Personal Running Coach

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Oggi raccontiamo la Tuscany Crossing di Roberto e Tommaso tramite i loro racconti e le loro sensazioni. Più di 100 chilometri nelle colline della Val D'Orcia tra temporali, sorrisi e momenti difficili. Con noi oggi Tommy: https://www.instagram.com/throwingtommy/ ✅ Se vuoi acquistare il mio libro 📕 DA ZERO A ULTRA https://amzn.to/3hR6B1c VERSIONE EBOOK https://amzn.to/3EMkNRd Il manuale completo...

In questo podcast abbiamo due ospiti con noi che da anni con il Team Camelot stanno portando avanti un progetto per far correre i bambini del nostro quartiere, un'iniziativa gratuita che va avanti solo grazie al supporto dei volontari e di alcuni sponsor che credono in questo bellissimo progetto ❤️ Se ci fossero più persone come loro il mondo sarebbe un posto migliore, questo è il mio modo per sup...

Siamo già alla fine del 2022 e molti di noi stanno già sognando le gare e obiettivi per il 2023, compresi io e Daniele 😁 quindi nella diretta di oggi vogliamo raccontarvi come programmiamo il nostro calendario gare per il 2023, quali sono i nostri obiettivi principali e risponderemo alle vostre domande 😊 Buona visione e buone corse a tutti! #NoLimits #correre #running ✅ Se vuoi acquistare il mi...

Nella podcast di oggi vi racconterò la mia esperienza di come ho gestito la Maratona di Firenze e poi ascolteremo i consigli di Daniele su come gestire la Maratona durante un IronMan... Buone corse a tutti! ✅ Se vuoi acquistare il mio libro 📕 DA ZERO A ULTRA https://amzn.to/3hR6B1c VERSIONE EBOOK https://amzn.to/3EMkNRd Il manuale completo del Running Per avere dei programmi di allenamento da se...

Nel podcast di oggi andrò a recensire una delle scarpe più discusse del 2022: sto parlando delle Asics Novablast 3. Devo dire che ero molto curioso di provarle nei miei allenamenti in preparazione alla maratona, perché a detta di molti questa è una delle migliori scarpe dell’anno. Buon ascolto e buone corse a tutti! #nolimits #asics #asicsrunning ⬇️ Link al Capitano Shop: Asics Novablast 3: https:...

Nel podcast di oggi avremo come ospite Carlo, un ragazzo che in un anno, partendo da zero, è riuscito a portare a termine l’Ironman di Cervia a settembre. Ci racconterà il suo percorso, la sua preparazione, i momenti più belli e più difficili, dagli inizi fino al tappeto rosso di quella finish line tanto sognata… Buon ascolto a tutti!! #nolimits #ironman #ironmancervia ✅ Se vuoi acquistare il mio...

Nella diretta di oggi parliamo di un argomento molto discusso e di cui molti di voi ci avevano chiesto informazioni: andare in bici è utile per chi corre su strada o trail? Vi racconteremo la nostra esperienza e i nostri consigli in merito... Buona visione e buone corse a tutti! ✅ Se vuoi acquistare il mio libro 📕 DA ZERO A ULTRA https://amzn.to/3hR6B1c Il manuale completo del Running Per avere...

In questo video cercherò di dirvi quale Garmin acquistare in base alle vostre necessità. Non vedremo tutti i modelli ma quelli che secondo me vale la pena comprare; partiremo dai più economici fino ad arrivare ai più costosi. Fra pochi giorni infatti ci sarà il Black Friday, quindi se già stavate preventivando l'acquisto di un'orologio per le vostre attività di Corsa, Trail Running, Triathlon o al...

Nel video di oggi vi darò qualche "segreto" per correre più a lungo il più facilmente possibile, quindi se state cercando di allungare le distanze e di passare magari dai 10km alla mezza maratona, oppure dalla mezza alla maratona o, per chi sogna in grande, arrivare a correre per 100km questo è il video giusto. Buone corse a tutti! #nolimits #maratona #100km #passatore Per avere dei programmi di a...

Nel podcast di oggi avremo come ospite Marco una persona normale come tutti noi che in poco tempo ha raggiunto obiettivi che per molti sono impossibili, fino a correre a settembre al Tor des Geants. Ci racconterà il suo viaggio, i suoi allenamenti e com'è riuscito ad incastrare tutto tra famiglia, lavoro e preprazione... Buon ascolto e buone corse a tutti! #NoLimits #trailrunning #ultratrail Se vu...

In questo podcast andiamo ad analizzare e "discutere" con Daniele gli ultimi due mesi della mia preparazione: allenamenti di qualità, lunghi, volume settimanale, fasi di carico e scarico... Il tutto improntato sulle lunghe distanze, dalla Maratona fino alle Ultra che farò nel prossimo anno 😊 Buon ascolto e buone corse a tutti! #NoLimits Per avere dei programmi di allenamento da seguire: ✅ SCARIC...

Nel podcast di oggi cercherò di rispondere alla domanda: sono meglio le Asics Metaspeed Sky modello vecchio oppure le Metaspeed Sky Plus uscite quest’anno? Perché sinceramente ho visto molti atleti top competere ancora il modello vecchio ma vediamo nel dettaglio le differenze… Buona ascolto e buone corse a tutti! #nolimits #asics #asicsrunning ⬇️ Link al Capitano Shop: Asics Metaspeed Sky Plus: ht...

