Personal Running Coach

Nel podcast di oggi vi racconto un’altra storia di rinascita, Luca nel 2019 pesava ben 202kg per 172cm di altezza… ha passato dei momenti davvero difficili e grazie all’aiuto di molte persone e allo sport, in 2 anni è riuscito a perdere più di 100kg, al momento fa molta attività fisica tra cui la corsa, pesa 94kg e sogna di fare un IronMan, una gara di Triathlon dove si nuota per 3,8km si pedala p...

Nel podcast di oggi vi presento Vanessa, la classica persona che corre perché le piace e perché la fa stare bene, non corre per fare gare, non corre per i tempi e passo al km, non corre per raggiungere grandi obiettivi, non è portata per questo sport ma lo fa lo stesso con costanza e amore... perché correre non è solo uno sport ma qualcosa che può cambiarti la vita in meglio 😊 Buon ascolto e buon...

Nel podcast di oggi vi racconto un'altra storia speciale, quella di Marco che insieme alla sua compagna Chiara hanno percorso molti cammini in giro per il mondo, come quando hanno camminato per 2700km in 4 mesi... però come succede spesso il passo dalla camminata alla corsa è breve e in poco più di un anno Marco è arrivato a concludere gare molto impegnative come l'Ultra Trail del Cinghiale da 90k...

Nel podcast di oggi andrò a recensire il mio Garmin Fenix 6X Pro dopo più di un anno di utilizzo, avevo già fatto la mia recensione dopo il primo mese di test, però visto che secondo me è ancora uno dei migliori orologi sul mercato e visto che Garmin non ha fatto ancora uscire il Garmin 7 ma ha preferito continuare ad aggiornare e aggiungere funzioni a questo modello mi sembrava giusto fare un agg...

Nel podcast di oggi vi racconto cosa mi è successo nelle ultime settimane, perché nella corsa come nella vita ci sono alti e bassi e quindi inevitabilmente... anche momenti difficili... Buona Visione e Buone corse a Tutti! #NoLimits

Nella diretta di oggi vi presento Silvia, una storia speciale, fatta di momenti difficili ma anche di rinascita 🤩 Silvia qualche anno fa ha scoperto di avere un tumore, ma non si è arresa ha continuato a combattere e con tanta fatica e amore per questo sport è riuscita a rialzarsi e a tornare correre come faceva prima della malattia... la sua storia è un grande esempio per tutti di noi di determi...

Nel video di oggi vi spiegherò come fare l’internal training nel modo corretto, questo è uno dei mezzi di allenamento per la corsa che uso di più e che metto spesso in tabella ai miei allievi nei loro allenamenti settimanali. Buona Visione e Buone Corse a Tutti! #NoLimits

Nel podcast di oggi vi presento Gianmario, lui si definisce l'amatore per eccellenza, il classico runner con una forte passione e amore per questo sport... una persona come tanti di noi che ha iniziato a correre nel 2014 e con grandi sacrifici, impegno e allenamento è arrivato a correre nel 2020 i 10km in 35 minuti oppure la mezza in un'ora e 19 un sogno per la maggior parte degli amatori 🤩 Buon...

Ciao a tutti sono Roberto Martini, preparatore atletico e istruttore di corsa naturale e nel podcast di oggi parleremo degli allunghi… Un mezzo di allenamento che troppo spesso viene sottovalutato mentre invece uno studio fatto dall’università di Copenaghen ha dimostrato che inserire nelle proprie sessioni di corsa degli allunghi, porta a miglioramenti della performance dal 3% al 6% su distanze fi...

Nella diretta di oggi vi presento Edoardo, un ragazzo di 28 anni che fino a qualche anno fa pesava 150kg e in poco più di due anni è arrivato a perdere grazie ad una corretta alimentazione e allo sport più di 65kg 🤩 Una storia eccezionale fatta di impegno, costanza, sacrifici e con il tempo anche amore per la corsa... uno sport che non sempre piace all'inizio ma che poi si può trasformare in una...

Nel video di oggi parliamo dei 6 errori più comuni nel mondo della corsa che vedo nei miei allievi e nei runners in generale… perché questi errori portano spesso a uno stallo delle prestazioni o nei casi peggiori a degli infortuni. Buona Visione e Buone corse a Tutti! #NoLimits #allenamentocorsa #correre

Nel podcast di oggi vi presento Rinaldo, una persona normale che come molti ha iniziato il suo viaggio nel mondo della corsa dopo una visita cardiologica dove gli è stata prescritta come medicina la corsa... nel tempo poi è cresciuta la passione per questo sport e la voglia di arrivare sempre più lontano fino a portarlo a correre gare come la Tuscany da 50km o la CUET una Skyrace da 34km e 2400d+....