Perspektiv - för en mer hälsosam relation till dig själv och andra

Idag delar jag med mig av mina perspektiv på en lyssnarfråga. Frågan som ställs är: ”Hur förklarar jag behovet av egentid för min partner?”  Har du en fråga du vill ställa mig, eller en utmaning du vill få perspektiv på? Maila mig på madeleine@mofjrd.com för chans att få din utmaning lyft här i podden anonymt! Uppskattade du det här samtalet? Dela gärna en recension i appen där du lyssnar eller de...

Så läker du ditt inre familjesystem och stärker ditt jag: ett samtal om IFS och psykoterapi  I veckans avsnitt träffar jag den danska psykoterapeuten Johanna Jungevall som på senare år specialiserat sig inom IFS (interna familjesystem) som metod för att hjälpa människor att stärka relationen till sig själva och läka på ett djupare plan.  ”Internal family systems” (IFS) är en metod som bygger på en...

Att följa drömmen om att bli egenföretagare på heltid och att skapa mitt eget drömjobb: min resa I veckans avsnitt svarar jag på en lyssnarfråga och delar med mig av min egen resa mot att arbeta med det jag drömmer om, personlig utveckling, och om att bli ”egen” på heltid.  Emma frågar: ”Var började din resa? Jag känner mig inspirerad av dig och ditt jobb med podden såväl som kurserna ni erbjudit/...

Att föda på dina villkor: så minskar du riskerna för komplikationer vid förlossning (kanske genom att anlita en doula) I veckans avsnitt möter jag Malin Lemchen som arbetar som doula och inspirerar kvinnor att föda på sina villkor.  Anledningarna till att anlita en doula är många, och i det här samtalet går vi igenom några av de anledningar till varför en doula vid din sida kan minska riskerna för...

De dolda sätten som skam kan ta sig uttryck i ditt liv: om att känna, omfamna och läka sin skam  I veckans avsnitt möter jag återigen psykoterapeuten och författaren Lina Skantze som gästade podden i avsnitt #144 där vi dök in i ett väldigt uppskattat samtal om nervsystemets funktion och polyvagalteori.  Idag möts vi för att dyka in i temat skam: hur kan den ta sig uttryck och varför är det viktig...

Att hantera triggers: så förstår du dina emotionella sår och känslor bättre I veckans avsnitt möter jag samtalsterapeuten Caroline Foayé som är aktuell med boken ”Triggereffekten: låt dina triggers visa dig vägen mot lycka och frihet”.  Vi dyker in i frågor som bland annat:  Hur kan jag bättre förstå mina triggers och varför är det viktigt?  Hur kan jag bli lyckligare genom att möta mina triggers...

Så dejtar du med intention, klarhet och medvetenhet I veckans avsnitt möter vi matchmakern Mikaela Berg som driver matchmaking byrån Slowly som hjälper människor att hitta kärleken på ett mer hållbart (och långtsamt) sätt.  Idag dyker vi in i temat Slow Dating och hur du själv kan applicera filosofin kring ett mer intentionellt och långsamt dejtande när du letar efter din person.  Vi pratar om bla...

Hur vet jag om vi är sexuellt kompatibla? Om lust, otrohet och att lära känna sin egen sexualitet I veckans avsnitt möter jag sexrådgivaren Delphine Cartier som är aktuell som en av experterna i senaste säsongen av Gift Vid första ögonkastet.  Vi dyker in i ett samtal om sexuell kompabilitet, otrohet  Hur vet jag om jag och min partner/dejt är sexuellt kompatibla?  Varför är det så vanligt med otr...

Så balanserar du disciplin och flow för ett mer juicy liv: om softgirl trenden, maskulint/feminint och längtan efter att släppa taget I veckans avsnitt möter jag återigen Hanne-Lina Drott Hernmarck som i sitt arbete som coach, mentor och aktivator stöttar, inspirerar och vägleder kvinnor till en mer juicy relation till sig själva.  Hanne-Lina gästade podden i avsnitt #124 och nu, snart 2 år senare...

Favorit i repris avsnitt #135 I veckans avsnitt möter vi det sprudlande och lekfulla paret Ida och Arvid Stark som fångade svenska folkets hjärtan i SVTs ”Gift vid första ögonkastet”. I Juni 2022 gifte sig paret i TV-rutan under deras allra första möte. Idag, lite mer än ett år senare så sprudlar paret av kärlek och in i studion kommer dem med nyfödda lilla Rakel.  I dagens samtal pratar vi om frå...

Favorit i repris avsnitt #138 I veckans avsnitt möter vi trauma terapeuten Pauli Marsen för ett samtal om hur anknytningstrauma påverkar vårt nervsystem, våra kroppar och våra relationer.  Pauli Marsen är specialiserad inom just nervsystemet och olika typer av trauma som exempelvis anknytningstrauma, transgenerationstrauma och chocktrauma.   I samtalet hör du oss prata om bland annat:  Vilken påve...

Favorit i repris avsnitt #122 I veckans avsnitt möter jag urmodern Pamela Von Sabljar för ett samtal om hur vi kan rusta oss för att bättre kunna mötas i olikheterna mellan män och kvinnor.  Vilka perspektiv behöver vi våga lyfta för att kunna närma oss en bild där män tillåts vara hela spektrat av vad det innebär att vara man och kvinnor tillåts vara hela spektrat av vad det innebär att vara kvin...

