Personal Running Coach

Finalmente anche io posso pubblicare la mia recensione del Garmin Fenix 7 solar, secondo me uno degli orologi più completi che troviamo adesso sul mercato, vediamolo nel dettaglio… Buona visione e buone corse a tutti! #NoLimits #garmin #fenix7

Nel video di oggi andiamo a confrontare due delle migliori scarpe di Altra Running, in particolare andremo a vedere la classica Torin versione 5 a confronto con la Rivera 2 due scarpe simili ma molto diverse. Buona visione e buone corse a tutti! #NoLimits #correre #altrarunning LINK AMAZON ✅ Altra Torin 5 https://amzn.to/3qDMQMf Altra Rivera 2 https://amzn.to/3uuGqQC ➡️ SE VUOI ESSERE ALLENATO DA...

Nel podcast di oggi voglio mettere a confronto due scarpe da trail della Topo Athletic che mi sono piaciute davvero tanto le MTN Racer 2 che ho usato alla Ultra tour monte Rosa e le ultime uscite le Terraventure 3 che ho usato alla ronda ghibellina da 80km... Buon ascolto e buone corse a tutti! #NoLimits #trailrunning #ultratrail LINK AMAZON 👇🏻 - MTN Racer 2 https://amzn.to/3ILEx8o - Terraventur...

Nel podcast di oggi andrò a recensire il Garmin Venu 2 plus, l’orologio smart e sport di casa Garmin con tante funzioni interessanti, come un microfono e altoparlante integrato all'interno dell'orologio per rispondere alla chiamate direttamente dall'orologio e uno schermo Amoled di altissima qualità con una durata della batteria in modalità GPS fino a 24h che non è poco... Vi dico già da subito ch...

In questo podcast voglio tornare a parlare di corsa lenta in particolare voglio spiegarvi cosa succede nei nostri muscoli se corriamo lentamente e quali sono i benefici che possiamo trarre da questo allenamento che sembra tanto inutile quando invece prove scientifiche dicono che non lo è… Buona ascolto e buona corsa lenta a tutti 😉 #NoLimits #corsalenta #allenamentocorsa

Nel podcast di oggi andiamo a recensire una delle scarpe che mi sono piaciute di più degli ultimi mesi, parliamo delle Hoka Rincon 3. Sono stato un felice possessore delle Rincon 2 che ho apprezzato molto nei miei percorsi collinari vicino casa e che purtroppo non sono riuscito a recensire qui sul canale per mancanza di tempo, ora in questi ultimi mesi ho provato le 3 e posso dirvi che mi sono tro...

Dopo averlo testato in ogni condizione meteo e per ore di allenamento oggi finalmente sono in grado di recensire l’apple Watch 7, in particolare in questa recensione valuteremo l’aspetto sport e soprattutto corsa di questo orologio, mentre per quanto riguarda invece il lato smart vi lascio ad altre recensioni con gente più brava di me sotto quell’aspetto… Posso dirvi già da subito che sono rimasto...

Nel podcast di oggi andiamo a parlare di un argomento molto discusso e che spesso non è molto chiaro, cercherò di spiegarvi quante calorie si bruciano mentre si corre e soprattutto cosa si brucia, grassi o carboidrati? A quali ritmi? Quindi oggi non parliamo di perdita di peso, per quello abbiamo fatto già altri podcast, oggi parliamo di cosa si brucia mentre si corre... Buon ascolto e buone corse...

Nel podcast di oggi torniamo a parlare di zone cardio per la corsa, in particolare sto facendo questo podcast perché in molti avete notato che le zone con cui mi sto allenando negli ultimi mesi non corrispondono a quelle del mio vecchio video sul canale YouTube... Vi spiegherò alcuni concetti base per impostare e utilizzare al meglio le zone cardio e quali sono le zone che sto usando in questo mom...

Con questo podcast chiudiamo la serie dedicata al 2021 e in particolare nel nel podcast di oggi voglio raccontarvi il mio anno e dirvi cosa ho imparato... Per farlo ho visto tutti i video che ho fatto, ho ascoltato i miei discorsi di inizio anno, guardato i miei allenamenti, ho scavato parecchio e posso dirvi che comunque è bello rivedere i propri video a distanza di tempo e vedere come cambiano l...

Anche quest'anno vi dirò quali sono secondo me i migliori sporwatch del 2021. Come sempre ci tengo a fare una premessa non vengo pagato in nessun modo per fare questo video, non sono sponsorizzato e quindi come sempre sarò onesto e sincero al 100% 😊 Ho scelto 4 categorie di orologi: il miglior orologio GPS economico, il miglior rapporto qualità prezzo, il miglior smartwatch per la corsa e il migl...

Nel podcast di oggi vi faccio vedere le migliori e le peggiori scarpe da running che ho provato in questo 2021, in più parleremo di abbigliamento e attrezzatura per il trail running... Buon ascolto e buone corse a tutti! #NoLimits #scarpedacorsa #trailrunning ▶️ LINK AMAZON: Hoka Rincon 2 https://amzn.to/3Ee1NbK Hoka Rincon 3 https://amzn.to/3E9dz7f Topo MTN Racer 2 https://amzn.to/3J3hia9 Zaino T...

