Perspektiv - för en mer hälsosam relation till dig själv och andra

Lustcoachen om varför du behöver ”växa upp” för att kunna njuta mer  I veckans avsnitt möter jag Lii Tadaa som jobbar som lustcoach, dansare och holistisk terapeut.  Vi dyker in i temat LUST och hur vi kan aktivera den inom oss genom bland annat en somatisk förståelse för hur våra kroppar fungerar.  Vi rör oss i frågor och teman som bland annat:  Vilka är de vanligaste orsakerna som gör att männis...

Favorit i repris avsnitt #112  I veckans avsnitt möter jag den omtalade författaren & föreläsaren David JP Philips som just nu är aktuell med succéboken ”6 substanser som förändrar ditt liv” som på bara några veckor efter lansering nådde tusentals svenska hem. Idag möts vi i ett samtal om hur vi kan leda oss själva till ett mer välmående liv genom att lära känna de hormoner och signalsubstanse...

Favorit i repris avsnitt #124  I veckans avsnitt möter jag Hanne-Lina Drott Hernmarck för ett samtal om hur vi kan tända kärleksrelationen till oss själva och väcka Eros till liv för att få ännu mer tillgång till njutning och livskraft i våra liv.  Hur kommer det sig att många människor idag har allt de behöver och ändå inte är lyckliga?  Hanne-Lina möter dagligen kvinnor som lever, på pappret, ly...

Replay episode #115 Today I connect with the New York Times Bestselling author, comedian and transformational speaker Kyle Cease for a conversation about the journey of living a heart-centered and evolving life. How can we learn to love the parts of ourselves that we might be ashamed of? How can we hold space for the patterns within us that just wants to be seen and heard? This is a conversation a...

Cyklisk visdom, menscykeln och kvinnokroppens koppling till naturen  I veckans avsnitt möter jag Maria Stadell som skrivit boken ”Menscykeln - visdom inifrån” och på olika sätt vägleder kvinnor till att leva mer i samklang med sin cykliska natur och återknyta kontakten med visdomen som bor i våra kroppar.  Veckans avsnitt bjuder in till teman och frågor som bland annat:  Cyklisk visdom: Hur kan du...

Så låser du upp mentala blockeringar när det kommer till pengar och ekonomi! I veckans avsnitt möter jag den mentala rådgivaren Mario Noghani för ett samtal om pengar.  Jag bjöd in Mario till podden mycket utifrån en egen insikt i mig att jag själv bär med mig mycket mentala (och emotionella) blockeringar när det kommer till pengar. Samtalet blev för mig ett uppvaknande på många sätt och även en v...

Så stöttar du ditt lymfsystem och blir mer tillåtande i relation till din hälsa  I veckans avsnitt möter jag Karin Björkegren Jones som är författare, yogalärare och hälsoinspiratör som i mina ögon är en riktig pionjär när det kommer till hälsa.  I veckans avsnitt hör du oss prata om frågor som bland annat:  Lymfsystemet, vad är det och varför är det viktigt att ha flöde?  Vilken typ av egenvård k...

I veckans avsnitt möter jag Mia Andersson som jobbar med coaching utifrån perspektivet långsamhet och frigörelse från det så välkända ekorrhjulet. Hur kan vi göra för att fördjupa relationen till oss själva och hitta vår egen väg? Lita på våra egna inre svar?  I samtalet hör du oss dyka in i frågor som bland annat:  Ångest, vad är det och hur känner vi oss igenom den?  Värderingar, hur vet jag vad...

I veckans avsnitt möts vi, Madeleine och Peter, för en incheckning! Vad har hänt sedan sist? Hur är egentligen tempen i relationen? Och hur förhåller vi oss till det här med behov och gamla mönster som spökar?  Uppskattade du det här samtalet? Dela gärna en recension i appen där du lyssnar eller dela det här avsnittet på din story och tagga oss! Tack för att du hjälper oss att göra vårt arbete möj...

Varför ska vi prata om döden? I veckans avsnitt möter jag Inger Zetterblom som verkar som jordemor och stöttar i frågor och processer som på olika sätt rör döden.  Hur kommer det sig att döden har blivit ett ämne som så många undviker, när det trots allt är något som vi alla står inför?  I dagens samtal dyker vi in i perspektiv som på olika sätt rör detta laddade ämne - nämligen döden.  Du kommer...

I veckans avsnitt blir mötet inte mellan mig och en gäst utan jag vill istället bjuda in dig att lyssna in på avsnitt 160 av relationspodden Så kan det gå där jag gästar Elin Ribjer för ett samtal om relationsutveckling.  Elin bjöd in mig runt jul då siffror kom ut från Facebook/Meta att fler par än någonsin går skilda vägar just runt högtider. Hur kommer det sig, och hur vet man om det är dags at...

Att leva livet levande och bli den du vill vara  I veckans avsnitt möter jag en av nordens mest bokade föreläsare och författare Christer Olsson för ett samtal om att leva livet levande och att bli den du vill vara.  Hur kommer det sig att så många har så bråttom, och vill hinna med så mycket så snabbt och tidigt i livet? Du kommer att höra oss prata om perspektiv som:  Hur hittar du modet att tro...