Visto che sto preparando la maratona di Firenze mi sembrava il momento giusto per darvi qualche consiglio su come preparare al meglio le vostre gare e in particolare nel podcast di oggi andiamo a vedere quali sono secondo noi gli allenamenti chiave in preparazione maratona. Buon ascolto e buone corse a tutti! #nolimits #maratona #correre Per avere dei programmi di allenamento da seguire: ✅ SCARIC...

Dopo aver percorso più di 220km con queste scarpe nel video di oggi andrò a recensire le New balance 1080v12 una scarpa di cui mi avevano parlato molto bene e che finalmente ho avuto l’occasione di testare, in tutta onestà posso dirvi già da subito che anche me le 1080v12 sono piaciute parecchio, vediamole nel dettaglio… Buon ascolto e buone corse a tutti! #nolimits #newbalance #newbalance1080v12...

A settembre 2022 sono passati 10 anni dalla mia prima gara di corsa la San Galgano Run e con questo video voglio condividere con voi la mia esperienza, perché adesso all’età di 38 anni ho raggiunto il mio picco di forma, non so per quanto potrò tenerlo e se continuerò a migliorare ma quello su cui voglio concentrarmi è che mi ci sono voluti 10 anni, non un mese, 1 anno o due, ma 10 anni per arriva...

Nel video di oggi ho recensito le Brooks Ghost 14 con cui ho percorso quasi 150km e posso dirvi che è stato un piacere tornare a correre con le scarpe della Brooks che ho usato per parecchi anni tra il 2012 e il 2016 dove alternavo le Glycerin alle Ghost e dopo tanti anni è stato un piacere ritrovare queste scarpe che sotto alcuni aspetti mi sono piaciute e sotto altri meno, vediamole nel dettagli...

Finalmente dopo due mesi di test posso dirvi cosa ne penso del Garmin Forerunner 255 l’evoluzione del 245 che secondo me fino a poco tempo fa era uno dei migliori orologi per il rapporto qualità prezzo, ed ora il nuovo modello porta con se tantissime novità che lo rendono un orologio quasia alla pari dei top di gamma... vediamo cos’è cambiato e come si è comportato durante i miei test 😊 Buona vis...

Nel podcast di oggi vi parlerò della mia esperienza diretta nell’utilizzo della potenza nella corsa per allenarsi con i giusti ritmi, per chi non lo sapesse la potenza è un’unità di misura che da anni viene utilizzata nel ciclismo come mezzo per valutare l’intensità dei nostri allenamenti proprio come la FC e le zone cardio, allo stesso modo si può usare la potenza, ma ok che va bene per il ciclis...

Nel podcast di oggi vi dirò le mie prime impressioni sulle nuove HOKA Tecton X una scarpa da Trail Running con piastra in carbonio e posso dirvi già da subito che mi sono piaciute. Sono delle scarpe molto divertenti, che però esprimono il loro meglio solo su tratti veloci in discesa, nei tratti lenti o in salita non si nota molto la reattività della scarpa. Se voi le avete provate fateci sapere co...

Nel podcast di oggi voglio mettere a confronto le ultime due scarpe che ho testato, in particolare vedremo come sono le Hoka Clifton 8 a confronto con le Asics Novablast 2 e in questo podcast cercherò di rispondere alla domande: quale comprare tra le due e soprattutto qual’è la più adatta alle vostre esigenze? Se voi le avete provate fateci sapere qui sotto nei commenti come vi siete trovati 👍🏻...

Nel Podcast di oggi continuiamo a parlare di integratori per gare di endurance tipo Maratona, Trail Running, IronMan e Ciclismo, in particolare affrontiamo il discorso della caffeina che per chi non lo sapesse è stato dimostrato che migliora le prestazioni, al punto che sopra un certo quantitativo viene ritenuta doping. Infatti è stato dimostrato che l’integrazione di caffeina tra i 3-6mg per kg d...

Nel podcast di oggi andiamo a recensire le Altra Mont Blanc, una scarpa da trail Running dal nome importante, che su carta sembra ottima ma dobbiamo capire se è all’altezza o meno di questo nome e purtroppo vi anticipo già da subito che io non mi sono trovato proprio benissimo, vediamola insieme... Buon ascolto e buone corse a tutti!

Ecco la nostra guida completa aggiornata al 2022 su cosa e soprattutto quanto mangiare durante le gare di Endurance come Maratona, Trail Running, Ultra Trail, Ironman e ciclismo... E voi cosa mangiate durante le vostre gare? Buon ascolto e buone corse a tutti! #NoLimits #trailrunning #ironman LINK AMAZON 👇🏻 - Maltodestrine https://amzn.to/3M2ZYmT - Fruttosio https://amzn.to/3MbrNtq - Gel SiS htt...

Nel podcast di oggi andiamo a vedere le differenze tra il "vecchio" Garmin Fenix 6 Pro e il nuovo Fenix 7 così da potervi dare delle indicazioni chiare su quale modello acquistare tra i due oppure se vale la pena passare dal 6 al 7. Voi cosa ne pensate? Buona ascolto e buone corse a tutti! #NoLimits #garmin #garminfenix7 LINK AMAZON ✅ - Garmin Fenix 6 Pro https://amzn.to/3DRUN5S - Garmin Fenix 6x...