Nel podcast oggi farò una recensione un po particolare, ho provato per la prima volta in vita mia delle scarpe da 13 euro comprate da Decathlon, sono scarpe pensate per il runner occasionale che corre massimo due volte la settimana per 30 minuti, io le ho testate inserendole nella mia rotazione di scarpe settimanale 😉 Come sempre ci tengo a fare la mia premessa, ero da Decathlon per comprare dei...

Nel podcast di oggi andiamo a recensire l’orologio entry level della Garmin, in particolare stiamo parlando del Garmin Forerunner 55 uno sportwatch dedicato ai runners economico ma con funzioni di livello pro. Posso dirvi già da subito che sono rimasto piacevolmente sorpreso, il modello precedente il Garmin 45 non mi aveva fatto impazzire, era troppo base rispetto ad altri modelli, il display era...

Nel podcast di oggi cercherò di spiegarvi il mio metodo di allenamento, vi farò vedere nel dettaglio i miei allenamenti, come suddivido la settimana, quanti lavori di qualità faccio, i lunghi, tutto… anche perché trovate ogni mio singolo allenamento con descrizione nel dettaglio su Strava, non è un segreto, ed oggi lo andiamo ad analizzare insieme. Buon ascolto e buone corse a tutti! #NoLimits

Questo è uno di quei video un po personali, che non so mai se pubblicare o meno, però erano giorni che mi ripetevo in testa il titolo di questo video e le sue parole e alla fine ho deciso di registrarlo... In particolare affronto il tema di amore e odio per la corsa, questa dualità dove da una parte ti da tantissimo dall'altra ti richiede molti sacrifici e impegno 😊 fatemi sapere se anche voi viv...

Con il video di oggi cercherò di darvi delle indicazioni e linee guida su quale Garmin comprare in base alle vostre esigenze, quindi se siete alla ricerca del giusto orologio ma non sapete quale scegliere questo è il video che fa per voi. In più tra poco ci sarà il black friday, la mattina farò una diretta con le migliori offerte che potete trovare su Amazon e questo video mi sembrava un video int...

Nel video di oggi continuiamo a parlare di perdita di peso nella corsa e in questo caso andiamo a parlare in particolare della correlazione tra prestazioni nella corsa e peso corporeo, quindi nel video di oggi cercherò di rispondere alla domanda: quanti secondi al km guadagno se perdo 1kg?? Vediamolo passo passo… Buona visione e buone corse a tutti! #NoLimits #correre #corsa @Marco Perugini ➡️ SE...

Ecco il racconto della mia Ultra Tour Monte Rosa 100km, una gara di Ultra Trail sulle Alpi Svizzere che si è rivelata più dura del previsto ma che mi ha dato davvero tante soddisfazioni... Colgo l'occasione per ringraziarvi ancora una volta per tutti i bei commenti ricevuti su Strava, Facebook, Instagram... mi avete scritto in tantissimi 🤩 rispondere a tutti non sempre è possibile, però li leggo...

Dopo averci corso la la Lavaredo Ultra Trail in molti stavano aspettando la mia recensione delle La Sportiva Cyklon, una scarpa da Trail Running innovativa che ha riscosso molto interesse visto l'allacciatura con il Dinamic Cage e il Boa Fit System... Probabilmente questa è la miglior scarpa da Trail che ho provato in questo 2021, vediamola nel dettaglio 😊 buon ascolto e buone corse a tutti! #NoL...

Ho sempre avuto problemi di peso, mettevo 3kg e perdevo 3kg... sono una persona che ingrassa facilmente, ho fatto la mia prima dieta a 12 anni perché mia mamma era preoccupata per me, mi stavo ingrassando troppo andando verso l'obesità... Ad oggi riesco a controllare il mio peso grazie alla tanta attività fisica e al mangiare bene ma comunque commettevo sempre degli errori, amo la pizza, la lasagn...

Nel podcast di oggi parliamo di allenamento per il Trail Running… in particolare cercherò di dare dei consigli ai principianti che si stanno affacciando a questo sport in questo momento e a tutti gli appassionati che vogliono qualche spunto in più su come allenarsi per il Trail Running vivendo in pianura o in città. Perché faccio questo podcast? Perché io in prima persona vivo a Roma sul mare ed è...

Nel podcast di oggi vi racconto la mia Chianti Ultra Trail da 73km con 2900d+ una gara di Trail Running stupenda nelle bellissime colline della Toscana, che poi alla fine tanto colline non erano 😅 Ringrazio tutta l'organizzazione per averci permesso di tornare a gareggiare e vivere esperienze come questa 😊 Buon ascolto e buone corse a tutti! #NoLimtis

Ho intervistato parecchie persone e oggi invece vi racconto la mia storia di come sono diventato un Coach nella corsa... perché questo sport può cambiarti la vita, buon ascolto e buone corse a tutti!

Nel podcast di oggi parliamo di ripetute e lavori di qualità, in particolare dopo aver parlato nelle settimane precedenti di allunghi e interval training oggi parliamo di ripetute in soglia. Questo è un’allenamento fondamentale per chi corre sulle lunghe distanze, consiglio di inserirlo nei vostri programmi di allenamento nelle ultime 8 settimane di preparazione per gare come una mezza maratona o...