждым стартом устанавливать личные рекорды. 00:01:45 Кто такая Ольга Саупе: любитель или профессионал? 00:03:14 Бегаю я 5 лет 00:07:23 Бегала для похудения 00:08:13 Про московский полумарафон 00:10:0...

Известная не только в Казахстане трейлраннерша Ксения Авдеева в гостях нашего подкаста ответила на вопрос, почему бежала с окровавленным лицом на Алматы марафоне, рассказала о расставании с Юрием Штанковым и поделилась планами на следующие старты. Инстаграмм аккаунты: Ксения - avdeeva.xuxu Айгерим - aigerimka007 Айгерим - aika_aaaika1 Айжан - aizhan_tugelbayeva Мира - ultramirun Нас можно поддержа...

Одна из самых быстрых и титулованных любительниц Асель Акылбаева удивила беговой мир резким уходом от своего первого тренера Алексея Гусарова. Мы встретились с бегуньей и расспросили о причинах такого решения, а также поговорили, о чем жалеет Асель и какие у нее планы на 2024 год. Инстаграмм аккаунты: Асель - asselek.ak Айгерим - aigerimka007 Айгерим - aika_aaaika1 Айжан - aizhan_tugelbayeva Мира...

Друзья, встречаете новый выпуск подкаста "Первая дорожка". Сегодня мы имеем уникальную возможность побеседовать с Дмитрием Неделиным, одним из самых талантливых и успешных легкоатлетов российского марафонского бега нашего времени. Запись этого эпизода была сделана 30 сентября 2023 года, накануне его участия в Алматы марафоне на дистанции 10 километров. Дмитрий поделился своим опытом и рассказал о...

Очередной выпуск затронул важные и животрепещущие темы общества - харассмента и домашнего насилия. Наша героиня подкаста Мария Макатревич - тренер, чемпионка Казахстана по боксу и рукопашному бою, МСМК по пожарному спасательному спорту. Она откровенно рассказала о реальных историях, с которыми столкнулась, а также дала советы и рекомендации по самообороне и, как вести себя в опасных ситуациях. Инс...

Новый выпуск подкаста "Первая дорожка"! Cегодня у нас особый гость - Жанна Мамажанова - мастер спорта международного класса по марафону, участница Олимпийских игр в Токио 2020 (2021), участница Чемпионатов мира по легкой атлетике и действующая рекордсменка Казахстана.  Ее карьера в марафонском беге не оставляет равнодушными никого, а ее достижения служат источником вдохновения для многих людей. Мы...

В гостях у «Первой дорожки» одна из самых ярких личностей Казнета: подкастер и продюсер подкастов, инфлюенсер и тренер групп Марина Шарипова. Марина начала бегать, когда это еще не было мейнстримом в Казахстане. Пройдя через типичные ошибки новичка в беге, она успешно финишировала три марафона. Благополучно совмещает спорт, карьеру и семью. Инстаграмм аккаунты: Марина - maricherie Айгерим - aigeri...

Порой возникает много вопросов, почему болит низ живота, почему не бежится в один период, но летишь в другой, как избежать гормонального сбоя при интенсивных физических нагрузках. С самыми откровенными вопросами о женском организме и его строении мы обратились к гинекологу Рубас Кристине. Инстаграмм аккаунты: Кристина - dr.rubas Айгерим - aigerimka007 Айгерим - aika_aaaika1 Айжан - aizhan_tugelbay...

Марафон не за горами? Самое время позаботиться не только об объемах, но и о питании. Мы пригласили успешного нутрициолога Еву Балтабек, которая сама не раз преодолевала марафонскую дистанцию. Ева рассказала как она пришла к осознанному питанию, главные особенности марафонской диеты, нужна ли она, и как не сорваться. Инстаграмм аккаунты: Ева - eva_bisquit Айгерим - aigerimka007 Айгерим - aika_aaaik...

Добро пожаловать в наш новый выпуск подкаста! Сегодня мы хотим рассказать вам историю настоящего героя, человека, который принял участие в некоторых из самых экстремальных спортивных событий в мире. Наш гость - Галым Чуашев, спортсмен, который смело ставит перед собой сложные задачи и преодолевает их. Он принял участие в поистине непростых испытаниях, таких как Марафон Des Sables в Сахаре, Celtman...