Den tantriska resan: om att möta relation och njutning med lek, trygghet och medvetenhet I veckans avsnitt möter vi musikern och relations-och intimitets coachen Fredrik Swahn som de senaste åren vigt stora delar av hans liv åt att inspirera och vägleda människor i att fördjupa sina relationer genom det tantriska perspektivet. Idag dyker vi in i frågor som bland annat: - Vilka praktiker kan vi sjä...

Kärlek med 27 års åldersskillnad: om att våga bryta mot normer, följa hjärtat och ifrågasätta gamla valda sanningar I veckans bjuder vi på ett gammalt samtal från 2021 där vi gästar Elin Ribjer i relationspodden "Så kan det gå" för ett samtal om att våga följa hjärtat. Min förhoppning med att dela det här samtalet är att bidra inspiration och mod att våga följa ditt hjärta. Oavsett vad det än må h...

The path to deeper intimacy: Healing from avoidant attachment, navigating conflict and heartbreak The path to deeper intimacy: Healing from avoidant attachment, navigating conflict and heartbreak In this weeks episode I connect with the relationship and intimacy coach Johann Urb for a conversation about the path to deeper intimacy.  Johann is the founder of The Pyramid Breath Method® and is also t...

Vi svarar på era frågor om dejting: om red flags, rädsla för att öppna hjärtat igen och längtan efter en emotionellt tillgänglig partner Idag sätter vi oss ner och svarar på era frågor om dejting. Vi delar också med oss av hur det var när vi träffades och tiden då Madeleine hjälpte Peter att skapa ett tinderkonto...och vad det sedan ledde till ;) Vi delar våra perspektiv på frågor som bland annat:...

Så påverkar generationstrauma dig och så kan du göra för att bryta familjemönster  I veckans avsnitt möter jag Lotta Kasche som är legitimerad psykolog med inriktning mot traumaterapi med fokus på nervsystemets funktion utifrån det somatiska (kroppsliga) perspektivet.  Vi rör oss i frågor som bland annat:  Vad är generationstrauma och hur kan detta påverka dig i ditt liv idag? Hur förstår du att d...

Att läka i relation: ett naket samtal om vår läkningsresa i relationen I veckans avsnitt möts jag och Peter i ett naket samtal om vår egen läkningsresa som par. Iden till samtalet kom efter att vi fått en fråga från en person om vilka anknytningsmönster vi har och hur de spelas ut i vår relation.  Frågan väckte en så fin påminnelse om den resa vi gjort som par och hur det committment vi gjorde red...

Så håller normerna dig tillbaka: om manlighet, sexualitet och snubbfobi I veckans avsnitt möter vi sexpedagogen Kristoffer Lindh för ett samtal om manlighet och normer kopplat till sexualitet och lust.  Kristoffer är just nu aktuell med kortleken ”Sex i en ask: tre lekar som ändrar allt” som han skapat tillsammans med sin partner Marika Smith som också gästat podden i 2 tidigare avsnitt - bland an...

Hur kan vi förebygga psykisk ohälsa hos ungdomar? Om skolans roll, förenklat förändringsarbete och kommunikation I veckans avsnitt möter jag författaren, coachen och Kommunikologen Suss Björklund som på olika sätt arbetar för att hjälpa människor att må och fungera bra. I det här samtalet tar vi fokus på hur vi kan förebygga psykisk ohälsa hos ungdomar och rör oss i frågor som bland annat:  Vilken...

Födandet som en initiering i livet mysterium: om hemförlossningar och revolution i BB fabriken  I veckans avsnitt möter jag födelseaktivisten och författaren Kristina Turner i ett samtal om födandet som en initiering i livets mysterium och den kraft som bor kvinnokroppen.  Hur kommer det sig att allt fler väljer att föda hemma och vilka pusselbitar menar Kristina att den feministiska rörelsen idag...

Är det min otrygga anknytning eller min intuition som gör att jag tvivlar på min relation? I avsnittet får du tips på konkreta verktyg för att klargöra vad som är din intuition och vad som är din otrygga anknytning. Uppskattade du det här samtalet? Dela gärna en recension i appen där du lyssnar eller dela det här avsnittet på din story och tagga @mofjrd! Tack för att du hjälper mig att göra mig ar...

Vilket är det nya sättet att ligga som förändrar allt?  I veckans avsnitt möter vi sexinspiratören och författaren Marika Smith som just nu är aktuell med boken ”Buffésex - det nya sättet att ligga som förändrar allt” I samtalet får du svar på just den frågan; vad är egentligen det nya sättet att ligga som förändrar allt?  Vi dyker också in i frågor som bland annat:  Hur hanterar man olika stor se...

Så blir du mer medveten om dina undermedvetna programmeringar och skapar en mer kärleksfull relation till dig själv Veckans avsnitt är lite av ett specialavsnitt där jag gästar Axel Bjerkland i podden ”Bättre än igår” för ett samtal om hur du kan bli mer medveten om dina undermedvetna programmeringar och skapa en mer kärleksfull relation till dig själv.  I dagens samtal, där jag gästar Axel så dyk...

How does a systemic approach affect change, transformation and inner development  In this weeks episode I connect with the award-winning filmmarker, writer and educator Nora Bateson who is the founder of The international Bateson Institute.  Noras work asks the question “How we can improve our perception of the complexity we live within, so we may improve our interaction with the world?”  In this...