How does the body store trauma and what are some ways to release stuck emotions?  In this weeks episode I connect with David Manning who is the founder of the Emotional Release Institute which is the birthplace of Neo Emotional Release Method and one of the worlds leading professional training institutes in the field of healing work and personal development where they teach their own methodology o...

Vad skulle fler kvinnor behöva veta om mannens sexualitet, och vise versa? I veckans avsnitt möter jag psykoterapeuten, sexologen och författaren Malin Drevstam för ytterligare ett samtal om det mumsiga temat - sex. Malin gästade podden i avsnitt #91 där vi dök in i temat sexualitet ur ett anknytningsperspektiv. Idag gör hon återbesök och vi dyker in i ett samtal om hur vi kan närma oss en djupare...

I veckans avsnitt möter jag psykoterapeuten och författaren Lina Skantze som skrivit Sveriges första bok om Polyvagalteori.  Kort förklarat så beskriver polyvagalteorin hur människors respons, reaktioner och upplevelser på stress styrs av vårt nervsystem. Teorin visar också på sambandet mellan vår kropp, fysiska symptom och vår inre emotionella och psykiska värld.  I dagens samtal hör du oss dyka...

Favorit i repris avsnitt #86 Hur kan vi stärka relationen till vår hormoncykel och landa i den mjuka insikten att cykeln faktiskt är där FÖR oss, med kärlek - för att ta oss närmre oss själva? I veckans avsnitt möter jag Frida Karlsson för ett samtal om just detta - att bli vän med sin menscykel. Frida arbetar för att stötta kvinnor att leva med sin kvinnliga kropp genom olika feminina praktiker s...

Det här korta solo-avsnittet är till dig som kämpar med people pleasing!  Kanske har du lärt dig att bli älskad för att du är så ”lättsam” och ”enkel” att vara runt? Kanske har du gjort allt för att möta alla andras behov och på vägen glömt bort dig själv? Kanske är du så rädd för att bli övergiven att du istället överger dig själv? Hjärtat, det är dags att ge plats till DIG nu! Uppskattade du det...

How can embodiment serve as a way to deeper intimacy, pleasure and intuition?  In this weeks episode I connect with the relationship and intimacy therapist and expert Michaela Boehm who is also the author of the powerful book ”The Wild Womans Way”. You might recognize Michaela from the famous and popular Netflix Series with Gwyneth Paltrow ”Sex, love & Goop” where she serves as one of the expe...

I veckans avsnitt möter jag den världskända fotografen, filmaren och föreläsaren Mattias Klum för ett samtal hur vi kan använda oss av våra egna kreativa uttryck för att skapa positiv förändring i världen runt omkring oss.  Vilka gåvor besitter du som har kraften att påverka din omvärld till det bättre?  Dagens samtal är viktigt. Kanske viktigare än någonsin.  Vi pratar om miljön, om naturen &...

I veckans avsnitt möter jag medicinkvinnan Nina Medicina Wiger för ett samtal om hur vi kan läka vår fysiska och spirituella kropp med hjälp av vårt eget andetag. Vi dyker in i breathwork, läkning och att våga skapa det där livet som du drömmer om. Nina har gått från att vara en utmattad, prestationsfokuserad & karriärsdriven kvinna med en mängd olika fysiska symtom såsom PMS, svampinfektioner...

Så påverkas ditt nervsystem, din kropp och dina relationer av olika typer av trauma I veckans avsnitt möter vi trauma terapeuten Pauli Marsen för ett samtal om hur anknytningstrauma påverkar vårt nervsystem, våra kroppar och våra relationer.  Pauli Marsen är specialiserad inom just nervsystemet och olika typer av trauma som exempelvis anknytningstrauma, transgenerationstrauma och chocktrauma.   I...

In this weeks episode I sit down with Dr Bruce Lipton for a conversation about how our subconscious programming affects our life in so many different ways and how to change the program that we’ve been given at an early age.  Bruce began his career as a cell biologist before joining the department of anatomy at the university of Wisconsin´s school of medicin in 1973.  One of the many things that I...

Så försonas du med din barndom (och kanske med dina föräldrar)  I veckans avsnitt möter jag psykoterapeuten och författaren Görel Fred för ett samtal om hur vi kan försonas med vår barndom (och kanske våra föräldrar) för att leva ett mer närvarande och autentiskt liv här och nu.  Jag tänker att oavsett vad som format dig till att bli just den du är idag så är det här ett samtal som på olika sött r...

I veckans avsnitt möter vi det sprudlande och lekfulla paret Ida och Arvid Stark som fångade svenska folkets hjärtan i SVTs ”Gift vid första ögonkastet”. I Juni 2022 gifte sig paret i TV-rutan under deras allra första möte. Idag, lite mer än ett år senare så sprudlar paret av kärlek och in i studion kommer dem med nyfödda lilla Rakel.  I dagens samtal pratar vi om frågor som bland annat:  Hur kan...

Hur kan vi hjälpa barn (och oss själva) med känslohantering?  I veckans avsnitt möter jag barnpsykologen, föreläsaren och författaren Reyhaneh Ahangaran för ett samtal om hur vi kan prata med barn om känslor och själva kan våga möta det obekväma.  Reyhaneh är just nu aktuell med boken ”Prata känslor med barn” och har skrivit en rad olika böcker på temat känslohantering för barn och viktiga vuxna. ...