В очередном выпуске подкаста «Первая дорожка» успешный тренер, мастер спорта, чемпионка и призерка Украины Альбина Наумова. Альбина откровенно поделилась историями успеха и поражений своих учеников, переживаниями, а также раскрыла секрет тернистого пути к марафону без травм и, возможно ли это. Готовьте наушники и проведите эти 1,5 часа в компании нашего бегового подкаста. Инстаграмм аккаунты: Альб...

Добро пожаловать на наш подкаст "Первая дорожка"! Здесь мы предлагаем вам открыть для себя увлекательные истории из мира спортивных подвигов и достижений. В этом выпуске мы приглашаем вас на встречу с талантливым и опытным тренером - Игорем Жаворонком. Он разработал уникальные методики тренировок, которые помогают его подопечным, в числе которых в разное время были Ринас Ахмадеев, Анна Викулова, С...

🏃📸 Добро пожаловать в захватывающий выпуск нашего бегового аудио подкаста, где раскрываются истории и достижения в мире профессиональной фотографии и спортивной журналистики. В этом эпизоде мы представляем Константина Чалабова — известного профессионального фотографа и фототренера с обширным опытом съемок на мировых спортивных событиях. Его объектив запечатлевал эмоции на Олимпийских играх, драм...

Меруерт, Айгерии, Айгерим и Айжан - четыре совершенно разные личности, но объединяет их бег. Они решили записывать беговой подкаст и рассказывать о беге через женскую призму.  В этом душевном выпуске самый главный гость - они сами. Откровенно о жизни, своих беговых историях, интимном и многом другом. Инстаграмм аккаунты: Айгерим - aigerimka007 Айгерим - aika_aaaika1 Айжан - aizhan_tugelbayeva Мира...

Гостем этого выпуска был Ербол Джайлауов - солист группы 101. Уже почти 3 года Ербол занимается любительским бегом и успел стать амбассадором Алматы марафона и Жамбыл марафона. Ербол поделился своей беговой историей и историей становления группы 101 и как сложился непростой путь некогда популярный поп группы. Инстаграмм аккаунты: Ербол @erbol_jailauov Баур @serious_lynx Алишер @alisher667 Жанат @t...

Дана Гусарова и Диана Айдосова пожалуй, одни из самых известных и успешных атлеток в Казахстане. Обе - победительницы многочисленных стартов. Диана - участница Олимпиады в Рио по спортивной ходьбе, завидная невеста, Дана - совмещает роль матери, жены известного тренера и сама успевает тренировать. В гостях подкаста «Первая дорожка» они впервые откровенно рассказали о беговой карьере, дисквалификац...

В этом выпуске мы немного изменили формат и пообщались на разные темы, рассказали о себе. Поговорили об организации забегов в других городах Инстаграмм аккаунты: Баур @serious_lynx Алишер @alisher667 Жанат @turgumbayev Ержан @spongebobaga Нас можно поддержать на этих платформах: Boosty - https://boosty.to/1dorozhka.podcast/donate Patreon - https://patreon.com/1dorozka_podcast

Первой гостьей в женском подкасте «Первая дорожка» стала Айгерим Исхакова, мама троих детей, успешная атлетка, победительница многочисленных забегов. Она успешно финишировала в major-марафонах в Чикаго и Бостоне. Мы откровенно поговорили с ней о беговом пути и всех сложностях, с которыми сталкиваются женщины. Инстаграмм аккаунты:  Айгерим Исхакова - aigesha.run Айгерим - aigerimka007 Айгерим - aik...

В этом выпуске мы поговорим с Айдосом Кушуевым, который поделился своим опытом и впечатлениями о сборах в Итене, Кения Инстаграмм аккаунты: Айдос @kushueff Баур @serious_lynx Алишер @alisher667 Жанат @turgumbayev Ержан @spongebobaga Нас можно поддержать на этих платформах: Boosty - https://boosty.to/1dorozhka.podcast/donate Patreon - https://patreon.com/1dorozka_podcast

История о том, как спортсмен-любитель осуществил свою мечту и попал в Книгу рекордов Гинесса  Инстаграмм аккаунты: Аскар @askar_yes Баур @serious_lynx Алишер @alisher667 Жанат @turgumbayev Ержан @spongebobaga Нас можно поддержать на этих платформах: Boosty - https://boosty.to/1dorozhka.podcast/donate Patreon - https://patreon.com/1dorozka_podcast